Како да му помогнете на лицето кое мисли на самоубиство

Ако имате причини да верувате дека некој од вашите познаници сака да изврши самоубиство, треба да му помогнете на ова лице што е можно поскоро. Самоубиството, или намерно самоубиство, е сериозна опасност дури и за оние кои не разбираат целосно дека оваа одлука неповратно ти кажал дека ти кажа што мисли за самоубиство, или вие претпоставувате за тоа, треба да дејствувате - животот може да влијае на човекот. Повикајте ја телефонската линија за итна психолошка помош на Министерството за вонредни состојби по броеви 8 (495) 989-50-50, 8 (499) 216-50-50 или 051 (за жителите на Москва), ако живеете во Русија. Ако живеете во друга земја, јавете се на локалната телефонска линија за итна психолошка помош. Таму ќе ти кажам што да правиш.Експертите се согласуваат дека самоубиството е медицински, и социјален проблем, и можете да го предупредите самоубиството, но за ова треба да дистрибуирате информации за овој феномен насекаде.

Чекори

Метод 1 од 3:

Како да разговарате со еден човек

Еден. Разбере кој принцип се базира на превенција на самоубиство. Предупредувачкото самоубиство е најдобро во случај кога факторите на ризик се потиснати, а факторите на заштита се зајакнати.За да се спречи лицето да изврши самоубиство, неопходно е да се работи на зајакнување на факторите за заштита, бидејќи не можете да ги контролирате факторите на ризик во иста мера.

Факторите на ризик вклучуваат обиди за самоубиство во минатото и менталните нарушувања. Подолу ќе се дискутира.
Факторите за заштита се однесуваат на болничко лекување, поддршка на семејството, пријателите, медицинскиот персонал, како и развојот на проблемите со решавање на проблемите и конфликтните ситуации.

Сликата насловена http wikihow.com Помогнете некој кој размислува за самоубиство на комитетот

2. Дајте личност да сфати дека тој е патиштата. Со чувство на изолација, што е сериозен фактор на ризик, помага да се бори против емоционалната поддршка и комуникација со пријателите, семејството и најблиската околина. Така што едно лице го избира животот, тој треба да се чувствува дел од нешто, па затоа треба да му објасните како тој е важен за вас. Размислете како можете да го поддржите лицето и да го зачувате од вишок стрес.

Сликата со наслов Помогне на некој кој размислува за самоубиство на комитетот 3

3. Обидете се да ги поделите хобиите на младите луѓе. Ако некој кој сака да изврши самоубиство, млад, дознае што се нивните интереси и како можете да го поддржите разговорот за нив. Вашата главна задача е да му покажете на лицето дека е интересно за вас и дека сериозно се чувствувате за неговите хоби и совети. Поставувајте прашања кои укажуваат на детални одговори за она што е заинтересирано за човекот.

Можете да ги поставите следните прашања: "Како успеавте да научите толку многу ...?"," Можете да ми кажете ...?"," Ми се допаѓа како се облекуваш - како успеваш да избереш облека? Можете ли да ме советувате нешто?"," Го погледнав филмот што ме советуваше. Можете да кажете нешто слично?", "Кој е твојот омилен филм? Зошто ти се допаѓа?"," Што хоби би било подготвено да го направите целиот мој живот?"

Сликата со наслов Помогне на некој кој размислува за самоубиство на комитетот Чекор 4

Четири. Ако лицето е постар, создаде чувство на значење. Ако знаете дека едно лице размислува за самоубиство, бидејќи тој се смета себеси беспомошен или изгорен, се обидува да создаде чувство на сопствено значење или отстранување на товарот на одговорност.

Прашајте лице да ве научи нешто, на пример, за да го подготвите вашето омилено јадење, плетете или играте игра со карти.

Ако некое лице е болно или не може да се придвижи, понуди да го донесе некаде или да го доведе мојот дом оброк себе.

Покажете интерес за животот на едно лице и прашајте го советот. Можете да ги поставите следните прашања: "Каков беше вашиот живот во адолесценцијата?"," Која е вашата омилена меморија?"," Што стана најголема промена во вашиот живот?"," Што би советувал лице кое е задетано на училиште?"," Како успеавте да се справите со одговорноста на мајчинството?"

