Како да се јаде за подобрување на плодноста (за мажи)

Некои мажи се соочуваат со проблемот со ниска плодност поради сперматозоза, нивната продуктивност и мобилност. Прочитајте го овој напис за да дознаете како можете да се справите со овој проблем со природните производи.

Чекори

Еден. Јадете повеќе витамин А. Црвен пипер, вежба, моркови, овес - ова се производи богати со витамин А. Витаминот А во овие производи ќе му помогне на сперматозоата да стане попространета. Некои студии покажуваат дека ниската плодност кај мажите поради слабата мобилност на сперматозоата, е поврзана со недостатокот на витамин А.Така, со цел да се зголеми износот на спермата и нивната мобилност, неопходно е да се јаде зеленчук богата со витамин А, на пример: темно зелена салата, спанаќ, сладок компир, брокула, како и винализирани млечни производи.

Сликата со наслов Јадете за подобрување на плодноста (за мажи) Чекор 2

2. Јадете повеќе витамин Ц. Витамините Ц и А, кои помагаат за зголемување на мобилноста на спермата и нивната одржливост, во големи количини се содржани во аспарагус, грашок во парчиња, подготвени домати, јагоди. Други производи со висок витамин Ц и А: црвен пипер, зелка, слатки компири, жолт зеленчук и овошје.

Сликата со наслов Јадете за подобрување на плодноста (за мажи) Чекор 3

3. Јадете повеќе цинк. Цинкот е содржан во Турција, остриги, јајца, морски плодови и семе од тиква. Дефицитот на цинк може да доведе до намалување на нивоата на тестостерон и намалување на бројот на сперматозои. Други производи богата со цинк: говедско, јогурт, овес, пченка и многу други.

Сликата со наслов Јадете за подобрување на плодноста (за мажи) Чекор 4

4. Зголемување на потрошувачката на фолна киселина. Фолната киселина е богата со лиснато зелен зеленчук, цели зрна, авокадо, грав. Недостатокот на фолна киселина може да доведе до вродени дефекти. Некои студии покажуваат дека мажите, со недостаток на фолна киселина, можат да бидат многу сперматозоиди, но со хромозомски аномалии. Така, со цел да се зголеми износот на сперматозоа, нивната продуктивност и мобилност, неопходно е да се консумираат многу темно зелен зеленчук и овошје. Доколку е потребно, земете фолна киселина.

Сликата со наслов Јадете за подобрување на плодноста (за мажи) Чекор 5

Пет. Јадете повеќе омега-3. Според некои студии, мажите со добра плодност во спермата се поголеми од есенцијалните масни киселини отколку во спермата на мажите со ниска плодност. Лосос, аншоа, сардини, ореви содржат DGK (docosahexaenic киселина) и други неопходни омега-3 масни киселини. Производи богата со DGK и други неопходни Omega-3 масни киселини го зголемуваат протокот на крв во гениталиите и зголемување на сексуалната функција. Покрај тоа, омега-3 масни киселини се богати со такви производи: arugula, ракови, ракчиња, пилешко и лен.

Предупредувања

Исто така, студиите покажаа дека оние кои пушат марихуана може да бидат прекинати од плодноста поради штетните ефекти на главната компонента на лекот врз способноста на сперматозоата да навлезат во женските јајца за оплодување. Студијата вклучуваше CUM 21 мажи кои беа направени од вазектомија, нивните показатели беа околу три пати пониски од онаа на мажите кои не ја направија оваа операција.
Исто така беше откриено дека ако еден човек бил спроведен од вазектомија, а потоа направил операција за враќање на функцијата, а потоа двојката се подложува на третман од неплодност, тогаш таков пар од 50 проценти е помала веројатност да забремени од паровите кои се судрија со други тешкотии во концепцијата на детето.
Така, способностите на еден човек да репродуцираат, имено распределба на сперматозоиза неопходни за зачнување, се применува два шок под ременот. Оние мажи кои ќе прават вазектомија треба да ги земат предвид овие последици ако во иднина ќе сакаат да направат обратна операција.