Како да се справите со гадење од мамурлакот

Будењето по големата кратворница со алкохол може да биде тешко, особено ако сте болни. Сепак, не грижете се! Јадете малку и пијте течност, земете таблета ослободена без рецепт, и што е најважно, опуштете се. Многу наскоро ќе бидете на нозе. Во иднина, треба да се фокусирате Превенција на марината и Умерена потрошувачка на алкохол, Но, сега само се фокусира на чувство подобро.

Чекори

Метод 1 од 3:

Јаде и пие за да се олесни гадење

Еден. Раб до тост или крекери. Можно е храната да е последното нешто што го сакате сега, но тоа е еден од најдобрите начини за олеснување на нападот на гадење. Обидете се да залачите малку сува тост или обичен крекер. Продолжете да уживате додека не се чувствувате доволно добро за целосно да јадете.

Сликата насловена Lure Hangover Gausea Чекор 2

2. Пијте многу течност. Dehydration игра значајна улога во изгледот на мамурлакот. Ако сакате да ја олесните гадењето и да се чувствувате подобро, треба да го вратите нивото на течноста. Пијат сокови од овошје и зеленчук или изотонични пијалоци за надополнување на акциите на електролити. Веднаш штом стомакот почнува да се смири, почнете да пиете вода со мали голтки.

Избегнувајте газирани и други пијалоци со висок шеќер.

Сликата насловена на наслов Cur Hangover Gausea Чекор 3

3. Јадете банани. Хроничната потрошувачка на алкохол го осиромашува снабдувањето со калиум во телото, и може да влијае на мамурлакот. Обидете се да јадете банана или да ја измешате со бадемово млеко за да направите пијалак.

Сликата насловена Lure Hangover Gausea Чекор 4

Четири. Пијте чај на нане. Нане е одлично за да го олесни стомачното нарушување. Пијте малку нане чај и пијте го со мали голтки. Ова е одлична опција, бидејќи помага да се врати нивото на течноста во телото, истовремено намалувајќи го непријатноста во стомакот.

Сликата насловена на наслов Cur Hangover Gausea Чекор 5

Пет. Пијте максимум 1 чаша кафе. Кафето веќе долго време се смета за лек за мамурлак, но овој совет гледа малку погрешно. Чаша кафе помага да се разбуди и олеснува потпевнување во главата, но, од друга страна, кафето може да го влоши нарушувањето на желудникот. Ако пиете кафе дневно, обидете се да се ограничите на само 1 мала чаша. Ако обично не пиете кафе, не го правите сега.

Ако страдате од киселини, не пијте кафе додека висат. Кофеинот може да ја влоши ситуацијата.

Сликата насловена Lure Hangover Gausea Чекор 6

6. Обидете се со електролит прав за устата Педиалит. Pedialyte е производ создаден со цел да им помогне на децата да се опорави по дехидрација, но исто така може да ви биде корисно. Pedialyte е достапен во течна форма, но ресорпцијата на електролитот прав е поверојатно да го смири стомакот, помагајќи ви да го вратите нивото на електролити. На пример, можете да го нарачате овој прав на интернет Овде.

Метод 2 од 3:

Користете лекови

Еден. Пијте алка-seltzer ако имате болка во болка. Алка-Селцер се состои од аспирин (ацетилсалицилна киселина), натриум бикарбонат и безводна лимонска киселина. Аспиринот е антиинфламаторна и болна алатка, додека натриум бикарбонат и лимонска киселина ја неутрализира гастричната киселина. Фрли 2 таблети во мала чаша вода и брзо пијат.

2. Пробајте бизмут суптициллат ако имате симптоми на силно труење. Vissout суптициллат ("caopectat") може да ги третира гадење, дијареа, металоиди, варење и стомачно нарушување. Ако симптомите на труење се малку, најверојатно бизмут суплицилат - ова е она што ви треба.

Бизмутот субвициллат се произведува во форма на суспензија за примање внатре и во форма на таблети.

Прочитајте ги упатствата на пакетот и следете го прирачникот за дозирање.

Сликата насловена Lure Hangover Gausea Чекор 9

3. Земете натриум цитрат дихидрат ако сакате нешто без салицилат. Натриум цитрат дихидрат ("Zivox", "Octanine F") доаѓа во форма на решение за инфузија и во форма на таблети. Дознајте точната доза на лекарот.

Метод 3 од 3:

Опуштете се

Еден. Истуширај се. Понекогаш тушот навистина помага да дојде. Обидете се брзо да се истуширате, да се миете и да носите чиста облека. Отстранувањето на вкусовите и мирисите на минатата ноќ ќе помогне да се олесни абдоменот. Покрај тоа, туш е одличен начин за освежување.

Не се вклучувајте премногу топла вода и не застанувајте под туш премногу долго, инаку гадење може да се зголеми.

Сликата насловена на наслов Cur Hangover Gausea Чекор 12

2. Многу одмори. Добро ако имате време да се смирите. Во прилог на дехидрација, мамурлакот може да биде предизвикан од исцрпеност. Обидете се да заспиете или да се одморите по ручекот. Ако не можете да заспиете, легнете на софата.

Сликата насловена на наслов Cur Hangover Gausea Чекор 13

3. Треба време. И покрај фактот дека било кој од овие методи може да ви помогне да се чувствувате малку подобро, вистината е дека единствениот лек за мамурлакот е време. Почекајте неколку часа (или, во најлош случај, цел ден), и ќе се вратите во нормала.