Како да ја преживееме притисокот на болката: 8 чекори (со илустрации)

Треба да бидат многу силни и да се извлечат за да преживеат предавство. Можете да направите многу за повторно да го донесете животот во вообичаената состојба, но треба да направите многу напор. Ако сте направиле повредени и моравте да издржете предавство, следете го следниов совет.

Чекори

Дел 1 од 2:

Дај ќе чувства

Еден. Дајте ги чувствата на волјата и ќе станете полесно. Ако сакате да плачете, а потоа плачете. Нека излегува вашата болка и гнев. Многу е важно да се ослободите од негативните емоции за да се справите со предавство. Но, не затегнете со овој бизнис, не дозволувајте да ве апсорбирате. Откако ќе се ослободите од негативност, продолжете.

Слика под наслов Договорот со предавство Чекор 02

2. Обидете се да ја намалите потенцијалната комуникација и средба со лице на минимум. Избришете го од листата на социјални мрежи, избришете го телефонскиот број, адресата за е-пошта и сè што може да ве поврзе со тоа.

Сликата насловена се занимава со Витрален чекор 03

3. Фокусирајте се на себе. Потребно е за кратко време додека не стане полесно, а болката од предавство ќе се фати.

Дел 2 од 2:

Движи се напред

Еден. Верувај ми и поради односите со другите луѓе. Првично, ќе изгледате многу тешка комуникација со другите луѓе, но потребно е за да излезете од затворен круг. Откако ќе верувате во себе и врз основа на комуникација со други луѓе, ќе се чувствувате посилни. Покрај тоа, можете да поставите нови цели за себе и да се вклучите во вашиот личен развој, што ќе се дискутира.

Ослободување во светлина. Комуницирајте со пријателите, одете во решетки со нив, велат со нив, вечера со нив и т.Д.
Обидете се да направите нови познаници и да го проширите кругот на вашите пријатели и пријатели.

Сликата под наслов договор со предавство Чекор 05

2. Ставете ги целите. Направете листа на се што сакате да направите во вашиот живот и почнете да работите на постигнување на сите цели. Ако сакавте да изградите кариера, да работите на кариера. Значи, ќе почнете да размислувате за поважно од предавство, работи. Преживеат предавство - тоа значи да се направи целата ваша сила со цел да го промени животот на подобро.

Сликата под наслов договор со предавство Чекор 06

3. Побарајте разни начини кои ќе ви овозможат да го направите вашиот личен раст. Грижете се за спортот. Значи, вие не само што ќе бидете во форма, туку исто така дајте излез од негативни чувства во тие моменти кога сеќавањата за предавство повторно ќе бидат преоптоварени со вас. Грижете се за нешто ново: танцување, лов или возење велосипед. Значењето е да се најде себеси, да стане посигурен во себе и да разбере дека мамењето не е толку лошо.

Сликата под наслов договор со предавство Чекор 07

4. Можете да се справите со болка во предавството преку читање книги и да слушате дискови. Поминете време со позитивни луѓе. Ако вашиот дом е во воздух мотивација и инспирација, ќе сакате да ја превртите оваа страница во вашиот живот побрзо, и ќе бидете повеќе оптимистички да се погледне во иднината.

Сликата под наслов договор со предавство Чекор 08

Пет. Разбере дека не е толку лесно да се преживее. Ќе имате моменти кога ќе се чувствувате слаби, но не се откажувајте. Кога имате депресивни мисли, обидете се да најдете пријател кој може да ве слуша: ора неговата душа. Не дозволувајте вашите мисли да ве скршат. Тие го осиромашуваат вашиот нервен систем, но вашиот пријател ќе може да ве поддржи во тежок момент.

Совети

Ако ја доживеавте болката на предавство во љубовни односи, не брзајте да барате нова љубов и не плашете се повторно да го сакате. Најдете се пред да се потопи со главата во нова врска. Додека сте физички и емоционално изгорени од претходниот партнер додека се обидувате да се најдете и да разберете што ви треба од животот, не сте подготвени за нови односи. Мора да закрепнете, и вашиот иден партнер заслужува подобро отколку што сте сега.
Збогур. Ова е првиот знак дека сте подготвени да продолжите понатаму.
На оној кој ме промени, изрази сето она што го имате во душата. Нека знае колку те рани. Ти си болно и оној што ја предизвикал оваа болка треба да биде свесна за тоа колку вашата болка е одлична.