Како да ја заборавите љубовта на вашиот живот

По престанокот на сериозни романтични односи е потребно време за повторно да се опорави. Сепак, ако можете лесно да ја преживеете болката од губењето на вашата сакана, новите можности ќе се отворат пред вас, а процесот на обновување ќе стане полесен. Ретко, кој може да успее да најде идеален пар од првиот обид. Важно е да можете брзо да се вратите во нормала, бидејќи сепарацијата е досадна реалност кога ќе се обидете да ја пронајдете мојата деликатна душа.

Чекори

Метод 1 од 3:

Се ослободи од потсетници

Еден. Отстрани траги и начини за комуникација. Се ослободи од телефонски броеви, пораки, пораки. Не е лесно, па дури и болно, но за да ја напуштите можноста за комуникација во моменти на емоционална слабост - знак за зависно однесување.

Можете исто така да го блокирате телефонот и е-адресата на поранешниот партнер за да избегнете неочекувани и несакани обиди за комуникација.

Сликата со наслов Заборавете на љубовта на вашиот живот Чекор 2

2. Се ослободи од вистински потсетници. Отстранете ги сите предмети кои ве потсетуваат на некоја личност. Се ослободи од сè што ве потсетува на љубовта. Повеќето од сите јазат ги комплицираат работите како облека, накит, фотографии и подароци.

Опционално сите фрлаат, но за закрепнување тие не треба да стигнат до твоите очи. Зошто да не ги преклопите во едно поле и не отстранувајте од окото?

Сликата со наслов Заборавете на љубовта на вашиот живот Чекор 3

3. Изгради планови за специјални денови. На деновите на годишнини или празници што ги прославувавте заедно, преговарајте за состанок со пријателите за да го одвлечете вниманието од спомените. Го гледавте филмовите секој петок? Јавете се на вашиот пријател и се согласувате да се сретнете во петок, така што ќе почувствувате дека е полесно да се прилагодите на новите реалности.

Организирајте забава, состанок, вечера со пријателите за да ја поминат вечерта со добро расположение.

Поминете специјални денови колку што сакате.

Сликата со наслов Заборавете на љубовта на вашиот живот Чекор 4

4. Помалку веројатно одат во социјални мрежи. Набљудувања за тоа како поранешниот партнер флертува со нови луѓе ќе донесе непријатни сензации и ќе го забави процесот на лекување. Дури и ако не сакате да се откажете од пријателски однос со некое лице, важно е да се разбере дека сега треба да се одвои.

Сликата со наслов Заборавете на љубовта на вашиот живот Чекор 5

Пет. Изберете соодветен збогум. Некој корисен Пишување проштални писма, Да ги сумираш твоите чувства и надежи. Не е неопходно да се покаже писмо до поранешниот партнер, но процесот на презентирање на чувствата на хартија ќе ви овозможи да ставите точка во завршениот однос.

Уште еден начин на лекување е ментално да му каже на лицето за неговите актуелни чувства. Таквиот израз на акумулираните емоции ќе го забрза лекувањето.

Метод 2 од 3:

Ослободете го човекот

Еден. Не брзај и не разбираат дека сè ќе помине. Таквите зборови често се тешко да се прифатат, тие дури и може да изгледаат во нечувствително. Тешко е да се дели, дури и ако сте биле иницијатор на кршечкиот однос. Важно е да се разбере дека животот продолжува, и болката што ја доживуваш е природен дел од тагата и процесот на лекување.

Секое лице треба различно време за да преживее силни емоции. Само почитувајте го времето што треба да го завршите емотивните промени.
Процесот на обновување е исклучително индивидуално, но некои истражувачи заклучија дека лицето треба до 11 недели за целосно ослободување од силни емоции поврзани со прекин на односите.

Сликата со наслов Заборавете на љубовта на вашиот живот Чекор 7

Започнете нов проект или Најдете хоби. Дури и ако немате извонредни таленти во таква сфера, способноста да го одвлекува вниманието ќе ви овозможи да не размислувате за поранешниот партнер. По завршувањето на односот, време е повторно да се разбере што ви носи радост за да се вклучите во овој случај!

