Како да преживеете без пиење храна: 7 чекори (со илустрации)

Ако не сакате да готвите, постојат многу начини да се јаде добро, не го комплицира животот. Опстанокот без готвење е уметност, и на експериментот на делот, но со пракса можете да дојдете до идеалот на вашиот стил.

Чекори

Еден. Се вклопуваат како туристички. Користете едно парче производи за кои шпоретот не е потребно (и за некои, без фрижидер!), на пример, свежи или сушени овошја, семиња и зеленчук кои можат да се чуваат долго време, на пример, моркови, зелка и бибер. Изберете корисни опции за диверзификација на зеленчукот, како што се јогурт, хумус, салса и сосови. Други туристички опции вклучуваат енергетски шипки и германски решетки, корисни колачиња од продавницата, леб, конзервирани грав и подготвени салати.

Јадете свежи производи секој ден и го надополнувате вашиот магаре на пат кон дома од работа или универзитет, како дел од дневниот распоред. Никогаш не купувајте премногу производи - како туристички кој се движи во нова точка и не може да земе многу храна со него, да биде интелигентна и да купи храна само неколку дена, не заборавајќи за свежина на производите.
Добро е погодно за оние кои живеат во градот или во места каде што е лесно да се надополнува состојбата на производите директно од градината или на локалниот добавувач.

Сликата насловена како преживее без готвење чекор 2

2. Стане суровина или се држи до Палеодиј. Зголемениот интерес за сурова храна и палеотичната диета покажува колку многу луѓе оставија здрави производи кои ни обезбедија храна за храна. Ако имате повеќе сурова храна или се држите до палеодиус, ќе се обедини со многу корисни производи, како и да ги избегнувате вишокот готвачи.

Забележете дека ако сакате да направите пире или мелење на ореви, семиња и овошје, на пример, ќе ви треба подготовка.

Бидете селективни и изберете производи кои можат да бидат практично во иста состојба во која тие се одгледуваат и само со мали промени што ви се потребни.

Сликата насловена како преживее без чекор за готвење 3

3. Бидете креативни во подготовката на салати. Многумина од нас не се сериозно на зеленчук што го дефинираат нашето здравје. Предностите кои дополнителни влакна ќе ви обезбедат низок крвен притисок, низок холестерол, подобрена инсулинска чувствителност, засилено олеснување (за оние кои страдаат од дебелина) и подобрена имунолошка функција.Сепак, немате само типична салата од зеленчук. Обидете се салата од пица, кукла "капри" и овошна салата "Амброзија".

Сликата со наслов Имајте чекор од полноќниот празник 6Bullet1

4. Бидете креативни во подготовката на сендвичи. Обидете се што е можно повеќе видови на квалитет на леб (не бели парчиња, од кои целиот мој живот е вовлечен), месо, зеленчук, сирење и зачини. Пробајте го вашиот омилен леб со студ, печен, загреан во микробранова или навлажнета во маслиново масло.

Истражуваат различни начини на готвење сендвичи. Не плашете се да пробате слатко полнење, како што се исечени плодови или лимонски курии.

Обрнете внимание на овие сендвич опции за да ги инспирирате нови идеи.

Сликата насловена вари топло куче во микробранова чекор 5

Пет. Користете ја микробранова храна и ручеците. Купи производи или готови ручеци кои можете да ги ставите во микробранова печка, како и свежа храна, како што е салата или некој поволен зеленчук. Сепак, осигурајте се дека ги читате податоците на пакетот - многу готови ручеци содржат многу заситени или трансмиси, шеќер, сол и вештачки адитиви.

За подобар квалитет на готови вечери и свежи производи, пробајте локални деликатеси, специјални продавници за печење или гурмански гурмански, каде што подготвувате ручеци и салати за свежи отпадоци.

Сликата е насловена како чекор за готвење 6

6. Се дружат со оние кои сакаат да готват. Тие можат да ве поканат на нивниот дом за заедничка вечера, особено ако сте во право, велите дека не сакате да готвите, но можете да уживате во обидите за други луѓе!

Бидете сигурни дека ќе ви помогнете сите можни. На пример, понуди да плати за состојки или само да дојде со планина со корисни, свежи состојки за нивниот магацин и фрижидер.

Поканете ги вашите пријатели-кулинарски пријатели во ресторанот од време на време за да ги вратите сите времиња кога уживавте во храната дома.

Посетете повеќе ресторани со пријателите за да истражите разни вкусови и кујни. Вие плаќаат помалку, но јадете повеќе ако ја поделите сметката на пицата, кинеската, индиската храна и така натаму. Обидете се да го направите овој редовен настан, на пример на секои две недели или еднаш месечно.

Сликата е насловена како чекор за готвење 7

7. Купи оброци за да се загледа. Многу закуски од ресторанот ќе бидат доволни за два оброка. Сепак, не живеат на јадење отстранување, бидејќи брзата храна содржи многу повеќе трендови и заситени масти, соли, шеќер и вештачки адитиви и бои. Не ви се потребни овие нездрави, лишени од хранливи материи за телото. Обидете се да јадете покорисна храна, како што се пица од зеленчук без сирење, азиски чорба, садови со фалафел и салати.

Во некои места, храната за отстранување не значи врв, така што ќе заштедите пари.

Совети

Често ги посетуваат твоите родители и баби. Тие ќе ми биде драго да те видам и ако сакаат да готват, нема да имате време да трепкате, како ќе уживате во нивните третирања.
Ако имате пријател кој сака да готви, бидете сигурни дека не му одите кај него секој втор ден. Ти се допаѓа, но веројатно му треба само време.
Одете во продавниците до вашата куќа кога немате храна. Купи повеќе отколку што можеби ви треба за еден оброк. Значи, не мора премногу често да одите во продавницата.
Ако сакате да го готвите вашиот пријател, но не е многу добро со него, обидете се да не го покажете. Вие не мора да одите кај него за оброци. Ако сте поканети, тогаш бидете искрени.

Предупредувања

Можете да потрошите еден куп пари ако сте премногу ресторани премногу често.
Лесен за напишување на вишокот на тежина и многу штетно ако јадете штетна храна и закуски. Не ги прави центарот на вашата храна! Ова се деликатеси, но не и редовни прехранбени производи.

Што ви треба

Свежа храна
Светски простор за складирање на храна
Локални продавници за надополнување на акции
Корисни закуски
Notepad за снимање на кулинарски идеи