Како да препознаете знаци на самоубиствени мисли

Бројот на самоубиства ширум светот е многу голем. Меѓутоа, самоубиството може да се спречи. Луѓето кои размислуваат за самоубиство можат да бидат препознаени од одредени знаци. Во оваа статија ќе ви кажеме како да ги препознаете алармантни симптоми и да преземете мерки за да спречите самоубиство. Ако некој се обиде самоубиство или е на работ на ова, таквото лице има потреба од непосредна хоспитализација.

Во Русија, јавете се на жешка линија на итна психолошка помош на Министерството за вонредни состојби по броеви 8 (495) 989-50-50, 8 (499) 216-50-50 или 051 (за жителите на Москва). Можете исто така да повикате бесплатна криза линија на доверба по броеви: 8 495 988-44-34 (бесплатно во Москва), 8 800 333-44-34 (бесплатно во Русија) - Тука психолозите обезбедуваат круг- Часовни итни консултации во областа на животот проблеми. Ако живеете во друга земја, јавете се на локалната телефонска линија за итна психолошка помош.

Чекори

Дел 1 од 6:

Ментални и емоционални знаци

Еден. Говорејќи ги препознајте потенцијалните модели за размислување за самоубиство. Ако некој ви каже што се соочува со еден или повеќе опишани симптоми, тогаш ова е причина за загриженост:

Појавата на опсесивни мисли:
Конечна загуба на надеж:
Мисли за бесмисленоста на животот или за целосна загуба на контрола над неа:
Појавата на чувството дека мозокот е "облачен" или појавата на тешкотии со концентрацијата на вниманието.

Сликата со наслов ги препознава предупредувачките знаци на чекор чекор 2

2. Прости да ги препознаат емоционалните состојби на потенцијалните самоубиства:

Остри промени во расположението.

Силен гнев, бес или чувство на одмазда;

силно чувство на загриженост или иритација;

Силно чувство за вина или срам (човек почнува да чувствува дека тој стана товар за другите луѓе);

Чувството на осаменост (дури и во општеството на други луѓе) и чувство на срам или понижување.

Сликата со наслов Препознајте ги предупредувачките знаци на чекор на самоубиство 3

3. Зборувајте да го препознаете прометот на говорот (фрази или предлози) чудно за потенцијалните самоубиства. На пример, ако некој зборува многу за смртта, тогаш ова е знак за присуство на самоубиствени намери. Еве повеќе примери:

"Премногу е доцна" или: "Не можам повеќе".

"Немам потреба да живеам".

"Јас сум толку уморен од животот".

"Никој не е пред мене".

"Нема веќе излез".

"Што е поентата?"

"Тие не сакаат да имаат никакви случаи со мене".

"Јас стојам на работ на бездната".

"Сè е само подобро без мене".

"Јас само сакам оваа болка да престане".

"Не ми требаат никого / потреба".

"Ти не разбираш!"

Сликата со наслов ги препознава предупредувачките знаци на чекор на самоубиство

Четири. Немојте да бидете измамени со ненадејно подобрување на состојбата на лице со самоубиствени мисли.

Ако ги забележите знаците наведени погоре, а потоа одеднаш се претвори во веселиот човек, тогаш тоа не значи дека тој се одвива во рацете и се врати во нормален живот.

Острата промена на страна навидум среќна состојба може да каже дека едно лице дојде да ја прифати идејата за самоубиство.

Дел 2 од 6:

Бихевиорални знаци

Еден. Луѓето планираат самоубиство може да се обидат да ги завршат сите нивни земни работи пред да извршат. Ако некое лице ги намалува, ова е алармантен сигнал. Често, луѓето го прават следново во такви ситуации:

Дајте имот (тоа е, лицето верува дека материјалните придобивки повеќе не се потребни);
сочинуваат завет;
Тие велат дека збогум - луѓето кои ќе завршат со себе, можеби неочекувано се збогуваат со другите, се чини, без многу причини за.

Сликата со наслов ги препознава предупредувачките знаци на чекор 6

2. Внимавајте на знаци на несовесно или опасно однесување. Бидејќи потенцијалните самоубиства не сакаат да живеат, тие можат свесно да се изложат на ризик, на пример, безгрижно да возат автомобил. Еве неколку примери за такво однесување:

прекумерна употреба на лекови и алкохол;

Безгрижно возење на автомобил, на пример, со голема брзина или во состојба на интоксикација;

Небезбеден секс, често со неколку партнери.

Сликата со наслов ги препознава предупредувачките знаци на чекор чекор 7

3. Побарајте алатки за самоубиство, како што се огнено оружје или апчиња.

