Како да се одржи mantra meditations

2. Не спие премногу или премногу малку. Луѓето кои заспиваат на зајдисонце и се будат со зори, има повеќе слободно време за медитација. Идеално, спиењето треба да биде медитација, а не спротивното.

3. Разбуди се во Брахма-Мухурт. Овој период доаѓа пред изгрејсонце. Времето на преваленцата на сатва (совршенство), која се јавува од 3 до 6 часот. Така можете да одите понатаму, и да го допрете необичниот свет, полн со среќа, знаење и вечност, која сè уште не ја изгуби формата.

Четири. Направете го Бога (Кришна) како предмет на нејзината медитација. Сите ние сме, само неговите слуги. Затоа, медитацијата е 24 часа на ден, тоа е најдоброто нешто што треба да се направи. Ако некое лице се сретне со смртта во оваа држава, тој има повеќе шанси да излезе од кругот на раѓање и смрт. Но, дури и ако можете да медитирате без запирање, и поврзувањето со срцето е присутно, веројатно ништо нема да успее и такво лице се прероди во животното во следниот живот. Значи треба да бидете многу искрени и сериозни. Бог вашиот најдобар пријател и добродушен.

Пет. Се капе во света река. Ако живеете во градот каде што нема света река, најдете најблизок извор на чиста вода. Никогаш не користете вода од кран, се заканува опасна карма поврзана со убиени животни.

6. Оди на свети места на Бога и други светци од минатите времиња. Ако живеете во место кое не се појавува во листата на светилишта, посетете го најдобриот храм во областа. Можете да ја опремите собата за Бога со олтар и да медитирате само таму - помага да се концентрира на вечната цел, бесценетоста на човечкиот живот. Никогаш не возете молитва во вашата спална соба или барем да ја отстраните по спиењето.

7. Подгответе се да направите YAMA / NIYAMA / NATHA / YOGA / PRANAYAMA / PRATYAHARA. Мора да го одбиете насилството, добро да го задржите флексибилното тело, да имате чисто дишење и да го држите вашето тело од желбата да направите нешто покрај медитацијата. Само тогаш се концентрирате и медитирате - фаза на Dharan и Dyana. Резултатот ќе биде Самадхи - врати дома, во божествениот духовен свет.

осум. Користете музички инструменти и пеење. Чувствата секогаш се оддалечуваат од служењето кон Бога. Затоа, единствениот начин да ги користите сите за службата е добар фустан, добра музика, добри песни. Бог не е задоволен ако се плашите од неговата моќ - тој е вашиот најдобар пријател и добродушен. М-р Суа - не плашете се. Јога-Ксамам Вахами Ахам - Бог ќе го спаси она што го имате и го дадовте она што ви треба. Но, ако немате сè, можете само да пеете или да ја читате молитвата, дури и без ништо. Но, Бог постепено ќе ве поддржи. SASVAC-CHANTIM NIGACCATI - Вие би ја постигнале највисоката среќа без сомнение!

Девет. Користете излупени рози (а.К.A., Јапа-Мала). Во бенгалски вајинвавизам, желбите на Tulsi се препорачуваат, поради неговата врска со Кришна. Ако не постојат такви, тогаш други, како што се будистички монистра, Розарија, рудрака мониста, или дури и наборите и врвовите на прстите (повторливи, можете да пеете 16 молитви и во исто време да ги броите сетови од 16) може исто така се користи. Ако сакате да направите свој розарија, тогаш традиционалните се состојат од 109 монистра и еден голем (дом во група која брои "кругови" или сетови). Би било убаво да се направи јазол помеѓу секоја мушка, така што таа имала место, па ако некој ќе се скрши, тоа нема да ја расипе целата лента. Главната мушка зборува за бројот на молитви што ги пеевте. Бенгалски вашавави, обично читаат од 16 до 64 круга дневно. Тоа може да потрае од 1 1/2 до 8 часа! Но, без оглед на вашето ниво на подготовка, обидете се да се придржувате до минимум, дури и ако тоа е еден или два круга дневно. Секогаш можете да ја зголемите нивната количина кога сте подготвени.

10. Размислете за 108 мантрати од првата мушка. Слушајте внимателно. A.В.BhaktivedAnta, еден од најдобрите манер на медитација во светот, вели дека "пее, ова размислува". Сиромашниот звук со слушање со аудитивни рецептори ќе го има посакуваното влијание.

Единаесет. Внимателно отворете ги ушите звуци на молитви.. Немојте да бидете изненадени и немојте да се мешате ако вашиот ум почнува да талка. Обука на мозокот, ова е напорна работа која дава опипливи резултати само ако сте постигнати со определување, трпеливост и ентузијазам.

12. Поминат прекрасен ден. Изведувањето на таква рана медитација ќе помогне да се донесат мисли во ред и да се фокусираат, а исто така и да се постигне повеќе по 6 часа, дека повеќето луѓе стигнуваат само по 12 часа.

13. Повторување. Најдобрите предвидувања се разликуваат со ревност и го прават тоа секој ден без исклучок. Размислете за овие активности како обука пред менталните олимписки игри. Ако можете да го направите тоа секој ден, за три месеци, сметајте дека веќе сте на пат кон внимателност и концентрацијата на животот на зголемување на можностите.

Четиринаесет. Побарајте колеги и ментори за процесот. Редовната Meditation Mantra ќе биде многу полесно ако овој процес се одвива во социјално силна средина.