Како да се игра кошарка

Овој спорт беше измислен дека нешто да ги окупира учениците во студеното зима, кошарката беше измислена од Џејмс Несимис во 1891 година. Кога кошарката се играше за прв пат, топката побрзаа во кошницата за праски, кои се канија на оградата, со добро фрлање, топката треба да се врати и назад. Неколку децении и имиња како Јордан, Шак, Коб и Ле Брон, (Шак, Кобе и Лебнг), кои се бесмртни. Кошарката е еден од најинтересните, софистицирани и возбудливи спортови во светот. Можете да се запознаете со основните правила и вештини потребни за играта.

Чекори

Дел 1 од 6:

Истражувајте ги правилата

Еден. Земете ја топката и обрачот. Сè што треба да играте кошарка е топката и мрежата на соодветната големина, така што може да се вклопи во неа, поставете ја саканата висина. Посебни барања за кошарка се вклучени подолу, но приказната за кошарка е приказна за да го направи фактот дека имате. Првиот кошаркарски прстен беше фиока за праска на оградата. Користете празни кутии, фудбалски топки, или сè што е достапно ако немате пристап до обрачот.

Кошарката топки обично се достапни во четири големини: за млади луѓе, за средна возраст и возрасни мажи и жени. Тие се направени од гумени материјали и вештачка кожа, кошаркарски топки се широко достапни во продавниците за спортски стоки. Најдете ја топката што можете да ја погодите кога ќе го фрлите, не предизвикува пристрасност во рачниот зглоб. Повеќето спортски сали, младински центри и други спортски места, можете да ги преземете топки за пракса.
Кари кои се прилагодливи, десет метри во висина и 18 см во дијаметар, обично со плексиглас одбор, каде што играчите ја фрлаат топката. Кошарката низ целата платформа се игра со две карики, еден на секоја површина од 94 метри големина за играње на една половина од страницата или само да ја фрлите топката со пријателите, треба да имате еден обрач.

2. Подели на две команди. Да се игра во текот на игралиштето, кошарката се игра помеѓу два тима кои се состојат од 5 играчи во секоја од нив. Додека можете да играте на нецелосното подрачје на тимовите одеднаш, без разлика колку луѓе би играле, многу е важно да имате дури и број на играчи во секој тим. Во последниот дел е вклучена алтернативна кошарка со непарен број играчи.

3. Заработете очила фрлање топка во кошница.Во кошарката, играчот може да постигне гол од 1 до 3 поени, во зависност од тоа која локација е направена. # * Стенд во полукругот, околу 20 чекори од обрачот, треба да биде "три точки линија", за коренот на кој можете да заработите дополнителни очила. Внатре во овој лак, сите снимки се две точки.

Клосни казни се една точка за секој и заслужен за линијата на казнениот фрлач, кој се наоѓа на 15 чекори од обрачот. Играчите ќе бидат доделени од еден до три слободни фрлања ако топката ќе падне за време на неговото фрлање, или по друг тим има акумулирано премногу четири

Четири. Управувајте со топката со dribing и пренос. Ако имате топка, вие или треба да бидете стационарен играч, оставајќи една нога на подот за да го свртите, или мора да ја возите топката, биејќи нагоре и надолу. Кога ја окупиравте позицијата, можете да се свртите на една нога, но ногата треба да остане на подот ако не користите дриблинг. Сеуште можете да скокнете за да ја победите или да ја поминат топката, но кога ќе се вратите на вашата позиција, треба да се ослободите од топката.

Кога ќе почнете со дриблинг, треба постојано да го направите додека возите, додека не поминете, претепајте или спречете го дриблирањето, слетувајќи ја ногата за поддршка. Ако дриблинг, не можете повторно да го започнете, тоа е фаул што се нарекува "двојно дриблинг."Исто така е важно да се избегне" над / под "Driblers кои ја зазедоа топката и продолжија со дриблинг. Научете како да го направите тоа право во следниот дел.