Ако не се видливи причини за едно лице стекнато огнено оружје или купи нов лек, дејствувајте веднаш, бидејќи може да заврши со него во секое време.

Сликата со наслов Препознајте ги предупредувачките знаци на чекор на самоубиство 8

Четири. Не дозволувајте лицето да влезе во состојбата на социјалната изолација (ситуацијата кога потенцијалното самоубиство избегнува или одбива да комуницира со роднините, пријателите или колегите).

Преземе мерки ако некој ви кажува: "Сакам да ме напуштам сам".

Пет. Обрнете внимание на острата загуба на интерес за хоби.

Ако хоби или работа, кој човек го посветил целото време, престана да го интересира, тогаш ова може да значи дека едно лице се чувствува несреќно, депресивно или, можеби е блиску до самоубиство.

Сликата со наслов ги препознава предупредувачките знаци на чекор на самоубиство 10

6. Обрнете внимание на апатичното однесување карактеристично за потенцијалните самоубиства. Еве некои знаци на такво однесување:

тешкотии со донесување одлуки за најитните прашања;

губење на интерес за секс;

Заедничка загуба на енергија (на пример, останува во кревет во текот на денот).

Сликата со наслов Препознајте ги предупредувачките знаци на чекор на самоубиство

7. Внимавајте на знаци на самоубиствени намери кај адолесцентите (освен знаците опишани погоре имаат некои дополнителни симптоми).

Проблеми со закон или лоши односи со роднини.

Јазот со некој близок, губење на близок пријател, известување до универзитет.

Недостаток на пријатели или проблеми во односите со другите луѓе.

Постење или прејадување, нема загриженост за изгледот (на пример, тинејџер кој одеднаш престанува да користи козметика или украси).

Цртање сцени смртта.

Ненадејна промена во обилното однесување, на пример, лоши перформанси во училиште (ако еден тинејџер научил добро) или бунтовно однесување (ако тинејџер е мирен).

Нарушувања на храната, како што се анорексија или булимија, може да доведе до појава на депресија, анксиозност и, можеби самоубиство.

Дел 3 од 6:

Фактори на ризик

Еден. Размислете за сегашните околности во животот на едно лице. Трагичните животни настани може да предизвикаат лице за самоубиство.

Губење на некој близок, губење на работа, тешка болест (особено поврзана со хронични непрекинални болки) и други стресни животни настани (конфликти во односите, заканите или малтретирањето) може да доведе до самоубиствени мисли.
Ако некое лице се обиде да изврши самоубиство и порано, тој е во група со повисок ризик и може да направи втор обид. 20% самоубиства постојано се обиде да го стори тоа.
Лицето кое е физичко или сексуално насилство е повеќе склоно за самоубиство.

Сликата со наслов ги препознава предупредувачките знаци на чекор на самоубиство 24

2. Дознајте дали некое лице страда од ментални или емоционални нарушувања. Многу често, самоубиството е резултат на ментална болест (депресија, биполарно растројство, шизофренија, параноја и слично). 90% од случаите на самоубиство се поврзани со депресија или друга ментална болест, а 66% од луѓето кои сериозно размислуваат за самоубиство, имаат некои ментални нарушувања.

Нарушувања кои се карактеризираат со аларм или анксиозност (на пример, посттраматичен стрес) и контролата на слабите акции (на пример, биполарно растројство) се главните фактори на ризик за самоубиство.

Симптоми на ментални болести кои го зголемуваат ризикот од самоубиство вклучуваат: тежок аларм, паника, очај, безнадежност, чувство на осаменост, губење на интерес и задоволство, залудни мисли.

Повеќето самоубиства страдаат од хронична депресија.

Луѓето со неколку ментални нарушувања се особено ризични за да станат самоубиства. Присуството на две или три ментални нарушувања го удвојува или тројката на ризикот од самоубиство.

3. Испитај ја семејната историја. Ако предците или роднините на лицето извршиле самоубиство, исто така е подложно на самоубиствен ризик (иако сè уште не е проучен).

Барем некои истражувања покажуваат дека постои генетска предиспозиција на самоубиствени намери. Исто така, на таквите намери влијаат.

Сликата со наслов ги препознава предупредувачките знаци на чекор чекор 23

Четири. Испита демографијата на самоубиство. Се разбира, тешко е да се идентификува потенцијалното самоубиство, но статистиката тврди дека некои социјални групи се повеќе склони кон самоубиство.

Мажите вршат самоубиство почесто од жените (четири пати). 79% од сите самоубиства се мажи.

Без оглед на полот, луѓето кои припаѓаат на ЛГБТ заедницата се четири пати повеќе склони да извршат самоубиство.

