Как подготовиться к искусственному оплодотворению

Ако одлучите да извршите вештачко оплодување, постојат чекори што може да се преземат за да се подготват за постапката и физички, и ментално, за да се постигне поголема стапка на успех. Жената има потреба од здрава, хранлива исхрана со висока содржина на протеини, важно е да се максимизира употребата на јајца, додека ментално можеби ќе треба да се подготвите за редовни инјекции и тестови. Продолжи со читање за да дознаете како можете да го подготвите вашиот ум и тело на вештачко оплодување.

Чекори

Метод 1 од 2:

Подготви храна и физичка состојба

Еден. Почнете да јадете најмалку 2,1 унци (60 g) до 2,46 мл (70 g) протеински дневно за да му овозможите на телото да произведе здрава количина на јајце.

Примери за производи со висока протеинска содржина: месо (природно или органско), риба, грав, јајца и леќа.

Сликата со наслов Подгответе се за in vitro fellizalization Чекор 2

2. Јадете високи производи од калциум за да го обезбедите вашето тело со хранливи материи кои ќе помогнат во процесот на оплодување.

Примери на високи производи од калциум: јогурт, бадеми, тофу, сирење, зелен лиснат зеленчук, како што се зелка, репка, спанаќ и зелка.

Сликата со наслов Подгответе се за in vitro fellizalization Чекор 3

3. Започнете со јадење производи со висока содржина на фолна киселина или започнете со земање фолна киселина посебно за да го промовирате оплодувањето.

Јадете производи со содржина на висока содржина на фолна киселина, како што се зеленчук, овошје, грав, грашок, леќа, ореви, жито и леб, збогатена со фолна киселина.

Земете мулти-витамини секој ден, кои содржат 400 милиграми (0,4 mg) фолна киселина за да бидете сигурни дека ќе добиете соодветна доза на фолна киселина, особено ако не јадете дневни производи што го содржат.

Сликата со наслов Подгответе се за in vitro fellizalization Чекор 4

Четири. Пијте 70,39 унци (2 литри) вода дневно за да обезбедите правилна дехидрација на телото за да ги зголемите вашите шанси за оплодување.

Сликата со наслов Подгответе се за ин витро оплодување Чекор 5

Пет. Намалување на употребата на кофеин и алкохол или целосно престанете да ги конзумирате овие елементи.

Ако имате тешкотии да го елиминира кофеинот од вашата исхрана, ограничете го на потрошувачката до 200-300 mg на ден.

Чаша кафе, по правило, содржи 90-150 mg кофеин, но овој опсег ќе биде во голема мера варен во зависност од видот на кафето или метод за готвење. Алтернативно, можете да пиете кафе без кофеин.

Сликата со наслов Подгответе се за ин витро оплодување Чекор 6

6. Фрли пушењето и веднаш употребувајте лекови, со што се зголемуваат шансите за оплодување.

Консултирајте се со вашиот лекар ако прифаќате рецепт за лекови, кои се мешаат со вештачко оплодување.

Сликата со наслов Подгответе се за in vitro fellizalization Чекор 7

7. Изведување на мазни вежби секој ден, како што се одење или јога за отстранување на напнатост, подобрување на крвотокот и да се постигне здрава тежина врз основа на вашиот индекс на телесна маса (BMI).

Метод 2 од 2:

Подгответе се ментално и емоционално

Еден. Сподели емоции со партнер за да изврши притисок и нагласи дека се чувствувате пред претстојното вештачко оплодување.

Видови на емоции и чувства кои можете да ги доживеете и споделите со вашиот партнер се чувство на горење од последниот спонтан абортус, или чувство на страв дека вештачкото оплодување нема да помогне.
Исто така можете да се чувствувате непријатно поради инвестирањето на пари во постапката, особено ако имало повеќе неуспеси во обид да забремените. Кажи ми дека нема да можете да ги контролирате сите идни негативни последици од процесот на оплодување.

Сликата со наслов Подгответе се за in vitro fellizalization Чекор 9

2. Коси заедно време, правејќи го она што ви се допаѓа и да се ослободите од стресот или да се фокусирате на претстојниот третман.

Сликата со наслов Подгответе се за in vitro fellizalization Чекор 10

3. Консултирајте се со вашиот лекар ако сакате да се приклучите на групата за поддршка, ако сметате дека можеби ќе треба дополнителна емоционална поддршка.

Совети

Започнете со воведувањето на најдобрите практики во исхраната и здравјето најмалку 4-6 недели пред првиот циклус на вештачко оплодување за поголема брзина на резултатите од концепцијата.

Предупредувања

Не јадете производи кои содржат чоколадо или преработен шеќер не помалку од 6 недели пред и за време на периодот на вештачко оплодување. Овие производи не содржат хранливи материи потребни за вашето тело, и може да доведе до зголемување на шеќерот во крвта до критични граници.