Како да не стори ништо

Чекори

2. Најдете место каде што можете да седите во тишина. Одете каде можете да се борите со сè, да се пензионирате и да најдете смиреност. Ако живеете во мал стан, извадете го аголот на собата: Фрли ги перниците на подот, пријатна покривка, изгори свеќа со лесна арома. Каде и да е засолниште, тоа треба да биде удобно и тивко.

3. Се ослободи од она што те одвлекува. Ако го проверите вашиот телефон, веќе направите нешто. Исклучете го, како и компјутер, радио, телевизор и други средства кои примаат или пренесуваат повици, пораки, звуци и други сигнали. Овие отстапени фактори нема да ви овозможи да уживате во тоа.

4. Обидете се со лишување од допир дома. Некои луѓе плаќаат многу пари за престој во Sensory DePrivation комора, изолација од сите сензации и е резервоарот со многу солена вода температура на телото, каде што светлината, мирисите и звуците не навлезат и каде е личноста во бестежинска состојба. Домашно повторување на ова искуство во точноста нема да работи, но грубо може да го имплементира ова.

Пет. Само седи. Пракса Dzazen, скратено често се нарекува "Ден", Познат како седентарен медитација. Ако побарате будистички монаси она што го прават за време на неа, тие ќе одговорат дека тие само седат. Деталната медитација нема цел, ниту конечниот резултат.

6. Обидете се да го исчистите умот и да ги гледате мислите. Медитацијата не е одраз. Медитацијата им овозможува на мислите само за да се појават, без контролирани напори од ваша страна. Нека твоите мисли за работата, семејството, проблемите доаѓаат и да заминат - не само да ги пуштат, туку како да ги гледаат од страна. Тоа ќе даде нешто за да стори ништо не само на вашето тело, туку и на ум.

7. Најдете медитативна лекција. Иако во овој случај е невозможно да се каже дека вие ништо Не, некои луѓе го олеснуваат големите мисли ако нивниот ум се фокусира на некоја механичка лекција. Можете да се обидете да организирате градина од камења, да изградите камени пирамиди или да се најдете доволно монотон случај, на пример, капчиња. Обрни внимание само на она што го правите, и оддалечете ги сите надворешни мисли.

осум. Обидете се конзистентна мускулна релаксација. Овој процес ќе ви помогне да ја достигнете состојбата на длабока релаксација за време на Noschena. Концентрирајте се на наизменично опуштете ја секоја мускулна група, почнувајќи со лицето и завршува со нозете. Дише непречено и непречено.

2. Допрете ги задачите што не бараат ментални напори. Шефот прашува некој да биде во кујната? Се согласувам. Некој треба да седне и ќе ги сортира кутиите? Тоа звучи добро. Помалата работа бара да се сврти на мозокот, толку повеќе слично на она што ништо. Колку е поинтензивна работа на мислата, најтешката работа.

3. Не ја зборувајте вистината за тоа колку време оди за извршување на задачата. Најдобро од сето тоа изрази Скотти во Star Trek: "Кажете му на капетанот дека ќе потрае четири часа, и ќе изгледате како гениј кога ќе се справите во две". Ако никој друг не ја прави оваа работа, никој не знае колку треба да земе.

4. "Нека го најде господарот". Старата мудрост доаѓа од автомобилските претпријатија, кои се пренесуваат од искусни работници на почетници, предава да останат во место ако нешто не е во ред. Ако вашата машина се скрши и транспортер престана, не работи за тоа за да го пријавите. Застанете и почекајте. Вашето работно време се уште е платено.

Пет. Нека работат на другите. Некои луѓе што нивното его не дозволуваат неактивен. Сепак, нема да се натпреварувате во изведбата со вашите колеги. Нема потреба да вежбате хиперактивност ако имате час платена или фиксна плата за месецот. Ако друг може да се справи со некоја задача, нека го стори тоа.

6. Организирајте долга пауза за ручек. Вашиот ручек пауза во средината на работниот ден треба да биде што е можно подолго се додека распоредот дозволува. Кога крајот на денот се приближува, тие петнаесет минути што си се даде за да се постигне сендвич, барем ќе се грижи никого.

