Како да се подигне самодоверба: 9 чекори (со илустрации)

Само-целосно поврзан со проценка на себе, но ова не е сосема исто. Позитивна самодоверба е важна - ова е загриженост за себе и за перцепцијата за себе како единствена личност само затоа што сте човечко суштество. Самодовербата е позитивно чувство на самодоверба, кое се заснова на пристојни работи - ова е големото чувство што го добивате кога стигнале нешто и почувствувале дека сме доверливи на овој пат. Можете исто така да изградите позитивна самодоверба, мислејќи позитивно, постапувајќи скромно и помагање на другите да ја подигнат сопствената самодоверба.

Чекори

Еден. Империја. Постои само еден начин да се подигне вашата самодоверба - заработка за себе. Многу пати се обидуваме да ги импресионираме другите, но ова е игра на будала. Лицето што навистина треба да го импресионирате е себе си. Секогаш се стремиме да се подобриме во сопствените достигнувања и во нашите сопствени фази. Не обидувајте се да престанете да го освоите почитта кон другите. Живејте го вашиот холистички живот и само-дефинирана врз основа на она што е импресивно, IR ќе бидете почитувани.

Кога е можно, одете од луѓето кои не ве почитуваат. Разбере дека тие можат да имаат универзални фондации да не ве почитуваат, на пример, предрасуди или едноставно може да бидат штетни.
Додека формираните артикулирани луѓе и идеи имаат свое место во вашиот живот, не го прилагодуваат вашиот живот во согласност со нив. Слушајте и земете го само она што функционира за вас, но применувајте го само она што ве подобрува или работи за вас, бидејќи сте го направиле вашиот избор.

Сликата насловена подигнете го вашиот почетен чекор 02

2. Стави цели. Тие не треба да бидат духовни - тие можат едноставно да бидат насочени кон постепено подобрување. Само бидете сигурни дека ќе ги ставите вашите цели со умот. Ако вашата долгорочна цел е да станете образован професионалец или да добиете бесплатна стипендија за патување и колеџ, тогаш подигањето на вашите проценки е првиот чекор на долго патување до голем личен успех. Ако ги подигнете вашите проценки од средно до одлично за да го задоволите вашиот родител кој очекува совршенство од вас, изберете цел што не е заснована на неговото мислење за вашиот успех. На пример, научете како да цртате, играјте ги гитарата, кажете им на шегите, добро или развивате други вештини кои ќе ви помогнат да се одморите кога ќе го постигнете вашиот успех во кариерата. Двата вида дневно ("Студирав денес") и надворешен успех ("Јас сум доволно добар за да свирам гитара за посета, и така никој не се смее за мене") Развивање на разни видови на самопочит.

Изберете цел само за задоволство, а не за лично подобрување. Нешто во твојот живот треба да оди само од срцето. Добрата цел е она што го уживавте во секој случај, дури и ако никој не знае што правите, никој нема да плати за тоа, и никој нема да го фали. Ја храни душата.

На пример, можете да одлучите да научите како да играте гитара. Започнете со заштеди со цел да купите гитара, да научите еден акорд додека не го донесете до совршенство, тогаш научите друг, а потоа третиот. Земете во библиотечни гитара упатства и белешки, играјќи една песна во време или играње.

Научете како да цртате книги за уметност, скици и направете го тоа секој ден.

Ајде да кажеме дека имате заеднички среден резултат, посредник. Не помалку од половина од класот, како тебе, секој семестар е решена да го зголеми просечниот резултат на повисоко ниво. Откако ќе го постигнете ова, ја прегледувате вашата цел. Започнете со студии за пренесување на испити, придружете се на групата за учење или одбраниот партнер за часови. Веднаш штом ќе почнете да пишувате вештина во вашите студии и да видите како постепено растат до посакуваното ниво, ќе имате цврсто чувство за остварување и вашата самодоверба ќе расте.

