Како брзо да се разбудите: 10 чекори (со илустрации)

Тешко е да се разбудите? Овие совети за вас.

Чекори

Еден. Одам во кревет порано. Повеќето луѓе немаат доволно спиење, тешко е да се крене наутро.

Сликата насловена се разбуди брзо чекор 2

2. Ставете го вашиот аларм од креветот. Ако е надвор од дофат, ќе мора да излезе од кревет за да го исклучите.

Сликата насловена се разбуди брзо чекор 3

3. Ако првиот будилник е на растојание од издолжена рака, подигнете го второто од креветот, така што ќе работи пет минути по првиот сигнал.

Сликата насловена се разбуди брзо чекор 4

Четири. Ставете влажна крпа на креветот (не на дрвена површина, за да не го расипете мебелот!) Најди ги да се соочат со брзо разбудување.

Сликата насловена се разбуди брзо чекор 5

Пет. Ако вообичаено не го слушате сигналот за аларм, инсталирајте друг звук. Вашиот мозок може да се прилагоди на еден сигнал, но не може да игнорира друг.

Сликата насловена се разбуди брзо чекор 6

6. Обидете се да ставите неколку кисели бонбони до креветот. Кога алармот спојки, јадете ги.

Сликата насловена се разбуди брзо чекор 7

7. Оставете ги завесите или ролетни отворени. Сончевата светлина ќе ви помогне да се разбудите.

Сликата насловена се разбуди брзо чекор 8

осум. Награда за добивање на време. Можете да одите во кино и да го видите интересен филм.

Сликата насловена се разбуди брзо чекор 9

Девет. Подгответе ги сите потребни облека и / или предмети од вечерта. Но, не го употребувајте како изговор за спиење подолго.

Сликата насловена се разбуди брзо чекор 10

10. Брзо ќе се разбудите ако ги користите методите за подобрување на нивото на адреналин. Бум! Вие сте во акција и нема потреба да чекате, и да одите како зомби за 15 минути за да се разбудите целосно.

Совети

За забава ако можете да си го дозволите тоа, купувајте аларм што бега. Кога алармот е активиран, ќе треба да станете и да го барате.
Пробајте конструкти за неколку секунди. Ова движење има стимулирачки ефект. Што е најважно, не заборавајте да го стори тоа се уште во поспана држава.
Користете музика (радио) како алармен сигнал. Музика се разликува секој ден.
Ако се истуширате за будење, користете шампон на нане за да се разбудите побрзо.
Ставете ја коцката за мраз во устата и го проголтајте веднаш штом тој се топи малку за да го направи тоа безбедно.
Размислете што ќе направите денес и пронајдете нешто што може да ви се искачи.
Стави сад со вода во фрижидер. Кога ќе се разбудите, одете и фрлете го лицето во него.
Ставете го кафето или енергетскиот пијалок во близина на креветот само во случај. Ова ќе ви помогне да се подготвите за претстојниот ден.