Колку полесно станува од креветот наутро: 10 чекори

Некои луѓе не се лесно да излезат од креветот наутро. Подолу се дадени упатствата за тоа како да се наутро во навивачите на состојбата на Духот, се одмори и подготви за авантурите на новиот ден.

Чекори

Еден. Дозволете си доволно за спиење. Да, сите ние имаме такви ноќи дека работите се само непрактичар и ние треба да лежиме подоцна од вообичаеното. Но, на редовна основа е многу важно да се добие доволно добро. Секој човек има своја стапка на спиење, но се намалува со возраста.

Сликата насловена е полесно во утринските часови 2

2. Подгответе се да се разбудите во удобност. Во зима, тоа може да биде особено тешко да се излезе од креветот, бидејќи е толку топло и добро во кревет, и на улица, снежна бура завива во чадорите на утринската темнина. Ставете топол џемпер или бањарка во близина на креветот за веднаш да го носите во времето на будење, од кое нема да бидете толку тешко да ги направите сите стандардни утрински третмани во атмосферата на кул наутро. Така што не го направите, осигурајте се дека процесот на будење се одвива во најзгодно поставување за вас.

Сликата насловена се полесно во утринскиот чекор 3

3. Стратешки објавува будилник во другиот крај на просторијата, така што физички не можеше да го исклучи без да излезеш од Кралството Креветот. Така, повеќе ќе се најдете надвор од зоната на вознемирувачки ќебиња и перници. Ако имате доволно енергија, тогаш извршете неколку едноставни вежби за јога за да започнете активно да се движите. Ова е одличен начин да започнете нов ден.

Сликата со наслов Стани полесно наутро Чекор 4

4. Пијте многу вода пред спиење. Како резултат на тоа, ќе сакате да одите во тоалетот наутро повеќе отколку да останете во кревет.

Сликата насловена е полесно во утринските часови 5

Пет. Се стремиме кон светлина. Веднаш по исклучување на алармот, изгори светлината во собата.

Сликата насловена е полесно во утринскиот чекор 6

6. Се протега до дисперзирана крв на вените.

Сликата насловена се полесно во утринскиот чекор 7

7. Пијте нешто. Во вечерните часови, ставете шише замрзната вода во близина на будилникот за да направите здив на кул возач како награда за вашата храброст да учат од креветот. Можете исто така да го готвите вашето омилено кафе во вечерните часови и да го ставите во фрижидер, и да го загреете наутро во микробранова печка.

Сликата насловена се полесно во утринскиот чекор 8

осум. Воено лице со вода или се тушира. Топол туш или мокрење ладна вода ќе го сочинуваат и ќе ве скршат.

Сликата насловена е полесно во утринскиот чекор 9

Девет. Обидете се да извршите повеќе или помалку пасивни активности за првите 15 минути по будењето. Погледнете го телевизорот, проверете ја е-поштата и прочитајте ги најновите вести на мрежата пред да ја зголемите брзината.

Сликата насловена е полесно во утринските часови 10

10. Обидете се да го направите вашето утро најлесните и најмоќните. Подгответе ги сите работи однапред, така што во утринските часови не го барате вашиот втор чорап во надеж дека не е доцна за автобусот. Мислев за утрото на целосна загриженост нема да биде многу добро рефлектирана на бодроста на твојот ум.

Совети

Ако имате успешен ред (време и утрински ритуали), тогаш подолго го следите, толку полесно станува. Како резултат на тоа, вашето тело едноставно ќе стане и ќе ги извршува сите потребни акции без многу тешко за вас.
Започнете со часовник за резервен аларм само во случај.