Како да спие по операцијата на рамото: 8 чекори

Хируршката операција на рамото е сериозна процедура која обично е придружена со болка, едем и значително намалување на мобилноста за неколку месеци на постоперативна рехабилитација. Без оглед на видот на работењето (операцијата на ротациона манжетна на рамото, реставрацијата на артикуларната усна или артроскопијата), во постоперативниот период, пациентите доживуваат големи проблеми со спиењето. Сепак, постојат одредени начини да помогнете попогодно да спиете по операцијата на рамото.

Чекори

Дел 1 од 2:

Олеснување на болката пред спиење

Еден. Примени пред креветот со мраз. Намалете ја болката и иритацијата пред спиење - ова ќе ви овозможи полесно да заспиете и тешко да спиете, а вашето тело ќе може подобро да закрепне за време на спиењето. Пред да одите во кревет, нанесете ледени пакети на рамото 30 минути за да го намалите воспалението, болката во прицврстување и да постигнете привремено олеснување - сето тоа придонесува за силен и здрав сон.

Не нанесувајте ладни облоги директно на кожата - ги завиткајте во тенка ткаенина или крпа за да избегнете иритација на смрзнати и кожа.
Чувајте ги кршениот мраз или мраз коцки на рамо за 15 минути или додека местото под компримот не го окупира и нема да престане да чувствува болка.
Ако немате мраз, можете да земете од вреќи за замрзнување со замрзнат зеленчук или овошје.
По ладна компресија, ослободувањето трае 15-60 минути, и тоа е обично доволно за да заспие.

Сликата под наслов Администриран Општа анестезија Чекор 2

2. Земете лекови во согласност со препораките. Друг начин да се отстрани постоперативната болка во рамото пред креветот е да се користи рецепт или лекови на рецепт во согласност со упатствата на хирургот или терапевтот. Земете препорачаната доза на анестезија или анти-воспалителна алатка околу 30 минути пред спиење, така што ќе има направено за да влијае на времето кога ќе заспиете.

Земете лекови пред спиење со мала количина на храна за да се избегне иритација на желудникот. Можете да јадете некои плодови, тост, снегулки или јогурт.

Во никој случај не земајте лекови заедно со алкохол (пиво, вино или посилни пијалоци), бидејќи тоа може да предизвика токсична реакција во телото. Ставете лекови со вода или сок, со исклучок на сок од грејпфрут. Сок од грејпфрут комуницира со многу лекови и може значително да го зголеми нивото на лекот во телото, што може да доведе до смрт.

Повеќето пациенти најмалку неколку дена, а понекогаш и 2 недели по операцијата на рамото бараат моќни лекови против болки кои се испуштаат со рецептот.

Сликата со наслов исцели болки во раката 10

3. Во текот на денот носиме поддршка за облекување. По операцијата на рамото, хирургот или докторот ќе препорача, и може и да ви даде поддршка за завој за рака за да се носи во рок од неколку недели. Таквиот завој поддржува рамо, не дава рака да се спушти под дејство на гравитација, што може да ја подобри болката во неодамна оперативното рамо. Носете поддршка за облекување кога ќе се разбудите - тоа ќе го намали отокот и иритацијата во рамото на крајот на денот, и можете полесно да заспиете во вечерните часови.

Носете поддршка на вратот на таков начин што е погодно за лекување на рамо.

Доколку е потребно, поддршката за завој може да се отстрани некое време, но треба безбедно да се одржува. Лежи на грб кога ќе го извадите завојот.

Ако хирургот вели дека облекувањето мора постојано да се носи, можеби ќе треба да направите без туш неколку дена. Исто така можете да го заокружите втората поддршка за завој и да го носите кога ќе се истушите, а потоа повторно да се префрлите на суво облекување.

Сликата со наслов Поправете го дислоцираниот рамо чекор 2

Четири. Не го затегнувајте рамото во текот на денот. Заштитете го вашето рамо од товари додека лечи за да избегнете прекумерна болка и иритација во вечерните часови пред спиење. Иако поддршката завој делумно го поправа рамото, треба да ги избегнувате активностите под кои може да се движи премногу, како што се џогирање, класи на симулатори, чекори или танци на забава. Ќе треба да се грижите за вашето рамо најмалку неколку недели, а потоа месеци, во зависност од видот на пренесената операција.