Дали физичкото образование ќе се влоши во форма и да го подобри расположението.

Користете уметност како терапија ако сеуште е тешко да се изразат чувства со зборови.

Добредојдовте Миленик или Растење Растенија, Во друг живот зависи од вас - тоа ќе помогне да се ослабне депресијата.

Сликата со наслов Заборавете на љубовта на вашиот живот Чекор 8

3. Стани член на тимот. Може Стане волонтер Во неговото подрачје, организирајте книга клуб во локалната библиотека или се регистрирате до градскиот спортски тим. Чувството и духот на партнерството ќе ви помогнат да станете посилни во тешка минута. Можете да ги разгледате следните опции:

Состаноци на аматерски градинари;

Групи за организација на сабота;

Локални спортски тимови;

Фановите на игри на одборот.

Сликата со наслов Заборавете на љубовта на вашиот живот Чекор 9

4. Научете како да ја разликувате реалноста и фикцијата. Често по разделба на лице го идеализира неговиот поранешен партнер. Обидете се да забележите таква слика за мисли и не мислам дека никој не ќе те сака повеќе.

Опишете поранешен партнер со позитивни зборови во минатото време, земајќи ги предвид вашите минати сетила. Научете како да се подели Беше и ете го, Да се чувствувате подобро.

Сликата со наслов Заборавете на љубовта на вашиот живот Чекор 10

Пет. Не држете го злото. Што се случува, Обидете се искрено прости го човекот. Ако е можно, подобро е да се сретнете лично и да кажете дека сте биле многу болни, но не држите зло. Значи, ќе биде полесно да се простиш на чувства и да избега од затворен круг на негативни емоции по разделба.

Исто така не заборавајте да се прости, дури и ако јазот не беше вашата вина или двата партнери се виновни. Нема потреба да се лутиш со себе за имагинарни и вистински гревови.

Сликата со наслов Заборавете на љубовта на вашиот живот Чекор 11

6. Борба со лошо расположение со логички мисли. Ако некое лице не е најдобриот партнер, тогаш преживее разделба ќе биде полесно. Дури и ако не сакате да дамите вредни добри спомени за вас, тоа ќе помогне да се формира почест поглед на ситуацијата. Во кои аспекти сега можете да станете подобри? Таквите аспирации и цели ќе ви помогнат да се чувствувате подобро и да го забрзате исцелување.

Ако вашиот поранешен партнер беше навистина добар човек, тогаш ќе откриете дека сте имале можност да се сретнете. Запомнете дека сите луѓе околу вас можат да бидат добри потенцијални ментори и наставници.

Сликата со наслов Заборавете на љубовта на вашиот живот чекор 12

Зачувај Вера. Да се биде песимист е многу лесно, но тоа нема да ве направи среќен човек. Подготвеност да се доживее чувствата не значи дека треба да биде нивниот роб. Прегледајте ја вашата лична филозофија. Се карактеризирате со негативно размислување? Ќе му дозволите на поранешниот партнер да ве контролира дури и по кршењето на врската? Признајте ја вашата сопствена емоционална одговорност во такво прашање. Невозможно е да се обвинува поранешниот партнер за твоето скршено срце.

Метод 3 од 3:

Движи се напред

Еден. Да научат за вашите минати односи. Едно лице секогаш може да даде друга љубов кон другите - оваа способност го исполнува нашиот живот со значење. Запомнете кој сте биле порано и кои станаа поради заедничко искуство. Блиска врска помеѓу само-развој и сеќавања, како и користа за расположение од стекнатото знаење ќе ви помогнат наскоро да закрепнете и закрепнете повторно. Размислете:

"Што и да можам да сторам пред почетокот на врската, и сега можам да се справам со таква задача?"
"Кои предности беа во поранешниот партнер? Студирав со него или ги развија таквите способности?"
"Што можеме да направиме заедно од она што никогаш не би можел да го направам?"