Ако ја задржите топката, можете да го однесете и да направите два чекори без користење на дриблинг напред како што поминувате или да направите фрлање. Изработка на повеќе од два чекори Можете да доведете до повреда. Ако имате уморни и застана, не можете да направите два чекори.

Дел 2 од 6:

Дриблинг и поминува

Еден. Стојат точни. Ако имате контрола на топката за офанзива, треба да седнете во ниска позиција за да ја чувате и заштитите топката за време на дриблинг. За да ја преземете вистинската позиција кога дриблинг, мора да седнете, да ги задржите колената свиткана и на ширината на рамената, стоејќи на чорапи.

Додека го учат, фрлете ја топката, постојано користете ја секоја рака, менувајте ја десната и левата рака за да можете да ги користите двете раце додека играте, преминавте, насочете го спротивниот бут во кошницата.

2. Фрли го топката со совети за прст. За да ја контролирате топката правилно и да управувате со него сигурно, важно е да се спроведе топката со врвовите на прстите, а не дланките. Кога новодојдените прво се среќаваат со кошарка, тие често се плеткаат или победуваат на топката од дланката, наместо да го грабнат и ги притискаат прстите. Вежбање, ќе почувствувате колку енергија треба да се закачите на топката за да го натера да се врати на рака.

Започнете со топка, стои на лице место. Свиткајте го рачниот зглоб за да ги победи топките обидете се да го задржи лактот и бутот рамномерно и да го преместите лактот што е можно помалку. Како и многу други работи, dribbnowledge користејќи го рачниот зглоб.

Осигурајте се дека топката е соодветно воспалена, инаку некои тешкотии може да се појават кога се сече на топката. Следете ги упатствата што ги имате на топката и го исклучите малку ако е потребно.

3. Обидете се да ја задржите топката во близина на половината. Прво, може да биде тешко да се контролира топката, а играчите на почетниците имаат некои тешкотии со контролата на топката, паѓајќи го на дното и без постојано следење. Но, практикуваат дриблинг толку ниско до земјата, колку што е погодно за вас. Одржувањето на топката во близина на градите му дава шанса на противникот да ја одземе топката. Обидете се да го задржите на ниво на половината, не е повисоко.

Четири. Чувајте ја главата десно. Ако има една работа тука, за што тренерот постојано постојано ќе се игра со топката, тогаш тоа е таа и таму. Кога ќе научите да играте, многу е важно да ја задржите главата директно и погледна наоколу, наместо да гледате надолу на топката, додека го водиш. Добар играч за да ги гледаат своите соиграчи, ривали и обрачи во исто време. Вежбајте дриблинг без да гледате на топката и вашите вештини значително ќе се подобрат. Тешко е да се знае каде точно оди и каде да се лизне кога вашиот став е концентриран на патики.

Додека во пониска положба ќе имате помалку можности за губење на контролата над топката и одржување на лошо дриблинг. Покрај фактот дека ќе биде потешко да се погоди, исто така ќе биде потешко за вас да направите грешка при дриблинг.

Пет. Започнете со движење кога сте подготвени. Вие не можете да играте кошарка, постојано да бидете во постојана позиција, па затоа е многу важно да почнете да снимате во движење. Почнете да одите за време на дриблинг, трчање стружење, бидејќи ќе бидете поудобно. Кога ќе се чувствувате пријатно за време на дриблинг и прошетка, почнете да работите со кукавица, и на крајот, обидете се да одите на краток спринт при дриблинг. Промаши да се грижи за она што треба да се кандидира премногу брзо, подобро контрола на топката.

Поставете некои конуси или столчиња на патот и пракса дриблинг околу осум осум, се движат толку брзо колку што можете, но обидете се да ја контролирате топката. Чувајте го ниско, и глава директно, и контрола на топката за време на брзо дриблинг.

