Како да се избегне борби во училиште

Во секое училиште ќе има луѓе кои секогаш се подготвени да се искачат во борбата. И понекогаш можеш да извадиш од трпеливост. Но, во секој случај, физичката сила не е најдобриот начин за решавање на конфликти. Можете да се повредите и да влезете во непријатна ситуација. За среќа, постојат неколку начини, благодарение на која можете да го избегнете учеството во училишните затворачи

Чекори

Метод 1 од 3:

Како да се ослободи напната ситуација

Еден. Остани смирен. Ако сте во експлозивна ситуација, најдобро е да се обидете да ја смири. За да го направите ова, секогаш внимавајте. Вашето мирно однесување може да го има истото дејство врз другите.

Земи длабок здив. Се концентрира на вашиот здив ако се чувствувате подготвени да брзате во борба. Вдишува и издишува полека.
Земете пауза за да размислите за моменталната ситуација. Со директна провокација вашата прва реакција може да биде агресивна акција.
Сепак, не треба да бидете лути. Кажи си: "Ако сега се качив во борба, тогаш некој сигурно ќе страда и ќе влезе во неволја. Јас ќе останам смирен."
Земете правило за да направите длабок здив и да размислите пред да зборувате и да направите какви било активности. Вашето однесување може да дејствува со смирување на другите.

Сликата со наслов Избегнувајте борба во училиште чекор 2

2. Префрлете го вниманието. Одличен начин да се избегне опасна ситуација може да биде да се префрли внимание на било што друго. На пример, ако некој во кафуле те турна, не му одговара на физичката агресија. Наместо тоа, обидете се да најдете начин да го префрлите вниманието.

Кажи за следново: "Овој повик заѕвони? Јас немам време за спорови и морам веднаш да одам на лекцијата на математиката."

Можете исто така да го игнорирате сторителот, менувајќи ја темата на разговорот. Ако некој воведи во тебе на пат кон класа, само се сврти кон твојот пријател и прашај: "Го гледавте вчера фудбал?"

Префрлањето на вниманието ќе помогне да се отстрани тензијата. Обрнувајќи внимание на некој друг, ја намалувате веројатноста за борба.

Сликата со наслов Избегнувајте борба во училиште чекор 3

3. Се потпираат на смислата за хумор. Успешната шега помага да се испуштат атмосферата. Обидете се да кажете нешто смешно ако сте се случиле во местото каде што конфликтот брзо ќе расте во борба. Хуморот е многу ефикасно средство за справување со несакана ситуација.

Ако дадете да разберете дека имате толку многу што можете да се шегувате, во овој случај лицето протокувајќи дека можете да одите на противникот. Обидете се со шеги за ослободување на поставката.

Не издржувајте ја шегата за да ги повредите нечиите чувства. Наместо тоа, само обидете се да најдете нешто смешно во моменталната ситуација.

Можеби некој те задева за вашиот напредок во училиште. Направете се со оваа личност и кажете ми: "Сега може да изгледа здодевно, но би било убаво да влезат во престижниот универзитет!"

Сликата со наслов Избегнувајте борба во училиште Чекор 4

Четири. Бидете сигурни. Ако испуштате доверба, тешко можете да се борите. Зрелиот човек чувствува доверба во своите способности, што помага да се дознае во тешка ситуација. Постојат многу начини да се развие доверба и да се демонстрира на другите.

Се фокусира на вашите предности. Ако некој те задева поради облека, размислете за себе: "Барем јас сум одличен фудбалер!"

Научете како да го научите победникот на тешки ситуации. Држете го времето за размислување за тоа како ќе се однесувате во случај на нашата намера на другите луѓе да ве провоцираат.

Ако работите на вашата реакција, ќе се чувствувате многу посигурни во вистинскиот момент. На пример, вашата адут може да стане фраза "Имам работи што треба да бидат повеќе како борба."

Сликата со наслов Избегнувајте борба во училиштето Чекор 5

Пет. Научете како да се справите со навреди. Не се случуваат сите борби со употреба на физичка сила. Некои ќе се обидат да се потсмеваат, изговараат навредливи зборови. Постојат начини со кои можете ефикасно да се справите со вербалната агресија.

Еден начин за борба против хулиганите може да биде целосно игнорирајќи го или неа. Само заминете ако некој ве навредува.

Друга тактика е да се смири. Пробајте нешто како "знаете, не ги гледам причините за продолжување на дискусијата додека се однесувате на овој начин."

