Како да ги третирате виличките челусти природни начини

JAWS не се научен термин кој се користи за да се опише неможноста целосно да се отвори устата или болните мускулни мускулни грчеви. JAWS може да биде поврзан со болка, кликнување на звукот или главоболка. JAW JAWS се доста заеднички стоматолошка болест и лесно може да се излечи дома. Како да го направите тоа, ќе научите со читање на нашата статија!

Чекори

Дел 1 од 3:

Промена на диета

Еден. Јадете повеќе магнезиум. Ова е прилично добар мускул релаксант кој ја намалува активноста на нервниот систем и со тоа го отстранува спазмот од вашите вилици. Исто така го намалува воспалението. Затоа, храната богата со магнезиум го намалува воспалението, го релаксира и го намалува заморот во мускулите што предизвикуваат вилици.

Бадем, ленени семиња, авокадо, бразилски, овес, јогурт, пченка, семе од лубеница, спанаќ, тиква, сусам, кикирики, касета, банани, суво грозје, јаболка, соја, краставици, целер, слатка пиперка, брокула, слатка пиперка, брокула, слатка пиперка, брокула, слатка пиперка, брокула се производи кои содржат голема количина на магнезиум. Дневната доза на магнезиум за возрасни, деца и жени е 320-420 mg.
Всушност, обичната вода за пиење е одличен извор на магнезиум. Дневната доза на магнезиум за возрасни, жени и деца е 320-420 mg.

Сликата насловена лек Локјава природно Чекор 2

2. Користете калциум. Калциумот помага да се зајакнат коските на скелетот. Дефицитот на калциум во телото може да доведе до конвулзии наречени Тетанија. Затоа, употребата на производи богати со калциум ќе ги зајакне вашите коски на вилиците и ќе помогне во контролата на кратенката на мускулите на вилицата, која пак ќе ги спречи спазмите и вилиците.

Млеко, јогурт, сирење, бадеми, портокали, сусам, зелка, грав, суви смокви, сардини, брокула, кинеска зелка (кинеска зелка) и конзервиран лосос се добар извор на калциум. Дневната доза на калциум за возрасен треба да биде 1000 mg.

Сликата насловена лек Локјава природно Чекор 3

3. Јадете повеќе витамин Д. За подобра апсорпција на калциум, телото е многу важно да се користи витамин Д. Дефицитот на витамин Д води до омекнување на коски и болки во нив. Исто така, беше откриено дека недостатокот на витамин Д во телото придонесува за дисфункција на мандибуларниот зглоб, и ова може да доведе до вилицата на вилицата.

Неколку природни извори на витамин Д се таква морска храна како туна, лосос, скуша и рибарство од црниот дроб. Многу мала количина на витамин Д е достапен во жолчка од јајце, говедско месо и сирење. Исто така, постојат производи кои се вештачки додадени витамин Д, на пример, јогурт, сок од портокал, маргарин, подготвени за јадење житни снегулки. За просечната дневна доза на витамин Д е 600.

Сликата со наслов Luckjaw природно Чекор 4

Четири. Пијте многу вода. Мора да бидете добро навлажнувачки, дехидрација може да доведе до грчеви и да влијае на коските на употребата на повеќе вода може да се реши проблемот на вилицата на вилицата. Редовната употреба на вода ќе помогне да ги задржите вашите коски и мускули во добра состојба. Пијте најмалку 8 чаши вода секој ден.

Покрај тоа, како што веќе беше споменато, водата за пиење содржи магнезиум, и помага да се спречат вилицата на вилицата.

Дел 2 од 3:

Вежбање

Еден. Дали јога. Јога е древна индиска наука која работи на свеста и телото. JAWS JAWS поврзани со стресот може да се излечи со јога. Во овој малку модифициран метод на примена на јога, лицето треба да поднесе жалба до основната причина за стресот, што предизвика мускулен спазам. Еве еден пример за неколку опции за јога за третман на вилицата Триумф:

Таквата Асона како "Адо лета Сванасан" (куче кое гледа надолу) помага да се подобри протокот на крв во черепот и мандибуларниот зглоб. Во оваа положба, лицето зазема позиција слична на превртеното писмо "V", задникот насочени кон таванот, и главата и нозете на книгата.
"Sarbaasan Sarvanhasana" (застане на рамената) е поза на која рамениците се одмораат на легло, а целото тело под рамената е монтиран нормално на подот.
"Випарита Карани" (поза на нозете до врвот на ѕидот) - ова е уште една поза, во која нозете се подигнуваат до врвот на ѕидот, потпирајќи се на тоа, а дното на грбот е цврсто поддржан. Оваа положба, исто така, придонесува за подобрување на протокот на крв во максиларниот зглоб.
"Shavasana" (држењето на мртвите) им помага на мускулната релаксација. За оваа положба, еден човек паѓа во подот и ги релаксира сите мускули во своето тело.

