Како да се ослободите од болка во метеоризмот: 11 чекори

Метеоризам (гасови во цревата), најчесто се јавува поради процесот на ферментација на неразбираната храна, спроведена од "добри" бактерии.Кога ферментација во дебели црево, се формира гас, чија акумулација е придружена со чувство на непријатност, сечење и надуеност. Постојат одредени производи кои дигестивниот систем е тешко за целосно варење. Тие вклучуваат нерастворливи растителни влакна, голема количина на фруктоза, млечен шеќер (лактоза) и глутен протеин (глутен). Елемент метеоризмот ќе помогне на отстранување на акумулираниот гас, менување на исхраната и приемот на одредени лекови.

Чекори

Брза дијагноза

Симптоми	Што да се прави
Чест метеоризам болка	Контактирајте го вашиот лекар
Остра болка во метеоризмот	Контактирајте го вашиот лекар
Чувство и метеоризам	Променете ја вашата исхрана
Запек	Земете лаксатив ако не помогне, консултирајте се со лекар
Дирекција на дигестија	Разговарајте со земањето на хлороводородна киселина

Метод 1 од 2:

Како да се ослободите од симптомите на метеоризмот

Еден. Ајде да го ослободиме акумулираниот гас. За да се ослободите од чувството на непријатност, прво мора да го ослободите гасот (едноставно кажете, притиснете). Иако овој процес е природен, но, најверојатно, ќе се смета со околина како манифестација на лоши манири. Затоа, пред да го ослободите гасот, одете во тоалетот. За да го олесни преминувањето на гас околу толста на цревата, можете полека да се прошетате или да го издржите стомакот од врвот до дното.

Гасот е формиран во дебела црево како резултат на ферментација предизвикана од бактерии. Тоа е мешавина од азот, јаглерод диоксид, метан и сулфур. Ова го објаснува непријатниот мирис на гас.
Метеоризмот често е зајакната со возраста, бидејќи телото произведува помалку ензими потребни за варење на храна.

Сликата насловена се ослободи од гасни болки Чекор 2

2. Обидете се да се ослободите од непријатни сензации со потсмев. Belching ви овозможува да го ослободите гасот од спротивната страна. Иако со помош на складирање нема да биде можно да се ослободи гасот акумулирано во долниот дел на цревните одделенија, тоа ќе овозможи да се ослободи од гас во стомакот и горните дигестивни системи. Во стомакот може да се акумулира воздухот, кој се проголта како резултат на премногу брзи оброци или пијалоци, пиење низ слама, гума за џвакање или пушење. Готвење ќе го олесни и безболно ослободување на воздухот акумулиран во стомакот.За да предизвикате потпора, можете да пиете мала количина на газирани пијалаци. Сепак, мора да се запомни дека неограничената употреба на газирани пијалаци придонесува за надуеност на абдоменот и метеоризмот.

За да се стимулира доброто, можете да користите природни агенси. Пробајте ѓумбир, нане, сок од лимон или папаја.

Не заборавајте дека се смета за непристојно гласно за луѓето.

Сликата насловена се ослободи од гасни болки Чекор 3

3. Обидете се да не ги користите производите кои предизвикуваат формирање на гас. Некои производи придонесуваат за формирање на цревниот гас, бидејќи тие се слабо варира или нивниот состав вклучува супстанции, иритирачки стомак и цревата. Метеоризмот производи вклучуваат грав, грашок, леќа, зелка, лак, брокула, карфиол, сливи и печурки. Причината за метеоризмот, надуеност и дијареа може да биде употреба на голем број нерастворливи влакна (содржани во скоро сите зеленчуци и кора од некои овошја), фруктоза (содржана во сите плодови, особено слатки бобинки) и глутен (содржани во житарици , како што е пченица, јачмен и `рж). Сувиот зеленчук и овошје треба постепено да јадат, внимателно да ги џвакаат и да чекаат доволно време до следниот оброк, така што тие целосно ќе се вари.

Глутен ентропатија (целијачна болест) е болест во која глутен е слабо апсорбиран. Како резултат на тоа, тој го иритира цревата, предизвикува појава на метеоризам и болни сензации во стомакот.

Метеоризмот исто така може да се должи на синдром на нервозно дебело црево (КПР), неспецифичен улцеративен колитис и круна болест.

Метеоризмот може да предизвика пијалаци кои содржат голема количина на фруктоза, газирани пијалаци кои содржат шеќерни супститути (аспартази или сорбитали), пиво, кафе.

Сликата насловена се ослободи од гасни болки Чекор 4

Четири. Користете производи за не-метеоризам. Тука спаѓаат ѓумбир, а не минато преработка на мед, пеперминт, камилица, цимет, краставици, банани, ананас, семе од анасон и лен, пробиотички јогурт и кадрава зелка.