Да го разбереме лицето што немаш желба да се шегуваш со него. Ако не покажете интерес за ситуацијата, најверојатно, провокаторот ќе го напушти вашето поле на гледање.

Метод 2 од 3:

Избегнувајте потенцијални конфликти

Еден. Доверба на вашите инстинкти. Многу е важно да се научи да извршува конфликтни ситуации. Но, подеднакво е важно да се научи да преземе мерки за спречување на такви сложени ситуации воопшто. Размислете за тоа како можете да останете колку што е можно од конфликтите.

Следете го вашиот инстингам. Ако одите дома и да видите група на адолесценти на вратата, треба да имате претчувство за претстојните проблеми што може да се појават ако сте во оваа навигација.
Избегнувајте конфликт со промена на маршрутата. Може да чини неколку минути, но ќе има голема шанса да се избегне борбата.
Истото правило се однесува на времето што го трошите на училиште. Не пресечете со група на врсници кои изгледаат сомнителни. Искористете ги другите скапи за да одите во вашата класа.

Сликата со наслов Избегнувајте борба во училиште чекор 7

2. Направи личен безбедносен основен приоритет. За време на борбата може да бидете повредени. Затоа е секогаш важно да се размислува, пред сè, за вашата безбедност. Тоа е повеќе точни за секогаш да бидете внимателни со вашата околина.

Обидете се цело време да бидете со пријателите. Ако е можно, секогаш продолжете од една публика до друга заедно со други момци.

Hooligan едвај се качува со вас, ако сте опкружени со други луѓе. Дури и во трпезаријата најдобро е да седите со пријателите на една табела.

Ако сте загрижени за вашата безбедност, обидете се да бидете поблиску до возрасните, вклучително и во трпезаријата.

Сликата со наслов Избегнувајте борба во училиштето Чекор 8

3. Поставете ги границите на дозволеното. Можете да им објасните на вашите соученици дека тие мора да го почитуваат вашиот личен простор. Означувањето на лични граници е одличен начин за спречување на борбата. Инсталирајте јасни рамки чии граници не треба да се скршат. Воспостави јасни линии кои не треба да се преминат.

Тоа беше премногу блиску до вас на лице кое треба учтиво, но самоуверено велат: "Јас би бил многу благодарен ако си замина од мене."

Се случува дека треба да излезете од публиката, но некој го блокираше премин. Можете да кажете: "Ве молам дозволете ми да одам."

Инсталирање граници, ви давате да разберете дека не сакате да се вклучите во конфликт. Ова е најдобрата опција во споредба со употребата на физичка сила.

Сликата со наслов Избегнувајте борба во училиште чекор 9

Четири. Користете го вашиот глас. Зборовите се најмоќното оружје. Можете да со помош на еден глас за да се избегне појавата на потенцијално опасни ситуации. На пример, ако видите боречки момци, можете да ја смирите ситуацијата со помош на зборови.

Обидете се да примените логика. Наместо физичко учество, можете да кажете: "Ќе имате проблеми ако ја продолжите борбата. Ми се чини дека никој од вас не сака да биде исклучен од кошаркарскиот тим."

Можете исто така да побарате помош на друг. Кажете им на возрасните за почетната борба. Оваа опција ќе ви овозможи да останете безбедни.

Обидете се да зборувате секогаш јасно и самоуверено. Други треба да разберат што точно мислиш.

Бидете љубезни. Не користете зборови кои можат да предизвикаат конфликт.

Наместо да возиш некого, можеш да кажеш: "Знам дека сте над ова. Јас не мислам дека навистина сакате да се борите."

Сликата со наслов Избегнувајте борба во училиштето Чекор 10

Пет. Контролирајте ги вашите емоции. Една од главните причини за појава на драм се неконтролирани емоции. Борбите обично се провоцираат од гнев, стрес или страв. Способноста да ги контролирате вашите емоции ќе ви помогне да се држите настрана од таква рачна атрибуција.

Постојат неколку начини со кои можете да се справите со стресот. На пример, можете да се концентрирате на она што се случува во вашиот живот позитивни работи.

Можеби сте стресни поради фактот што вашиот близок роднина е болен. Не постојано движете се низ ова во мојата глава додека престојувате во училиште, и подобро обидете се да го поминете слободното време со пријателите.

Постојат ефективни начини за контрола на нивниот гнев. На пример, можете да ги практикувате респираторните техники. Сметаат на пет за време на бавен здив, а потоа уште еднаш на пет, додека сте издишени.