Сликата со наслов Помогнете му на некој кој размислува за самоубиство на комитетот 5

Пет. Не плашете се да зборувате за самоубиство. Во некои култури и семејства, темата за самоубиство се смета за табу - не е вообичаено да се зборува за тоа. Можеби се плашите дека разговорот за самоубиство ќе го притисне лицето за акција. Сите овие фактори и некои други може да се мешаат со вас отворено да зборуваат за самоубиство. Не плашете се затоа што искрен разговор за самоубиство честопати го следи лицето на идејата дека вреди да ги преиспита своите планови.

На пример, кога работата беше спроведена во една од резервите со домородното население на САД со високо ниво на самоубиства за да се спречи самоубиството, неколку осмо одделение признаа дека се подготвуваат за самоубиство, но потоа учествуваа на отворено дискусии за овој проблем и ја одбија оваа мисла. За време на дискусијата, културните забрани беа вознемирени, но тие доведоа до фактот дека луѓето го избрале животот и ветија дека повеќе не размислуваат за самоубиство.

Сликата со наслов Помогне на некој кој размислува за самоубиство на комитетот 6

6. Подгответе се за разговор за самоубиство. Учење повеќе за самоубиство и има за цел да ги зајакне односите со лице кое мисли за самоубиство, се подготвува за разговор. Доделете состанок во удобна атмосфера на безбедно место и зборувајте за она што ве вознемирува.

Се ослободи од одвлекување на факторите со исклучување на техниката со пренесување на телефонот во тивок режим и отстранување од собата на други луѓе, вклучувајќи ги и децата.

Сликата со наслов Помогнете му на некој кој размислува за самоубиство на комисијата

7. Бидете искрени. Бидете подготвени да го поддржите лицето, без осудување и не го обвинувате. Слушајте го човекот и бидете подготвени да прифатите што ќе ви каже. Разговорот не треба да води кон појава на бариерата. Дајте некое лице да разбере што не го сакате тоа дека сте отворени за дијалогот и сте загрижени за него.

Можете лесно да излезете од себе, да разговарам со лице кое доживува криза и не може јасно да размислува, па останете смирени и да ги прилагодите за поддршка.

Најдобар начин да бидете отворени не е да ги исполнувате собраните одговори. Поставете неколку прашања како што се: "Како се чувствувате?"- или:" Што е загрижено?"- и даде лице да каже за тоа. Не се обидувајте да се расправате со него или да се обидете да убедите дека сè не е толку лошо.

осум. Зборувајте директно и јасно. Нема потреба да ја засладува пилулата. Отворено зборува за тоа што мислите. Обидете се да започнете разговор за да станете акцент на вашиот став, објаснете што обрнувате внимание и велите дека сте загрижени за некоја личност. Потоа прашајте дали некое лице е посетено од мислите на самоубиството.

Можете да почнете вака: "Маша, ние сме пријатели со вас три години. Неодамна, гледате депресија, и сте станале повеќе пиење. Јас сум многу загрижен за тебе, и се плашам дека размислуваш за самоубиство ".

Или така: "Син, кога сте родени, ветив дека секогаш ќе бидам близу. Вие не јадете и не спиете, и слушнав неколку пати како да плачете. Јас би сторил сé, само само да те изгубам. Мислите дека ќе извршите самоубиство?"

Или така: "Отсекогаш сте биле пример за мене, но неодамна рековте нешто за она што сакате да го напуштите. Мислиш многу за мене. Ако размислите за самоубиство, ве молиме разговарајте со мене за тоа ".

Сликата е насловена како некој кој размислува за самоубиство на комитетот

Девет. Нека човек молчи. Веќе некое време човек може да молчи. Најверојатно, тој ќе биде изненаден што знаеш што има на ум, или тој ќе треба да размисли за она што го направил дека ги разбравте неговите намери. Едно лице може да потрае време за да се состане со мисли и да ви одговори.

