Како да се ослободите од гадење без помош на таблети
Гадење - заеднички симптом со различни услови на телото - за време на бременоста, грип, апендицитис, па дури и банален стрес. Пред да се обиде да се ослободи од гадење, обрнете внимание на други симптоми за да разберете дали вреди да се бара медицинска нега. Во принцип, ако гадење трае најдолгите денови, придружени со повраќање, зголемување на температурата и другите симптоми, треба да се консултирате со лекар за да ја научите причината за гадење и да започнете со третманот. Ако имате чувство на гадење, постојат неколку начини за ослабување на ова чувство дома, на пример, пиење билни чаеви, јадете мека храна, а исто така и да направите масажа на точка.
Чекори
Метод 1 од 4:
Пијте повеќе течност
Еден. Пијте доволно течност за да избегнете дехидрација. Дехидрација може да предизвика гадење, па затоа е многу важно да пиете доволно вода. Пијте температура на водата или топли хербални чаеви кои го ослабуваат чувството на гадење. Не пијте многу ладни и многу топли пијалаци. Пијте неколку голтки во текот на денот, не треба да пиете чаша или чаша течност во еден момент. Ако чувството на гадење е премногу силно и ве спречува да јадете, обидете се да пиете супа (зеленчук, пилешко или говедско месо), кое исто така содржи хранливи материи.
- Што се однесува до децата, консултирајте се со лекар. Лекарот може да препорача такви средства како "педијатриски", "Readider", "Резол". Факт е дека децата се повеќе склони кон дехидрација на телото, особено ако се мачени со повраќање.
- Возрасните се советуваат да пробаат "Gatorade" за да ја вратат балансот на вода и електролит.
2. Пијте чаша чај од ѓумбир. Џинџер за долго време се смета за добра алатка од гадење, понекогаш е дури и поврзана со хемотерапија и хируршка интервенција. Покрај тоа, Ginger чај е доста безбеден за бремени жени, но подобро е да се консултирате со гинеколог и да пијат 1-2 чаши дневно! Во суштина, возрасните можат да пијат 4-6 чаши ѓумбир чај дневно.
3. Излезете чај од нане. За да го направите ова, земете лажичка (или половина лажичка) суви лисја на нане и додадете врела вода, иако во многу продавници веќе е подготвен чај од нане. Можете да додадете лимон и / или мед за него. Нане чај се смета за повеќе или помалку безбеден производ за бремени жени и деца, но сепак е подобро да се консултира со гинеколог и да пијат не повеќе од две чаши нане чај дневно.
4. Подгответе се за семе од анасон од чај (копра). Чајот со семе од анасон се прави малку поинаку. За да го направите ова, додадете приближно ½-1 лажичка семиња во ладна вода сок (6-8 ml). Мешање, полека донесе до вриење. Водата треба да се вари пет минути. Потоа свртете чај во чаша низ сито и почекајте додека не се излади. Додај во тоа лимон и / или мед по вкус.
Пет. Пијте чај од камилица. Чај за камилица - познат начин за елиминирање на гадење и подобрување на варењето. Може да се купи во многу продавници. Чајот на камилица може да пие деца, иако е подобро да го стори тоа не толку силно. Бремените женски камили чај е контраиндициран, бидејќи содржи фитоестрогени.
6. Пијте чај со цимет. Тоа е направено на ист начин како и во случајот со чај со семиња на копар. За ова ви е потребна цимет стап (цели или половина) или лажичка цимет во прав. Додадете приближно 170-220 g ладна вода во тенџере. Полека донесе до вриење, мешајќи редовно. Водата треба да се вари околу пет минути. Потоа свртете чај во чаша низ сито и почекајте додека не се излади.
Метод 2 од 4:
Променете ја вашата исхрана
Еден. Јадете мека храна. Одете во диетата за Brps, односно диета во која е обезбедена да се користат банани, ориз, јаболко пире и крекери. Овие производи многу лесно се апсорбираат, но исхраната е рестриктивна и не е урамнотежена исхрана. Можете да почнете со оваа диета, но постепено вклучува и други меки производи во исхраната (солени крекери, ориз, сусам крекери, кафеав ориз, леб со целото жито, пилешко без кожа). Не додавајте сосови, зачини и зачини во садови.
- Ако често сте гаден, обидете се да јадете помалку акутна храна.
2. Пијте малку во текот на денот. Мали порции, исто така, ќе помогнат во намалување на гадење. На пример, можете да бидете фасцинирани од утрото на бананата и половина парче жито леб, а потоа по некое време тежи светло супа и крекери. Снек со нешто лесно, а потоа подгответе варено пилешко за ручек и ориз.
3. Ставете ниска натриум исхрана. Натриум го зајакнува чувството на гадење, па затоа е подобро некое време да се одбие храната со висока содржина на натриум, така што чувството на гадење се смири. Обидете се да не со сол храна. Бидете сигурни да ги прочитате етикетите на производите и обидете се да консумирате не повеќе од 1.500 mg натриум дневно.
4. Изберете ниски масни производи. Масна храна го подобрува чувството на гадење, па обидете се да купите храна со ниска масна храна, како што се посно месо, млечни производи со ниска маст, овошје и зеленчук, житарици подготвени без додавање на зеленчук или путер. Масти Храна вклучуваат сите пржени, мермерни месо, месо со кожа, јагнешко, масло, слатки, најбрзи прехранбени производи.