Сликата насловена се ослободи од гасни болки Чекор 5

Пет. Ако имате нетолеранција на лактоза, тогаш обидете се да не користите млечни производи. Нетолеранцијата на лактоза се случува поради фактот што недоволно износот се произведува во телото (или не е произведен на сите) лактаза ензим, со кој млечен шеќер (лактоза) е поделен и варен. Имагинарната лактоза паѓа во дебел црево, каде што станува супстрат за "добри" бактерии. Бактериите го користат како храна, спроведувајќи го процесот на ферментација, како резултат на кој гас е формиран како нус-производ.Симптоми на нетолеранција на лактоза е метеоризам, надуеност, абдоминални спазми и дијареа. Ако претпоставиш дека имаш нетолеранција на лактоза, потоа елиминирање на млечни производи од вашата исхрана, особено кравјо млеко, сирење, крем, сладолед и млечни коктели.

Додека растете во телото, се произведува помалку и помалку лактаза. Ова значи дека веројатноста за нетолеранција на лактоза.

Со цел употреба на млечни производи за да се избегне зголемено формирање на гас, абдоминална болка и други непријатни симптоми на нетолеранција на лактоза, можете да го земате ензимската лактаза во капсулите. Овој ензим се продава во аптеките или во продавници за здрава храна. Пијте неколку ензимски капсули пред да јадете нешто млекарница.

Сликата насловена се ослободи од гасни болки Чекор 6

6. Пијте вода со 1-2 лажици сода на храна. Абдоминалната болка може да биде предизвикана од киселина во стомакот. Сода на храна ќе помогне во неутрализирањето на киселина и со тоа да се ослободи од болката.

Метод 2 од 2:

Како да се ослободите од симптомите на метеоризам со лекови

Еден. Контактирајте го вашиот лекар. Причината за болка и надуеност може да биде не само производи кои промовираат формирање на гас и нетолеранција на лактоза, туку и разни болести. Затоа, ако сте загрижени за симптомите на метеоризмот, важно е да се консултирате со лекар и да го положите испитувањето за да откриете можна болест. Болести кои можат да бидат причина за надуеност и абдоминална болка вклучуваат гастроинтестинални инфекции (вирусни, бактериски и паразитски), улцеративна болест на стомакот, цревна опструкција, синдром на нервозно црево, улцеративен колитис, глутен ентропатија (целијачна болест), цтевни алергии или стомакот, болеста за меур, рефлукс на киселина.

Ако симптомите на метеоризмот се предизвикани од инфекција или труење со храна, лекарот може да го назначи текот на антибиотиците. Сепак, треба да се има на ум дека долгорочната употреба на антибиотици може да предизвика смрт на комунални бактерии и да придонесе за зајакнување на гастроинтестиналните симптоми.
Причината за надуеност и метеоризам може да биде прием на одредени лекови: нестероидни антиинфламаторни лекови (ибупрофен, напроксен), лаксатив, антифунгални лекови и статини (лекови кои го намалуваат нивото на холестерол). Кажете му на вашиот лекар ако земате лекови.
Лекарот може да ве испрати за да ја помине анализата на измет, тест за крв, откривање на глутен ентропатија и респираторен тест кој ја открива нетолеранцијата на лактоза. Во некои случаи, може да се бара и рентген или колоноскопија.

Сликата насловена се ослободи од гасни болки Чекор 8

2. Дознајте од лекар ако треба да земете хлороводородна киселина. За нормално варење, особено протеини, потребна е голема количина на желудеска киселина, што е концентрирана хлороводородна киселина (HCl). Ако гастричната киселина не е доволно произведена (на пример, поради промените поврзани со возраста во телото), тогаш слабо варената протеинска храна почнува да талка во цревата, а резултатот е формиран гас. Лекарот може да ви препорача да се подложи на истражувањето кое го одредува износот на произведената гастрична киселина. Ако тоа не е доволно, тогаш потребно е дополнително да се земе хлорохлорна киселина.

Така што протеинската храна е подобра варена, започнете со приемот на храна од месо, птици или риби, а заврши леб или салата. Веднаш штом ќе започнете со јадење, стомакот веднаш го произведува главниот износ на хлороводородна киселина и е подобро да го користите за да ги вари протеините, бидејќи тоа е значително помалку за јаглени хидрати.

Најчесто се препорачува да се земе бетаин хидрохлорид - ова е додаток во исхраната кој го обезбедува телото со дополнителна количина на хлороводородна киселина. Таблетите треба да ги земат по јадење.

