Како да се надмине стравот пред инјекциите

2. Да одлучи дали ќе го гледате или не. Ако видите што игла е мала и ова навистина ќе ви помогне да го надминете стравот, подобро е да изгледате. Ако знаете дека видот на игла е уште повозбудлива, а потоа се фокусира на нешто друго во собата.

3. Пред дамката, го одвлекува вниманието. Многу луѓе се фокусирани на прегратка, но можете да разговарате со некого, тивко пејте ја вашата омилена песна или, ако е можно, да пронајдете нешто за да залак - сето ова ќе ви помогне да се движите малку полесно за движење.

Четири. Дојди со позитивна мантра. Многу често стравот е само во вашата глава, така што присуството на позитивна мантра може да го намали стравот. Се фокусира на мислите: "Тоа ќе ми направи подобро", "Јас сум многу посилен и над ова - можам да го сторам тоа!", или слична мантра, наместо:" Не сакам инјекција "или" тоа ќе му наштети ".

Пет. Размислете за тоа како оваа инјекција може да ви помогне. Разбирање зошто треба да го направите - ти се браниш од нешто многу полошо од едноставно инјекција. Така што сакате: неизлечива болест или 5 втора инјекција?

6. Слободно плачете, многу луѓе се плашат од инјекции. Лекарот ќе разбере, а понекогаш и некои солзи помагаат да се отстрани стресот.

7. Дајте пријател или член на семејството. Ако сте вакцинирани во училиште, побарајте пријател да одите со вас и да разговарате или ве чуваат со рака додека го прават тоа. Ако сте во близина на пријатели и роднини, тоа ќе ви помогне помалку нервозни. Ако сте вакцинирани во канцеларијата на лекарот, тогаш побарајте од членот на семејството да оди со вас како поддршка.

осум. Кажете му на лекарот дека се плашите. Ако му кажете на докторот за она што се плаши, тој ќе може да ве советува како да се опуштите и размислете за идната корист.

Девет. Не размислете за тоа премногу, инаку сè ќе изгледа само полошо и полошо. Обидете се да се фокусирате на други работи, така што сте помалку нервозни. Разбирање, инјекцијата може да изгледа многу страшно, но всушност, сè не е толку лошо. Она што го замислувате во мојата глава е многу полошо од она што всушност ќе се случи.

10. Запомнете дека сè ќе се случи веднаш. Нема потреба да се плашиш. На крајот, тоа е стерилно, сосема безопасна игла. Повеќето луѓе се плашат од болка, но колку повеќе ќе се фокусирате на ова, најдолго ќе бидете.

Единаесет. Некои чести несакани ефекти: Гадење, вртоглавица и замор. Ако имате било кој од овие симптоми, контактирајте со училишна медицинска сестра. Подобро, така што имало луѓе кои ќе ве поддржат ако седите во училницата, ќе почувствувате дека ќе ослабите.