Како да се придржувате до дневниот распоред: 7 чекори

Ако на крајот од денот се чувствувате дека можете да направите многу повеќе, или откриле дека домашните работи се акумулираат, време е да го ревидирате вашиот дневен распоред. Значи, можете да одредите што поминувате премногу време, и воопшто игнорирате.

Чекори

Еден. Запишете го она што го правите во текот на денот, колку време е потребно.

Сликата со наслов Чувајте го дневниот распоред Чекор 2

2. Започнете од моментот кога ќе се разбудите. Дознајте колку време трошите на туш. Ако премногу, обидете се да разберете како можете да го намалите утринскиот тоалет. Го стори истото за секоја лекција во текот на денот. Поправете го времето за почеток и крај.

Сликата насловена се задржи на секојдневен распоред Чекор 3

3. Колку време ќе стигнете до училиште или работа? Колку време го поминувате пред телевизорот, чистење на кујната или вечерата за готвење за деца?

Сликата насловена се задржи на секојдневен распоред Чекор 4

4. На крајот на оваа недела, проверете ја листата и проверете дали сте направиле, што е потребно, и дали потрошивте премногу време за премногу време.

Сликата со наслов Чувајте го дневниот распоред Чекор 5

Пет. Направи промени, така што имате повеќе време за други задачи. Може да најдете дека само земате премногу случаи.

Сликата е насловена како чекор на секојдневниот распоред 6

6. Поставете приоритети или категоризираат задачи. Обидете се да се менувате нешто постепено и не одеднаш. Започнете со поедноставни случаи, на пример, исечете го телевизорот на половина час или дневно час.

Сликата е насловена како чекор на дневниот распоред 7

7. Донесување мали промени, можете слободно време за други задачи.

Совети

Не обидувајте се да ги направите сите веднаш по распоредот бара пракса.
Понекогаш може да се случи дека едноставно нема да можете да ги извршите планираните. Опуштете се и само уживајте во протокот во такви случаи.
Ако добиете мали промени, сакате да направите и големи.
Ако треба да направите неколку случаи, поставете приоритети.