Како да се исчисти погодност на градите

Удобноста на градите создава непријатности и непријатност. За среќа, постојат многу начини за отпуштање на слузот акумулирано во леснотија и да се ослободи од загубата. Обидете се да го исплакнете грлото со солена вода и да дишете траект, како и одржување на рамнотежата на телото на телото. Ако овие домашни ресурси не помагаат, обидете се да земете експекторант ослободен без рецепт. Ако хипотеката е подобрена, консултирајте се со лекар, така што ја поставува причината и назначен соодветен третман.

Чекори

Метод 1 од 3:

Лизгачки слуз

Еден. Подигнете го траектот над садот со топла вода или прифатете долготраен топол туш. Топло и влажни парови ќе им помогнат на мукусот длабоко во грлото и белите дробови. Прифатете го топол туш или напишете многу топла вода во сад и подигнете го ферибот (обидете се да го дишете што е можно длабоко, но така што не предизвикува кашлица). Дишат траект најмалку 15-20 минути 1-2 пати на ден додека не се олеснат непријатните симптоми.

Кога дишете пареа над мисијата со топла вода, потпирајте ја и фрлите крпа на главата, така што ќе има Steam. Длабоко вдишуваат двојки најмалку 15 минути.
Можете да додадете во топла вода неколку капки есенцијално масло од peppermint или еукалиптус - тоа ќе помогне да се оган слуз.

Сликата со наслов Clear Chart Contestion Step 2

2. Ставете го овлажнител во креветот и вклучете го во ноќта. Значи, ќе ја зголемите влажноста на воздухот, што ќе го олесни тоа полесно и чистење на респираторниот тракт. Покрај тоа, тоа ќе помогне да се исчистат носните пасуси и на тој начин да им олеснат олеснување на дишењето. Ставете го овлажнител на воздухот за да испари влага кон главата на креветот, 2-3 метри од вашата глава.

Навлажнувачот ќе даде максимален позитивен ефект ако во вашата куќа има сув воздух.

Ако вклучите воздушен навлажнувач секоја вечер, треба да се пополнат на секои 3-4 дена, или веднаш штом резервоарот со вода е празен.

Сликата со наслов Clear Combant Contestion Step 3

Wechite грлото Солница во рок од 1-2 минути за да се отстрани хипотеката. Ова е ефикасен начин за отпуштање на слузот во респираторниот тракт. Додај на 1/2 чаша (120 милилитри) топла вода 1-2 лажици (12.5-25 грама) соли. Измешајте ја водата, така што солта е растворена и внесете ја во устата. Wechit грлото со солена вода колку што е можно за 1-2 минути, а потоа се подели.

Wechti грлото на овој начин 3-4 пати на ден додека постојаната нема да почне да поминува.

Сликата со наслов Clear Combant Contestion Step 4

Четири. Кога е склучен во градите, нанесете го полето за греење до врвот на градите. Лежи, така што вашата глава е подигната и ставете топло потопла или крпа на градниот кош. Останете под греење пешкир, така што тоа не ја запали кожата. Помине толку 10-15 минути, така што топлината влијае на градите. Повторете 2-3 пати на ден - тоа ќе ви овозможи да се оган слуз во белите дробови.

Нанесете го греењето или топлото крпа на грлото и градите - надворешната топлина ќе го загрее респираторниот тракт и ќе помогне да се олесни конкретноста. Покрај тоа, така, ќе ја подигнете слузот, и полесно е да се превртите.

Земјоделството може да се купи во најблиската аптека.

Можете да нанесете топла компресија од ткаенината: за ова навлажнете со вода крпа и да го лекувате во микробранова печка за 60-90 секунди.

Сликата со наслов Clear Crosse Combestion Step 5

Пет. Гледајте рака масинг назад и гради за да се олесни хипотека. Прикачете масар на тој дел од градите, каде што чувствувате најсилна хипотека (на пример, до горната половина на градите со бронхитис). Можете исто така да побарате некој да го масира грбот ако не го достигнете сами. Ако немате масажер, можете само да ја преклопите дланката и туп на градите за да го исчистите.

Можете исто така да побарате пријател или блиска личност да се тути на грбот преклопен брод дланки.

Во зависност од тоа каде точно се чувствувате склучени, понекогаш е корисно да се потпрете напред или да се потпрете назад за да ги исчистите белите дробови. На пример, ако го положивте долниот дел од белите дробови, земете ја поза "кучето мудро надолу" или детска поза и побара некој да туп на дното на градите.

