Како да се биде осамен

Да биде сам - тоа значи да се изолирате од други луѓе или други стимули. Осамен што можеш, да се грижиш за губењето на твојата сакана. Можеби сте сами затоа што сакате, вие сте сами, но не го сакате ова. Без оглед на причината, постои моќ во независност, и сè е во ваши раце. Оваа статија ќе ви покаже неколку различни начини за справување со осаменоста - дали е осаменост по јазот, недостатокот на пријатели или дури и одлуката да стане независен.

Чекори

Метод 1 од 3:

Осаменост по романтично разделба

Еден. Оценете што останавте. По кршењето на односот, лесно е да падне во депресија. Лицето со кое го поделивте животот веќе не е со вас. Што изгледаше како константно, повеќе не ви се чини безбедно. Затоа, важно е да се процени со што останувате.

Мислам или направи листа на работи што ги имате. Ние често забораваме на нив по разделба. Фокусирајте се на нематеријалните, особено:

Семејство. Тие не те сакаат за кого сакаат да бидете, но за кој веќе сте.
Пријатели. Тие можат да ве подигнат расположение во најмрачните времиња. Тие можат да ви покажат вистинска перспектива, секогаш можете да разговарате со нив.
Искуство. Направивте многу во вашиот живот. Горди на вашите достигнувања и ризици е она што ви помага да продолжите понатаму.
Здравје. Се надеваме дека сте здрави, дури и ако сте привремено сами. Некој од твоите пријатели или сакани се разболел? Размислете како сте среќни со здравјето.

2. Се ослободи од сите болни спомени. Слика на вашиот поранешен на ѕидот? Отстранете ги и скријте во полето. Љубовни писма што тој или таа ви пишувал? Ставете ги во кутијата. Старите спомени само ќе го направат процесот на обновување посложени, за жал. Направете најтешки и скријте ги сите болни потсетници.

Тоа може да изгледа добри идеи, но уништувањето на овие потсетници не е најдобрата идеја. Кул и размислете за тоа. Тоа е неповратно. Подоцна можете да разберете дека би било поумно да ги оставите овие работи. Бидете 1100% уверени дека овие потсетници не влијаат на вашиот живот пред да ги уништите.

3. Направи нешто што секогаш сакавте да го направите, но немате време. Односите бараат многу работа. Затоа, важно е да се наградите кога имате во тоа време. Веројатно дониравте на многумина, така што вашите односи можат да се развијат. Време е да се молам малку:

Авантурите. Посетете го местото каде што секогаш сакавте да го посетите. Можеби ова е уште еден град или дури и земја. Каде и да е ова место, ќе разберете дека студијата на друг дел од светот може да биде неверојатно возбудлива.

Возбуда. Можеби би сакале да направите самоодбрана или падобран скокови или да се регистрирате за маратон. Направи малку возбуда на работилницата со помош на нешто возбудливо или неочекувано.

Задоволство. Тоа не треба да биде "духовна", но мора да ве задоволи. Многу луѓе се чувствуваат среќни и целосни, ако се поделени во луѓе кои се помалку среќни во животот.

Четири. Испрати да одиме со пријателите. Вашите пријатели најверојатно ќе го знаат вашиот проблем, така што ќе имаат повеќе причини да имаат прилично забава. Можеби вие и вашите девојки ќе се соберат за вечер во филмот или да направите едни со други маникир и педикир. Можеби вие и вашите момци одат во градот за цела ноќ. Времето со пријателите ќе ви помогне природно да заборавиме на паузата и нема да ви дозволам да се грижите овој пат сам.

Пет. Кажи се за вистината: Ќе има други. По разделба, се разбира, можете да му дадете на искушението и да мислите дека никогаш нема да најдете некој од истиот добар, симпатичен, љубезен, како оној што го викате вашиот поранешен. Ова е грешка. Не само затоа што има многу добри шанси дека ќе најдете некој добар, симпатичен и љубезен, но исто така и поради веројатноста дека вашиот следен партнер ќе биде многу подобар од претходниот. Ова се нарекува личен раст.