Прошетка попладне и рано во вечерните часови - тоа е корисно за здравјето и циркулацијата на крвта - сепак, не брзајте и не се надминат.

Запомнете дека поддршката завој ја влошува вашата способност да го задржи рамнотежата, па бидете внимателни да не паднете и не пречи на вашето рамо што дури и повеќе го влошуваат вашиот сон.

Дел 2 од 2:

Отстранување на болка за време на спиењето

Еден. Носете поддршка за време на спиењето. Во прилог на фактот дека носите облекување на денот, оставете го за ноќ барем неколку недели по операцијата. Ако вашата рака е во облекување, тоа ќе ви помогне да го заклучите рамото за време на спиењето. Во овој случај, не мора да се грижите за тоа што се движите во сон со рака и тоа ќе предизвика болка.

Дури и ако го напуштите потпорниот завој за ноќ, не спијте на лековита рамо, бидејќи притисокот може да предизвика болка и воспаление, поради што ќе се разбудите.
Носете маичка ноќе, така што поддршката завој е помалку иритирана на вратот и врвот на телото.

Сликата со наслов Прилагодете го столчето за релинење Чекор 23

2. Спиј во наклонетоста. Во повеќето случаи, по операциите на рамото, подобро е да спиете во наведнат позиција, бидејќи помага да се намали товарот на рамото и мекото ткиво околу тоа. За да земете аранжман на креветот, ставете неколку перници под долниот дел на грбот и средината на грбот. Можете исто така да спиете во преклопен стол ако го имате - понекогаш е поудобно од ставањето под задниот дел на перницата.

Обидете се да не легнете на грбот, бидејќи таквата позиција често води до прекумерна иритација на работеното рамо.

Со текот на времето, болката и ригидноста ќе се намалат, и постепено може да се префрлите на повеќе рамни (хоризонтални) поза во сон, ако е поудобно за вас.

Што се однесува до крајните рокови, најверојатно ќе мора да спиете во наклонета положба од 6 недели или подолго, во зависност од видот на пренесената операција.

Сликата со наслов исцели болки во раката 11

3. Содржат оштетена рака. Ако спиете во креветот во наклонетоста, ставете под лактот и подлактицата на оштетениот рачен перница на средната големина - ова може да се направи како со добро поддржан завој, и без него. Така, го подобрувате приливот на крв во зглобот на рамо и мускулите околу неа, што е важно за нивното лекување. Флексувајте ја раката во лактот и држете ја перницата под раката.

Наместо перничиња, можете да ги користите ролерите, како и заглавени ќебиња или крпи. Сè е погодно за помагање на тоа е погодно да се укине подлактицата, така што тоа не се потсмева.

Прекинувајќи ја подлактицата и малку распоредени на рамото за време на спиењето, особено корисно по операциите на ротирачката манжетна и артикулираната усна на рамото.

Сликата со наслов Изгради тврдина во вашата соба Чекор 17

Четири. Користете бариера од перници. Ако по операцијата на рамото спиеш во кревет, дури и во наклонетовата позиција, не можеш да се свртиш кон рамото за лекување, бидејќи тоа може да предизвика штета. За случајно не се сврти настрана во сон, ставете ги перниците од оштетеното рамо. Подобро е да се користат не меки и еластични перници, така што раката е потопена во нив, а не извајани.

За случајно не се сврти на страна и не го оштетуваат лечењето рамо, подобро е да започне меки перници на двете страни.

Не користете сатински или свилени перници, бидејќи тие се премногу лизгави за да служат како ефикасна поддршка или пречка.

Можете исто така да го поместите креветот до ѕидот и да спиете, така што болката малку се загрижени.

Совети

Топла бања пред спиење помага да се релаксираат, но бидете внимателни да не се навлажни за поддршка на облекување. Отстранете го за неколку минути додека ја земате бањата.
За да го вратите нормалниот ноќен сон, можеби ќе треба неколку недели, во зависност од сериозноста на повредата на рамо и пренесената операција. Запознајте го вашиот лекар за апчиња за спиење.
Консултирајте се со хирург во врска со спиењето. Можеби тој ќе ви даде конкретни препораки врз основа на видот на повреда и пренесена операција.