Како да се ослободите од фаул Газа

Иако метеоризмот влијае на сите луѓе и се смета за нормални, прилично непријатни произведуваат гасови кога тие се придружени со непријатен, миризлив мирис. Ако често произведувате трепкачки гасови, ќе ви биде корисно да научите како да се ослободите од нив. Променете ги преференциите за храна за да го намалите зголеменото формирање на гас. Одбијте производи кои предизвикуваат гас гасови. Ако домашната работа не помогна да се ослободи од гасовите, тогаш контактирајте со лекар на гастроентеролог.

Внимание: Информациите во оваа статија е исклучително воведен карактер. Пред примена на сите методи, консултирајте се со гастроентеролог.

Чекори

Метод 1 од 3:

Надминување на моментот

Еден. Држете гасови додека не може незабележливо да се ослободи. Гасови се сите, а понекогаш и тие можат да бидат многу силни. Ако имате воскресна гас, обидете се да ги држите гасовите додека не постои вистинско време. Почекајте некој во канцеларијата, нема да има никој и ослободување на гасови.

Не држете ги гасовите толку многу, така што болно повредите. Долгорочното држење на гас може да доведе до неопходни, надуеност и други медицински проблеми.

Сликата насловена се ослободи од Smelly Gas Step 2

2. Одете во тоалетот кога го чувствувате пристапот на гасовите. Одете во тоалетот, дури и за ослободување на гасовите, е сосема нормално. Кога ќе го почувствувате пристапот на гасовите, ти тивко отстранувате во тоалетот. Веднаш ослободете ги гасовите и вратете се во вашиот бизнис.

Одете во затскриен тоалет, така што не морате да произведувате гасови во присуство на други луѓе.

Сликата насловена се ослободи од миризливи гас Чекор 3

3. Земете превентивна медицина пред јадење. Ако често се појавуваат гасови по оброците, почнете да земате дрога за да го намалите формирањето на гас пред оброците. Пред да почнете да земате такви лекови, не заборавајте да проверите со инструкциите. Повеќето од овие лекови мора да се преземат пред да се јаде, така што тие имаат ефект.

Пред да започнете со преземање на нов лек, консултирајте се со гастроентеролог за да бидете сигурни дека може да се преземе, со оглед на вашето сегашно здравје и подготовки.

Сликата насловена се ослободи од Smelly Gas Step 4

4. Обидете средства со Siemetone. Ако имате зголемен гас формирање, обидете се да земете алатка за не-степен за да го намалите бројот на гасови. Таквите средства со Siemetikon, како "ESPUMIZAN", ESPUSIN и COLICHID ќе помогнат во уништувањето на меурчиња за цревни гас. Иако ефективноста на Симетон не беше добро проучена, некои забележаа дека лековите, главната компонента на која е, помогна да се намали износот на гасови.

Метод 2 од 3:

Промена на навики за храна

Еден. Јадете помали делови. Потрошувачката на големи количини на храна може да доведе до брза варење. Ова за возврат води до прекумерни гасови. За да се намали формирањето на гас, обидете се со конзумирање на храна во мали делови во текот на денот. На пример, наместо густа појадок, јадете наутро нешто светло како пар јајца, заварени тешко, а потоа направете лесни закуски во текот на денот.

Сликата насловена се ослободи од Smelly Gas Step 6

2. Започнете да јадете побавно. Брза храна која јаде помага да се зголеми формирањето на гас, па обидете се да ме јадете. Намалете го приклучокот помеѓу секое парче храна и внимателно за џвакање пред голтање.

Обидете се да го поставите тајмерот за 20-30 минути и обидете се да не јадете сè за време на одреденото време.

Сликата насловена се ослободи од Smelly Gas Step 7

3. Избегнувајте активности, поради што треба да проголтате повеќе воздух. Воздухот голтање може да доведе до гасови. Џвакање џвакање џвакање, пијте низ цевката и цицање бонбони што води кон фактот дека човекот проголта повеќе воздух. Минимизирајте ја фреквенцијата со која ги извршувате овие активности за да го намалите ризикот од зголемено формирање на гас.