Научете како да грешите. Размислете за грешките што вие или вашиот поранешен извршен во последните односи. Донесете одлука за да ги научите за нив, приврзаник, кој не ги повторува своите грешки. Можете да ја простиш грешката, но не можете да простиш ако не учиш за нив.

6. Ако сте биле во тешки односи со вашиот поранешен, не се обидувајте да го видите. Не спаѓаат во ситуација каде што можете да ја видите или неа. Подобро е секогаш целосно да се скрши врската, и ако го видите ова лице, можете да се збуни. Сега те боли, но за еден месец тоа ќе биде многу подобро.

7. Биди стрплив. Не очекувајте да пронајдете некој една недела по кршењето. Односите треба време. Исто како што е неразумно да се изгуби 10 килограми за еден месец, неразумно е да се очекува дека веднаш ќе најдете лице кое е сакано од. Тоа е она што можете да го направите ако вашата осаменост е уморна од вас:

Да биде друштво. Никој не почна да се сретнува, седеше во нејзината соба и слушајќи го Селин Дион. За да го најдете вашиот следен партнер, треба да учествувате во комуникацијата. Значи, ќе имате повеќе шанси да успеете.

Се потпираат на вашите пријатели. Прашајте ги вашите пријатели, дали имаат некој да дојде или некој кој ќе излезе со вас. Се чини старомоден, но понекогаш работи. Покрај тоа, не можете да изберете ако сакате да се ослободите од осаменоста за да се ослободите од осаменоста.

Не се чувствувате губитник поради неуспешните датуми. Секој има лоши датуми, секој еднаш одби. Ако никогаш не сте имале лоша датира, ако не одбивте ... само премногу пребирлив. Се движи, ако некое лице не излезе, и продолжи со пребарување.

Метод 2 од 3:

Осаменост без пријатели

Еден. Сакај се себе си. Звучи банал, но никој нема да те сака ако не ви се допаѓа. Дозволете ми да се сакам ако сеуште не. Ќе ви биде полесно да размислите за фактот дека сте сами. Да, и за вашите шанси да се ослободите од осаменоста да размислуваат сега, тоа ќе биде полесно.

Велат нешто инспиративно секој ден. Не спуштете го носот, но направете се надолу во она што го правите добро. Ако не можете да најдете причина да направите комплимент, кажете нешто како: "Јас се сакам" и верувајте ми. Тоа може да ве однесе.

2. Се симне од главата во вашето хоби. Без оглед на вашето хоби, оставете ги со главата. Тие ви донесуваат среќа и задоволство. Освен ако не се нелегални и навредени од други луѓе, тогаш секое хоби ќе се вклопи. Ако имате социјално хоби, исто така можете да се запознаете со нови луѓе. Користете било која можност за да го претворите вашето хоби во јавен настан.

3. Се фокусира на тоа да стане најдобрата личност. Оваа лекција е применлива за секое лице, но во оваа ситуација тоа е особено добро. И не е вистина дека немате пријатели затоа што сте лоша личност. Тоа само значи дека имате повеќе време, и ова е способноста да се користи време Продуктивност:

Исчистете го вашето тело. Одете за долги прошетки, по можност во природата. Стартувај и пливај, вози велосипед. Придружете се на аматерскиот спортски тим за да го почувствувате духот на конкуренцијата и да пумпа малку мускулите.

Размислете за развивање на нова вештина. Тоа е исклучиво за вас, а не да ги импресионира другите. Можеби знаете C ++ и сакате да научите Java- Можеби сте во ред со барови, но сепак не знаете како да изведувате трикови на "коњ" - можеби можете да играте гитара, но сакате да научите да играте Banjo. Сите во твоите раце!

Четири. Дознај за односите со јавноста. Постои можност дека немаш пријатели само затоа што не сте среќни. Во овој случај, ќе ги најдете многу брзо. Но, исто така е можно дека немате пријатели затоа што не ги разбирате принципите на комуникација би можеле да научат нешто во оваа област.

Обрни внимание на:

Човечки јазик јазик. Насмевки се претвори во smirk? Ако дојде до некој премногу блиску, тогаш тие се враќаат назад? Вашите зборови и вашето тело ќе создадат визуелен ефект врз телата на другите луѓе, ако научите да го видите.