Сликата со наслов Заборавете на љубовта на вашиот живот Чекор 14

2. Направете листа на работи што секогаш сакавте да ги направите. Најверојатно мораше да се стави неколку цели пауза и да посвети поголемо внимание на односите, а не лични желби. Кога листата е подготвена, не само што ќе разберете дека животот е полн со можности, туку и поставува цели за блиска иднина.

Мислам на патувањето, кои не беа на џебот за двајца. Можеби сега е време за патување!

Пријавете се за курсеви за кои немате време или напори за време на односите.

Прифатете го повикот и учествувајте Локална конкуренција Кулинарство или Фотографии.

Сликата со наслов Заборавете на љубовта на вашиот живот чекор 15

3. Не седи дома. Не треба да потрошите пари за да прошете по улицата, се восхитувајте на небото, Прочитај книга, Запознајте ги зората или пронајдете други едноставни задоволства во животот. Исто така, менувањето на ситуацијата е корисна за расположение и слика на мисли. Првиот чекор од вашата прошетка може да биде првиот чекор кон лекување.

Сликата со наслов Заборавете на љубовта на вашиот живот Чекор 16

4. Запознајте го стариот и запознајте се со нови пријатели. Почнете да одите за да ги запознаете луѓето. Во секој случај, комуникацијата во друштво на пријатели има позитивен ефект врз расположението. Ако сакате да се сретнете со истомисленици, тогаш се регистрирате за клубот во интерес. Како што покажува истражувањата, состаноците со пријателите и луѓето со слични ставови ја донесуваат оваа корист:

Дозволете ни да се смириме и да се земеме во рака;

подобрување на чувството на припадност кон групата;

Зголемување на самодовербата;

Помош за надминување на пречките.

Сликата со наслов Заборавете на љубовта на вашиот живот Чекор 17

Пет. Не зборувајте за вашиот поранешен партнер. Таквата навика може да ги исплаши вашите пријатели ако премногу често си дозволиш да се жали и да го критикува лицето. Обидете се да ја разберете и да ја прифатите поддршката на друштвото на пријатели, така што тие не се надминат во обидот да ви помогнат. Зборувајте приближно следново:

"Знам дека не е лесно за да го преживеам ова разделба, и ми е жал што постојано мора да ги слушам моите жалби. Вие сте прекрасни девојки и јас сум благодарен за вас за вашата поддршка. ".

"Сакам да кажам благодарам за денес ме принуди да излезам од куќата. По депресија и очај, токму она што ми треба ".

"Вие покажавте неверојатно трпеливост и изложеност. Ви благодарам. Без можност да зборува и да добие совет, би требало да имам многу потешко ".

Сликата со наслов Заборавете на љубовта на вашиот живот Чекор 18

Опкружувајте се Позитивно. Понекогаш е корисно да се организираат мотивирање на цитати на видливи места во куќата. Погледнете серија или филмови во режим на не-стоп е уште еден проблем без проблеми за подобрување на расположението.

Сликата со наслов Заборавете на љубовта на вашиот живот Чекор 19

7. Во посебни случаи, разговарајте со специјалист или возрасно лице на кое му верувате. Многу луѓе имаат тешкотии по разделба. Ова е силен емотивен шок, по што можеби е неопходно да им помогне на специјалист или поискусен човек. Психотерапевт, психолог-консултант, висок член на семејството, пријател или училишен психолог ќе стане вашата поддршка и поддршка. Разговорите ни овозможуваат да го намалиме нивото на стрес, да добиеме совети и да ја зголемиме самодовербата.

Совети

Обидете се да се борите против раздразливост. Пријателите и роднините се водени од најдобрите мотиви, но тага и болка може да направи нешто погрешно за толкување на коментари. Ве молиме прифатете го фактот дека ќе бидете малку на вод додека не се помират со ситуацијата.