Како да ги препознае симптомите на лактоза нетолеранција

Нетолеранцијата на лактоза е неспособноста да се апсорбира лактоза, која е главниот шеќер содржан во млеко и млечни производи. Нетолеранцијата кон лактозата е предизвикана од целосното отсуство или недостаток на лактаза - ензимот потребен за поделба на лактоза во тенкото црево. Оваа состојба не го загрозува животот на едно лице, сепак, може да предизвика стомачно нарушување и непријатност во цревата (надуеност, болка, надуеност) и да го ограничи изборот на храна. Многу возрасни лица страдаат од нетолеранција на лактоза, додека немаат други болести. Сепак, запомнете дека некои болести можат да предизвикаат проблеми со гастроинтестиналниот тракт, па затоа е многу важно да се разликуваат симптомите на овие болести од симптомите на нетолеранција на лактоза.

Чекори

Метод 1 од 2:

Симптоми на нетолеранција на лактоза

Еден. Обрнете внимание на симптомите од гастроинтестиналниот тракт. Како и во случај на други болести, понекогаш е тешко да се разбере дали вашите чувства се невообичаени. На пример, ако некое лице секогаш доживува непријатност по јадење, тој го смета со својата нормална состојба, и му се чини дека секој е сосема ист. Сепак, надуеност, метеоризам, колика, гадење или дијареа по јадење не се норма - сите овие симптоми укажуваат на проблеми со гастроинтестиналниот тракт. Во многу болести на гастроинтестиналниот тракт, слични симптоми, па понекогаш се дијагностицираат понекогаш. За почеток, треба да се препознае дека вашите чувства по јадење не се нормални и дека можат да бидат предупредени.

Лактазата ја дели лактозата во два поедноставен шеќер - гликоза и галактоза, кои се апсорбираат во тенкото црево и се користат од страна на телото како извори на енергија.
Не сите луѓе со нетолеранција на лактоза имаат симптоми на проблеми со стомакот или цревата. Нивните организми произведуваат мала количина на лактаза, што е доволно за варење на млечни производи.

Сликата со наслов Препознајте симптоми на нетолеранција на лактоза Чекор 2

2. Обидете се да ја анализирате поврзувањето на симптомите со потрошувачката на млечни производи. Главните симптоми на нетолеранција на лактоза (надуеност, абдоминална болка, метеоризам, дијареа) се појавуваат, како по правило, 30-120 минути по јадење или пиење пијалаци со содржина на лактоза. Затоа, треба да се обидете да најдете врска помеѓу симптомите и употребата на млечни производи. Во утринските часови јадат појадок без лактоза (прочитајте го составот на пакетот, ако не сте сигурни) и ја ценат вашата благосостојба. Во попладневните часови, јадете нешто со лактоза - на пример, сирење, јогурт и / или млеко. Ако забележите значителни промени во сензации, веројатно имате нетолеранција на лактоза.

Ако одлучите дека стомакот и гасовите се формираат по прехранбените оброци, тоа ќе значи дека најверојатно имате болест на стомакот или цревата (на пример, воспаление на цревата или крстото заболување).

Ако се чувствувате добро по обете оброци, постои можност дека имате алергии на храна или нетолеранција на друг производ.

Овој метод најчесто се нарекува елиминациона исхрана: вие исклучувате од вашите диетални млечни производи за да одредите кои супстанции предизвикуваат реакција.

Сликата со наслов Препознајте симптоми на нетолеранција на лактоза 3

3. Разговор за лактоза и алергии на млеко. Нетолеранцијата на лактоза е болест предизвикана од недостаток на ензими, поради што се акумулира несреќата шеќер (лактоза) во дебела црево. Кога ќе излезе таму, бактериите што живеат во цревата, почнуваат да трошат шеќер и да произведуваат водород и малку метан, што е причина за надуеност и метеоризам. Алергија на млеко е абнормална реакција на имунолошкиот систем за млечни производи. Најчесто се јавува во првите минути од контакт со казеин или серумот. Симптомите на алергија на млеко вклучуваат: свиреж дишење, силен осип, усни, уста и грло, течење на носот, кафеави очи, повраќање и проблеми со дигестија храна.

Алергија на кравјо млеко - една од најчестите алергии кај децата.

Како по правило, реакцијата предизвикува кравјо млеко, но коза, овчо млеко и млеко од други цицачи, исто така, може да предизвикаат алергии.

Возрасните со поленска треска или алергии на храна на други видови храна се повеќе подложни на несакана реакција на млекото.

Сликата со наслов Препознајте симптоми на нетолеранција на лактоза Чекор 4

Четири. Дознајте како нетолеранцијата на лактоза е поврзана со етничка припадност. Иако со возраста на лактаза во тенкото црево станува помалку, неговиот број е исто така поврзан со генетиката. Во некои етнички групи, нетолеранцијата на лактоза се јавува многу повеќе. На пример, околу 90% од Азијците и 80% од Афроамериканците и домородните луѓе на Америка ја имаат оваа функција. Поретко нетолеранцијата кон лактозата се наоѓа во северните европски народи. Ако припаѓате на етничка група со зголемен ризик од оваа болест и имате непријатност по оброците, голема веројатност е дека имате нетолеранција на лактоза.