Сликата насловена подигнете го вашиот почетен чекор 03

3. Работа за да ги постигнете своите цели. Дознај. Ако научите доволно добро - станете одлична работа. Или тешко се грижи. Дури и ако сте само среден пипер, толку повеќе вежбате, толку подобро ќе го добиете резултатот, и тоа ќе ви биде личен успех. Изберете нешто што сакате да го успеете. Изберете цел и напорно работи во своето достигнување додека не постигнете. Дури и работат на подобрување на себеси - тоа е достоен за внимание.

Користете ги вашите силни страни. Ако трчате брзо и во исто време не се големи и силни, можеби вреди да се обрне внимание на нешто подобро од фудбалот. Ако сте креативна личност со драматичен талент, одете на аудиција за успех во училиштето. Ако сте силни во математиката и омраза лизгава литература и објекти на уметноста, побарајте астрономски или шаховски клуб и ги градите своите вештини во такви области кои се во едноставна. Зајакнување на вашите конгенитални таленти. Добро е да имате барем едно седиште, кое доаѓа од тоа кој сте и што го правите најдобро.

Исто така, да се воспостават цели кои ги зајакнуваат вашите слабости. Ако сте гениј по математика и компјутерски науки, но не се доволни на англиски јазик и се плашите да разговарате со девојки, да ја одредите целта - да го зголемите англискиот надминување на срамежливоста. Исто така, ќе биде добро за самопочит.

Сликата насловена подигнете го вашиот чекор на самопочит 04

Четири. Обрнете внимание на благородни часови. Образованието, уметноста и спортот се тестираат со традиционални активности кои можат да ги идентификуваат најдобрите во човекот со тестирање на интелектуални и физички ограничувања и промовирање на индивидуални и командни напори. Можете да напишете роман, напишете оригинална музичка игра, да креирате графички роман или да привлечете доволно добро за да добиете награди. Погледнете на начините со кои овие благородни часови можат да бидат отелотворени во животот надвор од училиштето.

Избегнувајте површински часови, како што се губење на тежината (ако не е за здравствен статус) или обиди да станете најпопуларниот човек во класата. Работат на постигнување на нешто повеќе конструктивно со долгорочни последици.

Сликата со наслов Сортирајте го вашиот живот Чекор 03

Пет. Стапка на безопасни и корисни класи. Плетење, градинарство, шиење, дрво, декоративно сликарство, собирање, моделирање, фанатизам (музика, спорт, телевизија, кино), мода, "го направи тоа сами", мали нешта, игри и читање гласини за познати личности се сите нешта кои не им штетат секој и да даде самодоверба за вашата надлежност во нив. Тие исто така обезбедуваат поддршка за други луѓе кои ја делат вашата страст. Тоа не треба да биде висока и благородна цел која има значење за вас, и тоа не е неопходно да се заработи за живот ако тоа му дава задоволство и релаксација.

Многу од овие типови на уметности и науки, исто така, може да се припишат на оваа категорија, дури и ако тоа нема врска со вашата кариера или да ги извршуваат професионално ниво (ракетни клубови, аматерски театар, комедија отворен микрофон или музика и сликарство). Тоа чини, дури и ако одлучите да останете љубовник и да ги направите сите овие работи само затоа што ги сакате.

Овие класи исто така ќе ви дадат добра основа за изградба на нов општествен живот во секое време каде и да одите. Ако во вашето ново место нема клуб, можете да го организирате, а други ќе се радуваат на она што го направивте.

Сликата насловена пракса Случајни акти на љубезност Чекор 01

6. Помогнете некој. Да биде волонтер во старечки дом или засолниште за бездомници. Помош преку вашите црковни пациенти или сиромашни. Донирајте го вашето време за да работите во добротворни засолниште за животни. Да биде постар брат или постара сестра. Нема ништо повеќе корисно отколку да го понудите вашиот талент во потреба од луѓе. Избор од својата глава, можете да ги отворите очите, и можете да станете поскромни. Ако им помогнете на другите, тие ќе се чувствуваат подобро и ќе се чувствувате подобро. Еве некои други начини за помош:

Волонтер во локалната библиотека

Едукатор на возрасни и деца

Работа во кујната засолниште

Чистење локални паркови како дел од организирана заедница.