Сликата со наслов Помогнете му на некој кој размислува за извршување на чекор на самоубиство 10

10. Покажи истрајност. Ако некое лице отфрли од вас или не одговори, повторно повторете го она што сте загрижени. Му даде уште една можност да ви одговори. Чувајте се смирено и не мачете лице за кое станува збор, но нека разбере што сакаш да зборуваш за тоа што се случува.

Сликата под наслов Помогнете му на некој кој размислува за самоубиство на комисијата

Единаесет. Нека каже човек. Слушајте го и прифатете ги тие чувства што ги изразува, дури и ако го повредува за да го слушне. Не обидувајте се да се расправате со некое лице или да дадете упатства. Нудат опции надвор од проблемот ситуација, ако е можно.

Сликата под наслов Помогне на некој кој размислува за самоубиство на комитетот

12. Поддршка на чувство на човек. Дискутирајќи со некој чувства, важно е да ги однесете, и да не се обидувате да им помогнам или да му објасните на лицето дека овие чувства се ирационални.

На пример, ако некое лице вели дека мисли за самоубиство поради смртта на милениче, не треба да му укаже дека тој реагира премногу. Ако некое лице кажува дека тој се распадна со својата единствена љубов, не треба да му каже дека сѐ уште е млад и што е околу многу други луѓе.

Сликата со наслов Помогнете му на некој кој размислува за извршување на чекор на самоубиство 13

13. Не се обидувајте да го повикате лицето слабо. Можеби изгледа очигледно, но важно е да се запамети дека е невозможно да се оспори некое лице.Можеби мислите дека ова е начин да му се докаже дека тој се однесува глупаво, или му дава можност да разбере дека животот треба да го цени. Сепак, вашите зборови можат да им помогнат на лицето на акција, и во овој случај најверојатно ќе се чувствувате виновни за смртта.

Сликата со наслов Помогнете му на некој кој размислува за самоубиство на комитетот

Четиринаесет. Ви благодариме што сте искрени со вас. Ако признае дека присуствувал мислите за самоубиство, му благодариме за фактот дека тој може да ви ги верува оваа информација. Можете исто така да прашате дали му кажа на некој за ова и дали некој му помагал помош.

петнаесет. Понуда да аплицираат за помош. Обидете се да ги убедите луѓето да ја повикаат итна психолошка помош на Министерството за вонредни состојби од страна на броеви 8 (495) 989-50-50, 8 (499) 216-50-50 или 051 (за жителите на Москва) и разговарајте со специјалист. (Ова се просториите за жителите на Русија, ако живеете во друга земја, јавете се на локалната телефонска линија за итна психолошка помош). Специјалист на телефонската линија ќе ви каже како да се справите со кризата.

Немојте да бидете изненадени ако некое лице одбие, и во секој случај, запишете го бројот на психолошка помош во неговиот телефон, за да може да се јави таму, ако тој се промени.

Сликата со наслов Помогнете му на некој кој размислува за комитетот за самоубиство Чекор 16

Шеснаесет години. Прашајте лице ако има план. Побарајте детално да ви кажам што мисли едно лице. Тоа ќе биде најтешкиот дел од разговорот, бидејќи ќе ја направи мислата за самоубиство пореално. Ако знаете што точно човекот е замислен, ќе биде полесно да се спречи самоубиство.

Ако некое лице веќе има развиено план, исклучително е важно да аплицирате за помош од трета страна.

17. Се согласувам со нешто со некое лице. Пред да го завршите разговорот, ветувајте едни со други нешто. Секогаш мора да ветувате дека ќе бидете подготвени за разговор - и ден, и ноќе. Прашајте некое лице да ве ветува дека ќе ве повика пред да направи брз ефект.

Ветувањата можат да бидат доволни за да направат лице за помош пред неповратни постапки.

Метод 2 од 3:

Активности кои нема да дозволат самоубиство

Еден. Минимизирање на способноста да се наштети во акутна ситуација. Не оставајте некоја личност, ако ви се чини дека неговата состојба е критична. Веднаш јавете се на амбулантата, на жешка линија на психолошка помош или близок пријател.

Сликата под наслов Помогнете му на некој кој размислува за самоубиство на комитетот

2. Се ослободи од сè што може да се наштети. Ако некој ќе изврши самоубиство, земи се што може да го користи лицето за овие цели.Особено е важно да се сокријат сите предмети што се појавија во планот на лицето.

