Како да се зголеми мобилноста на сперматозоиот
Ако лекарите велат дека вашата сперма со слаба мобилност, најверојатно сте збунети од тоа како да ги направите повеќе подвижни за да можете брзо да зачне дете. Најдобар начин за подобрување на мобилност на сперматозоза е да се задржи здрав начин на живот, да јадете здрава храна и да ја намалите потрошувачката на алкохол. И дури и по овие едноставни промени, вие и вашиот партнер нема да можете да замислите дете, треба да се консултирате со лекар за да дознаете за медицинските методи за подобрување на квалитетот на спермата.
Чекори
Метод 1 од 3:
Подобрување на исхранатаЕден
Одговара на здраво, Цели производи. Обидете се да јадете почесто и мали делови, вклучително и во вашата исхрана, зеленчук, целост, ниско-масно месо или зеленчук протеин, како и млечни производи. Јадењето на различни видови на храна ќе ви помогне да добиете целосен спектар на витамини, минерали и антиоксиданти, кои природно ја зголемуваат мобилноста на сперматозоиот.
- Ограничете ја потрошувачката на преработени производи, бидејќи тие содржат многу натриум, шеќер и масти.
- Не јадете алкохол, бидејќи ја намалува мобилност на сперматозоза.

2. Вклучете производи во вашата исхрана, подобрување на квалитетот на спермата. Одговара на различни корисни храна со цел да се обезбеди вашето тело со различни хранливи материи кои го подобруваат квалитетот на спермата. Бидете сигурни дека ќе вклучите во исхраната производи богата со цинк и аргинин. Овие супстанции го зголемуваат износот на спермата и ги прават повеќе подвижни. Цинк и аргинин се богати со такви производи како што се:

3. Поддршка на здрава тежина. Измерете ја вашата висина и тежина за да го одредите индексот на телесна маса (BMI). Ако индексот на масата на телото покажува дека имате дебелината, тогаш квалитетот на спермата може да биде низок, а сперматозојата е бавна. Консултирајте се со лекар и одредувајте здрава тежина во вашиот случај.

4. Додајте адитиви за храна со цинк, витамин Ц, карнитин и аргинин до вашата исхрана. Прашајте го вашиот лекар за можноста за примање на адитиви за храна, а можеби и лекарот ќе го препорача овој или оној лек. Изберете адитиви за храна кои содржат цинк, витамин Ц, карнитин и аргинин - овие супстанции, според студиите, ја зголемуваат мобилноста на сперматозоиот.

Пет
Намалете ја потрошувачката на алкохол. Ако пиете алкохол, обидете се да ја намалите неговата употреба. Истражувањата покажуваат дека како резултат на потрошувачката на алкохол, не само износот на спермата произведени, туку и мобилност на сперматозоиот.
Метод 2 од 3:
Промена на начинот на животЕден. Започнете редовно Обука. Обуката позитивно влијае на здравјето и може да помогне да се подобри мобилноста на сперматозоиот, бидејќи тие придонесуваат за нормализација на хормоналната рамнотежа и губење на тежината. Обидете се да извршите аеробни вежби и да направите 2 обука за најмалку 150 минути неделно.
- Умерените аеробни вежби се, на пример, брзо одење, трчање или возење велосипед. Обука за енергија може да биде тежина лифт за мускулни згради.

2. Носат бесплатна долна облека, така што тестисите се во кул. Обидете се да не носите фитинг долна облека и панталони во кои ткаенината одговара на тесни јајца. Наместо тоа, изберете долна облека и панталони, во кои температурата на вашите тестиси ќе се одржува на околу 34 ° C, бидејќи во овој случај тие ќе произведат сперматозоиди со повисок квалитет.

3. Обидете се да контактирате помалку со хемикалии и токсини. Обичните агенти и опрема може да ги истакнат хемикалиите кои негативно влијаат на плодноста. Престанете да ги користите следните производи или средства, бидејќи тие можат негативно да влијаат на сперматозоидната мобилност:

4. Заштитете го вашиот cum, практикување Безбеден секс. Користете кондоми ако имате неколку партнери или останете во моногамни односи со партнер кој не е заразен со било кој СПИ - така што значително го намалувате ризикот од инфекција. Стис како што е гонореа и кламидија може негативно да влијае на плодноста и мобилноста на сперматозоиот.

Пет. Избегнувајте стрес и научете да се справите со нив. Стресот од она што се обидувате да забремените дете, како и стресот во секојдневниот живот, може да ја намали мобилноста на сперматозозоза. За среќа, релаксација и да се ослободи од стресот помага да се подобри квалитетот на спермата. За да се опуштите, обидете се:
Метод 3 од 3:
Здравствена грижаЕден. Престанете да земате лекови кои негативно влијаат на плодноста, ако е можно. Одредени препарати, како што се блокатори на калциум канал, трициклични антидепресиви, антитроген и анаболни стероиди можат негативно да влијаат на плодноста. Ако земате слични лекови, разговарајте со вашиот лекар алтернативни методи за третман кои не ја намалуваат мобилност на сперматозои и не го намалуваат нивниот број.
- Ако почнете со хемотерапија или радиотерапија за третман на рак, побарајте од лекар за оградата на спермата пред третманот. Овој Cum може да се користи за екстракорпорална оплодување.

2. Пресметајте ја болеста. Како резултат на некои болести, износот на сперматозоа може да се намали, и нивната мобилност - забави. Откријте ги потребните анализи, така што лекарот може да направи дијагноза и да го следи планот за лекување што го препорачува. Понекогаш само третманот на болеста може значително да ја зголеми мобилноста на сперматозозоза.

3. Побарајте од лекар да пишува подготовки кои го подобруваат квалитетот на спермата. Ако имате мал број на сперматозои, разговарајте со вашиот лекар можност за усвојување на хормони за да ја зголемите плодноста. Бидете сигурни да го дознаете докторот за несакани ефекти. Лекарот може да додели:

4. Размислете за опција за опција за опкружење (ECO). Ако во текот на годината сте се обиделе да забремените дете, но не успеавте, контактирајте со специјалист за да дознаете за достапните опции. За време на Еко, една жена е затворена со зрели јајца и во лабораторијата се поврзани со партнер Сперматозоза. Оплоденото јајце седи во матката каде што треба да биде имплантирана.