Како да се ослободите од целосни раце: 4 чекори

Рацете .... Тие можат да бидат убави, факелни, дебели, заоблени и т.Д. Тие можат да бидат! Но, имате шабини раце, и сакате витка. Вршење на едноставни задачи, како што се здрава исхрана и нега на кожата, можете да го промените.

Чекори

Еден. Добро се вклопуваат. Обидете се да останете во форма, и вашите раце нема да бидат толку дебели. На подебели вас, толку подебели твои раце. Тоа ќе биде тешко, но да се ослободи од вишокот тежина треба да помогне.

Сликата насловена се ослободи од Chubby раце чекор 2

2. Направи вежби за раце. Можете да го направите насекаде! На работа, во автобусот, во автомобилот (ако само возиш!), додека гледате телевизија - насекаде! Земете играчка од стрес и постојано ја компресирате. Забележете дека веднаш штом ќе почнете, вашите раце можат да му наштетат.

Сликата насловена се ослободи од Чаби раце Чекор 3

3. Подигнете ја гравитацијата. Не, не треба да се подигне 50 кг, само да се подигне 0,5-3,5 кг од време на време. Како и другите вежби, тоа може да се направи насекаде.

Сликата насловена се ослободи од чаби раце Чекор 4

Четири. Многу печати. Постојаното движење на прстите ќе ги направи потенок. Прстите можат да се уморат од ова, но тие нема да бидат толку дебели.

Совети

Долги нокти создаваат илузија на потенки прсти.
Запомнете дека тоа нема да се случи преку ноќ.
Постојат работи кои бараат постојано движење на рацете. Миење садови, убедливо, чистење, дури и камшикување перници доволно голем број пати се вежби за раце. Пијте многу вода, како што се чисти од токсини. Некои луѓе веруваат дека нивните прсти изгледаат малку со исечени нокти, а други, напротив, веруваат дека прстите се потешки со долги нокти. Обидете се и двете, и изберете соодветна опција.
Сметаат дека некои луѓе имаат широка коска. Можете да имате големи раце поради генетиката! Ако е така, носете долги ракави или добри часовници и нараквици. Можете дури и да направите ноктите.