Сликата насловена подигнете го вашиот почетен чекор 07

7. Вежбајте смирение. Никој никогаш не бил повеќе државни службеници од мајката на Тереза - таа им помогнала на сиромашните, болните и умираат и не бркале никого. Сепак, мајката на Тереза била силна, благородна душа, која знаела дека ако не им помогне на овие луѓе, можеби никој не би го сторил тоа. Таа лажеше доживотна борба против хронична депресија и победи, таа никогаш не отиде и не се откажа. Таа го виде значењето на секој човек и никогаш не дозволил да очај од фактот дека нејзиниот живот не можел да го промени светот за милиони. Поголемиот дел од времето работеше за да го олесни страдањето на една душа во одредено време.

Ова се нарекува вистинска самодоверба: "Јас сум сам, но можам да им помогнам на овие луѓе". Тоа значи да се поверува поради една личност, во неговата способност да ја промени ситуацијата во овој свет и да ја направи една личност во исто време може да биде скромна цел, но достојна.

Сликата насловена пракса Случајни акти на љубезност Чекор 08

осум. Поминете некој од вашите вештини и таленти. Повторно вашата специјалност ќе ви покаже колку навистина знаете и можете да ги понудите другите. Кога ќе му помогнете на новодојдените да ги научат вештините кои се совршени, ќе ја почувствувате милоста и почитта кон вашиот храброст. За возврат, ќе им помогнете на другите да ги развијат истите вештини, така што тие можат повторно да се пренесат за да помине. Можете да мислите дека нема ништо да се сподели, но ќе мора да копа подлабоко. Направете листа на сите нешта во кои сте успеале, и нешто што ќе го најдете.

Знаат како да читаат? Еј, ова е вештина што можете да ја споделите. Постојат многу деца и возрасни кои се обидуваат да научат како да читаат.

Можете да размислите за доделена вештина да зборувате на вториот јазик, бидејќи сте пораснале такви услови, но некој може да добие вистински поврат на учењето што знаете.

Сликата насловена како подобар сопруг Чекор 04

Девет. Дозволете им на децата да ја градат својата самодоверба. Само затоа што тие се деца не значи дека тие се глупави. Дали навистина мислите дека не знаат што им даваш за да победат? Самопочитта не е формирана кога даваш победа. Таа е изградена на вистинска победа.Почекајте за вашето дете всушност да победи и нека победи танц. Ќе видите вистинска радост на неговото лице - радоста на заслужениот успех. Кога ќе му дозволите на бебето да изгради своја сопствена самодоверба, може да постави тон до крајот на својот живот. Вашето дете ќе види дека тој или таа треба да работи за да успее и ќе ја знаат радоста на реалниот успех.

Децата ја разбираат разликата помеѓу подароците и вистинската победа, бидејќи ги сакате и нивните победи. Тие мора да победат во конкурентна ситуација. Немојте да бидете изненадени ако детето ќе ви даде победа на вас - Запрашајте се, ако сите се вознемири ако тоа се случи.

Поттикнување на неконкурентни акции и го фалат секој чекор кон успехот, но не очекуваат совршенство. Добро е кога барем една цел може да се потпре само на споредба со вашите сопствени претходни активности за да го притиснете притисокот и да успеете и дека секој неуспех се чинеше дека е катастрофален.

