Како да се концентрирате внимание кога сте расеан

Ова е премногу честа сцена - вие сте во училницата или на состанок, и зборовите на говорникот минуваат од вас. Не можете да се фокусирате на она за што зборуваме, тоа е како зборови да бидат на друг јазик. Конечно, слушаш, "сите прашања?". Зошто би започнал? Научете како да ја заобиколите оваа стапица, разберете како да го концентрирате вниманието кога сте целосно расеан од она што се случува.

Чекори

Еден. Поставувајте прашања. Ако се чувствувате непријатно, тогаш, несомнено, остатокот, исто така, ќе се чувствува збунет - на таков начин кога ќе го вклучите нередот во вашата глава во прашање, тоа ќе биде корисно не само за вас, туку исто така ќе им помогнете на другите луѓе. Можете да започнете со пет главни прашања: Прашајте што, кога, каде, зошто / како, и / или кој?

Метод 1 од 4:

Концентрацијата е променлива компонента.

Еден. Погледнете ја топката или за скапи за звучник на работа, предмет на училиште или нешто--Во играта - во комерцијална сала, не мириса. Означете ја зоната како спортист кој не може да изгуби, во променетата состојба на свеста. Синонимот за фразата ќе биде "модифицирана состојба на размислување" или "модифицирана умот држава" ... Ова може да биде поврзано со вашата креативност: креативни напори или сонливост на инспириран инженер. Па останете во состојба на креативни пребарувања во вашето истражување или работа. Седнете на работ на вашиот стол- малку потпирајќи се кон зборување, бидете подготвени да ги научите и да ги исполнат вашите задачи.

Лизнете го секое парче мозаик и секоја фраза - ја разбирате секоја ставка и понуда, и на крајот го поврзете сето во едно. Вашата цел е да ја добиете целокупната слика, да ја видите панорамската слика, наоѓањето и прилагодувањето на парчињата заедно во вашиот живот, во училиште, во краткорочни и долгорочни цели.

Сликата со наслов Обрнете внимание кога сте збунети Чекор 3

2. Афирмативен за Кина. Шок вашата глава "Да!»Во класата за време на предавање или дискусија на лекцијата, или, слушање, читање и разбирање на мала точка, токму такви мали пасуси и формираат целина предмет, па функционираат за да ги разберат сите детали. Се разбира, целосната слика е иста со цел да се разбере како неговите композитни делови соодветствуваат едни со други и да разберат - не учат по срце (не сеќавајќи). Целта е да се разбере, а не во меморирање на какви било глупости (како што може да изгледа без разбирање).

Сликата со наслов Обрнете внимание кога сте збунети Чекор 4

3. Развивање на мозаичен преклопен систем од битови, во голема слика, како загатка. Значењето е да се разбере ... но со меморирање на правила, аксиоми, постулати, идентитети, концепти, приказни и дефиниции, неопходно е да се справиме, а потоа да се примени и да управуваат со математиката и науката, дури и деталите за историјата, странски јазици, граматика и други, неопходно е да се изучува и запомнуваат, а потоа применуваат знаења во пракса.

Сликата со наслов Обрнете внимание кога сте збунети Чекор 5

Четири. Одлучи да свитка загатка, да се смееш низ лавиринтот ... многу работи, како што се 1000 парчиња мозаик, нема да се соработуваат во еден момент, субјектот што треба да се изучува е сличен на голема нова загатка, но тоа се базира на она што веќе го направивте пред тоа што веќе го знаете и поминавте. Затоа постојат темели кои не можат да се заборават и треба да се повторите додека се движиме ... ќе почнете да поврзувате идеи. Развивање на перцепцијата на мали детали како елементи на една голема загатка.

Сликата со наслов Обрнете внимание кога сте збунети Чекор 6

Пет. Земете се во навика да одвои време за да го обучите вашиот ум: Ги исполнуваат вашите сопствени очекувања што ги очекувате, внимателно слушајте и да прочитате многу, додека ја одржувате граничната концентрација, како во екстремните спортисти пред да извршите опасни трикови. Секое движење на скијачот или сноубордерот - ризик и предизвик. Голем спортист е секогаш на работ - тој или таа знае што прават другите луѓе. Сите за вашата кариера, креативност, студија, настава, бизнис - биди таму, бидете на врвот. На врвот на својата игра.

