Како да `ртат Маша: 10 чекори (со илустрации)

Гестор Маша е одличен извор на ниско-масни протеини и влакна. Тој е исто така богат со дигестивни ензими. Насловните зелки се многу свежи и вкусни од купените. За продолжување на Маша дома, тоа ќе биде доста напор, особено ако користите еден од докажаните методи опишани подолу!

Што ви треба

Каша
Чиста вода
Сито
Пан или муслинска ткаенина

Чекори

Еден. Изберете добар квалитет Маш. Побарајте густа, цврста грав, а не леплива, мека или леплива.

2. Темелно исплакнете го грав во чиста вода. Исплакнете го грав три или четири пати за да бидете сигурни дека тие се апсолутно чисти. Бидејќи каша главно се консумира во сурова форма, чистотата е многу важна.

Сликата насловена со наслов Зелен грам Чекор 3

3. Впие грав преку ноќ во чиста вода. Ако не можете да ги затекнете преку ноќ, оставете најмалку 7-8 часа.

Бидете сигурни дека гравот се целосно нурнати во вода.

Осигурајте се дека контејнерот каде гравот се задушени, совршено чисти.

Сликата со наслов Зголемениот грам Чекор 4

4. По впивање добро, ние исплакнете грав и исцедете ја водата. Гравот мора да биде отечен, густ и малку никнува.

Сликата со наслов Зголемено грам Чекор 5

Пет. Вода чиста крпа од муслиман. Испитајте дополнителна вода. Ако немате лузонски ткиво, исто така ќе биде срп или тенка памучна ткаенина.

Сликата со наслов Зголемениот грам чекор 6

6. Стави каша на ткаенина. Потоа вратете го ткивото завршува во нодулите и висат некаде до вишокот на вода.

7. Поставете пакет со грав во тенџере. Покријте го капакот и оставете го преку ноќ.

Не ставајте тенџере во фрижидер, бидејќи гравот треба да се чува на собна температура.

Бидете сигурни дека крпата е влажна, а не влажна. На дното на садот не треба да биде вода, инаку гравот ќе изгние.

Ако ткивото е сува, прскајте го малку вода за да навлажнете.

Сликата насловена со наслов Зелен грам Чекор 8

осум. Кога Маша ќе дозволи кратки пука, можете да јадете! Јадете ги во сурова форма подготвена за пар или во микробранова, во салата, задушена или сами.

По зголемувањето на зелето, тие можат да се складираат во контејнер, во фрижидер.

Тие ќе бидат зачувани за четири до пет дена.

Сликата со наслов Прицврстете го зелениот грам чекор 9

Девет. По Маша ќе успее целосно, ставете го грав во тенџере. Покријте го капакот.

Оставете ги садовите сами за 10-12 часа или ноќе.

Грав мора да остане на собна температура.

Сликата со наслов Зголемено грам Чекор 10

10. Уживајте во совршено ртење.

Совети

Маша совршено одговара како вечерни закуски.
Пролетните зеле треба да бидат во должина околу 0.6 cm до 1,2 см.
Маша, исто така, може да се нарече "Mung" или "Mung Beans".
Ако додадете низа каша за појадок, тоа ќе ви помогне да останете активни во текот на денот.