Колку среќно живее сам: 11 чекори (со илустрации)

Во изминатите неколку децении, осаменоста стана вистинска епидемија. Сепак, не значи да се биде сам. Осаменоста, исто така, има свои предности, на пример, лицето кое живее сам не треба да се бори за телевизиски далечински управувач со својот партнер. Покрај тоа, никој нема да ве осуди ако сакате да јадете голем сендвич со колбаси. Сепак, заедно со придобивките, осаменоста е поврзана со негативни моменти. Осамен човек не е толку лесно да се врати во вечерните часови во празен стан каде што никој не го чека. Прочитајте го овој напис и ќе научите како да научите како да уживате во вашата осаменост.

Чекори

Дел 1 од 2:

Чувај се

Еден. Немојте да се изолирате од светот. Осамени луѓе имаат тенденција да го намалат бројот на контакти со други луѓе и често се подложни на негативни мисли. Затоа, важно е да се направат напори, дури и најмногу малолетни за да комуницираат со луѓето и да ја напуштат куќата. Запознајте ги вашите соседи. Отвори завеси, нека во собата сончева светлина. Прошетајте, одете во паркот или кафето. Вашиот стан не треба да биде единственото место каде што го поминувате целото твое слободно време.

Поминете време со пријателите. Направете распоред кој ќе ви помогне да не заборавите за потребата за неделна комуникација со други луѓе.
Ако немате познаници во областа каде што живеете, ставете ја целта да се запознаете со луѓето. На пример, ако сте заинтересирани за качување, придружете се на алпинисти и алпинистички клубови или потрага по други можности за запознавање на нови луѓе.

Сликата со наслов Живее само среќно чекор 2

2. Дознајте подобро. Имате многу време да ги разберете вашите внатрешни мотиви и аспирации. Медитираат, возите дневник и вежбајте што ве прави среќни. Проширете уникатни способности и обидете се да ги користите во корист на другите, не само за себе (на пример, ако можете добро да готвите, да помогнете во добротворна трпезарија). Сигурно ќе почувствувате среќа.

Ги одредуваат ситуациите во кои чувствувате чувство на осаменост. Размислете за кое време најчесто ги доживувате болните чувства, а потоа направете план за надминување на негативните емоции. Ти се чувствуваш болно чувство на осаменост, враќајќи се на празен стан по работа или студирање? Во овој случај, можете да купите претплата на фитнес клуб. По враќањето дома ќе имате малку време за промена на облеката и да одите во салата.

Размислете за придобивките од осамениот живот. На пример, осамено лице може да пие директно од шише или пакет, одење низ куќата во долна облека или не ја затвори вратата во тоалетот. Покрај тоа, осамено лице има повеќе можности за задоволување.

Сликата со наслов Живее само среќно чекор 3

3. Добијте ситни. Мекиот пријател може да ја осветли вашата осаменост. Домашни миленици може да ја задоволат природната потреба на лице во контакт и комуникација. Поради ова, можно е да се намали нивото на стрес.

Според истражувањето, луѓето кои имаат домашно милениче, имаат добро здравје и живеат подолго. ПЕТ комуникација го нормализира крвниот притисок.

Миленичиња, исто така, помагаат да се држат до вообичаената дневна графика: тие треба да ги хранат во време, да одат и да се грижат за другите потреби. Размислувајќи за потребите на другите, ќе се фокусирате помалку на вашите чувства.

ПЕТ кој му е потребен секојдневно вежбање, како што е кучето, го прави својот господар искачување и се движи, што позитивно влијае на физичката состојба и расположението.

Запомнете дека одлучиле да засолнат домашно милениче, земате долгорочна посветеност, па изборот на милениче, осигурајте се дека грижата за тоа одговара на вашиот животен стил. Ако поголемиот дел од денот немате куќа, кучето не може да биде најдобра опција во овој случај. Најдобар избор ќе биде мачка, зајак или рептил.