Сликата насловена се ослободи од Smelly Gas Step 8

4. Обидете се да пиете храна само вода. Газирани пијалаци можат да го зголемат формирањето на гас. За да го спречите, обидете се да пиете со оброк сам вода. Апсорпцијата на вода не само што ќе овозможи да се спречи формирање на гасови, туку ќе помогне побрзо темелно жед од било кој друг пијалок, бидејќи нема калории во вода.

Сликата насловена се ослободи од Smelly Gas Step 9

Пет. Не јадете овошје и зеленчук кои придонесуваат за формирање на гасови. Кога овошјето и зеленчукот со растворливи влакна се уништени во телото, тоа води до зголемен гас формирање. За да се намали генерацијата на гасови, обидете се да не јадете следните овошја и зеленчук:

кромид;

Artichoke;

круши;

Брисел зеле;

брокула;

Аспарагус;

грав;

Млежи.

Сликата насловена се ослободи од смрдениот гас чекор 10

6. Избегнувајте вештачки адитиви. Вештачки засладувачи во бонбони без шеќер може да предизвикаат гасови. Прочитајте ја етикетата на слатки и внимавајте на таквите засладувачи како сорбитол, манитол и ксилитис. Сите тие можат да го зголемат производството на цревни гасови.

Сликата насловена се ослободи од Smelly Gas Step 11

7. Дневник за возење. Иако некои производи се познати извори на гасови, не заборавајте дека тие можат да дејствуваат поинаку на различни луѓе. На пример, одредени производи се вари од телото поинаку, поради што гасовите ќе бидат силни и молчи. Возете го дневникот и запишете сè што јадете, како и случаи кога формирањето на гас се зголемува. Тоа ќе ви помогне да ги идентификувате производите кои предизвикуваат метеоризам.

Да претпоставиме дека за ручек јаделе салата со артишок и кромид. Ако по некое време почувствувавте надуеност, веројатно причината беше овој зеленчук.

Метод 3 од 3:

Здравствена грижа

Еден. Обидете се со не-мерли. Ако гасовите не доведат до други здравствени проблеми, тие можат да се тестираат со не-заплашувачки лекови. Голем број на медицински објекти кои можат да се најдат во аптеката ќе ви помогнат да ги елиминирате или барем да го намалите зголеменото формирање на гас.

Земете 2-4 косолари за прибор за јадење Антацид околу половина час по јадење за да научите надуеност.
2-4 активирани таблети за јаглен, исто така, ќе помогнат во намалување на зголеменото формирање на гас.
Ако имате нетолеранција на лактоза, обидете се да земете лактаза.
За да се намали непријатниот мирис на гасови, обидете се да го земете бизмутот субвициллат.

Сликата насловена се ослободи од смрдениот гас чекор 13

2. Контактирајте го вашиот гастроентеролог ако гасовите се придружени со гастроинтестинални проблеми. Како по правило, гасовите не се сериозен медицински проблем. Меѓутоа, ако тие се придружени со други гастроинтестинални проблеми, тогаш треба да се консултирате со лекар. Контактирајте го гастроентерологот, ако ги имате следните симптоми со зголемен формирање на гас:

Болка во стомакот и надуеност;

Честа дијареа и запек;

Крв во измет;

Симптоми на инфекција (покачена температура, повраќање, треска, мускулна болка).

Сликата насловена се ослободи од Smelly Gas Step 14

3. Преземи ги подготовките за рецепти според упатствата на докторот. Ако гастроентерологот одлучи дека формирањето на гас е предизвикано од некоја болест, тој може да ви напише лекови. Можеби ќе треба лекови за нервозно интестинален синдром, како и антибиотици во инфекцијата на гастроинтестиналниот тракт. Земајте лекови строго според упатствата на докторот и прашајте го прашања ако имаат.