Постарите луѓе се повеќе склони да извршат самоубиство. Во однос на бројот на самоубиства, луѓето се водат на возраст меѓу 45 до 59 години (луѓе следат луѓе над 74 години).

Еконороидите се повеќе склони да извршат самоубиства отколку претставници на други раси.

Ако некое лице не падне во некоја од наведените ризични групи, тогаш тоа не значи дека не треба да се грижите за него. Ако некое лице изложи самоубиствени знаци, без оглед на својот пол и возраст, земи го ова сериозно. Кога некој паѓа во ризичната група, ризикот од самоубиство се зголемува само.

Дел 4 од 6:

Разговор со човекот со самоубиствени намери

Еден. Изберете го вистинскиот тон. Ако еден од вашите роднини или пријатели покажува знаци на самоубиство, не заборавајте да разговарате со таква личност на непристрасен и пријателски начин.

Да биде добар слушател. Погледнете го соговорникот и суптилно реагирате на неговите зборови.

2. Веднаш одете на случајот. На почетокот на разговорот, прашајте: "Забележав дека во последно време имате депресивно расположение. И јас сум многу загрижен за тоа. Имате мисли за самоубиство?"

Ако некое лице вели дека има такви мисли, прашајте го: "Планиравте самоубиство?"

Ако некое лице реагира во потврдно, веднаш повикајте 112 броеви. Број 112 е единствен телефонски број на повеќето земји во светот за кој е неопходно да се јавите во итни случаи. Не се движат подалеку од лице до доаѓањето на помош.

Сликата со наслов ги препознава предупредувачките знаци на чекор на самоубиство 14

3. Обидете се да не ја комплицирате ситуацијата. Може да мислите дека некои од вашите зборови ќе ја подобрат ситуацијата, но всушност тие можат само да го комплицираат. На пример, не треба да го кажете следново:

"Утре ќе биде нов ден и ќе биде подобро".

"Тоа би можело да биде полошо. Мора да уживате во она што го имате ".

"Го имате целиот мој живот напред".

"Не се грижи. Се ќе биде во ред".

Сликата со наслов Препознајте ги предупредувачките знаци на чекор чекор 15

Четири. Не прави негативни апликации. Еден човек со самоубиствени мисли може да одлучи дека не ги сфаќате неговите намери сериозно. Избегнувајте ги следниве фрази:

"Ситуацијата не е толку тешка".

"Само не се повредувај".

"Исто така, имав тешкотии, но јас се справив со нив".

Сликата со наслов Препознајте ги предупредувачките знаци на чекор на Сиус 16

Пет. Мисли за самоубиство - не нешто што вреди да се чува во тајност. Ако некој ви кажа тајна дека тој планира самоубиство, не го крие.

Таквото лице треба итна помош. Одржување на неговите намери во тајната, вие само ја влошувате ситуацијата.

Дел 5 од 6:

Мерки за спречување на самоубиство

Еден. Ако мислите дека некој се подготвува за самоубиство, повикајте 112 без одлагање. Број 112 е единствен телефонски број на повеќето земји во светот за кој е неопходно да се јавите во итни случаи.

Сликата со наслов ги препознава предупредувачките знаци на чекор чекор 18

2. Јавете се на услугата за итни психолошка помош (или со доверба). Таквите услуги им помагаат на потенцијалните самоубиства и луѓе кои се обидуваат да го спречат самоубиството.

Во таква услуга ќе ви кажете што да направите за да спречите самоубиство. Специјалисти ќе ви помогнат да ја решите ситуацијата или да преземете други дејства.

Во Русија, јавете се на жешка линија на итна психолошка помош на Министерството за вонредни состојби по броеви 8 (495) 989-50-50, 8 (499) 216-50-50 или 051 (за жителите на Москва). Можете исто така да повикате бесплатна криза линија на доверба по броеви: 8 495 988-44-34 (бесплатно во Москва), 8 800 333-44-34 (бесплатно во Русија) - Тука психолозите обезбедуваат круг- Часовни итни консултации во областа на животот проблеми. Ако живеете во друга земја, јавете се на локалната телефонска линија за итна психолошка помош.

Сликата со наслов Препознајте ги предупредувачките знаци на чекор на самоубиство 19

3. Помогнете му на лицето со самоубиствени мисли што е можно побрзо за да добиете помош на специјалист во областа на менталното здравје. Со телефонски броеви погоре, можете да најдете професионални психолози или психијатри, или можете да најдете контакт со специјалист преку порталот за итни психолошки помагала http: // psi.MCHS.Гов.Ru /].

Помагање на лице да ви помогне Спречи самоубиство и спаси нечиј живот.