Сликата насловена се ослободи од гасни болки Чекор 9

3. Се препорачува да се прифати алфа галактозидаза ензим. Бидејќи многу често, причината за зголеменото формирање на гас станува производи кои содржат сложени соединенија на шеќер (нерастворливи влакна и олигосахариди), кои телото не може да ги свари, се препорачува да се земат не-деликатни лекови со алфа галактозидаза (beano, suntaqzyme, грав-ZYME ). Овој ензим го распаѓа софистицираниот шеќер пред да стигнат до цревата, каде што започнува процесот на ферментација, помагајќи да се избегне зголемено формирање на гас и абдоминална болка.Земете алфа галактозидаза пред да започнете, постојат производи кои содржат голема количина на влакна (повеќето зеленчук, овошје и мешунки).

Ензимот е дериват на храна од Aspergillus Нигер, така што може да предизвика алергиска реакција кај луѓето со висока чувствителност на мувла и пеницилин.

Алфа Галактозидаза успешно ја искачува галактозата до гликоза, но овој ензим не може да биде компатибилен со дијабетичните лекови. Ако имате дијабетес, тогаш пред да го земете овој ензим, консултирајте се со вашиот лекар.

Сликата насловена се ослободи од гасни болки Чекор 10

Четири. Земете пробиотици. Пробиотичните лекови содржат напори на корисни бактерии, кои се нормални во нормалната црева. Овие бактерии можат да умрат како резултат на долгорочен внес на антибиотици, лаксативи, употреба на алкохол, тешки метали кои влегуваат во телото и колоноскопија. Како резултат на исправката на вредноста на билансот на корисни цревни бактерии, се појавуваат проблеми со варењето и гастроинтестиналните симптоми. Ако симптомите на метеоризмот се предизвикани од нерамнотежа на бактерии во цревата, тогаш мора да се преземат пробиотични лекови. Пробиотиците немаат контраиндикации. Тие можат да се купат во аптеките или во продавниците за здрава исхрана.

Пробиотиците се продаваат во таблети, капсули или прашоци. Со цел да се задржи потребната концентрација на бактерии во дебели црево, важно е редовно да се земаат пробиотици. Во каква било форма сте земале пробиотик, таа мора да биде покриена со цревна школка со цревата растворлива или микрокапсула која ги заштитува бактериите од акција на гастрична киселина. Поради ова, пробиотик доаѓа до голема црево во непроменета форма и веќе почнува да дејствува.

За да го пополните дефицитот на корисни бактерии, можете да користите природен јогурт, покажувач, кефир, ферментирани соја производи (Natto, miso, соја сос, тофу), како и зелената зелка и непастеризирана пиво.

Сликата со наслов Да се ослободи од гасни болки Чекор 11

Пет. Ако имате запек, направете лаксативи. Запек е ретко или тешко интестинално празнење. Причината за запек може да биде недоволна или прекумерна потрошувачка на влакна или недоволно внесување на течности.Запек се смета за хронична ако цревата се празна поретко од три пати неделно, за неколку недели или месеци. Сепак, најчесто запек трае само неколку дена. Запек може да предизвика црева и спазми, слични на симптоми на метеоризам, но причините за непријатни сензации обично се различни. Од запек можете да се ослободите од, земајќи ги лаксативните препарати кои ги празнуваат цревата. Принципот на дејство на лаксативи е различен. Тие или го зголемуваат износот на картни маси (метамуцил, цитруја) или омекнување на стол и придонесуваат за промоција на течноста во дебелиот црево (магнезиум хидроксид) или формираат слој од лубрикант (минерално масло, масло за црн дроб во дебелина црево).

Постарите луѓе кои доживуваат запек поради фактот што не можат да консумираат доволно влакна, може да имаат сливи или пиење сок сок.

Попоп во деца и возрасни, како по правило, произлегуваат поради потрошувачката на голема количина на влакна содржани во моркови или јаболка.

Ако запек се појави поради прекумерниот внес на влакна, тогаш може да биде придружена со акумулација на јазот и надуеност од процесите на ферментација што се случуваат во дебела црева. Во овој случај, можете да ги користите горенаведените совети како да се ослободите од симптомите на метеоризмот.

Совети

Ако јадете премногу и премногу брзо, тогаш без оглед на тоа што јадете, тоа може да предизвика надуеност и абдоминална болка. Обидете се да аплицирате за садови во мали делови, залакнете ги малите парчиња и внимателно ги џвакајте.
Обидете се да не џвакате гума за џвакање и не ги цицате близалките, бидејќи вишокот на воздух е проголтан.
Редовно проверувајте ја состојбата на забните протези, бидејќи ако тие се слабо прилагодени, тогаш ќе го затегнете воздухот во процесот на храна и пијалок.
Обидете се да одите на стомакот и ослободување на гас.
Можете исто така да легнете на грб и нежно масирајте го стомакот во насока од врвот до дното.
Пијте повеќе вода. Во никој случај не дозволувајте дехидрација на телото.