Како да се земе повеќе прав

Постојаниот прашок заситен со антиоксиданти, протеини и минерали е одличен хербален додаток. Многу луѓе користат повеќе прав како витамин додаток, верувајќи дека има голем број на медицински својства (од ублажување на симптоми на астма и зголемување на количината на мајчиното млеко). За да добиете максимални придобивки од повеќе, земете го внатре самиот или измешајте го со вашиот омилен пијалок или храна. Главната работа не е да се открие на термичка обработка, бидејќи поради ефектите на топлината, количината на хранливи материи во него може да се намали.

Чекори

Метод 1 од 3:

Внес на прав

Еден. Дознајте од лекар ако можете да земете повеќе прав. Бидете сигурни да се консултирате со вашиот лекар пред да започнете со било кој билен додаток. Во моментов не е познато дали слојот во прав има негативна интеракција со било кој лекар. Лекарот ќе може да утврди дали можеш да го земеш.

Несаканите ефекти од приемот на повеќе прав може да биде нарушување на желудникот и дијареа.
Прашок, исто така, не треба да се бремени, бидејќи поради тоа може да ја зголеми веројатноста за спонтан абортус.
Никогаш не земајте прашок што содржат делови од корените на смислата. Додека лисјата и семињата на Моринга се сметаат за безбедни, корените на ова растение се многу отровни.

Сликата со наслов Земете го Моринге во прав Чекор 2

2. Мерка 1 лажичка (6 g) во прав. Премногу голема количина на прав може да има релаксирачки ефект. За да го избегнете ова, земете само мали дози на прав. Една лажичка треба да биде доволна за да има корист од прав.

Иако некои луѓе можат да поминат до 1 лажица (18 g) во прав на ден, обично се препорачува да започнете со не повеќе од 1-2 лажички (6-12 g) во прав.

Сликата со наслов Земете Moringa прашок чекор 3

3. Ставете го прав под јазикот. Значи телото брзо ќе ја апсорбира супстанцијата. Обидете се да не дишете прашок. Подгответе се за силен земјерен вкус како вкус на ротквица.

Сликата со наслов Земете Moringa Poleder Чекор 4

4. Пијте вода во прав. Направи голтка вода и го проголта со прав. Направете уште еден SIP за да го измиете преостанатиот дел од прав.

Метод 2 од 3:

Утрински прашок прием заедно со оброк и пијалоци

Еден. Додај лажичка (6 g) во прав за готвење чај. Измерете ја чашата (240 ml) ладна или топла вода. Додадете прашок во вода и промешајте додека не се раствори. Стави сито или газа на чаша. Истурете чај преку газа или сито за да го исправи пијалокот. Фрлајте го прашокот што останал во ситото.

Ако не ви се допаѓа вкусот на повеќе прав, додадете мед или лимон на чај.
Иако чајот може да се направи топло, топлината ќе уништи многу антиоксиданти кои се во прав.

Сликата со наслов Земете го Moringa Poled 6

2. Додадете 1 лажичка (6 g) во прав во омилена пијалак. Smoothie Foggulates остар зелен вкус на сé што е (сличен на вкусот на ротквица). Додадете повеќе прав во било кој пијалак. Smoothie од кадрава зелка или спанаќ е особено погодна за пригушување на вкусот на прашокот на Земјата.

Посипете ги состојките со прашок пред да ги меле во блендер. Или да го додадете во завршениот пијалак.

Сликата со наслов Земете го Моринге во прав Чекор 7

3. Додај повеќе прав во салати и други сурови производи. Постојаниот прав може да се додаде во храната што не треба да се готви. Топлината може да доведе до смрт на здрави хранливи материи. Измешајте го прав со таква сурова храна како салата, Chummus, путер од орев или јогурт.

Прашокот, исто така, може да се меша со готови, пред-ладни производи (на пример, со овес).

Сликата со наслов Земете го Moringa Post free 8

4. Проголтајте ја капсулата со повеќе прав. Најлесната опција е да се земе прав во форма на капсула или таблета. Тие можат да се купат во продавницата на здрави прехранбени производи или во аптека.

Метод 3 од 3:

Цел прашок нивно

Еден. Земете повеќе прав за да добиете полноправна протеин со вегетаријанска исхрана. Постојаниот прав е полноправен протеин. Со други зборови, ги содржи сите 9 незаменливи амино киселини. Ова го прави одличен избор за вегетаријанци кои имаат потреба од дополнителен извор на протеини од не-станбено потекло.

Сликата со наслов Земете го Moringa Poled 10

2. Земете повеќе прав за да имате симптоми на дијабетес. Иако не е докажано, се верува дека повеќе прав помага во одржување на здраво ниво на шеќер во крвта. Ден доза Поправење во прав, исто така, може да помогне во намалување на ризикот од развој на такви несакани ефекти како срцеви заболувања.

Сликата со наслов Земете го Moringa Poled 11

3. Земете повеќе прав да имате воспаление предизвикано од астма и артритис. Помалиот прав веројатно има антиинфламаторни својства, обезбедувајќи мало олеснување во случај на болести како што се астма и артритис. Земете повеќе прав заедно со други форми на традиционална медицина за најдобар ефект.

Забележете дека ефектот на повеќе прав во воспалителни процеси во човечкото тело сеуште се изучува. Неговата ефикасност како медицински агент сè уште не е докажана.

Сликата со наслов Земете го Моринге во прав Чекор 12

4. Ако сте доите, консултирајте се со вашиот лекар пред да почнете да земате повеќе прав. Постојаниот прашок често се зема за да се зголеми формирањето на млеко кога дојат. Но, пред вас, треба да се консултирате со вашиот лекар за да бидете сигурни дека утринскиот прав е безбеден за вас и детето.

Лекарот може да ве советува да почне да зема само 1-2 недели по породувањето.

Сè уште не е целосно проучен, без разлика дали повеќе прав ви овозможува да го зголемите количеството на мајчиното млеко или не.

Сликата со наслов Земете го Moringa Powder Step 13

Пет. Престанете да земате повеќе прав ако имате гастроинтестинално нарушување. Абдоминална болка, дијареа или други проблеми со желудникот се чести несакани ефекти од правење повеќе прав. Престанете да земате прашок неколку дена додека не одат симптомите. Ако одлучите да се вратите на неа, двапати ја намалувајте дозата. Ако симптомите не поминуваат, конечно престанете да го прифаќате.