7. Користете ги вашите силни страни. Во зависност од она што сте за работникот и дека вашата активност е вашата активност, ќе најдете начин да ги нацртате вашите предности за себе и да си дозволите да бидете мрзливи.

осум. Чист неуспех. Вие не треба да бидете најдобри во вашата компанија, треба да работите непречено толку добро за да продолжите да плаќаат. Немаш што да се грижиш. Ако шефовите наметнуваат голема одговорност за вас, можеби добро не успеете. Потоа, во иднина ќе избегнете дополнителна одговорност. Одлична идеја.

Девет. Најдете работа на која не мора да ја направите. Ако не можете да направите ништо и да добиете пари за тоа, тоа е многу примамлив договор. Еве примери на работа на кои е лесно да се најде време за LureStania:

2. Бидете позитивни. Ако сте добродушни, несреќни и мрзливи, луѓето ќе мислат дека ова е само дел од вашата (сосема убава) личност. И ако се однесувате како мизерен тип кој воопшто не сака да стори ништо, ќе се сметате за патетичен тип.

3. Минимизирајте ги прилозите и сродните должности. Колку е потребна помала лична одговорност од вас, толку помалку имате. Тешко е да не сторите ништо ако земате деца од фудбалска обука, одете на кучето или одете на многу датуми. Ако сакате да направите нешто во иднина, нека вашиот живот е толку едноставен колку што е можно и тече во вообичаениот кревет.

4. Преземе помош од други. Кога ќе им дозволите на луѓето да направат нешто за вас, имате помалку да направите. Споделете со пријателски и вреден сосед што немате косилка за трева, бидејќи не можете да си го дозволите тоа, и се восхитувајте колку брзо се вклопува во целата трева пред вашиот дом. Дури и ако всушност проблемот во твојата мрзеливост, убеди другите да ви помогнат, и ќе имате помалку проблеми.

Пет. Се стремиме кон среќа, а не е одговорен. Без разлика дали сте вие мора направи нешто, тоа носи помалку задоволство од она што сте сакам направи. Некои го претвораат исполнувањето на должностите во корисно и доведување на животниот стил на овошје, но тоа е толку досадно! Ако сакате да не сторите ништо, да се фокусирате на забава и безделничење, и не движете се на социјалните скали, побрзо од одговорноста.

6. Спорт. Сакате одличен начин да се направи? Сон. Тој ќе ви даде можност да ја зголемите продуктивноста во текот на денот, покрај тоа, на долг рок, ова е најзгодно и регенеративната сила за да не стори ништо.

• Запомнете дека не треба да ги почувствувате чувствата на вина за да дозволите смирно. Колку често ќе имате Индулгенија, зависи само од вас, но тоа треба да ви помогне да закрепнете.
• Не грижи се. Само останете смирени и собрани.
• Кога ќе ја совладате уметноста не прави ништо, можете да го користите слободно време за да размислите за различни нешта. Ова повеќе не е ништо, туку, ќе размислите, гасне од остатокот од светот. Способноста да се фокусира на едно нешто во исто време ќе ви помогне да се концентрирате многу подобро отколку ако илјадници мисли блеснаа во мојата глава во минута.
• Тоа е доволно едноставно. Не правиш ништо. Ако мислиш "Сакам да ја насликам оваа врата", Кажи ми "Не". Не, не сакам да правам ништо. Сакам да направам нешто.
• Нека ви биде удобно. Тоа ќе ви помогне да го разјасните вашиот ум и да се релаксираат.

• Ако се обидете да направите нешто, кога сте многу уморни, тогаш на крајот можете да заспиете. Ако тоа се случи, размислете за зголемување на времетраењето на вашиот ноќен сон.
• Отпрвин можете да се чувствувате нервоза, тага и анксиозност. Обидете се да се опуштите и да разберете дека ништо не значи да се биде неефикасен или неодговорно. Не заборавајте: го правите тоа за да го исчистите вашиот ум и да го забавите темпото на животот за да имате повеќе време. На крајот, посветувајќи доволно време "Надополнување на батеријата", На долг рок, зголемување на вашата продуктивност, креативност и способност да се концентрира, и ова совршено ќе ви служи на работа, и во училиште, и во други области на животот.