Како да се зголеми мобилноста на сперматозоа

Ако лекарите велат дека вашата сперма со слаба мобилност, најверојатно сте збунети од тоа како да ги направите повеќе подвижни за да можете брзо да зачне дете. Најдобар начин за подобрување на мобилност на сперматозоза е да се задржи здрав начин на живот, да јадете здрава храна и да ја намалите потрошувачката на алкохол. И дури и по овие едноставни промени, вие и вашиот партнер нема да можете да замислите дете, треба да се консултирате со лекар за да дознаете за медицинските методи за подобрување на квалитетот на спермата.

Чекори

Метод 1 од 3:

Подобрување на исхраната

Еден

Одговара на здраво, Цели производи. Обидете се да јадете почесто и мали делови, вклучително и во вашата исхрана, зеленчук, целост, ниско-масно месо или зеленчук протеин, како и млечни производи. Јадењето на различни видови на храна ќе ви помогне да добиете целосен спектар на витамини, минерали и антиоксиданти, кои природно ја зголемуваат мобилноста на сперматозоиот.

Ограничете ја потрошувачката на преработени производи, бидејќи тие содржат многу натриум, шеќер и масти.
Не јадете алкохол, бидејќи ја намалува мобилност на сперматозоза.

Сликата со наслов Зголемување на подвижноста на спермата Чекор 2

2. Вклучете производи во вашата исхрана, подобрување на квалитетот на спермата. Одговара на различни корисни храна со цел да се обезбеди вашето тело со различни хранливи материи кои го подобруваат квалитетот на спермата. Бидете сигурни дека ќе вклучите во исхраната производи богата со цинк и аргинин. Овие супстанции го зголемуваат износот на спермата и ги прават повеќе подвижни. Цинк и аргинин се богати со такви производи како што се:

Морска храна и мекотели, вклучувајќи и остриги и харинга;

ореви и мешунки, како што се ореви, грав, грашок и ореви;

не-масти говедско месо, Турција и Јагне;

пченица микроб;

млекарница;

јајца;

Спанаќ, аспарагус, брокула, лук и моркови;

Банани, гранати и бобинки.

Сликата со наслов Зголемување на подвижноста на спермата Чекор 3

3. Поддршка на здрава тежина. Измерете ја вашата висина и тежина за да го одредите индексот на телесна маса (BMI). Ако индексот на масата на телото покажува дека имате дебелината, тогаш квалитетот на спермата може да биде низок, а сперматозојата е бавна. Консултирајте се со лекар и одредувајте здрава тежина во вашиот случај.

Истражувањата покажаа дека со CMT повеќе од 25 сперматозоиди често имаат низок квалитет и произведени во мали количини.

Сликата со наслов Зголемување на подвижноста на спермата Чекор 4

4. Додајте адитиви за храна со цинк, витамин Ц, карнитин и аргинин до вашата исхрана. Прашајте го вашиот лекар за можноста за примање на адитиви за храна, а можеби и лекарот ќе го препорача овој или оној лек. Изберете адитиви за храна кои содржат цинк, витамин Ц, карнитин и аргинин - овие супстанции, според студиите, ја зголемуваат мобилноста на сперматозоиот.

Ако земете најмалку 2000-6000 mg витамин Ц на ден, ова ќе го спречи кумултатот на спермата и позитивно да влијае на нивната мобилност.

Сликата со наслов Зголемување на мотивот на спермата Чекор 5

Пет

Намалете ја потрошувачката на алкохол. Ако пиете алкохол, обидете се да ја намалите неговата употреба. Истражувањата покажуваат дека како резултат на потрошувачката на алкохол, не само износот на спермата произведени, туку и мобилност на сперматозоиот.

Ако не сте сигурни колку алкохол е дозволено да пиете, додека не му наштети на вашата плодност, побарајте од докторот за препорачаните количини.

Метод 2 од 3:

Промена на начинот на живот

Еден. Започнете редовно Обука. Обуката позитивно влијае на здравјето и може да помогне да се подобри мобилноста на сперматозоиот, бидејќи тие придонесуваат за нормализација на хормоналната рамнотежа и губење на тежината. Обидете се да извршите аеробни вежби и да направите 2 обука за најмалку 150 минути неделно.

Умерените аеробни вежби се, на пример, брзо одење, трчање или возење велосипед. Обука за енергија може да биде тежина лифт за мускулни згради.

Сликата со наслов Зголемување на подвижноста на спермата Чекор 7

2. Носат бесплатна долна облека, така што тестисите се во кул. Обидете се да не носите фитинг долна облека и панталони во кои ткаенината одговара на тесни јајца. Наместо тоа, изберете долна облека и панталони, во кои температурата на вашите тестиси ќе се одржува на околу 34 ° C, бидејќи во овој случај тие ќе произведат сперматозоиди со повисок квалитет.