Не трошете време. Понекогаш самоубиството го спречува самоубиството неколку дена или дури и часови, па побрзо потенцијалното самоубиство ќе ја добие потребната помош, толку подобро.

Сликата со наслов ги препознава предупредувачките знаци на чекор на самоубиство 20

Четири. Кажете му на вашиот мајчин јазик со самоубиствени мисли за неговите намери.

Роднините на потенцијалните самоубиства ќе ви помогнат во спречувањето на самоубиството.

Учеството на роднините во спречувањето на самоубиството ќе му покаже на лице со самоубиствени намери дека тој не е ист и дека другите луѓе се грижат за него.

Сликата со наслов Препознајте ги предупредувачките знаци на чекор на самоубиство 21

Пет. Се ослободи од самоубиствени пиштоли. Фрлајте ги таблетите и лековите, скријте огнено оружје или друго оружје.

внимавај. Луѓето можат да се убијат со предмети што дури и не мислат.

Рајс отров, производи за чистење, прибор за јадење може да се користи кога се обидуваат да се самоубијат.

25% од самоубиства се направени преку виси. Така скриј ги врските, ремените, јажињата и листовите.

Извести го потенцијалното самоубиство што ги криеш овие работи и што го следиш.

6. Поддршка врска со лице чие самоубиство што сте го спречиле. Дури и ако најлошото зад себе, одржување на личност, бидејќи не се ослободи од депресија и чувство на осаменост. Повикај го, посетете го и само ги поддржувате односите со него. Еве некои други начини за поддршка на лице:

Бидете сигурни дека лицето комуницира со лекарите. За да го направите ова, сугерирајте да го доведете до докторот за лично да бидете сигурни дека ја добива потребната медицинска нега.

Осигурајте се дека лицето ги зема сите пропишани лекови.

Не сугерирајте лице да пие или да проба наркотични супстанции. Потенцијалните самоубиства не треба да пијат или да користат дроги.

Помогне на лицето да направи акционен план за Спречи самоубиство Во случај повторно да има мисли за самоубиство. На пример, повик роднини или одат на пријатели, па дури и одат во болница.

Дел 6 од 6:

Спречување на само-самоубиство

Еден. Повик 112. Ако имате самоубиствени мисли или имате план и средства за самоубиство, веднаш повикајте 112. Потребна е итна медицинска помош.

2. Пред доаѓањето на брза помош, јавете се на услугата за итни психолошка помош за броеви 8 (495) 989-50-50, 8 (499) 216-50-50 или 051 (за жителите на Москва). Комуницирање со човекот, ќе го намалите ризикот од извршување на самоубиство.

Сликата со наслов ги препознава предупредувачките знаци на чекор на самоубиство 29

3. Контакт професионалци во ментално здравје. Ако имате самоубиствени мисли, контактирајте со психолог за помош.

Ако сте се преселиле во планирањето на самоубиство, јавете се на 112.

Совети

Не чекајте некој да ви одговара и да рече: "Сакам да извршам самоубиство". Повеќето од оние кои сакаат да извршат самоубиство не значи нивна намера за другите. Треба да видите знаци на самоубиствени мисли, да го поддржите лицето, така што тој навистина ќе ве отвори.
Некои имаат само имплицитни знаци. Бидете внимателни кон луѓето во областа на ризикот (луѓе кои ги преживеале најтешките психолошки повреди, луѓе со наркотична зависност од дрога, луѓе со ментална болест) за да забележат дури и мали знаци на самоубиствени мисли.
Не заборавајте дека многу луѓе не даваат експлицитни знаци на самоубиствени намери. Околу 25% од самоубиствата воопшто немаат самоубиствени симптоми.
Немојте да бидете премногу строг. Дури и ако тој блефи и сè изгледа така, не му кажувај на тоа, инаку неговите мисли можат да се променат.
Ако некое лице поднесе жалба за професионална помош, не озборува за него. Третирајте го со разбирање во овој тежок период. Добри односи и поддршка играат клучна улога во такви ситуации.
Ако дете или тинејџер со мисли и самоубиство апелираше до вас, веројатно е дека неговите родители не го сфаќаат сериозно. Како и да е, кажете им на родителите за она што го научивте.
Ако детето е помалку од 14 години, покаже голема грижа и не заборавајте да го наречете родители.

Предупредувања

Не се обидувајте да спречите самоубиство без помош. Ако некој зачнал да изврши самоубиство, тогаш таквото лице му е потребна професионална медицинска нега (која најверојатно ќе мора да ја имате).
Некои луѓе се многу тешко да се достигнат. Ако сте направиле сé што е можно, и лицето сè уште го направило наведеното - не се обвинувај.