Како да се стави блок во одбојка: 7 чекори

Блокирањето на штрајкот во одбојка е многу важна вештина, сепак, не е лесно да се научи. Ова е главниот метод на заштита од нападот на противникот, елиминирање на играчите на задната линија од потребата да се извади за себе.

Чекори

Еден. Мора да имате висока висина, долги раце, големи палми и силни мускули на нозете. Во одбојка, блокирање на играчи (особено средната линија) треба да бидат способни брзо да дејствуваат, бидејќи играта е многу динамична и ситуацијата постојано се менува.

2. Секогаш се приближува до мрежата веднаш штом топката ќе биде на противникот.

3. Стани со тимски тим пред мрежата за да формираат квадрат со добиточната храна и филер-плеери на противникот.

Четири. Подигнете ги рацете и малку свиткајте ги нозете во колената, гледајќи ги приемните и хранените играчи на противникот и се обидуваат да го погодат насоката на топката.

Пет. Скокни спроти плеерот, широко копање на прстите на рацете и ги затегнува. Најдобро е да го блокирате ударот од солиден дел од раката, па повлечете ги палците и пренасочете го остатокот.

6. Твоите раце треба да бидат веднаш над решетката, а не зад неа, инаку топката може да отскокне на вашата половина помеѓу вас и мрежата.

7. Не давајте подалеку од далеку, инаку можете да го изгубите рамнотежата и падот.

Совети

Постојано ги обучуваш твоите раце за да ги направат своите мускули силни, а исто така работат остри и високи скокови.
Прирабниците играчи се стремат да стават еден блок со рака, во близина на центарот на полето, и организиран блок - од друга страна. Во исто време, централните играчи за еден блок се стремат да го користат надворешниот (оној е поблиску до работ на полето) рака, а за организиран - внатрешен (оној е поблиску до центарот на полето).
Скокни доволно високо за сигурно да ја блокираат топката со раце.
Кога скокате, секогаш притиснете од земјата со двете нозе и слета на двете нозе - така да скокате вертикално, а не на страна, а не повредени.
Постојано гледајте ја топката, и ако е прикажана таква можност, го блокира ударот на противникот.

Предупредувања

Бидете внимателни и не ја допирајте мрежата кога го поставувате блокот. Ако судијата забележува дека ја допревте решетката, тој ќе ја даде поентата на противникот.