Ако можете да работите, жешко или трошите многу време, обидете се да направите паузи, станете и одете на поладно место.

Сликата со наслов Зголемување на мотивот на спермата Чекор 8

3. Обидете се да контактирате помалку со хемикалии и токсини. Обичните агенти и опрема може да ги истакнат хемикалиите кои негативно влијаат на плодноста. Престанете да ги користите следните производи или средства, бидејќи тие можат негативно да влијаат на сперматозоидната мобилност:

Пластични производи складирање контејнери кои содржат Bisphenol-A (DFP);

изветвени производи од хартија, како што се филтри за бело кафе, тоалетна хартија и салфетки;

Хлорирана вода од чешма и белилото;

Производи кои биле третирани со пестициди, хербициди, конзерванси и други вештачки супстанции или ги содржат;

Синтетичка козметика, тоалети и дезодоранси;

Производи од животинско потекло кои содржат синтетички хормони, како што се пилешко, говедско, свинско и млечни производи, како што се кравјо млеко;

тутунски производи и пасивно пушење;

Зрачење од мобилни телефони.

Сликата со наслов Зголемување на четирите на спермата Чекор 9

4. Заштитете го вашиот cum, практикување Безбеден секс. Користете кондоми ако имате неколку партнери или останете во моногамни односи со партнер кој не е заразен со било кој СПИ - така што значително го намалувате ризикот од инфекција. Стис како што е гонореа и кламидија може негативно да влијае на плодноста и мобилноста на сперматозоиот.

Ако за време на сексот користите масла, одберете ги тие алатки кои се поволни за зачнување. Таквите мазива имаат иста pH вредност како вратот на матката или користат такви природни производи како масло од репка или белците од јајца.

Сликата со наслов Зголемување на подвижноста на спермата Чекор 10

Пет. Избегнувајте стрес и научете да се справите со нив. Стресот од она што се обидувате да забремените дете, како и стресот во секојдневниот живот, може да ја намали мобилноста на сперматозозоза. За среќа, релаксација и да се ослободи од стресот помага да се подобри квалитетот на спермата. За да се опуштите, обидете се:

медитирај;

длабоко дише;

Вежбање;

Спиј.

Метод 3 од 3:

Здравствена грижа

Еден. Престанете да земате лекови кои негативно влијаат на плодноста, ако е можно. Одредени препарати, како што се блокатори на калциум канал, трициклични антидепресиви, антитроген и анаболни стероиди можат негативно да влијаат на плодноста. Ако земате слични лекови, разговарајте со вашиот лекар алтернативни методи за третман кои не ја намалуваат мобилност на сперматозои и не го намалуваат нивниот број.

Ако почнете со хемотерапија или радиотерапија за третман на рак, побарајте од лекар за оградата на спермата пред третманот. Овој Cum може да се користи за екстракорпорална оплодување.

Сликата под наслов Зголемување на подвижноста на спермата Чекор 12

2. Пресметајте ја болеста. Како резултат на некои болести, износот на сперматозоа може да се намали, и нивната мобилност - забави. Откријте ги потребните анализи, така што лекарот може да направи дијагноза и да го следи планот за лекување што го препорачува. Понекогаш само третманот на болеста може значително да ја зголеми мобилноста на сперматозозоза.

На пример, ако имате инфекција на уринарниот тракт, таа може да го намали износот на произведената сперма и мобилноста на сперматозозоза. Земете го текот на антибиотиците за да ја излекувате инфекцијата, а квалитетот на вашата сперма мора брзо да се подобри.

Сликата со наслов Зголемување на подвижноста на спермата Чекор 13

3. Побарајте од лекар да пишува подготовки кои го подобруваат квалитетот на спермата. Ако имате мал број на сперматозои, разговарајте со вашиот лекар можност за усвојување на хормони за да ја зголемите плодноста. Бидете сигурни да го дознаете докторот за несакани ефекти. Лекарот може да додели:

"Кломифен";

"Серофен";

Инјекции на фолитропин Алфа ("Гал-Ф");

Хојонски гонадотропин на човекот (HCG);

Летрозол или анастрозол;

Егзогени Андрогенс.

Сликата со наслов Зголемување на подвижноста на спермата Чекор 14

4. Размислете за опција за опција за опкружење (ECO). Ако во текот на годината сте се обиделе да забремените дете, но не успеавте, контактирајте со специјалист за да дознаете за достапните опции. За време на Еко, една жена е затворена со зрели јајца и во лабораторијата се поврзани со партнер Сперматозоза. Оплоденото јајце седи во матката каде што треба да биде имплантирана.

Ако имате само бавен сперматозоа, тогаш лекарот најверојатно ќе го советува интраутерината инсеминација (VMI), во кој спермата е воведена директно во матката. Ако оваа постапка се совпаѓа со овулацијата, концепцијата е најверојатно.