Сликата со наслов Clear Crosse Combestion Чекор 6

6. Додека спие под главата 2-3 перници за да го подигнете. Ова ќе го олесни олеснувањето на протокот на слуз од носот и на врвот на грлото во стомакот. Значи, ќе биде подобро да спиеш, и нема да се разбудиш поради силна метеж. Стави неколку перници под главата и вратот, така што е малку над телото.

Можете исто така да ставите 5 × 10 или 10 × 10 сантиметри под насловот душек за малку да го подигнете.

Сликата со наслов Clear Cost Combestion Чекор 7

7. Измамник 5-8 пати за да се отстрани слуз по наклонет. Седнете на стол и длабоко вдишете така што вашите бели дробови исполнети со воздух. Затегнете ги стомачните мускули и ги намалите 3 пати по ред за да пумпате. Секој пат кога кашлицата го прави звукот "ха". Повторете 4-5 пати додека посипете влажни.

Кашлица му помага на телото од лесна слуз. Иако неконтролирана или плитка кашлица не носи никаква корист контролирана длабока кашлица помага да се повлече слузот и да се олесни хипотека.

Метод 2 од 3:

Превенција на заостанување со храна и пијалоци

Еден. Јадете билен чај и други не-кофеински пијалаци. Како по правило, жешката течност помага да се измеша слузницата, која предизвикува гради, а чајот има двојни бенефиции, бидејќи билки и зачини, исто така, помагаат да се олеснат болката и игличките во градите. Пијте чај од пеперминт, ѓумбир, камилица или рузмарин и пијте чаша 4-5 пати на ден. Додајте експекторант или малку мед за сладост.

Воздржијте од кофеин пијалоци како што се црн или зелен чај и кафе. Кофеинот може да го стимулира ослободувањето на слузот и со тоа влошување на градите.

Сликата со наслов Clear Combant Combestion Чекор 9

2. Јадете акутна храна и производи како ѓумбир и лук за да ги намалите хипотеките. Некои производи помагаат да се исчистат градите од слуз. Тие го охрабруваат телото да ја отстрани слузта поради фактот што назалните пасуси се вознемирени, поради што се разликува течноста и водата слуз во нив, што ги апсорбира другите, повеќе дебели слуз и лесно се прикажува со него. Обидете се да јадете повеќе акутна храна, цитрус, лук, лак и ѓумбир за да се ослободите од градите побрзо. Јадете ги овие производи за ручек и вечера за 3-4 дена.

Се покажа дека некои не-големи производи помагаат да се ослободите од градите. Таквите производи вклучуваат корен од Licorice, Guava, женшен и граната.

Многу од овие акутни производи, исто така, имаат антиинфламаторно дејство, кој исто така помага да се ослободи од стагнација, но за видлив ефект може да биде потребен.

Сликата е насловена со чистење на застојот на градите Чекор 10

3. Пијте вода во текот на денот, така што вашето тело не доживее недостаток на течност. Особено важно да се пие вода (особено жешко) во случај кога се обидувате да се ослободите од стагнација во градите. Ако не пиете доволно течност, слузот во градите и грлото ќе стане повеќе густа и леплива, и ќе ви биде потешко да се ослободите од него. Пијте вода во текот на денот и за време на загревање на храна за да се загрее слуз.

Не постојат прецизни препораки за тоа колку чаши вода треба да се пијат дневно, бидејќи точната сума зависи од многу фактори. Наместо броење на бројот на очила, само пијте вода во текот на денот, за да не се чувствувате жед.

Сликата со наслов Clear Conten Combestion Чекор 11

Четири. Пијте спортски пијалоци и сокови за одржување на електролитски биланс. За време на болеста, телото активно се бори со инфекција, а тоа може да доведе до осиромашување на резервите на електролити, ако не се продолжи. Ефективниот начин е да пиете спортски пијалаци. Пијте толку многу спортски пијалоци, како и вода, и обидете се така што најмалку една третина од дневниот износ на течност што ја пиете беше пијалак богата со електролити.

Ова е добар начин за надополнување на течни резерви во телото и ако не сакате да пиете едноставна вода. Многу луѓе како вкус на спортски пијалаци со кои го поддржуваат балансот на водата.

Изберете спортски пијалаци со низок шеќер и кофеин.

Сликата со наслов Clear Combant Contestion Step 12

Пет. Исклучи масна храна од неговата исхрана, бидејќи го зголемува развојот на слуз. Изолација на мистерија Зголемување на млечните производи (на пример, млеко, путер, јогурт, сладолед), сол, шеќер, пржени јадења. Да се воздржи од толку месо додека не се ослободите од градите. Исклучи ги наведените производи од вашата исхрана за 3-4 дена за да го олеснат здивот.