Мажите најчесто висат, а жените се отлеваат со лекови или отровни супстанции.

Земете го оружјето, лековите, хемикалиите, ремените, јажињата, остри ножеви и ножици, пили и други предмети што може да ги користи лицето.

Ваша задача е да ги скриете сите опасни предмети за да го спречите некое лице некое време, дајте му време да размислите за животот и да се смирите.

3. Помош за контакт. Човекот во критична состојба, најверојатно, ќе ве замоли да не зборувате за неговите намери.Не мислам дека сте обврзани да ја задржите оваа мистерија. Тоа го загрозува човечкиот живот, така што ќе стори сé што е во ред ако му кажете на некој друг. Можеби ќе треба да се јавите:

на телефонската линија за итна психолошка помош на Министерството за вонредни ситуации за броеви 8 (495) 989-50-50, 8 (499) 216-50-50 или 051 (за жителите на Москва);

психолог или духовен ментор (свештеник, свештеник, рабин);

лице кое мисли на самоубиство;

Во службата за спасување на 112 (ако едно лице во моментов е загрозено).

Метод 3 од 3:

Трендови во самоубиствени мисли

Еден. Внимавајте на проблемот на самоубиство. Самоубиството е конечниот ефект на процесот на надминување на инстинкт на самоодржување.

Самоубиството е светски проблем. Во 2012 година, околу 804.000 луѓе ширум светот го донесоа Абакус.
Во самоубиството на САД се главната причина за смртта, тие го земаат на секои пет минути. Во 2012 година, повеќе од 43.000 луѓе загинаа во Америка од самоубиство.
Според СЗО, во 2013-2014 година во Русија, 100 илјади жители изнесуваа 19,5 случаи на самоубиство. Во првите девет месеци од 2015 година, истиот индикатор беше 17.7. Во 2016 година, истата бројка падна до 15,4, што е најниско ниво од почетокот на 1960-тите.

Сликата со наслов Помогнете му на некој кој размислува за самоубиство на комитетот 22

2. Разбирање на тоа како се развиваат самоубиствени мисли. А активирањето (фактор на провоцирање) може нешто ненадејно за самоубиство, а самиот ефект може да биде импулсивен, но мислите за тоа се појавуваат и се менуваат постепено, и многу често може да се забележи. Како по правило, постојат неколку фази:

стресна ситуација која предизвикува тага и депресија;

Мисли на самоубиство, во кое едно лице се обидува да разбере дали нема смисла да се живее;

план за самоубиство на одреден начин;

Подготовка за самоубиство, кое ги вклучува пребарувањето на потребните предмети и дистрибуција на вредни работи на други луѓе.

Обид за самоубиство на кое едно лице се обидува да се лиши.

Сликата со наслов Помогнете му на некој кој размислува за самоубиство на комитетот Чекор 23

3. Побарајте знаци на депресија и анксиозност во тешки времиња. Сите луѓе имаат работи кои го менуваат својот живот и можат да предизвикаат анксиозност и депресија. Повеќето луѓе разбираат дека проблемите се нормални, а тешкотиите се привремени. Сепак, некои луѓе се толку фрлени во депресија за кои не можат да го видат моменталниот момент. Тие немаат надеж и не мислат дека постои начин да се ослободите од болката.

Луѓето со самоубиствени мисли се обидуваат да стават крај на болката предизвикана од привремената ситуација, неповратни дејства.

Многу луѓе дури веруваат дека едно е дека тие имаат мисли за самоубиство, ги прави ментално болни, и ако некое лице е лудо, тој мора да изврши самоубиство. Не е точно од две причини. Прво, луѓето без ментални абнормалности се извршуваат и самоубие. Второ, луѓето со ментални нарушувања се исто така достојни луѓе кои се способни за многу.

Сликата со наслов Помогнете му на некој кој размислува за извршување на самоубиствен чекор 24

Четири. Сериозно се однесуваат на сите спорови за самоубиство. Можеби сте слушнале дека луѓето кои планираат самоубиство не зборуваат за тоа. Тоа не одговара на реалноста! Ако некое лице зборува за самоубиство, тој може да побара помош како што може, и ако никој не помага, тој ќе остане сам со своите мисли.