6. Вежбајте дриблинг со две раце. Кога ќе почнете да предавате дриблинг, тоа ќе биде многу поудобно да се однесува доминантна рака, чија рака ќе пишувате раце.Ако не драстично се движите во една насока, што може да ви направи многу предвидлив играч, ќе треба да ги диверзифицирате своите вештини со топката.

Пракса вежби со доминантна рака за да се истражуваат основите, но да се трошат некои од иселената сесија за да се практикуваат со слаба рака премногу. Пробајте ги истите вежби, движете се околу столици, одење и дриблинг, и само џогирање. Добри играчи двете страни секогаш се развиваат.

7. Вежбајте разни топки. Не слушајте поттикнувачи: Добар извор е секогаш подобар од медиокритет. Течни точни и акумулирани кои се неопходни во основните кошаркарски игри. Мора да ја возите топката со удобност, право да другар на тимот, не го принудувате да се движи.

Направи граба . Земете ја топката со двете раце, како да се обидувате да го намалите воздухот. Подигнете ја топката до градите, а потоа прочитајте ги рацете за да ја поминете топката на партнерот, стоејќи на погодно растојание и не дозволувајќи топката да го допре подот.Двете зглобови треба да видат надвор, како да плови меси.

Служи скокање топката. Чувајте ја топката на таков начин како да се обидувате да го притиснете. Околу половина меѓу вас и вашиот соиграч, фрлете ја топката на подот, така што тој одбил на друг играч. Пракса топката за да отскокнување само еднаш и ќе го погоди следниот играч. Пракса хранење и со една рака и две.

Дел 3 од 6:

Фрли

Еден. Направи регулација со секое фрлање. Терминот "Регулатива" значи дека вашите прсти треба да бидат насочени кон кошницата, а потоа насочете го бутот напред паралелно со обрачот. Вашите фрлања ќе бидат попрецизни кога ќе направите регулатива, ако ги следите правилата за извршување на сите техники.

Кога се подготвувате да направите фрлање, запрете дриблинг и извадете ја топката во двете раце и директно го насочувате во однос на кошницата. Вежбајте го вашиот чекор за да ја фатите топката, тогаш правите дриблинг за последен пат и свртете ги колковите.

2. Балансирајте ја топката во вашата доминантна рака. Раката на која ја фрлате топката - доминантна, чија рака на која пишувате и дриблинг. Чувајте го лактот од доминантната рака поблиску до бутот, и ја чувајте топката избалансирана во вашите раце, држете ги прстите за дното на топката.Подигнете го на брадата и наведнете ги колена, сквотирање.

Вашата моќ ќе дојде за време на фрлање на топката, но можете да ја стабилизирате и балансирате топката користејќи ја вашата друга рака. Малку допрете ја другата рака. Додека силата при фрлање мора да дојде од другата рака.

За да го практикувате движењето на вашето фрлање, легнете на подот што ја држи топката до вашата доминантна рака. Вежбајте да ја фрлите топката со извртени удари во воздухот неколку сантиметри погоре, така што ќе се врати кај вас назад во рака.

3. Кога топката е во ваши раце да биде во вистинската позиција за фрлање, директно го става вашиот доминантен лактот, поместување на вашиот зглоб, како да се обидувате да добиете кутија колачиња од горната полица.Продолжете да ја движите доминантната рака на обрачот и од него. Директна топката право кога вашата рака се протега до крај, лизгајќи го назад веднаш штом ќе го ослободите. Следете го со помош на вашата рака, испуштајќи го во кутија со колаче, откако ќе ја објавите топката.

Четири. Олеснување на нозете што скокаат. За да добиете дополнителна моќ за вашиот софтвер, исушени и подигнете при фрлање. Кога раката ќе достигне највисока точка, мора малку да скокнете, поставувајќи ги нозете пошироко и прицврстување на некоја моќ кога фрлате.

Не скокнете директно во кошницата, скокнете го. Ова е честа грешка за почетниците. Не скокнете напред, кон обрачот, скокнете директно. Ова е честа грешка со почетниците што треба да скокате и да ја стартувате топката во вистинската насока, но не го фрлајте напред.

