Како да се чувствувате чисти за време на менструацијата

Уморни сте од чувство на ужасни, нечисти и бескорисни за време на менструацијата? Можеби тие веќе беа со вас или сте нови. Во секој случај, оваа статија WikiHow може да ви помогне во ова време од месецот.

Чекори

Еден. Најважно е да купите сè што ви треба. Ако имате некое време за некое време, знаете кои средства сакате колку силни имате алокации и дали сакате тампони со гарнитури. Во почетокот, повеќето девојки користат гарнитури. Разговарајте со возрасните имате доверба, со најдобриот пријател или сестра за тоа што значи дека треба да го користите или да одберете средства за вашата возрасна група. Нарачајте бесплатни примероци, така што можете да ги пробате сите (не ги пробајте во училиште или на работа, бидејќи е подобро да тече дома отколку кај луѓето.)

Сликата под наслов се справи со вашиот период додека кампување Чекор 4

2. Ако се плашите од истекување, како и многу девојки, редовно менувајте го вашиот заптивка / тампон, особено ако имате изобилен избор. Ако не можете да го промените и имате изобилство селекција, или употреба и заптивка, и тампон или користите заптивка и два пара лен. Подобро е да го користите заптивката, а потоа да ги ставите шорцевите и неколку лабави панталони за удобност и безбедност. Ако некој настан треба да дојде до фустан, ставете го Spandex шорцевите за јога / вежби / велосипедизам под фустан за да спречите несакан инцидент.

Сликата насловена се чувствува убаво и чисто додека во вашиот период чекор 3

3. Во текот на ноќта, користете заптивка со висок степен на заштита, бидејќи нема да можете да го замените. Во близина на старите или пижами панталони. Ако мислите дека можете да истекувате, завиткајте го стариот пешкир или покриен околу себе.

Сликата под наслов Копче со периоди Чекор 3

Четири. Може да имате спазми, но подобро е да застанете и да ги одвлекувате вашите мисли од него. Можеби се ангажира во спорт, но не и интензивни вежби. Обидете се да направите нешто како светло што се протега. Ако се чувствувате навистина лошо, прашајте ја мајка ми ибупрофен. Често може да имате болка во задниот дел, па не боли и не легнете. Обидете се да го користите копчето за загревање или внимателно затемнете го стомакот! Ако имате мачка, ставете ја за себе - тие дејствуваат како грејач, особено кога purr!

Сликата е насловена се чувствувате убаво и чисто додека на вашиот период чекор 5

Пет. Ако сте ангажирани во физичко образование во училиште, обидете се да учествувате или да побарате родителите да напишат белешка ако се чувствувате навистина лошо. Ако сте срамежливи за да ја промените облеката, одете во бањата, во изолиран агол или ставете долга маичка. Не заборавајте редовно да се проверувате.

6. Не заборавајте да се облекуваат удобни, тесни панталони - не е удобно. Можеби се стави на пространи спортски панталони. Носете темна облека ако сте загрижени за протест или бидете сигурни дека сте ја врзале јакна околу половината само во случај.

7. Понекогаш може да се срами да разговараш со твојата мајка за такви работи, но таа разбира. На крајот таа е жена.

Сликата под наслов Договорот со добивање на вашиот период за време на ЈП без набавки Чекор 3

осум. Ако сеуште ќе заминете неколку панталони, нека во ладна вода со сол и ги трошат, а потоа се исушат и обидете се повторно. Исто така, ќе ви помогне ако го измиете дамки со водород пероксид, бидете сигурни дека го проверивте за да бидете сигурни дека пероксидот нема да се разбуди и да не ја обесхрабри вашата облека. Да се надеваме дека дамката ќе се закачи, а потоа свитка облека или го стави во миење. Или истурете нешто на тоа и трошите, и кажете ми дека сте истуриле нешто на панталони!

Сликата е насловена не е нервозна кога зборувате со странци на телефонот чекор 10

Девет. Не грижете се затоа што и не грижете се поради тоа, бидејќи секоја здрава девојка ќе го разбере и знае што се чувствувате. Разговарајте со вашата најдобра девојка или со кого можете отворено да разговарате за вашите чувства.

Сликата со наслов Изгуби 20 фунти за 30 дена чекор 2

10. Добро за време на менструацијата. Одбијте солена, мрсна храна - тие ќе ве натера да се чувствувате полошо. Јадете малку овошје - познато е дека бананите помагаат да се ослободат од спазми.

Сликата со наслов Имајте прекрасен чекор чекор 5

Единаесет. Ако сте станале емотивни, тогаш тоа може да биде ПМС. Обидете се да заштедите смиреност, да се смеете и да се насмевнете - така што ќе се чувствувате подобро емоционално.

Сликата со наслов Копче со периоди Чекор 1

12. Води календар или дневник на вашата менструација колку трае како се чувствувате и каква е распределбата.

Сликата насловена се чувствува убаво и чисто додека во вашиот период чекор 13

13. Секогаш носете резервни заптивки и тампони. Дури и ако немате проблеми со неправилност, можеби ќе треба пријател. Секогаш подобро да се подготви.

Сликата е насловена како сјајна, податлива и елегантна коса чекор 1

Четиринаесет. Обидете се да се истушира секој ден што се чувствува чист и свеж. Обидете се со прскање на вашиот омилен parfma / спреј за телото да мирисаат пријатно.

Сликата под наслов Одржувајте чист тоалет вовед

петнаесет. Ако се плашите дека некој го слуша како ја менувате алатката, одете, кога нема никој не постои, или направете го тоа додека водата се измие во тоалетот! Не заборавајте правилно да ги исфрлите средствата што се користат.

Сликата со наслов Признајте ги симптомите на рак на грлото на матката Чекор 2bullet4

Шеснаесет години. Ако имате алокации за еден месец, користете дневни гарнитури. Дневни гарнитури, исто така, може да се користат кога очекувате менструација за да спречите неочекувано истекување.

Сликата со наслов Однесувајте ги гениталните брадавици кај жената Чекор 1

17. Нешто изгледа како или чувствувате нешто погрешно? Најдобро е да се провери. Подобро да се направи што да жалам!

Сликата насловена како Ladylike (тинејџери) чекор 8

Осумнаесет. И, конечно, не дозволувајте да го расипете расположението. Ова е само една од тие работи преку кои треба да помине сите жени - докажува дека сме здрави и сме способни за раѓање во иднина.

Совети

Не носете светли бои, како што се бели, крем и хаки во случај да истекувате. Ако сте нејасни, ќе биде тешко да се ослободите од крвта.
Обидете се да не размислувате за тоа премногу. Значи, само ќе предизвикате уште посилен стрес. Никој нема да знае за вашата менструација, ако не им кажеш.
Ова не е поврзано со темата, но можете да научите многу, гледајќи и поставувајќи прашања, па научивме поголем дел од она што го пишуваме во оваа статија.

Предупредувања

Не оставајте тампон повеќе од 8 часа поради фактот што можете да го изложите ризикот од СТС [токсичен шок синдром], кој е редок, но опасен. Не плашете се затоа што се случува само кај 2% од жените од целиот свет, а најверојатно не е еден од нив!