Како да не биде доцна, будење доцна

За луѓето, спиењето е од суштинско значење, па не е прекрасно што многумина се обидуваат да спијат подолго пред да одат на работа или да студираат. Но, ако сте лек кога станува збор за искачување од креветот, ќе ви биде тешко да задоцни. Ако секогаш бидете подготвени и вешто ќе го дистрибуирате вашето време, не можете да задоцни, дури и ако сакате да легнете во кревет.

Чекори

Метод 1 од 3:

Пресврт на минимално губење време за аутсајдери

Еден. Прескокни души. Утрински туш може да биде огромно трошење време. Ако се разбудите доцна, земете навика да се туши или бања во вечерните часови во вечерните часови. Додека се туширате, сосема е тешко да го следите времето, па пет минути зашто можете всушност да излезете дека е многу долго. Наместо тушот можете да прскате на лицето ладна вода. Студената вода ќе ја зголеми вашата внимателност и ќе ве буди.

Бидете сигурни да примените дезодорансиски глушец и да се ослободите или духовите за да имате нов мирис.

Сликата насловена се разбуди доцна и сè уште го прави на време чекор 2

2. Не трошете време за козметика. Секој сака да изгледа добро наутро, но ќе можете да се откажете откако ќе се најдете каде. Не ризикувајте да биде доцна кога брзата кампања може да ве спаси драгоцено време!

Не применувајте шминка во автомобилот додека возите. Тоа е опасно и може да доведе до несреќа.

Подгответе посебна пешачка чанта со козметика ако сте доцна секогаш да имате сè што ви треба при рака.

Сликата насловена се разбуди доцна и сеуште го прави на време чекор 3

3. Поставете ја косата на претходниот ден. Ако се истуширате во вечерните часови, почекајте додека вашата коса не е сува пред да ги ставите во ноќта, за да не морате да го направите тоа наутро. Ставањето на косата во пресрет на вечерта, не мора да поминувате време за да го направите тоа наутро, за што, патем, може да остави многу време.

Со цел утрото, косата остана мазна, да ги врати за ушите и се стави на едната страна, по што тие скокаат коса со фикс. Потоа земи свила шамија и свртете го цврсто околу мојата глава.

Ако имате коса коса, користете bagel за коса или врзете ја косата во два зрак и ги заштитувате со фиксни производи.

Сликата насловена се разбуди доцна и сè уште го прави на време чекор 4

4. Наместо кафе пијалок ладна вода. Иако некои претпочитаат да пијат кофеин пијалоци во утринските часови, голема чаша ладна вода е многу покорисна и не мора да поминувате време на заварување. Во прилог на подобрување на концентрацијата на внимание, исто така е добар начин да се засити со течност. Што се однесува до водата, исто така е добро и фактот дека откако не треба да ги исчистите забите.

Сликата насловена се разбуди доцна и сеуште го прави на време чекор 5

Пет. Не оди на социјални мрежи. Проверка дали добивме некои пораки, сакаме да одговориме на правото право. Со цел да заштедите време, не одете во социјални мрежи додека не стигнете до местото на вашата дестинација.

Исклучете ги предупредувањата од социјалните мрежи ако ве одвлечат.

Сликата насловена се разбуди доцна и сеуште го прави на време чекор 6

6. Изберете облека што не треба да носи долго. Високи чизми со комплексни конци - не е најдобриот избор кога сте доцна. Ако знаете дека е доцна да одите, изберете облека која ќе ви помогне брзо да излезете од куќата. Наместо чевли, им даде предност на свештениците без чевли, бидејќи тие се многу побрзо да носат.

За да ги ставите блузите со копчињата за задни или накит со сложени клаузули, ќе потрае премногу време. Обидете се да не носите слична облека и украси.

Метод 2 од 3:

Ефикасна дистрибуција на време

Еден. Не го потценувајте вашето време. Кога лицето се буди, тој ја доживува т.н. инерција на спиењето, кое го спречува лицето ефикасно да ги исполни главните задачи. Да се облекуваат или исчистат забите, ќе мора да истакнете повеќе време, бидејќи ќе потрае повеќе време за извршување на овие задачи отколку ако сте ги направиле веќе разбудени. Постојано проверувајте го времето за да знаете дали сте биле одложени на нешто премногу долго.

