Како да се јаде кога не можете да џвакате: 11 чекори

Постојат многу причини зошто може да биде тешко да се џвака храна. Ова може да биде неодамна пренесена стоматолошка операција (на пример, депонирање или отстранување на забите), фрактура на челусти или черепи коски (додека вилицата може да се зацврсти со жица), или зголемена чувствителност по инсталирањето на ортодонтски загради. Покрај тоа, способноста за џвакање може да се скрши како резултат на третманот на рак или хируршка операција на главата или вратот. И покрај тоа што да се усогласат со здрава и добро избалансирана исхрана, способноста за џвакање не е задолжителна, неговото отсуство го отежнува моќта и обезбедува одредени непријатности. Сепак, ако плаќате малку повеќе внимание на вашата исхрана и готвење, можете да продолжите да се придржувате кон здрава исхрана.

Чекори

Метод 1 од 2:

Подготовка за ограничена диета

Еден. Консултирајте се со вашиот лекар. Лекарот ќе ви објасни, од која треба да се воздржи храна, и што е соодветно за вас (мека и чиста или пире и течност). Покрај тоа, докторот ќе каже колку долго треба да задржи нова диета.

Побарајте од лекар за детали што можете и што не можете да го имате. Обидете се да немате нејасни моменти. Подобро е да прашате повторно како да јадете нешто, што ќе предизвика болка или влошување на повредата.
Побарајте, исто така, дали дефицитот на хранливи материи не ви се заканува, и дали има производи кои треба да се користат секојдневно или обратно, од кое треба целосно да се одбие.
Исто така е корисно да се консултирате со професионален нутриционист. Специјалист за исхрана ќе ви понуди соодветна исхрана, ќе ги советува одредени производи или ќе биде соодветен план за напојување. Прашајте го вашиот лекар да ви препорача добар нутриционист.

2. Направи план за власт. Овој план ќе ви помогне да се придржувате кон модифицирана или ограничена диета. Со тоа, можете да ги планирате и вашата дневна исхрана и оброци во подолгорочна перспектива.

Направете листа на потребни производи за оваа недела. Веројатно ќе треба да покажете фантазија и размислете за разни рецепти, особено ако планирате да се усогласат со ограничена диета за подолг временски период.

Со мека исхрана, дневната исхрана може да изгледа вака: овесна каша за појадок, задушен говедско месо за ручек и месо со полнење со полнење и блескав брокула за вечера.

Во случај на пире и течна исхрана, дневната исхрана може да изгледа вака: јогурт со праска пирес за појадок, зелена пијалак од млеко, замрзнати плодови, спанаќ и протеински прав за ручек и супа од црна грав за вечера.

Можеби лекарот ќе биде пристоен готов. Во овој случај, прашајте го копија и го користите како примерок кога го подготвувате сопствениот план.

3. Посетете го супермаркет. Откако ќе се консултирате со вашиот лекар и сочинуваат план за напојување, посетете го супермаркет и складирајте ги потребните производи. Ако имате соодветни производи при рака, ќе ви биде полесно да ја набљудувате планираната исхрана.

Запомнете дека постојат многу методи и рецепти кои ви дозволуваат да ја омекнете цврстата и густата храна. На пример, можете да готвите сос или пире од јаболка.

Мислам, исто така, да се складираат производи во форма што веќе ви е потребна, кои не мора да готват. Ако можете да користите само мажествена и течна храна, купување конзервирана репродуцирана супи, како што се супа од домати, тиква пире и течна супа од црна грав. Ако можете да јадете друга мека храна, можете да купите замрзнат зеленчук и овошје (кога се загрева и готвење, тие омекнаа), готови супи и задушени јадења.

Сликата со наслов Јадете кога можете да направите `src =

4. Набавка на соодветна кујна инвентар. Со соодветна кујна опрема ќе ви биде полесно да ја следите наведената исхрана. Покрај тоа, тоа ќе го прошири изборот на можни производи и го диверзифицира вашето мени.

Одлична алатка е процесор за храна - со него можете да мелете цврста и цврста храна и да го претворите во пире. Тоа ќе ви овозможи да готвите пире од разни овошја и зеленчук и ситно исечете протеинска храна (морска храна, пилешко или црвено месо). Процесорот за храна е корисен ако можете да јадете не само пире од компири, туку и фино смачкани производи.

Ако сте погодни само за пире и течна храна, користете блендер. Со тоа можете да обработувате многу различни производи. Блезењето е добро и тоа ви овозможува да направите пире од компири и пијалаци од различни суровини и цврсти производи. На пример, можете да подготвите хомогена пијалак од суров спанаќ.

Mednenovarka е добро да се користи во случаи кога храната треба да се омекне и да му даде CASOO. Како што следи од името, во овој уред, храната се подготвува за многу долго време, по што е лесно да се одложи.

Метод 2 од 2:

Планирање на енергија и готвење соодветна храна

Еден. Се претвори во вашата исхрана мека протеинска храна. Протеините се неопходна компонента на вашата исхрана. Ако не го користите протеинот само за 1-2 дена, може да предизвика губење на тежината и мускулната маса. Ако чувате мека или течна исхрана, треба да се грижите дека вашата исхрана содржи доволно протеини.

Ако можете само да јадете мажествена и течна храна, вклучете ги следните производи од протеини во вашата исхрана: грав (на пример, црна супа од црна грав), пукаше тофу во супи, хумус, конзервирани супи, пире и задушени течни јадења.
Можете исто така да се одвиваат месо (мелено пилешко и морска храна) до хомогена маса. Така што месото има добиено повеќе течна форма, додадете малку супа или сос кон него.
Ако можете да јадете не само пире и течност, туку и мека кашневна храна, обидете се со јадења како што се месо ролна или ќофтиња со сос или полнење, мека печена риба (на пример, тилапија или лосос), салата од туна и јајца, отпуштени тофу, Измиени јајца-зборувач, триење грав, лушпа и супи, мека задушени или печени месо (на пример, нежни гради).