Дека луѓето ви кажуваат без зборови. "Вчера бев на фестивалот"Всушност, само покана за вас праша колку е интересно.

Не доминирајте во разговорот. Дајте им на другите луѓе да разговараат од време на време - од друга страна, не се преправаат дека се неми. Научете како да поставувате прашања за луѓето и да споделувате информации за да го задржите разговор.

Пет. Побарајте луѓе со заеднички интереси и зависности онлајн. Интернет заедница - одлично место за да најдам луѓе кои се срамежливи за личен познаник, но повеќе друштвени онлајн. Тоа може да звучи чудно, но обидете се. Можете да најдете цела толпа луѓе со сличен начин на размислување со кого ќе бидете забавни и интересни.

6. Користете можности за комуникација.Ништо не гарантира сто проценти резултат, но животот ги доделува луѓето кои се наградуваат. Ако никогаш не сте биле во ситуација каде што можете да страдате од пораз, веројатно сте премногу скромни. Оди и разговарај со лице кое изгледа пријателско. Покани стариот пријател на чај. Замислете група странци и поставувате провокативно прашање. Среќно ја придружува храбрата.

Метод 3 од 3:

Решение да биде осамен и независен

Еден. Определи ја околината. Ако е невозможно да останете сами во вашата околина, а потоа оставете го и пронајдете мирно место каде што нема да вознемирувате. Овие места вклучуваат шуми, сопствена соба или тивок градски парк.

2. Се ослободи од стимули, како што се електронски средства за комуникација (телефон и така натаму). Можете да го напуштите играчот да го блокира бучавата ако не можете да најдете тивко место.

3. Започнете ја вашата професија. Без разлика дали сакате да бидете сами да мислат или да го завршите читањето на романот, тогаш дојде совршено време.

Четири. Потсетете се за важноста на независноста. Независност е вештина. Независноста значи дека не треба да се потпрете на помош на други луѓе. Независноста значи дека го одредувате резултатот од вашите постапки, а не некој друг. Веднаш штом ќе ги видите предностите на осаменоста, а не неговите недостатоци, ќе се чувствувате многу посреќни.

Ако ви треба инспирација, размислете за овие цитати за независност што ќе ви помогне да се навикнете на осаменоста.

"Јас не сум птица во кафез, јас сум бесплатно човечко суштество обдарено со волјата. "- Шарлот Бронте Џејн Ајр

"Слобода (сеење.): Не прашувај ништо. Не очекувајте ништо. Не зависи од. "- Ајн Ренд Извор

"За да се најдете, размислете за себе. "- Сократ

Пет. Оставајќи ја главата во вашиот случај. Вметнете го своето срце и душа на она што го правите. Значи, нема да размислите за осаменоста - ќе се одвлекувате од она што ве одвлекува. Луѓе - Социјални суштества: ни треба внимание на другите луѓе и признавање од нашите врсници. Ако се изгубите во вашата лекција, нема да се грижите за сè друго.

6. Балансирајте го своето време само со времето кога го поминувате со другите. Иако мислите дека сакате постојано сами, не е здраво. Всушност, ако понекогаш поминувате време со други луѓе, тоа ќе ви помогне да бидете осамени.

Размислете за тоа на таков начин: треба да наплаќаме одредени батерии. Кога сте уморни, треба да спиете. Кога сте гладни, треба да јадете. Кога сте сами, треба да бидете со други луѓе. Времето со други луѓе ќе ви помогне "да ја наплати вашата батерија" толку многу за да сте возбуда од мислата на осаменоста.

Совети

Ова е добар начин да се опуштите, па ставете удобна облека и не обидувајте се да изненадите никого. Нема да ве изненади!

Предупредувања

Ако не се чувствувате удобно за безбедносни причини без вашиот телефон или друг уред, земете го со вас, но оставете го во вашиот џеб во молчи режим или исклучете го ако е можно.
Бидете сигурни дека ќе одите на безбедно место. Подобро е да ја користите оваа дневна стратегија.
Не останувајте сам премногу долго. Ако вашата лекција бара долго време од вас сами со себе, подобро е да се каже за ова на вашите пријатели. Не можете одеднаш да исчезнат, а потоа се појавуваат од никаде и очекуваат да почекате отворени раце.