Сликата со наслов Обрнете внимание кога сте збунети Чекор 7

6. Бидете заинтересирани. Избегнувајте досади: Не ги проучувајте пукнатините во подните плочки или примероци од дрво или теми на вратите, не го анализирајте акцентот на известувачот, се нарекува "апстракција" - една од формите на одвраќање ..

Некои луѓе користат повеќе прифатливи форми за апстракција (но не кога е неопходно да се слушаат и да бидат свесни за тоа што се случува) како стратегија за да се избегне стресот и не се преоптоварува себеси. Ако немате оваа способност, внесете ја зоната до одреден степен, можете да одите луди од емоционално или ментално оптоварување.

Сликата со наслов Обрнете внимание кога сте збунети Чекор 8

7. Намерно посветува посебно внимание на оној кој зборува. Ја играат "топката" во спортот или гледаат фактот дека луѓето го прават во било која конкурентна ситуација или во бизнисот. Добро на лекцијата каде што наставниците слушаат, а учениците учествуваат во дискусијата.

Сликата со наслов Обрнете внимание кога сте збунети Чекор 9

осум. Насмевка и подигнување на палците кога ја разбирате клаузулата во текстот или слушате материјали кога ќе добиете одговори на вашите прашања. Врз основа на работи што мислам, радувај се кога ќе разберете.

Сликата со наслов Обрнете внимание кога сте збунети Чекор 10

Девет. Зборувајте ги таквите фрази како "добро, да!"," Тоа е како мислата!"," Дали го разбирате!"И" тоа е потребно!"Или" одлична идеја!"

Метод 2 од 4:

Да биде малку фанатик

Еден. Земете активно учество на состанокот или во училницата, дискутирајќи за вашата мала група или пишани задачи / поправки на одборот (излез на одборот и обидете се да ја решите задачата). Бидете страсни за тоа. Внесете.

Сликата со наслов Обрнете внимание кога сте збунети Чекор 12

2. Научете како да се согласите со другите, да работите со менаџерот / наставникот и да промовирате дискусии со колегите ученици / колеги или познати студенти да најдат решенија (да ги напишат на одбор на креда или маркери) - помогни ги идеите или да покажат како е пронајден одговорот. Бидете позитивни, страсни, само додадете "Да" со насмевка, велат "Токму - јас се согласувам!", Тоа ќе ве задржи во постојана подготвеност и интерес!

Сликата со наслов Обрнете внимание кога сте збунети Чекор 13

Спин во предметот како да ти припаѓа. Не се бори против него! Обидете се да ги поставите главните идеи во нашата свест кога ќе има момент на затворање или пауза во презентација, материјал или предавање на друга обука, не ја раскинете сонот. Луѓето може да изгледаат како да живеат во балон, од кои тие не мора да сакаат да излезат ... концентрација и чувство на сигурност поради одвојување од остатокот од светот. Тоа помага да се биде толку опуштено и фокусиран тука и сега.Потребно е зачувување на тешкотии во меморијата и нивното разбирање во посакуваниот контекст. Направете го тоа од себе ... не само фабрички-драма шеми на сето ова е тоа што е и како секој концепт се вклопува во целосна слика на предметот што го учат.

Сликата со наслов Обрнете внимание кога сте збунети Чекор 14

Четири. Бидете точни, не одете во кревет пред време: Дали домашната работа во вашата работна површина или во училиште ... контактирајте со објаснување на идеи или технички прашања, ако имате. Може да имате пријател на вашата возраст, кој ќе работи како материјал за голема презентација за продажба, тестови, тешка домашна задача или сите други задачи со вас. Најдете пријател! Направете го вашиот лепен. ~ Внесете се како изведувач или спортист на натпревари. Можете да го најдете токму посебно место за да извршите посебна задача во брзање или во критичен момент, кога е блиску до завршување на работата или на екстремниот термин. Собери го овој дел од извештајот или креативниот текст ..