Се шири утрото за мали дефинирани задачи. Мора да поставите временски рок за секоја задача што мора да ја направите наутро. Ограничете го времето за сè друго што треба да го направите.

Сликата насловена се разбуди доцна и сè уште го прави на време чекор 8

2. Подгответе ја ноќта пред тоа. Ако ја одберете облеката во пресрет на вечерта, не мора да потрошите време за да дојдете со што да носат. Ако работите во професионална средина, бидете сигурни дека облеката се потенцира и е подготвена.

Поставете ги копчињата од автомобилот или патувајте на истото место за да не поминувате време на нивното пребарување.

Ако треба да земете некоја хартија или евиденција за да се сретнете, не заборавајте да ги подготвите во вечерните часови во вечерните часови.

Сликата насловена се разбуди доцна и сè уште го прави на време чекор 9

3. Исклучете сè што ви го одвлекува вниманието. Работи кои се расеан од нас нè прават нас и нашата работа е помалку ефикасна. Дури и едноставни работи како ТВ или одговор на пораката нè тера да поминуваат повеќе време за да извршат некои задачи. Елиминирајте ги сите одвлекувачки фактори за да не го поминете своето време на нив.

Дури и ако сте навикнати на фактот дека постои телевизор во позадина, ако сте доцна, треба да го исклучите. Што треба да го сторите тоа што ништо не ви пречи да стигнете таму каде што одите.

Метод 3 од 3:

Комбинирање на задачи за заштеда на време

Еден. Исчистете ги забите и во исто време направете нешто друго. Стоматолозите велат дека чистењето на забите треба да трае само две минути, но тоа не значи дека во исто време треба да стоите неподвижни! Додека ги четкате забите, можете да го вклучите кафето, издржијте го ѓубрето или да направите нешто друго.

Носете со вас хартиена чаша за да ја исплакнете устата додека ќе добиете милениче на улица или ќе земете нешто од автомобилот.

Сликата насловена се разбуди доцна и сè уште го прави на време чекор 11

2. Јадете во движење. Потрошувачката на појадок ја подобрува концентрацијата на внимание, и ова ќе ви овозможи брзо да стигнете таму каде што ви треба. За среќа, постојат многу видови на садови за појадок кои можат да се јадат, на пример, житни или протеински шипки и различни овошја. Се разбира, на сите можете да го прескокнете појадокот, но потрошувачката на храна во утринските часови ќе ве насити и ќе помогне да се фокусираме.

Јадете нешто корисно или протеини за да добиете сила и побрзо за да стигнете до дестинацијата.

Сликата насловена се разбуди доцна и сè уште го прави на време чекор 12

3. Земете ги торбите во автомобилот додека пиете вода или кафе. Ако треба да земете нешто со вас на состанокот, на пример, куфер, торба или пакет, ги однесете во автомобил додека пиете утрински пијалок. Немате време да седнете и да се опуштите, мора да имате време во времето.

Ако ги вклучите работите во автомобилот последно, истурете го утринскиот пијалок на стаклото за кампања за да го пиете по пристигнувањето на вистинското место.

Сликата насловена се разбуди доцна и сеуште го прави на време чекор 13

4. Дали вашите миленичиња додека проверувате пошта. Ако поштата проверка е дел од вашата работа, постои голема веројатност дека нема да можете да ги игнорирате. Ако сте едноставно обврзани да ја проверите вашата пошта, направете го додека не одите на ПСА или ја нахрани мачката. Има многу време на миленичињата, па обидете се да го комбинирате овој пат со нешто друго.

Ако користите пошта само за лични потреби, пијте утринско кафе или јадете доручек додека не можете да се грижите за домашно милениче.

Совети

Побрзајте може да доведе до хаос или некаква неволја што ќе треба да се отстрани, и поради што доцни уште повеќе. Тивко дистрибуирајте го вашето време и бидете дисциплинирани со изведување на секоја задача.
Ако будилникот не ве разбуди, и живеете со некој друг, замолете ги да ве разбудат пред да заминат.
Пред да излезете од куќата, не заборавајте да се погледнете во огледалото и бидете сигурни дека ќе изгледате пристојно.
Обиколен сон, вежбање и соодветна исхрана ќе ви помогне да останете енергични во текот на денот и ќе ви помогнат да се разбудите.
Ако знаете дека и покрај сè, сеуште ќе задоцни, повикајте на некој што сте доцнат, и нека знаат за тоа.