Според резултатите од неодамнешните студии што се одржаа во САД, беше откриено дека 8,3 милиони Американци се обиделе да извршат самоубиство една година порано. 2.2 милиони планирани самоубиство и 1 милион извршени самоубиство.

Се верува дека за секој случај на самоубиство претставува 20-25 неуспешни обиди. Во возрасната група од 15 до 24 години за секое самоубиство веќе има 200 неуспешни обиди.

Повеќе од 15% од средношколците во САД сакаа да извршат самоубиство. 12% од нив имаа план, а 8% се обиделе.

Овие податоци укажуваат на тоа дека ако мислите дека некој ќе изврши самоубиство, најверојатно не изгледа. Подобро е да се претпостави дека вашите претпоставки се вистинити и бараат помош.

Сликата со наслов Помогне на некој кој размислува за извршување на самоубиство Чекор 25

Пет. Не мислам дека твојот пријател не е лице кое може да изврши самоубиство. Би било многу полесно да се бориме со самоубиството ако имало посебен вид на човек, најмногу склони кон самоубиство, но тоа не е. Самоубиството може да се однесува на луѓето од која било земја, било која националност, возраст, пол, верски убедувања и ниво на приход.

Многумина се изненадени да знаат дека дури и децата на возраст од 6 години и постарите луѓе кои се сметаат за товар на своето семејство може да размислуваат за самоубиство..

Не мислам дека само ментално нездравите луѓе можат да извршат самоубиство. Меѓу ментално болните луѓе самоубиствата се навистина повеќе, но исто така и целосно здрави луѓе, исто така, се решаваат за самоубиство. Покрај тоа, не секој отворено зборува за нивните психијатриски дијагнози, па не можете да знаете дека некој има таков проблем.

Сликата со наслов Помогне на некој кој размислува за самоубиство на комитетот Чекор 26

6. Знам за трендовите. Иако самоубиствените мисли можат да ги посетат било кој, постојат одредени маркери кои ви дозволуваат да ги нагласите групите луѓе со зголемен фактор на ризик. Мажите извршуваат самоубиство четири пати почесто жени, меѓутоа, жените имаат такви мисли почесто, тие почесто зборуваат за тоа со другите и почесто вршат обиди да извршат самоубиство.

Претставниците на националните малцинства почесто вршат самоубиство.

Возрасните на возраст под 30 години често развиваат план од луѓе постари од 30 години.

Меѓу тинејџерските девојки се со поголема веројатност да прават девојки кои припаѓаат на националното малцинство.

Во 2007 година, околу 22% од сите самоубиства биле извршени од луѓе на возраст од 40-49 години. Мажите ги зголемуваат сметките со животот речиси шест пати почесто од жените.

УНИЦЕФ вели дека за 2011 година од секои 100 илјади деца на возраст од 10-14 години 2,5 cum со себе, и од адолесцентите 15-19 години - 16.3. Среден слој речиси три пати пониски.

Во 2015 година стапката на смртност на деца од 0 до 14 години според Росстат беше веќе само 0,6 на 100 илјади деца, што е значително пониско од просечното ниво.

Сликата под наслов Помогнете му на некој кој размислува за самоубиство на комитетот Чекор 27

7. Размислете за факторите на ризик. Како што е споменато погоре, важно е да се запамети дека самоубиствата можат да прават различни луѓе кои се малку слични едни со други. Сепак, знаејќи кои фактори на ризик се, можете да разберете дали животот на вашиот сакан не се заканува. Следниве луѓе веројатно извршуваат самоубиство погоре:

Луѓето кои веќе се обидоа да извршат самоубиство;

Луѓето кои страдаат од ментални нарушувања, честопати депресии;

Луѓето кои злоупотребуваат алкохол или дрога, вклучувајќи силни лекови против болки;

Болни и луѓе кои се соочуваат со хронична болка;

невработени и лица со финансиски проблеми;

Луѓе кои се чувствуваат како осамени и бараат друга поддршка;

луѓе со проблеми во односите;

Луѓе чии членови на семејството вршат самоубиство;

жртви на дискриминација, малтретирање и насилство;

Луѓе кои се чувствуваат беспомошни.