Зборувајте за вашите чувства. Додека доживува сложени емоции, обидете се да зборувате за тоа со пријател, родител или учител.

Сликата со наслов Избегнувајте борба во училиште чекор 11

6. Ние сме одговорни за вашиот живот. Секој има лоши денови. Понекогаш можете да се прекинете на било кој или може да изгледа дека вашето трпение е сушено. Запомнете што точно ќе одлучите како да преживеете денови.

Лоши денови имаат секој човек. Но, можете да го минимизирате појавата на такви ситуации, фокусирајќи се на позитивните моменти од вашиот живот.

Ако сте на работ на велејќи нешто остра, обидете се да ги насочите вашите рефлексии на сите раселени теми. Обидете се да кажете: "Па, сега сум вознемирен, но со нетрпение го очекувам моментот кога ќе одам да играм видео-игри."

Можеби некој те навредуваше во училиште. Можете да користите слични тактики во однос на лицето кое ве провоцира на борба.

Погледнете го вашето физичко здравје. Бидете сигурни дека сте доволно релаксирани и редовно вежбате. Ова ќе помогне да се стабилизира расположението и да се справи со агресијата.

Метод 3 од 3:

Поддршка за пребарување

Еден. Разговарајте со родителите. Можеби другите ученици те провоцираат за борба. Или дали чувствувате желба да се борите со некого. Во секој случај, обидите за справување со потенцијалната агресија ќе станат многу возбудливи искуства за вас. Контактирајте луѓе кои можат да ви помогнат.

Вашите родители можат да ви помогнат во слична срам. Разговарајте со нив.
Зборувајте исклучително јасно и конкретно: "Мамо, можеме да зборуваме за проблемот со кој се обидувам да се справам?"
Бидете отворени и искрени. Објаснете им на родителите, што точно е причината за проблемот. Работат заедно за да ја најдат вистинската одлука.

Сликата со наслов Избегнувајте борба во училиште чекор 13

2. Запознајте го наставникот. Наставниците се уште еден извор на помош. Ако имате доверба со некој од наставниците, прашајте го за совет, барајќи да ја задржи доверливоста на вашиот разговор.

Кажи му на наставникот за она што те мачи. На пример: "Неодамна со Петров. Се грижам дека тоа може да се претвори во вистинска борба."

Можете исто така да побарате совет од училишен психолог. Училишните психолози се подложени на специјална обука која им овозможува да им помогнат на учениците во тешки ситуации.

Можеби ќе ви биде полесно да разговарате со тренерот или наставникот на еден од спортските секции што ги посетувате. Секој возрасен човек познат за вас, најверојатно, ќе може да помогне да се најде вистинската одлука.

Сликата со наслов Избегнувајте борба во училиште Чекор 14

3. Поминете време со вашите вистински пријатели. Најверојатно, вие сте многу зафатени: училиште, чаши или хор. Но, не заборавајте да потрошите време со вашите пријатели. Пријателите се исто така многу важна поддршка за која можете да побарате помош.

Пријателите можат да ве натераат. Во релаксирана држава, најверојатно, и желбата ќе се бори воопшто.

Поминуваат време со луѓе кои искрено ви припаѓаат на вас. Вие со вашите пријатели треба да бидат љубезни кон едни со други. И искрен.

Кажете им на вашите пријатели за проблемот со вашиот соученик. Кажи ми: "Се плашам дека ќе морам да се вклучам во борба. Можете да седите до мене за време на ручекот следната недела?"

Сликата со наслов Избегнувајте борба во училиштето Чекор 15

Четири. Користете онлајн ресурси. Студирањето во средни и средни училишта често предизвикува појава на стресни ситуации. Станува сè потешко да се најде позитивен начин за справување со промените за време на созревањето. Запомнете дека има луѓе кои секогаш можат да те слушаат.

Користете Интернет. Постојат многу форуми за дискусии и разговори посветени на проблемите на тинејџерите.

Побарајте совет за тоа како да избегнете впишување со хулигани. Можете да научите да го избегнувате ова, а не да станете еден од нив.

Можете да напишете СМС на страницата за да разговарате за бројни проблеми на адолесценти, испратете писмо до е-пошта или да разговарате на телефонот со оние кои разбираат каков вид на проблем што го сретнувавте.

Совети

Приватноста е многу важна.
Не размислете за тоа што ќе ги кажат другите за вас кога се обидувате да ги избегнете борбите.
Побарајте помош ако сте загрижени за вашата безбедност.