Како да се справите со суровиот став кон себе

Ужасно е да се биде во позиција кога се засенува. Вие не само што не се чувствувате безбедно, туку постојано во депресивната и угнетената држава. Сигурно дури и не посетувајте училиште. Сепак, можете да преземете мерки за да помогнете да се стави крај на малтретирањето. Ако повредата е особено сурова, не заборавајте да контактирате со некој од возрасните со цел да ви помогне да ја решите моменталната ситуација.

Чекори

Метод 1 од 5:

Како да се однесуваш ако се потсмеваш токму сега

Еден. Останете за секунда. Малтретирањето може да ве води до состојба на паника, и тоа ќе ве спречи да мислите јасно. Направи малку длабок здив и чувствително што се случило со вас.

Многу е важно да дишете, бидејќи тоа ќе ви помогне да се смирите.
Оцени ја ситуацијата што во моментов се случува, така што можете да се занимавате со она што се чувствувате во моментов. Ова, пак, ќе помогне во координирањето на вашите понатамошни активности.

Сликата насловена се занимава со тешки малтретирање Чекор 2

2. Застане на болка. Понекогаш јакни се повлекуваат ако не поминете пред нивниот притисок. Изгледаат човек во очите и се чувствуваат толку големи колку што е можно. Со други зборови, стојат директно и ги исправи рамената.

Пракса решетка пред огледало. Гледајте се од врвот надолу!

Сликата насловена се занимава со тешки малтретирање 3

3. Кажете му на некоја личност или група на луѓе што сакате од нив. Кога забележавте што се случува, одлучувајте како да дејствувате. Невозможно е да се присили лице кое ќе игра според вашите правила, но понекогаш вреди само да се каже гласно што сакаш од него да се стави крај на малтретирање.

На пример, кажи ми: "Сакам да престанете да фрлате во мене со парчиња. Сметате дека е смешно, но всушност сè е погрешно. Затоа, ".

Покрај тоа, можеме да кажеме: "Гледам дека ме потсмевате. Но, сакам да престанете да го правите тоа ".

Сликата насловена се занимава со тешки малтретирање Чекор 4

Четири. Остани смирен. Hooligan сака да ве изнесе од рамнотежа. Едно лице бара одговор на таков вид. И ако се налути, тогаш тоа ќе го потсети само. Па останете смирени и длабоко вдишувајте во текот на дискусијата.

Исто така, со помош на хумор е можно да се ослободите од хулиганот. Неговото едро ќе остане без ветер кој поминува, ако одговорите на сите исмејување со хумор.

На пример, ако некој преку целата класа се обидува да ве фрли со хартиени топки, кажи ми: "Не обемот толку лошо што не можете да влезете во ѓубрето?"

Сликата под наслов договор со тежок малтретирање чекор 5

Пет. Помош за контакт. Само за да се кандидира каде изгледаат очите може да изгледа примамлива идеја, но пред да биде подобро да размислите за опциите во кои ќе бидете безбедни. Ако само исчезнат, јас сигурно ќе те следам. И ако одите на безбедно место, можете да го запрете исмејувањето.

На пример, наидете во класа каде што многу луѓе.

Или во канцеларијата со возрасен човек.

Сликата насловена се занимава со тешки малтретирање чекор 6

6. Запишете подоцна за сè што се случило. Нешто подоцна, но на истиот ден, не заборавајте да напишете сè што се случи вашата верзија. Така, за време на разговор со возрасен, ќе имате нешто за да му го покажете. Ако ова се случило не еднаш, наведете приближни датуми и инцидентно време.

Бидејќи во некои училишта е вообичаено да се сметаат за само повторени инциденти, вашата евиденција ќе помогне да се воспостави нивниот број.

Метод 2 од 5:

Како да се справите со cyberpads

Еден. Користете уреди со вашите сопствени интереси. Бидејќи Cybershiping се изведува со користење на електронски уреди, можете да ги користите истите технологии за цели на самоодбрана. На многу телефони и веб-страници постојат начини за блокирање на корисниците кои покажуваат агресија кон вас.

Вашиот телефон може да има функција за блокирање и пораки од одредени претплатници.
На сајтови како Фејсбук, можете да отстраните лице од пријатели и / или да го додадете црната листа.

Сликата насловена се занимава со тешки малтретирање чекор 8

2. Не ги нахрани тролите. Понекогаш Kyburhuligan се нарекува "тролови", а заедничкиот Интернет велеше: "Не се хранат тролови!"Kyburhuligans нема да добие задоволство од малтретирањето, ако лицето воопшто не одговори на него. Игнорира луѓе кои се збркани. Ако некој те има тенденција на одредена страница, не го посетувајте и не ги читајте сите оние одвратни работи напишани во вашата адреса. Значи, ќе го избегнете искушението за да одговорите на сторителот.

Сликата насловена се занимава со тешки малтретирање

3. Зачувајте ги доказите. Како и во првиот случај, тоа ќе помогне да имате доказ за сајбер-. Бидете сигурни да ги зачувате сите пораки и пораки од сторителот, како и дали да направите слики од екранот. Обидете се да го зачувате датумот и времето. И ако заштедите, а потоа ги дадете сите информации за администрацијата на сајтови или компании, тогаш во овој случај ќе биде многу полесно да се запре сајбер-сајтот.