Избегнувајте макарони, банани, зелка и компири - овие производи исто така може да го зголемат производството на слуз.

Метод 3 од 3:

Лекови третман

Еден. Земете експекторант ослободен без рецепт за да му помогнете на телото да ја отстрани слузницата. Експекторантот значи пиеше слуз и олеснување на неговото повлекување од телото кога кашла. Аптеките имаат многу не-заплашувачки преоптоварени лекови, како што се "flaved" или "stoptusssin", кои содржат такви активни супстанции како што се AMBROXOL и џиновин. Тие можат да се купат речиси во било која аптека, тие ефикасно помагаат да се извлечат непотребни влажни. Преземете ги подготовките во согласност со применетите апликации.

Дневната доза на hvifenesin може да биде до 1200 милиграми. Секогаш пијте чаша вода.
Очекуваните средства се небезбедни за деца под 6 години, па се консултираат со педијатар за соодветна алтернатива.

Сликата со наслов Clear Chart Combestion Чекор 14

2. Користете го инхалаторот ако ви е тешко да дишете. Дознајте лекар за инхалатори и спрејови, со кои можете да го уредите дишењето. Типично, таквите лекови (на пример, врз основа на Salbutamola) се ослободуваат од рецептот, тие го разредуваат слузот и помагаат да се олесни конкретноста. Обидете се малку флип откако ќе го користите инхалаторот што ја разредува слузот во белите дробови. Секогаш следете ги инструкциите што се применуваат на инхалаторот.

Типично, инхалаторите се потребни за време на тешки гради, но ако сте болни и вие го иритирате акумулираното влажно, побарајте лекар ако овој метод е соодветен за вас.

Сликата со наслов Clear Crosse Combestion Чекор 15

3. Консултирајте се со лекар ако дојката помина во рок од една недела. Ако ниту еден од горенаведените методи не помогна да се олесни состојбата, посетете го лекарот и опишете ја сериозноста и времетраењето на симптомите што ги доживувате. Дознајте лекар за таквите начини да се ослободите од пролонгирани и длабоки младиот, како инјекција на антибиотици, употребата на назални спрејови, примање таблети или витаминска терапија.

Контактирајте го вашиот лекар и ако имате посериозни симптоми, како што се висока температура, скратен здив, осип или отежнува.

Сликата со наслов Clear Combant Contestion Step 16

Четири. Не земајте кашлање. Таквите лекови ја потиснат кашлицата, но тие можат да доведат до фактот дека слузот во градите ќе стане подебел. Дебели слуз е потешко. Не земајте средства од кашлица или комбиниран експекторант и огромни дроги за кашлица, бидејќи тие можат да ги влошат градите.

Запомнете дека кашлицата е нормална и здрава реакција на телото на градите, па не обидувајте се да го ограничите или запрете.

Сликата со наслов Clear Combant Combestion Чекор 17

Пет. Не земајте никакви антихистаминици ако имате влажна кашлица. Исто така, не земајте анти-еттрактивни лекови, како што се псеудоефедрин, ако го почувствувате спутумот. Подготовките на двата вида можат да се исушат акумулираат во светлината слуз, и тоа ќе биде потешко да се флип. Некои лекови за кашлица содржат антихистаминици, па го учат композицијата пред да купите никакви лекови кои не се рецепт.

Кашлицата се нарекува продуктивна ако спутумот е ослободен кога се разликува.

Ако, со студ или грип, спутумот ќе биде жолт или светло зелен, тоа е сосема нормално. Меѓутоа, ако излезе било која друга боја, консултирајте се со лекар.

Совети

Не пуши и не го вдишува чадот од тутун ако имате градите. Супстанциите содржани во чадот од тутунот ги иритираат назалните пасуси и предизвикуваат непотребна кашлица. Ако пушите и не можете се откаже од оваа лоша навика, Направи пауза додека не се ослободите од градите.
Во отсуство на навремен третман, градите брза во пневмонија. Посетете го лекарот за да проверите дали имате заразна болест!
Ако сте тешко да флип влажни, побарајте некој да тропа на горната лева и десната страна на грбот. Тоа ќе помогне да се оган слуз, и тоа е полесно да се исчисти.

Предупредувања

Не седи зад воланот на автомобилот по преземањето на моќни усни препарати. Земете слични препарати пред спиење за да спиете подобро.
Кога е склучен во градите, детето не му дава никакви лекови без претходна консултација со докторот.