Слободен фрла, како по правило, без скокови, и не треба да скокнете за да ја фрлите топката. Бидејќи е тешко да се добие топката во кошот без скок, со користење на рацете сам, многу фрлања се направени од "тротоарот со скок"

Пет. Мора да постои имагинарна цел на работ на раб. Повеќето од вашите први фрлања ќе го откријат од раб. Но, тоа не е проблем! Фрлање на топката во кошот со таква висина не е толку едноставна, како и бара многу пракса. Може да биде тешко да се знае точната цел. Црвениот плоштад или табла? Или горниот обрач? Тоа може да биде корисно за некои новинари да претставуваат мала монета на предниот дел на раб, и она што треба да направите е да го уништите вашето фрлање.

Повеќето почетници се бакнуваат премногу високи, оваа вежба ги обучува очите на "типот на целта", повеќе насочен кон раб . Ако вашите фрлања обично се премногу ниски, променете ја вашата вежба насочена кон задниот дел на раб, каде што се поврзува со одборот. Тоа ќе ви помогне повторно при прилагодување на целта.

6. Пракса Layaps двете страни. Thursts од под прстените се важен дел од играта во кошарката и основата на студирањето на дупчење. Добрите играчи мора да ги блокираат своите laiapa, и тие никогаш нема да пропуштаат. Тоа треба да биде лесно.

Започнете од аголот на линијата на казнената страна од вашата доминантна страна. Свртете десно од аголот до кошот, и извлечете го кога сте ја достигнале последната линија на површината. Еве, направете неколку чекори и притиснете на нозете за да стигнете до кошницата (ако имате право на десно, скокнете на левата нога). Направете гаргара на таблата, во горниот backych, а потоа во обрачот.

Тоа им помага на некои почетници, треба да презентирате линија што ја поврзува вашата доминантна рака и коленото, што помага да се сетам на скок на нозете. Кога одите по вкус, нека раката "достигне" до коленото, скокање од друго колено.

Кога го научивте дното механизам, пробајте LaiaPa на спротивната страна користејќи друга рака. За прв пат ќе се чувствувате засрамени, но, можете да ја задржите линијата на двете страни, ве прави многу подобар кошаркар.

7. Фрли ја топката постојано од сите страни. За практиката на фрлање ова е одличен начин за вежбање и малку. Вообичаената екипа на топката е еден од најдобрите начини за кошаркарска пракса. Обидете се да ја фрлите топката низ целата платформа, од различни агли. Свртете бесплатно додека фрлате, убивате две зајаци со еден истрел. Пракса фрли кога сте уморни и полн со сила.

Пракса слободни фрлања. Добри кошаркари треба да бидат способни да се ослободат речиси автоматски. Земете ги повторно и повторно додека не се сеќавате на движењето на фрлањето и го прикажува во мускулната меморија.

Не трошете сливи на практикување на фрлање од половина од игралиштето Хал Марис или три-точка НБА-растојание . Добијте ги основните основи и пракса Pinkies10 пати по ред надвор од клучот пред да работите чуда.

Дел 4 од 6:

Играј одбрана

Еден. Проверете ја дефанзивната улога. Кога ќе го одбраните, вашата цел не е да им даде на противниците да постигнат гол. Ова значи дека треба да го нарушите пасусот и да се обидете да ја украде топката, ако е можно, и да го блокирате фрлањето. Тоа е вашата работа да биде нервозно, леплива и деструктивна за да заработите очила.

Повеќето тимови ќе играат со користење на "човекот-на-личност" одбрана, која обично значи дека ќе биде поставен од Сигорк од спротивниот тим, кој ќе биде заштитен од играта. Во повеќето случаи, играч кој ја зазема истата позиција како вас.
Во понапредна кошарка, понекогаш "зона" на заштита се користи каде што областа што ви е потребна за стража, и ќе наидете на играчи кои се преселат во неа. Замислете дека ова е имагинарен меур што ќе се обидете да се грижите.

