Како да се подобри здравјето: 3 чекори

Прикажана искрена грижа за телото и здрав начин на живот, многу луѓе го користат третманот на билки, адитиви за храна и натуропатски лекови. Но, како да се биде новодојденец кој го преминал прагот на зелена фармација и не можеше да прими огромен избор на избор? Премногу реченица дури може дури и да плаши некоја личност, и тој нема да го направи својот прв чекор. Тоа е за такви случаи дека фитотерапевтот и основачот на природната плантажа Елси Белчев развиле едноставна три чекори програма за датирање со светот на природни терапевтски агенси кои можат да се користат за здрав начин на живот.

Чекори

Еден. Заштитете го телото. Првиот чекор ќе биде зајакнување на имунитетот. Тврдината на телото секојдневно е подложена на напад на токсини, микроорганизми и паразити кои сакаат да навлезат во луѓето. На нивните начини најмоќниот комплекс за заштита, познат како имунолошкиот систем. Дневниот прием на витамини, елементи во трагови, антиоксиданти и масни киселини се потребни за поддршка на имунолошкиот систем и да останат силни и здрави. За почетници, подобро е да се воведе еден додаток на храна во вашата исхрана, на пример, 100% portulaka прав без нечистотии, во кои сите потребни елементи природно се комбинираат. Подобро е од земањето на секоја потребна супстанција поединечно, избирајќи од огромен број производи и производители. Полесно ќе биде вашиот почеток, толку полесно е да го продолжи патот. Толку едноставност - клучот за успех.

Сликата со наслов Подобрете го вашиот здравствен чекор 2

2. Заштитете ја храната. Дури и силен имунолошки систем не треба да се преоптоварува без потреба, а едно лице може да ја олесни нејзината работа, контролирајќи го квалитетот на дојдовната храна. Денес, производите често се контаминираат со прашина, животински отпад, загадувачи на атмосферски загадувачи, хемиски пестициди, како и голем избор на потенцијално опасни бактерии. За да ги минимизираат опасностите, пред готвење свежи производи (зеленчук, овошје, како и сурово месо) треба да бидат темелно исплакнати со користење на течност како што се миење на овошје и зеленчук. Помалите опасни соединенија и супстанции влегуваат во телото, толку подолг имунолошкиот систем ќе може да го поддржи здравјето.

Сликата со наслов Подобрете го вашиот здравствен чекор 3

3. Заштитете ги рацете. Многу луѓе дури и не се сомневаат колку е лесно да го собереш грипот или друга болест преку контакт со вашите раце. Обидете се да ја следите чистотата на рацете на соодветно ниво. Не постојат обични вода со доволно сапун, така што на јавни места се препорачува да се користат хигиенски производи базирани на алкохол (во некои земји, на пример, во Канада, таквите норми се регулирани со владини акти). Но, по лековите врз основа на алкохолни соединенија, кожата станува сува и пукнатина, така што тие се подобро заменети со побезбедно средство (на пример, Santan Handan Saniitizer врз основа на природното масло од портулак). Таквите средства истовремено ги чистат рацете и ја задржуваат кожата мека и мазна.