Сликата со наслов Живее сам среќно чекор 4

Четири. Вежбајте самодисциплина. Се разбира, позитивниот момент на осаменост е дека можете да носите спортски панталони и заостанати маици без да размислувате за тоа како изгледате. Сепак, во таква состојба, дури и не може да забележите како да престанете да се грижите за тоа правилно. Состојбата на апатија може да доведе до фактот дека ќе престанете да се истуширате, облечете, изведувајте вежба и почнете да јадете премногу малку или, напротив, многу. Ова може да доведе до сериозна депресија. Не дозволувајте ова, практикувајќи самодисциплина. Сите во твоите раце.

Секој ден се става и се облекува, дури и ако не планирате да одите насекаде. Дури и минималните напори се од големо значење во борбата против осаменоста.

Луѓето кои прават кревет секое утро, по правило, разликуваат голема продуктивност, самодисциплина и благосостојба. Ова е одличен начин да го започнете вашиот викенд со вистинската белешка.

Тоа исто така значи дека треба да ги контролирате слабостите на вашата личност. Ако знаете дека нема да можете да го запрете и пиете целото шише вино, подобро е да се откажете од такво купување или да купите шише помал волумен.

Сликата насловена како живеат само среќно чекор 5

Пет. Развивање на план за болест. Ако живеете сами, тогаш болеста може да стане вистински тест, бидејќи можеби не постои лице кое се грижи за вашите потреби, се сведува на аптека или да предизвика лекар. Размислете за тоа однапред. Собери комплет за прва помош. Треба да има се што ви треба: термометар, антипиретик и лекови против болки (на пример ибупрофен), средство против назалната конгестија и сируп за кашлица.

Исто така, внимавајте дека имате прва помош објекти, како што се бактерицидно маст, завој и гипс, медицински алкохол и лекови против болки.

Ова е уште една причина да се запознаете со вашите соседи. Ако се разболите, можете да ги контактирате со барање за купување на лекови или да ви донесете пилешка супа со тестенини или потребни пијалоци.

Сликата со наслов Живее само среќно чекор 6

6. Научете како да се подготвите за еден дел. Постои широк спектар на кулинарски книги и веб-сајтови кои ги учат луѓето што живеат сами, се подготвуваат за себе вкусна и корисна храна. Вие не мора да јадете истото јадење за пет дена или да нарачате храна секоја вечер.

Бидете креативно за употребата на остатоци од храна. Свртете го преостанатиот стек во така со вар, салса и торчење или додадете го преостанатиот зеленчук во пастата. Ќе имате сосема нови јадења.

Планирајте ја вашата исхрана на почетокот на неделата. Значи ќе имате помалку сила и пари за купување на производи. Покрај тоа, ако одлучите за јадења што ќе готвите, како и со бројот на состојки, нема да имате дополнителни производи.

Сликата со наслов Живее само среќно чекор 7

7. Запомнете дека ова не е засекогаш. Ако живеете сами, тоа не значи дека секогаш ќе биде така. Научете како среќна и самодоволна личност. Благодарение на ова, можете да изградите силни пријателски и романтични односи во иднина.

Дел 2 од 2:

Грижете се за вашиот дом

Еден. Планирајте го времето за чистење. Ако живеете сами, искушението е одлично да дојде до мислата дека наредбата во куќата или стан воопшто не е неопходно, бидејќи никој нема да види дека работите лажат. Покрај тоа, можеби мислите дека не е неопходно да се исчисти, бидејќи во близина на вас нема човек кој ќе ви помогне во ова. Сепак, запомнете дека валкан стан или куќа привлекува штетници и може да го оштети сопственост, како резултат на кој ќе треба да направите скапа поправка. Земи чистење во рок од една недела да не преоптоварува викенд. Исчистете го нарачката дневно - наскоро ќе влезе во вашата навика и вашиот дом секогаш ќе биде чист.