2. Користете млечни производи како алтернативен извор на протеини. Млечни производи се добро надополнети со ограничена диета. Млекото содржи многу протеини, калциум и витамин Д, и полесно е да се одржи урамнотежена исхрана.

Завршете ја вашата дневна исхрана на обичен или грчки јогурт. Јогурт не треба да џвака, и тоа е совршено за пирсинг или течна исхрана. Обичниот јогурт е полесен за џвакање и проголта, бидејќи е помалку густа од грчкиот јогурт. Изберете одделение од јогурт погоден за вас.

Куќа сирење исто така е богата со протеини и добро прилагодени за мека или течна исхрана. Ако можете само да јадете мажествена храна, преминавте валкер за хомогена маса.

Пијте млеко и додадете го во други јадења (супи, задушени производи и пијалаци) за да го обезбедите своето тело со потребните протеини.

Ако имате нетолеранција на лактоза или алергии на млеко, заменете го со такви производи како соја или бадемово млеко, јогурти и сирење.

3. Готвење овошје и зеленчук за да биде мек. Многу овошје и зеленчук во суровини се премногу тешки, и тие се доста тешко да се џвакаат и проголтаат. Таквите производи мора да бидат подготвени соодветно, така што тие треба да омекнуваат.

Обидете се да јадете замрзнати овошја и зеленчук. Обично, кога се одмрзнува и загрева или готвење, тие стануваат меки и пички. Како замрзнат зеленчук и овошје како брокула, обоени или Брисел, разни бобинки.

Се вари зеленчук за неколку додека не го ублажат, така што од нив може да се готви пире. Повеќето зеленчук (на пример, брокула) може да се преклопи во мека состојба. Подгответе компир пире од компири, варени моркови, грашок каша и други зеленчук.

4. Изберете соодветни производи за жито. Лебот, оризот и вермички не се секогаш погодни за мека или обична исхрана. Овие се прилично вискозни производи и да бидат изџвакани, потребни се одредени напори. Вклучете се во вашата исхрана помек жито производи.

Овес, мана и друга мека каша се добри за пире или течна исхрана. Можеби некои од нив ќе мора дополнително да го мачат.

Можете исто така да се подготвите од производи од житни производи (на пример, овес) пијалак во блендер.

Пет. Готви супи и пијалаци. Домашните супи и пијалаци совршено ќе ја надополнуваат вашата исхрана во случај дека не сте во можност да џвакаат цврста храна. Тие можат да додадат широк спектар на храна и хранливи материи.

Додајте разни зеленчук и овошје во супи и пијалаци. Тие содржат голем број вредни хранливи материи, па не заборавајте да ги вклучите прицврстените овошја и зеленчук во нивната исхрана.

Супи се одличен извор на ниско-масни протеини и други хранливи материи. Готви супи додека сите состојки не се омекнуваат, и, доколку е потребно, мелете ги со блендер.

Smoothies може да бидат подготвени од различни производи, вклучувајќи овошје, зеленчук, млечни производи, па дури и пасти за орев. Ги мелете ги сите состојки додека не се добие хомогена течна маса.

Во супи и пијалаци, исто така можете да додадете протеински прав.

6. Набавете суви мешавини за коктели за готвење. Купи малку суви мешавини за правење коктели за да можат да јадат на брза помош. Како по правило, таквите мешавини содржат доволно калории, протеини и витамини.

Сува мешавини за коктели за готвење се одликува со голема разновидност. Изберете мешавини кои одговараат на содржината на протеините и калориите.

Сува мешани за готвење коктели, исто така, може да се додаде на пијалакот за да се зголеми нивната храна вредност.

Со претпазливост, чувство за пијалаци и мешавини кои содржат многу шеќер и голема количина калории. Нивната честа употреба може да доведе до збир на вишок тежина.

7. Набавка на витамински прехранбени адитиви во течна форма. Со долга усогласеност со ограничена или течна исхрана можеби ќе ви требаат мултивитамински адитиви. Со нивна помош, можете да го обезбедите вашето тело со потребните витамини.

Изберете течен витамински додаток кој содржи комплетен комплекс на витамини и елементи во трагови.

Можете да додадете витамини на храна или пијалоци, или да ги пиете во чиста форма.

Пред да земете витамини или додатоци во исхраната, не заборавајте да се консултирате со вашиот лекар.

Совети

Пред да се преселите во било која исхрана, не заборавајте да се консултирате со лекар. Дискутирајте детално вашата исхрана и разјаснете ги сите нејасни прашања.
Со течна исхрана, потребно е внимателно планирање, така што исхраната е избалансирана и ги содржи сите потребни хранливи материи. Поминете време и како да размислувате за вашиот Моќ план.
Пробајте разни рецепти, вклучувајќи ги и новите кои можат да се најдат на интернет.
Рецепти на течни и пире јадења може да се најдат на следниве англиски сајтови:Прочистена и мека диета за јадење водич и рецепти и Puree рецепт водич

Предупредувања

Премногу долгорочна течна исхрана може да биде досадна и небезбедна за здравјето. Редовно присуствувајте на вашиот лекар или стоматолог, така што тој ја гледа состојбата на вашето здравје и може да го одредите во време кога можете да одите на хард храна.

Чекори

Совети

Предупредувања

Слични статии