Нетолеранцијата на лактоза ретко се забележува кај бебиња и млади деца од сите националности. Овој проблем обично се манифестира во повеќе зрела возраст.

Меѓутоа, кај децата родени пред време, способноста за производство на лактаза може да се намали, бидејќи гастроинтестиналниот тракт се уште е формиран до крај.

Метод 2 од 2:

Потврда за дијагноза

Еден. Поминете го издувните гасови на водород. Ова е најчестиот начин за одредување на нетолеранција на лактоза. Оваа анализа се изведува во болницата или во Медицинскиот центар, но обично се препишува само откако ќе се обидете да го исклучите млекото од исхраната. Од вас ќе биде побарано да пиете мала количина на лактоза (25 грама), а потоа докторот ќе го измери износот на водород во вашиот здив неколку пати (на секои 30 минути). Во лице чие тело може да се преговара со лактоза, има мал водород или воопшто нема да биде. Ако некое лице има нетолеранција на лактоза, водородот ќе биде многу поголем, бидејќи шеќерот е ферментиран во цревата со учество на бактерии кои го произведуваат овој гас.

Ова е пригоден начин за дијагностицирање на нетолеранцијата, која дава точни резултати.
Треба да не пушите некое време, а не наутро.
Ако некое лице троши премногу лактоза, резултатот може да биде лажен позитивен поради големиот број на бактерии во цревата.

Сликата со наслов Препознајте ги симптомите на нетолеранција на лактоза 6

2. Поминете го тестот за крв на гликоза и лактоза. Анализата ни овозможува да ја оцениме реакцијата на телото на потрошувачката на голема количина на лактоза (обично 50 грама).Прво, нивото на гликоза во крвта се мери на празен стомак, а потоа 1-2 часа по употребата на лактоза. Ако нивото на шеќер во крвта не се зголеми за 20 грама од 1 дециличник повеќе од празна стомачна вредност, ова значи дека вашето тело не може да вари и асимилира лактоза.

Оваа анализа е постар начин за дијагностицирање на нетолеранцијата на лактоза. Тоа е препишано многу помалку од респираторна анализа, но исто така може да биде корисно.

Тестот за гликоза и лактоза има 75% чувствителност и точност 96%.

Лажниот негативен резултат е можно кај дијабетес и висока содржина на бактерии во цревата.

Сликата со наслов Препознајте ги симптомите на нетолеранција на лактоза

3. Поминете го надоместокот за киселост. Имагинарната лактоза формира млечна киселина и други масни киселини во цревата што паѓаат во измет. Анализата на измет за киселост обично се препишува на мали деца, а со негова помош може да откриете киселина во измет. Детето даде мала количина на лактоза, а потоа неколку пати постојано преземаат анализа. Малото дете во измет, исто така, може да биде гликоза поради фактот дека лактозата не се вари.

Оваа анализа е погодна за деца кои не можат да поминат други анализи за дијагностицирање на нетолеранција на лактоза.

И покрај ефективноста на оваа анализа, респираторната анализа почесто се користи, бидејќи е полесно и поудобно.

Совети

Ако не можете да одбиете млеко во каша или кафе, купувајте млечни производи без лактоза или производи со минимална содржина на лактоза. Можете да го замените кравјо млечната соја или бадем.
Можеби вашето тело ќе може да ги асимилира млечните производи со ниска маст (на пример, обезмастено млеко).
Некои млечни производи (на пример, цврсто сирење како cheddar) содржат мала количина на лактоза и не предизвикуваат непријатност по јадење.
Нетолеранцијата на лактоза може да биде привремено, ако лицето има поинаква болест на гастроинтестиналниот тракт (на пример, патничка дијареа).
Така што телото може да ја вари лактозата, да земе лактаза во таблети или капки на оброци.
Многу лактоза се содржани во следниве производи: кравјо млеко, млечни коктели, шлаг, крем за кафе, сладолед, шербет, меко сирење, масло, пудинг, сладок крем од јајца и млеко, сосови со база на енергија и млеко, јогурт.
Некои луѓе со нетолеранција на лактоза се уште се способни да пијат чаша (240 ml = 11 g лактоза) млеко дневно. Можете исто така да го поделите приемот на млечни производи на делот во текот на денот. Некои пијат 1-2 чаши млеко или консумираат еквивалентен износ на крем, сладолед или јогурт дневно без изразени симптоми.

Предупредувања

Во случај на нетолеранција кон лактозата, истите симптоми се забележани како и со посериозни болести на гастроинтестиналниот тракт, па не правиш дијагноза за себе и види лекар.
Ако имате нетолеранција на лактоза и сте исклучени млечни производи од нашата исхрана, важно е да се добијат хранливи материи содржани во млечни производи. Доколку е потребно, разговарајте со лекарот што го посетува, замолете го да ве поттикне адитиви со калциум и витамин Д.