Започнете S Чистење во бањата и тоалет. Ако тоалетот се појавува мувла, `рѓа и валкани дамки, неопходно е да ги избришете што е можно поскоро, бидејќи со текот на времето, процесот на отстранување на нечистотијата станува многу потешко (да не се споменува не-примарната форма). Ако редовно го користите агентот за чистење за тоалетот и туш кабина, ќе се спаси од потребата за чистење на нечистотијата на рабовите помеѓу плочките на плочката.
Искористете ги предностите на професионални средства за чистење, ако имате премногу тесни распоред и не можете да го нагласите чистењето на времето. Професионалци брзо ќе донесат ред во вашиот дом. После тоа, мора едноставно да останете чисти.
Нарушување, исто така, има негативно влијание врз менталното здравје. Ова е извор на стрес што може да доведе до депресија и дебелина. Содржината на куќата во чистота помага да останете среќни.

Сликата со наслов Живее само среќно чекор 9

2. Украсете ја куќата, следејќи ги параметрите за вкус. Околната средина има големо влијание врз благосостојбата, така да го распределите времето за да го направите вашето домашно удобно место. На пример, насликајте го ѕидот во пурпурна боја и висат интересна слика. Мора да бидете удобни во вашиот стан или куќа. Позитивен момент: Вие не треба да се поставите со желбите на друго лице, на пример, се ослободувате од потребата да поставите колекција на чудни кукли во вашиот стан.

Ако треба да ги преместите масивните гради, не обидувајте се да го сторите тоа сами. Обидете се да ги расклопите градите на фиоки колку што е можно (отстранете ги кутиите и нозете). Побарајте помош ако треба да се движи многу тежок дел од мебел. Можеби ќе треба да ја искористите помошта на натоварувачите.Можете исто така да го користите сајтот за пребарување на асистенти, на пример Youdo

Направете го вашиот двор Специјален ако живеете во приватна куќа. Следете го редот во дворот, креирајте ја вашата градина и декорирајте го со цвеќиња. Благодарение на ова, не само внатрешниот, туку и надворешниот дел од вашиот дом ќе ја нагласи вашата индивидуалност.

Сликата насловена како живеат само среќно чекор 10

3. Инсталирајте го безбедносниот систем. Таквиот систем ви овозможува да заштедите вредни работи безбедно, а исто така придонесува за вашата благосостојба (не само физичко, ако наидете на арамија, но исто така и ментална, како што не мора да се грижите за можниот напад). Инсталирајте сигурна врата и решетка на прозорците, ако живеете во приватна куќа или во станот на првиот кат. Размислете за инсталирање на безбедносниот систем (прво контактирајте го сопственикот на станот, ако живеете на изнајмен стан), ако навистина се грижите за можниот напад. Многу безбедносни системи се безжични, па во случај на преместување на ново место на живеење, можете да го подигнете уредот со вас.

Ако одлучите да направите куче, таа ќе може да ви ја обезбеди потребната заштита од разбојници. Не започнувајте големо куче. Како по правило, малите кученца негуваат многу погласно од нивниот голем соработник со четири нозе. Бучавата може да ги одврати разбојниците.

Се запознаат со соседите. Ако тие го видат непознатиот човек во близина на вашиот дом или врата на станот, тие ќе можат да ве предупредат (или да ја повикаат полицијата). Покрај тоа, можете да преговарате за посета на едни со други во случај некој од вас да испрати нешто погрешно.

Сликата со наслов Живее само среќно чекор 11

Четири. Планирајте го времето на поправка работа однапред. Ако имате проблеми со водовод, но ретко го посетувате дома, план однапред време за поправка работа. Размислете за средба со работници однапред за да не пропуштите работа. Ако му верувате на сопственикот на станот, тој или таа може да се сретне со работниците, па не мора да останете дома.

Замолете ги луѓето да веруваат, како што се роднини, пријатели или соседи, ви препорачуваат работниците со кои се занимаваа со минатото.

Совети

Ако често патувате или морате да ги посетите пријателите и роднините кои живеат далеку од вашиот дом, побарајте некој да се грижи за вашиот дом или стан.Можете да побарате пријател или сосед за да проверите пошта, цвеќиња во вода или да се грижите за куќата за време на вашето заминување.