Сликата под наслов Договорот со тешки малтретирање чекор 10

Четири. Пријави за Kiblerias. Пријавете го сајбер-системот на администрацијата на страницата на која се случило ако, на пример, ова се случило на социјалните мрежи. Можете исто така да информирате за ова на училиште ако некој од студенти те потсмева. Контактирајте ја полицијата ако повредата е посериозна, и, претпоставувајте дека некој ги става вашите несоодветни фотографии. Истовремено со жалбата, тоа е императив за спречување на докази.

Пет. Вие сте на безбедно место. Никогаш не објавувајте лични информации на Интернет. Не ставајте ја домашната адреса или телефонски број. Хулиганите и другите предаторски партии можат да ги користат овие информации за вашите пребарувања, така што максимално намалување на информациите на страницата за податоци за себе за да не може да се примени против вас.

Метод 3 од 5:

Како да се справите со периодичното жестоко прогонство

Еден. Кажи му на возрасен човек. Ако активирањето се случува во однос на вас, многу е важно да го пријавите ова на блиското лице што му верувате. Кажи ми за наставникот, тренерот или родителот. Нивните директни одговорности вклучуваат помош во случај на слична ситуација, па кажете им сè што знаете.

Секогаш е препорачлив разговор со возрасен човек. Сепак, особено е важно да се направи, ако сторителот веќе ви предизвикал физичка штета, или се сомневате дека во иднина тој има намера да се ослободи со вас.

2. Замолете го да направи план за акција. Возрасниот човек треба да ви помогне да го запрете хулиганот. Сепак, тој исто така мора да биде способен да направи акционен план за излез. Побарајте повереник да размисли за тоа како да се спротивстави на плен.

На пример, возрасните можат да помогнат да најдат начин, бидејќи нема да бидете сами со сторителот во еден од коридорите.

Сликата насловена се занимава со тешкиот засилување од 14 години

3. Вие сте во колектив. Хулиганите, по правило, ја изолираат жртвата од други луѓе. Одете на часови со пријатели или бидете во тие места каде наставниците секогаш се чуваат по нарачка.

Останете подалеку од места кои, по правило, често се празни. На пример, подобро е да одите во библиотеката ако знаете дека во салата нема луѓе во салата по лекциите.

Четири. Добијте пријатели. Направете пријатели доста тешко, особено ако не сте многу дружељубиви. Апсолутно нормално во процесот на ново датира за да ги исполни ограничувањата. Сепак, присуството на другари ќе ве направи помалку ранливи на важникот, и така секогаш можете да бидете со било кој од пријателите за време на паузите.

Започнете со разговор со дел од вашата класа или клуб кој ја посетувате. Користете ја задачата извршена како предлог за да започнете разговор. На пример, може да се каже: "Здраво, моето име е Сергеј - проблемот што го решиме е навистина комплициран, а не?"

Влегува во навика за комуникација со истите луѓе. Со текот на времето, ќе ги научите подобро. На пример, ако видите лице во кафетеријата, побарајте дозволи да се приклучат. Можете да кажете: "Здраво, одиме во математика заедно. Неодамна, разговаравме за тоа ужасно тешка задача. Не ми пречи ако те научив?"

Еден начин да научите некое лице подобро е да му дадете можност да кажете за себе. Најдобро го прашајте водечките прашања. Прашајте што му се допаѓа или неговото семејство. Прашајте го неговиот омилен предмет или како тој претпочита да се забавува.

Не заборавајте да бидете пријателски. Ако правите пријатни работи за некоја личност, сигурно ви се допаѓа повеќе. На пример, понудете го вашиот апстракт ако ја пропушти окупацијата, или помогне да се разбере домашната работа, со тоа има тешкотии.

Пет. Побарајте да ве преведете на друго училиште. Ако ситуацијата е веќе исклучително, тогаш ве замоли да ве преведе на друго училиште. Овој чекор е доста комплициран ако го посетите регионалното јавно училиште, но сосема совршено.

Замолете ги родителите да контактираат со училишниот комитет за да ви овозможат да преведувате во друго училиште. Транзицијата кон ново училиште ќе ви овозможи да започнете сè уште од самиот почеток.

Можете исто така да префрлувате во приватно училиште, иако во средината на учебната година е тешко да се направи тоа. Прашајте ги родителите да изберат можни опции.

Метод 4 од 5:

Што да направите ако видите дека се потсмеваат над другите

Еден. Изразувајте ја вашата гледна точка. Прашајте лице да престане ако видите како тој навредува друг. Интервенцијата бара храброст, но во очите на жртвата може да стане херој. Често со цел да се спротивстави на хулиганот, а потоа да го спакувам, само едно лице треба.

На пример, вреди да се каже: "Еј, добро, ајде сам да го оставиме ова дете! Што направил со тебе?"