Совети

Водеше писмено сметководство за вашиот успех кога се движите кон вашата цел, без разлика дали вашите очила во спортска обука, часови за учење, датумите на вашите скици, ги испуштате акорди што сте ги научиле или колку сте постигнале или изгубиле или изгубиле или изгубиле или изгубиле или изгубите во тежина. Дневните мали успеси се еден од најдобрите начини за изградба на самодоверба. Ова не е шампионатот на областа што ви дава сила за надминување на неволјите, сето ова беше во пракса и ви помогна да влезете во тимот на прво место, и во пракса пред првата игра, и во секоја од овие игри.
Никој не може да ви даде самодоверба. Мора да го заработите сами.
Откријте реални ограничувања за однесувањето и способностите. Дозволете си да се мобилизира помеѓу успех и неуспех. Не заборавајте за простување.
Верувај ми дека можеш да ја почувствуваш разликата на целите на едно лице или задача еднаш. Со текот на времето, кога вашите напори ќе вродат плод, ќе го почувствувате вашето внатрешно задоволство во вашите достигнувања.
Треба да имате смисла за хумор, особено во однос на себе. Не се чувствувајте премногу сериозно, чувајте ги работите во перспектива.
Никогаш не дозволувајте никој да ја турка вашата гордост.
Обидете се да научите еден спорт, еден музички инструмент или само да го ажурирате вокабулар.
Се натпреваруваат во спортот и слични настани се здрави кога е вистина и е во рамките на вашите способности, носи вистинско задоволство и проткаено со почит кон другите. Конкуренција во која се споредувате со другите од аспект на некои негативни способности и обидете се да бидете "подобри" отколку што не се. Вие никогаш не можете да знаете што всушност го претставува животот на другите луѓе. Ова не е прикажано, па не инсталирајте ги стандардите за туѓо облека, работи и канцелариски пумпи. Тоа само те деморализира и ќе ја намали вашата самодоверба. Некој со илјадници долари во скапа облека и со електроника може да биде родител, кој би сакал да го излечи коренскиот канал отколку да помине еден час со своето дете.
ФАНДОМ, без разлика дали телевизијата, спортот, филмовите, музиката е популарен и ефективен поглед на целите и активностите. Победа во некои мали натпревари, во она што го уживате, го поминува вашето слободно време, е умерено конкурентни активности, кои градат самодоверба и ја зајакнува меморијата како целина. Не заборавајте дека има помалку официјални настани и часови, оние кои се помалку зависни од присуството на училишни простории и ресурси за да се вклучат. Силните хоби, исто така, можат да ви помогнат да изградите и одржувате активен општествен живот по дипломирањето, дури и ако сте се преселиле во друг град поради причини. Ќе има и други љубители на вашата омилена музика, шоу, филмови и спортски програми.
Изберете најмалку еден вид на конкурентна активност која не го олеснува мислењето на другите луѓе и што е лесно да се измери само со свој напредок. Ако сакате да ги прочитате сите Dickens, тогаш ова е целта што можете да го постигнете, и тоа нема да има никаква врска со нечија реакција, освен за други обожаватели на Дикенс. Конкуренција, дури и ако не победиш, може да стане интересно и навистина ви помага да ги усовршите своите вештини, со што ќе ја креирате вашата проценка за себе. Во конкурентни активности, одберете што сте доволно добри или можете да направите позитивни работи ако се пријавите. Победи главата на очирпичниот ѕид, обидувајќи се да се натпреварува во нешто, каде што за позитивен резултат немате основен потенцијал, само разочарување ќе донесе. Тешката, голема младина може да се обиде да стане силна и неопходна, да изгуби тежина и да се доживее во фудбал, но малку е веројатно дека во исто време еден од нив ќе стане ѕвезда.

Предупредувања

Избегнувајте искушението за да ја претворите самодовербата во суетата и ароганцијата. Луѓето со добра самодоверба се многу атрактивни. Арогантни - бр.
Избегнувајте нелегални и деструктивни цели. Оној кој пие најмногу пиво без повраќање, најверојатно ќе биде алкохоличар, бидејќи има голема склоност кон алкохол. Приклучи се на бандата може да го пополни идниот затвор како високо образование и нема да можете да се вратите во друг живот. Сексот со голем број партнери, во крајна линија, ќе доведе до венерични болести наместо длабок однос со некој кој ќе те сака сите ваши живот и ќе ве третира добро.
Размислете за долгорочниот, како и краток рок. Спорт кои не се толку лесно достапни во зрелоста или по врвот кога сте биле млади, добро само кога ќе станете професионалец во нив. За многумина, завршува со седиште на троседот кога сте под четириесет и сеќавања на вашите денови на слава, наместо со нетрпение очекувам нови победи во боречка или бадминтон. Постојано високи стапки во студиите може да доведе до фреиди, но ако вашата самодоверба се потпира на добивање на високи оценки, крајот на колеџот може да стане огромен шок. Излезот во надворешниот свет нема надворешна мерка за вашиот успех, па не заборавајте, барем за некои од вашите цели, надвор од времето и независно од училишните институции.