2. Проверете ја точната дефанзивна позиција. Во кошарката нема атомификации, вашата игра мора да биде подвижна од двете страни на топката. За да се направи ртење на одбрана, научи како да се земе на ниски и широки позиции. Испорачани загради Раменувачи и ставете ги рацете на страните, правејќи ја вашата позиција колку што е можно пошироко.Стојте на чорапи и направете странични движења за да го чувате играчот со топката. Директен гел на топката.

Директно вашиот презентер на бутот до страничната линија, и задниот дел на колкот до обрачот, кој се брани. Вредност за да се создадат потешкотии за играчот што го чувате да имате помалку од можноста да бидете помеѓу вас и кошницата, така што поефикасно ќе биде "притисни", ставајќи колкови во вистинската позиција. По некоја практика, етастанецот на вашата втора природа.

3. Пракса движење од страна на страна. Најтешкото нешто во заштитата е повремена положба и обидете се да се држите до напаѓачот, како лепак. Премногу е лесно за брзо од страна на страна, па толку повеќе искуство се движите кон страната, толку подобро бранителот на вас ќе успее. Пракса трчање на страна, направи големи чекори во една насока, преминување на ногата зад возење нога, и повторно одбивам. Потоа променете ја страната. Пракса додека не почувствувате болка во нозете.

Повеќето тренери ќе ги обучуваат играчите дриблинг од страна на страна, и бранителите го префрлаат своето позиционирање во зависност од тоа како се движат напаѓачот. Можете сами да го практикувате, плови околу патот дома.

Четири. Стојат на нозе колку што е можно. Почетници кошаркарите често прават една заедничка модринка: прескокнете во воздухот премногу. Тоа е примамливо да се обиде да го блокира фрли, скокање во воздухот со вистинските раце, секогаш кога мислите дека поглавјето ќе нападне, но обидете се да научите како да ги задржите нозете на теренот толку често колку што е можно повеќе. Многу лесно да се направи маневар за залажување, ќе ја фрли топката и да се повлече наназад, веднаш штом ќе скокне во воздух, што ќе ве прави ранлив и бескорисен како бранител.

Научете се да застанете директно кога ќе видите како вашиот противник се наведнува, ќе фрли и да ги подигне рацете во воздухот 90 степени. Тоа ќе биде толку лошо како скок, и сеуште нема да бидете примени во одбрана, доколку е потребно.

Пет. Префрлете ја топката. Друг важен дел од играта во одбраната е можност да го фати поднесувањето кога станува збор. Ако вашите противници направија неуспешен фрлање, не дозволувајте шанса да го направите тоа повторно.Стоејќи во близина на кошот ја фати топката кога тој слободно ги позајмува. Ако можете да го зграби, обидете се да не го пропуштите.

6. Избегнувајте фаул. Преземање на одговорноста на бранителот, ќе ги заработите фалите на јакна, повеќето од фаули кои се случуваат доаѓаат до бранителот. Обидувајќи се да создаде пречка на страницата, исто така треба да знаете каде треба да имате деструктивно присуство во судот, исто така, мора да знаете каде треба да се избегнува линијата за да не се премине, или можете да добиете фаул.

Удирање, туркање или или плескање на рацете на противникот, ќе биде фол. Фокусирајте го вашиот изглед на топката. Ако ја допрете топката, тоа нема да биде фаул.

Достигнување и грабање на противникот ќе заработите фаул. Ако ја победи топката, не можете да ги измамат со достигнување на маица и да ја грабат.

Дел 5 од 6:

Играјте добро

Еден. Научете ја улогата на секоја позиција на страницата. Ако сте во кошаркарска екипа, главните позиции имаат одредени правила и улоги кои ја регулираат секоја работа. За да ги играте своите вештини, тоа е добра идеја, да ги научите спецификите на секоја позиција и кое место ќе се брише за да го преземе сајтот.