Сликата насловена се занимава со чекор на тешките малтретирање 18

2. Во никој случај не стане гледач. Дури и ако не се мешате, важно е да не поттикнете повреда. Не се обидувајте да се смеете на тоа како сторителот ја поттикнува жртвата.

Ако само изгледате и се смеете, вие придонесувате за кривичното дело, бидејќи вашето присуство им дава на гледачите за хулигански акции.

Вие инспирирате силеџија, дури и ако не се смеете на неговите постапки, туку едноставно гледајте што се случува затоа што креирате публика.

Сепак, ова не значи дека треба само да заминете. Ако не сте подготвени да спречите повреда, тогаш одете на следниот чекор.

3. Кажи му на возрасен човек. Ако не сакате да учествувате во конфликтот, кажете ни за возрасно лице. Најдете некој во соседната канцеларија или контактирајте со училишен психолог. Возрасниот човек може да интервенира и да ја преземе ситуацијата под контрола.

Метод 5 од 5:

Како да се спречи малтретирање

Еден. Попишување на храброст. Хулигани, по правило, се држат до несигурни деца. Ако научите да се однесувате самоуверено, во иднина ќе спречите малтретирање.

Пракса за напојување. Некои студии покажаа дека сигурно однесување придонесува за појавата на храброст. Во принцип, доминантен штанд ви овозможува да изгледате големи и повеќе ослободени. На пример, триење рацете на страните и ставање на нозете, ќе ја преземе моќта. Не заборавајте да ја задржите главата високо! Обидете се да ја задржите решетката во која се чувствувате посилни, за 2 минути.
Изработка на нови вештини. Со помош на нови способности, можете да растат храброст . Колку повеќе ги подобрувате своите вештини, станува подобро.
Грижете се за моќ или игри за игри. Гимнастика ќе ве направи силна и ќе даде доверба. Дефинитивно е неопходно да се вклучат во енергетски спортови, бидејќи во секој случај тоа е опција за победа. Боречки вештини може да бидат многу корисни за самоодбрана

Сликата насловена се занимава со тешки малтретирање чекор 21

2. Развијте комуникациски вештини. Комуникациски вештини се начин да комуницирате со други деца и наставници. Во суштина, ова е како си замислиш кон светот. Мастеринг на главните комуникативни вештини, ќе стекнете одредена власт во очите на другите луѓе. Кредибилитетот подразбира доверба и способноста самостојно да одговори за нивните постапки. Колку е поголемото влијанието врз другите, толку е помала веројатноста веројатноста дека ќе почнете да се потсмевате.

Кредибилитетот значи дека можете да комуницирате со другите, изразувајќи ги вашите чувства на таков начин како да не изгледате. На пример, наместо фразата "Зошто сите најнепријатни задачи ме оставате?"Морам да кажам:" Можеш ли за мене да се стави наредба за сува бришење на таблата следната недела?"

Упорноста, исто така, претпоставува дека вашите идеи се многу пријателски гледани од другите, прашањата се поставуваат во прашање видливи, и вие сте во можност да ги поддржите оние кои имаат потреба од ваша помош. На пример, ако пријателот се справи неверојатно со задачата, велат: "Вие се справи одлично! Одлична работа!"

Сликата насловена се занимава со тешки малтретирање чекор 22

3. Разбуди се чувствителни. Емпатијата е свесна емпатија на чувствата на другите. За да станете чувствителни, треба да навлезете во искуствата на другите луѓе и да се обидете да ја разберете нивната болка. Иако емпатијата разбуди е доста тешко, меѓу оние деца кои сочувствуваат едни со други, меѓусебно малтретирање е малку веројатно.

Внимавај. Првиот чекор кон чувствителност е внимание на другите луѓе. Погледнете ги луѓето на другите деца и обидете се да разберете кои чувства ги доживуваат. Разговарајте со некое лице ако забележавте дека тој е вознемирен. Таквите луѓе изгледаат мрачни, нивните лица стануваат црвени, а очите се исполнети со солзи.

Зборувај со него. Прашајте лице со потресен изглед за тоа како се чувствува. Можете да кажете: "Еј, што се загледа? Изгледаш без разлика. ". Потоа слушајте го одговорот.

Дури и ако не можете да почувствувате што друго лице го доживува, неопходно е да се покаже сочувство за неговите искуства. Тоа е само важно да се одговори на неговата приказна. На пример, на фразата "Имав лош ден. Моето куче се разболи "може да биде одговорено" О, како ужасно! Јас не би сакал да се случи со моето куче. Веројатно, навистина сте многу тешки ".

Сликата насловена се занимава со тешки малтретирање Чекор 23

Четири. Не претерувајте назад. Ако се потсмевате, можеби имате желба да го загрозте сторителот или да ја напуштите со тупаници. Сепак, таквата акција само ќе ве претвори во најголемиот дел, и оваа репутација ќе остане за вас долго време.

Покрај тоа, хулиганот може да даде предавање отколку уште повеќе повреди.

Меѓу другото, обидот за примена на повратен удар може да ве направи соучесник на борби, дури и ако Хулиган започна прво.