Сликата со наслов Помогнете му на некој кој размислува за самоубиство на комитетот Чекор 28

осум. Обрнете внимание на најсериозните фактори на ризик. Д-р Томас Џојнер верува дека главните три фактори се изолација, чувството на товар за другите и способноста да се предизвикаат. Тој смета дека се обидува да изврши самоубиство со обука, а не начин да побара помош. Тој верува дека луѓето кои се најмногу склони кон самоубиство:

не се плаши од физичка болка;

Не се плаши од смртта.

Сликата под наслов Помогне на некој кој размислува за самоубиство на комисијата 29

Девет. Научете како да ги дознаете главните знаци на самоубиствени намери. Алармните знаци се разликуваат од факторите на ризик (тоа беше за ова погоре), бидејќи тие го покажуваат обидот за самоубиство. Некои луѓе прават самоубиство одеднаш, сепак повеќето прават или кажуваат нешто што може да го наведе другиот за проблемот.Ако ги забележите следните знаци, веднаш интервенирате заради спасување на животот. Овие функции вклучуваат:

промени во спиење и исхрана;

зголемување на бројот на консумирани алкохол, дрога и болно;

Неможност за работа, јасно размислуваат и донесуваат одлуки;

манифестации на акутно незадоволство од животот или депресијата;

изразувањето на чувството на изолација и чувство дека не постои никој на лицето на случајот;

израз на чувството на бескорисност, безнадежност и неможност за контрола на ништо;

Жалби за болка и неможност да ја претстават иднината без болка;

Закани за самоповредување;

дистрибуирање на важни или вредни работи;

Ненадеен емотивен лифт по долг период на депресија.

Совети

Обидете се да разберете што доведе до оваа одлука. Самоубиството обично ја придружува депресијата - држава што не може да се разбере ако не сте ја доживеале. * Внимателно слушајте го вашиот соговорник и обидете се да разберете што се чувствува и зошто.
Запомнете што треба да го покажете Трпение. Не брзајте оваа личност за да прифатите некоја одлука или да ви кажете ништо. Секогаш бидете внимателни каде што се однесува на животот и смртта.
Ако некое лице не ја загрози опасноста во моментот, најдобро е да разговарате со него додека не е подготвен да зборува.
Животните настани кои можат да предизвикаат самоубиствени мисли вклучуваат губење на некој близок, губење на работа / куќи / статуси / пари / самодоверба, здравствени проблеми, развод или разделба, јавно признавање на нивната припадност кон ЛГБТ заедницата и во нештата кои се не одобрен општество, природни катастрофи и така натаму. Ако знаете дека едно лице преживеало нешто слично, запомнете дека сегашната ситуација е многу опасна.
Ако сте тинејџер кој доживува поради фактот што вашиот пријател или роднина може да изврши самоубиство, разговарајте со возрасниот на кого му верувате или јавете се на линијата за психолошка помош. Не чувајте ја тајната! Ова е тежок товар што не мора да го носи сам, и ќе бидете само полошо ако некое лице изврши самоубиство, и покрај ветувањата да не го сторат тоа.
Нека твојот пријател продолжи да зборува. Слушајте и обидете се да разберете. Кажи му колку го сакаш и како нема да бидеш доволно ако нема да биде.
Слушајте. Не се обидувајте да му објасните на лицето како може да се чувствува подобро, и не советува ништо. Само слушајте тивок.
Болести кои можат да предизвикаат самоубиствени мисли вклучуваат депресија, посттрауматски стресно нарушување, телесно дисторзинско нарушување, психоза, зависност од дрога, алкохолизам и така натаму. Ако знаете дека едно лице има една од овие болести, и тој зборува за самоубиство, му помогне што е можно поскоро.
Ако вашиот пријател мисли за самоубиство, што е можно поскоро да го пријави на неговите родители.

Предупредувања

Ако ви се чини дека едно лице е во држава која го загрозува својот живот, веднаш контактирајте со вашата помош, дури и ако тој ве прашува да не го направите ова.