Сликата насловена лек Локјава природно Чекор 6

2. Пробајте седентарен медитација. Ова е најдобрата поза за релаксација на мандибуларниот зглоб. Користење на оваа вежба, можете целосно да го отстраните напонот што предизвикува триумф. Започнете со окупирање на погодно за медитација, и опуштете ги мускулите на јазикот. Многу често јазикот е само притиснат против небото, и не се погодува за тоа. Земете длабок здив и опуштете се, ќе видите како вашите заби малку се шират. Омекне кожата во аглите на устата.

Ова се првите чекори во Пратахара и интернализацијата на секундарната сензорна активност. Декомпресија на вилиците на тој начин бара одредена обука, но многу корисна.

Сликата насловена лек Lockjaw природно чекор 7

3. Обучете ја вашата вилица. Полнењето има неопходен ефект во третманот на тримичка вилица. Ако го направите правилно и редовно вршите вежби, тие можат да го олеснат или целосно да ги излечат стапичките.

За да започнете со, опуштете ги и намалите рамењата. Сега опуштете ја вилицата и бидете сигурни дека вашите заби не се допираат едни со други. Опуштете го јазикот.

За да ги подигнете мускулите на вилицата, започнете да вршите вертикални и хоризонтални движења, не донесувајте заби. Отворете ја устата што е можно поширока, не носи до болно сензитивносен синдром.

Движете ја вилицата што е далеку напред и назад. Направи слични латерални движења, а потоа се релаксираат.

Сликата насловена лек Локјава природно Чекор 8

Четири. Направете ги истите вежби со додавање на рачна отпорност. Прикачете го палецот до образот, а индексот на брадата и започнете со изведување на наведените движења надолу, лево на десно и назад. Држете ја вилицата во точка на максимална екстензија неколку секунди. Широко ја отвора устата и обидете се да го затворите, примена на отпорност на прстите, обраснати со нив во забите.

Користење на огледалото, обидете се да се преселите во вилицата строго нагоре и надолу, избегнувајќи можни отстапувања и движења на повикувачот на кликнување звуци и триумф. Секоја вежба мора да се исполни најмалку 10 пати на ден.

Сликата насловена лек Локјава природно Чекор 9

Пет. Обидете се со тераорбит. Овој систем е дизајниран да го третира триумфот на вилицата и му помага на пациентот да направи анатомски точни челусти и рехабилитација.

Истражувањата покажаа дека терасабите помогнаа да се лекуваат траги од челусти кога рак главите и вратот.

Сликата под наслов Luckjaw природно чекор 10

6. Внимавајте на вистинската положба. Многу важно е почитувањето на држењето додека работи на маса, компјутерско и долго принудно седиште. Правилната положба ќе помогне да се релаксираат напнатите мускули!

Не спие на стомакот, ова држење го изложува товарот на зглобовите на вилицата. Ако сте болни од вилицата, тогаш спиете на грбот.

Дел 3 од 3:

Јадете народна медицина

Еден. Пробајте масло и лук. Маслото за сенф го подобрува протокот на крв во зоната на болеста, а лукот има антиинфламаторни својства. Покрај тоа, лукот има и антибактериски својства и се бори со инфекција која ја влошува вашата состојба.

Се вари 2 парчиња лук во лажичка масло од сенф и кул. Нанесете го ова масло на пациентот двапати, а потоа три пати на ден.

Сликата насловена лек Локјава природно Чекор 12

2. Нанесете ладни и топла облоги. Тие ќе помогнат да се намали отокот и болката во вилиците. За топла компресија можете да примени подот за греење или вода во топла вода крпа, и за студ - парче мраз завиткано за да се заштити кожата во крпа или салфетка.

Обидете се да не замрзнете и не ја запали кожата! Примени ги за 10-15 минути, а потоа се промени. Осигурајте се дека површината на кожата е покриена со крпа или салфетка.

Сликата насловена лек Lockjaw природно чекор 13

3. Пробајте го Свети Јован Масло. Таа содржи различни флавоноиди и xantons кои ги даваат антидепресивните својства. Ова масло ја смирува болката и помага најбрзо закрепнување на стутканите мускули и вилица лигаменти. Треба да се нанесува на болно место и зоната под увото.

Сликата под наслов Luckjaw природно чекор 14

Четири. Пробајте билен чај. За помош на вилицата Триумф, се препорачуваат чаеви, кои вклучуваат:

Кава Кава: Има смирувачки ефект и со тоа се релаксира човек со вилица Триумм.

Fassflower: Помага да се отстрани напонот предизвикан од напнатоста на мускулите и стресот.

Пиретрум: Помага да се намали болката и иритацијата на мускулите.

Камилица: Помага да го ублажи стресот и болката во мускулите во стресот.

Совети

Не прави големи каснувања, па не можете да ја отворите устата широк и не ги преоптоварите мускулите на вилиците. Не џвакајте големи парчиња храна, ги вчитува мускулите на вилицата. Обидете се да ги гризете малите парчиња.
Истражувањата покажаа дека вежбите за вилицата помагаат да се спречат трагите на челустите поврзани со ресекција на горната вилица, особено ако терапијата се применува туморска зрачење.