Пет. За некое време, се откаже од производи кои го зајакнуваат чувството на гадење. Многу луѓе се наширочни интензивирање поради фактот дека тие често јадат одредени видови на производи, па ако сте гадење, обидете се да го гледате. Погледнете ја реакцијата на вашето тело на било која храна што ја храни. Еве некои производи од кои чувството на гадење може да се зголеми:
Метод 3 од 4:
Други методи
Еден. Обидете се со аромотерапија. Во крајна линија е дека со ароматерапија, се користат различни есенцијални хербални масла, кои имаат смирувачки мириси. Нанесете капка нане навод на пиперки, масло од лаванда или лимонско масло на зглобовите и виски, а потоа дишете длабоко.
- Пред сè, осигурајте се дека немате алергии на нафта. Прво нанесете една капка масло на рачниот зглоб и почекајте. Ако имате алергии, може да се случи осип, црвенило или чешање. Ако сте алергични, обидете се со друг нафта или други начини за борба против гадење.
2. Обидете се да ја контактирате сесијата Wageerapy. Во традиционалната кинеска медицина, телото се смета за систем на енергетски региони. Употребата на игли (во случај на акупунктура) или притисок (со масажа на точка) во одредени точки во овие енергетски области ќе помогне да се врати енергетскиот биланс и да се намали чувството на гадење.
3. Врши вежби за дишење. Резултатите од истражувањето покажаа дека контролираното длабоко дишење ќе помогне да се олесни гадење. Другите студии покажаа дека респираторната гимнастика помага да се намали чувството на гадење по операцијата. Пробајте ја оваа вежба прилагодена од Универзитетот во Мисури во Канзас Сити:
4. Проверете дали во близина има некои надразнувачи. Некои хемиски и физички фактори можат да предизвикаат гадење. Тие вклучуваат силни остри мириси, чад, прекумерна топлина и влажност. Обидете се да се ослободите од таквите стимули што е можно поскоро, бидејќи тие лесно можат да предизвикаат чувство на гадење и повраќање.
Пет. Останете што е можно повеќе. Понекогаш стресот, искуствата, преоптоварувањето и физичкиот стрес може да предизвикаат гадење. Меѓу заедничките причини за гадење често забележуваат стрес, анксиозност, мускулна напнатост. Затоа обидете се да се опуштите и да се опуштите за да ги ослабите непријатните чувства и да спречите чувство на гадење и повраќање.
6. Не се движи. Веднаш штом имате чувство на гадење, прекумерната активност може да ја влоши вашата состојба. Обидете се да не се движите некое време за да го ослабите чувството на гадење и да спречите непријатни последици. Погодно останете во столот, на троседот или креветот.
Метод 4 од 4:
Контактирајте со медицинска помош
Еден. Ако методите наведени погоре не помогнат, и имате други симптоми, консултирајте се со лекар. Ако не можете да ја олесните гадење со домашни фондови во текот на денот, ако имате повраќање, јавете се на лекар, така што тој ви испитува и отстрани некои сериозни проблеми.
2. Размислете за причината за гадење. Гадење често е придружена со повраќање, ова е прилично чест проблем за многу луѓе. Чувството на болка и непријатност во абдоменот може да биде предизвикано од различни причини, вклучувајќи:
3. Мислам дека ако треба да контактирате со лекар. Ако чувството на гадење не помине во рок од 24 часа (без оглед на тоа дали повраќате), консултирајте се со лекар. Ако гадење постепено поминува, но сеуште немате апетит, главоболка, стомакот или стомакот боли, консултирајте се со лекар. Гадење (особено кога е придружена со повраќање) може да биде симптом на посериозна болест, меѓу кои и следниве:
Совети
- Не пијте течност со одбој и премногу брзо, бидејќи може да предизвика повраќање. Пијте полека и мали голтки.
- Пијте сок од алое. Може да се најде во многу продавници за храна.
Предупредувања
- Ако симптомите не поминуваат или напредуваат, не заборавајте да се консултирате со лекар.
Слични статии
- Како да се доживее долгогодишно искуство
- Како да се здружи со возење на автомобилот
- Како да се излечи студ без дрога
- Како да се запре vomotion
- Како да се справите со гадење
- Како да се запре гадење
- Како да предизвикате повраќање
- Како да грабне со максимална удобност
Како да се утврди знаците на дехидрација
Како да се избегне дехидрација
Како да се ослободите од гадење во текот на ноќта
Како да избегнете чувство на гадење за време на обуката
Како да се запре гадење со точка масажа
Како да се сруши температурата на телото природно
Како да преживеат повраќање со максимална удобност
Како да се намали гадењето за време на бременоста
Како да се справите со хронична гадење непозната потекло
Како да се справите со гадење од мамурлакот
Како да се отстрани топлината и болката во телото
Како да се олесни гадење предизвикано од лекови
Како да го смири вознемирениот стомак
Како да се справите со симптомите на гадење
Како да се ослободите од болки во грлото по повраќање
Како да се лекува гадење и дијареа за време на менструацијата
Како да се излечи дете од повраќање
Како брзо да се излечи труење со храна
Како да го раскинете, не замаглувајте сè наоколу
Како да ги третирате симптомите на грип