Центрите се големи играчи кои чуваат обрач. Центарот, по правило, највисок физички развиен играч на локацијата, чија работа е да го фати протокот на топката, веднаш до обрачот за лесни хитови, како и чувајте го обрачот. Познати центри се Карим Абдул-Џабар, Шакил О`Нил и Јао Мина.
Напаѓачите се вториот во бројот на играчи на локацијата, доволно физичка игра во одбраната и намалени ниски, но сосема дефинитивно да се фрли однадвор. Добрите напаѓачи се добро срушени надолу од топката од патот и се моќна физичка сила.Познати напаѓачи вклучуваат Чарлс Баркли, Бил Расел и Тим Данкана.
Бранителите се основа на нападот. Бранителите се играчи кои ја водат топката долу, ја инсталираат играта и служат топката однадвор. Бранителите имаат тенденција да добијат што е можно повеќе поени и се вреднуваат за нивната брзина и точни топки. Познати бранители вклучуваат Мајкл Јордан, Коби Брајан и Маџик Џонсон.

2. Вежбајте ги вашите основи за подобрување на вашите вештини. Ако сакате да бидете подобриот плеер, практикувајте ги темелите. Добар дриблинг, хранење и одбрана се најдобриот начин да се потроши време за да стане добар играч. Неправитивен софтвер од позади или спуштете го обрачот, така што ќе можете да ги практикувате вашите 360 степени додека не можете да му служите на LaiaPa со двете раце, 10 пати од 10, и можете да направите 20 казни по ред .

3. Послужете често и чувајте ја топката во движење. Добрите кошаркарски тимови можат да слетаат постојано, држејќи заштита и рамнотежа на потпетици. Кога топката има вашиот тим, направете го поднесувањето брзо и возење околу сајтот за да ја пронајдете отворената лента во близина на обрачот.

Ова е честа заблуда дека виртуозите кои не престануваат да играат со топката треба да се играат во кошарка. Добри играчи се служат, себичните играчи постојано го користат и губат топката. Вежбајте ја вашата храна.

Четири. Вежбајте го фати на добиточната храна. Една од најпознатите неразбирливи кошаркарски вештини е враќањето. Бидејќи поради многу пропуштени иницијали, топката ќе лета во непредвидлива насока, бие во една или друга насока, понекогаш и во воздухот. Кога топката излегува од контрола, двата екипи имаат шанса да стекнат контрола над него, што значи дека имате шанса да скокате над вашите противници и да ја дофатите топката. Кога вежбате фрлање, практикувајте да трчате во кошницата за да го фатите сопственото фрлање, ако е можно.

Ако играте ниско, директно или до центарот, научете да го пресечете ривалскиот пат до прстенот, со цел да го освоите изборот користејќи го задниот пристап. Земете ја позицијата подолу и пошироко, држете ги рацете подготвени, фокусирајте ги очите на топката за да си ја дадете најдобрата шанса за пресретнување на хранење во таблата.

Пет. Научете како да изберете гасови за вашите играчи. Кога ќе научите да работите во тим, ќе завршите сакате да започнете со развивање на играта и различни формации, од кои повеќето вклучуваат ротација и удар. Изработка на избор, што значи дека треба да го користите вашето тело како бариера за една од вашите другари за да бидете во можност да избегнете бранител. Поголемиот дел од времето ќе го поставите изборот за бранителите, иако секој играч може да го постави изборот.

6. Научете како да го намалите храната. Кога топката е во вашиот тим партнер, мора да се движите. Не само застане, чекајќи го поднесувањето! Исечете го храната под прстенот, тестирајте го противникот и отворете го отворено. Дајте му на вашиот тим да поддржува наоколу и да се движи непречено. Најдете отворен простор и побарајте отворен извор.

Дел 6 од 6:

Студија за варијации на кошарка

Еден. Играј "коњ".Ако не сакате да играте целосна игра на кошарка, "свиња" или "коњ" е одличен начин да се забавувате на игралиштето и да работите на вашите гасови. Легендата вели дека самиот Ниш Ернес и Мајкл Јордан, избрал коњ и се практикувал со истата сериозност.