Метод 3 од 4:

Обрнете внимание на нагласите

Еден. Прочитајте наслови, фусноти, замени, ако прочитате дел или финансиски извештај Проверете го фонтот на масни фонтови, курзив, цитати и така натаму. Можете исто така да го видите материјалот со тоа што ќе го разберете за да разберете како се направени заклучоците.

Сликата со наслов Обрнете внимание кога сте збунети Чекор 16

2. Направете кратки паузи додека учат или читаат со гледање низ материјалот, обидете се да станете. Променете ја вашата позиција. Обидете се да го внесете таканареченото потсвесно управување, речиси како самофаноза, ако треба да ја направите медитацијата или да ја прочитате молитвата.

Сликата со наслов Обрнете внимание кога сте збунети Чекор 17

3. Нагласи или нагласи важни проблеми. Ставете ги точките покрај работите за кои треба да размислувате и крлежите во близина на очигледни моменти и така натаму. Дисциплини кои интензивно се поврзани со визуелизација и имагинација, особено способни да ја апсорбираат вашата свест или дури и да дејствуваат на нервите. Затоа обидете се да се опуштите малку.

Метод 4 од 4:

Техноалитиката

Еден. Направи технички и аналитички прашања додека на работ. Периодично се релаксираат вашиот ум и мускулите - не се затегнувајте премногу, но останете прилично заинтересирани за учество во оваа тема.

Сликата со наслов Обрнете внимание кога сте збунети Чекор 19

2. Направете добри белешки. Научете ги производите на компанијата и поседувате познавање на субјектот заедно и низ. Научете како да ги намалите долгите зборови. Снимање на нив на хартија, ќе бидете принудени да се фокусирате.

Сликата со наслов Обрнете внимание кога сте збунети Чекор 20

3. Развијте алчен интерес во оваа тема, навистина обидете се да ја слушате и да ја разберете секоја понуда на овој материјал, и вие сепак ќе ги достигнете своите вештини, ќе станете помудар ... го концентрирате вниманието, дури и ако сте малку збунети. Збунетост може да се расчисти ако ќе истражувате во секоја реченица и на секој став.

Сликата со наслов Обрнете внимание кога сте збунети Чекор 21

Четири. Бидете сигурни дека ги разбирате вашите состаноци и цели - знаете како да ја завршите работата како единствена личност со уникатни потреби и содржини. Очигледно, треба да ја преземете одговорноста за вашиот успех во работата или процесите на обука во нејзиниот пат.

Сликата со наслов Обрнете внимание кога сте збунети Чекор 22

Пет. Прави што работи за вас: Користете го како стратегија. Стилови на студии продолжуваат од фактот дека вие, како индивидуалност, се уникатно реагираат на светот наоколу. Ова како резултат на тоа нуди искуство, како пристап кон учењето (вашите практични потреби, во споредба со теоретски курсеви), што се нарекува "експериментален модел за обука".

Совети

Размислете за опција за прекин на курсевите во колеџ, и обидете се повторно во следниот семестар ако ви треба шанса да се "повторно концентрира" (престој и разбере). На пример, кога ви се чини дека вашите проценки нема да бидат доста добри за вашите цели, тоа е, почесната листа, диплома со почести!

Дајте си шанса да се вратите со некои заклучоци добиени од "воведниот курс", "што го прекинавте за да започнете одново.
Истражуваат терминологија и концепти, Сега е подготвено повторно да помине низ курсот.

Додека се обидувате да студирате, нема да ви помогнете да одговорите на погрешни прашања (недоразбирања) или употребата на материјали кои вчера беа на побарувачката (беа модерни), но тие не се погодни за денешните концепти ... Значи, вие сте во Постојаниот контакт со реалноста постојано ги менува целите и идните планови.

Чекори

Совети

Предупредувања