Играта на коњот може да се потроши со било кој број на играчи. Првиот играч прави поднесување од било каде на страницата. Ако и е направено, следниот играч мора да го поднесе истото место. Ако храната е пропуштена дека играчот ја добива првата буква во зборот "свиња" или "коњ" (со разлика во бројот на букви. Секој храна го отвора следното писмо. Играта продолжува додека последниот губитник не го користи последното писмо).

2. Играј "21" ако имате непарен број на играчи. Игра 21 е соодветна игра Ако полето е непарен број на играчи, на пример, оваа игра е совршено погодна ако сте три. Во играта 21 секој играч игра едни против други, во обид да биде првиот до 21 поен. Секоја храна во внатрешноста на лакот чини една точка, и секоја храна надвор од лакот чини 2 поени.

По освојувањето на кошот, играчот може да им служи на казните (за секоја точка) додека не се исчезнат. Ако постигнавте една точка, а потоа фрли 20 казни, ќе ја освоите играта.

Ако сте го пропуштиле фрлањето, а друг играч го зеде, туркање и фрлање едно мазно движење. Вашата вкупна сметка оди на нула (ако имате помалку од 15 поени) и се враќа на 15, ако сте од 15 до 20 поени. Ако е пропуштен 15-тиот истрел, вашата сметка се враќа на нула.

3. Игра во "нокаут". Нокаут е добра игра за практикување на слободни фрлања и играње со голема група луѓе. Сите играчи мора да бидат поставени на линијата на слободниот удар. Првиот човек на линијата го прави пенал. Ако фрлањето недостасува, играчот мора да го дофати поднесувањето и да продолжи да ја чува топката додека не фрли. Веднаш штом целта е постигната, играчот се враќа до крајот на линијата. Веднаш штом топката на првиот играч го допира раб, вториот играч може да служи. Ако вториот играч постигнува гол за првиот играч, првиот играч излегува од играта. Веднаш штом еден од играчите ја постигнува целта, следната личност во редот може да ја фрли топката.

Четири. Играј кошарка. Кошарка Ова е како хранење храна плус бејзбол бодување и понижување. Дизајниран за филм со исто име од креаторите на Саут Парк, кошарката главно се состои од два тима кои се обидуваат да освојат поени на три различни "основи", додека друг тим се обидува да ги притисне. Секој пропуштен фрли.

Совети

Облечи чевли за кошарка и облека во која е погодно да се движат, наменети за играње кошарка.
Пијте доволно вода
Малку одмор.
Бидете добри односи со играчите. Не се бори со вашите противници и не ги понижувам. Добар начин да покажете почит кон вашите противници, тоа е да се ракувате по играта.
Не се откажувајте, дури и ако не сте толку добри на прв поглед.
Секогаш има нешто корисно пред натпреварот.
Не викајте на своите соиграчи ако прават грешка. Може да биде тешко да се изгуби довербата. Најверојатно, тој или таа ќе играат полошо, бидејќи тие се нервозни, бидејќи повторно можете да викате на нив. Како би се чувствувале ако постојано извикувавте?

Предупредувања

Секогаш останете предупредување и концентрирани. Не измамат будала затоа што можете да добиете повредени. Вие не сакате топката да ве натера во главата, нели?
Ако се чувствувате премногу уморни, престанете да играте и опуштете малку. Кога ќе се чувствувате подобро, продолжете да играте. Кошарката може да биде интензивна и напната.
Играјте на ваш сопствен ризик. Кошаркарите се соочуваат со повеќе повреди, вклучувајќи ги и не ограничувајќи се на: истегнување и дислокација на глуждот, скршени раце и зглобови, па дури и потрес на мозокот.

Што ви треба

Добра кошарка топка за пракса
Кошаркарско игралиште
Добар кошаркарски прстен
Кошаркарски чевли