Како да се направи дечко да престане со пушењето

Ако сакате некоја личност, ќе го заштитите од сè што може да му наштети. За жал, пушењето не само негативно влијае на здравјето на самиот пушач, туку и влијае на другите луѓе кои го опкружуваат. Можете да ви помогнете во близина да се скрши со оваа лоша навика. Сепак, запомнете дека ова треба да биде негова одлука за која ќе носи целосна одговорност.

Чекори

Метод 1 од 4:

Заменете ја соодветната поддршка

Еден. Статистичките податоци не треба да се даваат. Сигурно, вашиот млад човек знае дека пушењето е лоша навика, а најверојатно сака да се откаже од пушењето. Затоа, фактите за болести или очекуваниот животен век нема да донесат корист. Ако постојано зборувате за тоа што треба да се откаже од пушењето, најверојатно, вашите зборови ќе предизвикаат обратна реакција. Младиот човек ќе биде потежок да се скрши со оваа навика.

Наместо тоа, подобро е да се фокусираме на мислите за тоа како пушењето влијае на човековото однесување.
Кажи ми дека во изминатите децении постои стабилно и стабилно намалување на бројот на пушачи. Тоа покажува дека многу луѓе успеале да се откажат од пушењето.
Бидејќи многу луѓе почнуваат да пушат за да бидат како секој, укажуваат дека некои се скршени со оваа навика, па ако еден млад човек не сака да се издвои против позадината на другите, тој треба да одбие пушење.
Покрај тоа, можно е да се спомене дека пушењето предизвикува зависност, па лицето не може целосно да го контролира својот живот. Најверојатно, не му се допаѓа вашиот млад човек, бидејќи честопати бараат независност.

Сликата со наслов Запрете го вашето момче од пушењето Чекор 2

2. Имајте на ум дека сите луѓе се различни. Ова значи дека истите методи можат да дадат различни резултати. Покрај тоа, секое лице има своја идеја за поддршка. Разговарајте со вашето момче за да научите каква помош му треба.

Вашиот млад човек може индиректно да ја покаже својата желба да се откаже од пушењето. Обрнете внимание на темите што ги покренува, на пример, го споменува советот на лекар, бремена роднина или човек кој може да се откаже од пушењето. Тоа ќе ви помогне непречено да отидете на темата што ви треба.

Сликата со наслов Запрете го вашето момче од пушењето Чекор 3

3. Ако ништо слично не се случи, пронајдете тенок начин да ја подигнете темата на пушењето. Можеби во вашата област го зголемува данокот на тутунски производи. Прашајте го пријателот што мисли за тоа. После тоа нежно одете на директна дискусија за навиката на еден млад човек.

Вие: Јас неодамна прочитав дека баровите и рестораните наскоро ќе бидат забранети пушењето.

Тој: тоа е добро. Мразам кога ресторанот пуши.

Вие: чудно да го слушнете од вас. Не можете да пушите во рок од неколку часа?

Тој: Мислам дека за мене тоа нема да биде проблем. Всушност, сакам да се откажам од пушењето.

Вие: Правда? Како можам да ви помогнам во ова?

Сликата со наслов Запрете го вашето момче од пушењето Чекор 4

Четири. Пробајте го мекиот метод за туркање. За жал, не е толку лесно да се најде вистинската рамнотежа помеѓу промоцијата за да се откажат од пушењето и активностите кои можат да донесат лице на идејата дека тој е лишен од слобода. Според експертите, начинот на туркање важи за лице на таков начин што го менува својот живот, додека тој не ја преместува одговорноста за донесување одлука до друга.

Овој метод делува на следниов начин: Прашајте го вашето момче да отвори сметка за штедење на која ќе стави пари што обично ги троши за купување на цигари (стаклото исто така може да биде добра опција).

Со текот на времето, прашајте еден млад човек, без разлика дали пушел во последно време. Ако не, тој добива пари. Ако не успее да се скрши со навика, тој мора да ги наведе пари за добротворни цели.

Ако вашиот млад човек не е подготвен да жртвува за добротворни цели, можете да понудите алтернативни опции за пренос на пари.

Ако вашиот млад човек има пријател кој исто така се обидува да се откаже од пушењето (или ако сакате да се пробиете со оваа навика), можете да понудите да организирате натпревар. Оној кој може да се одржи подолго без цигари добива пари. Губитник мора да донира пари за добротворни цели.

Сликата со наслов Запрете го вашето момче од пушењето Чекор 5

Пет. Поттикнете ги другите да ја обезбедат потребната поддршка. Разговарајте со пријателите и членовите на семејството за вашите планови и замолете ги да ја обезбедат потребната поддршка на вашиот млад човек. Се разбира, тоа треба да се направи само ако вашата сакана не е против. Покрај тоа, можете да кажете една млада личност дека консултацијата на лекарот може брзо да се скрши со оваа лоша навика. Можеби тој нема да биде против приемот на лекови кои го олеснуваат одбивањето на пушењето.

Сликата со наслов Запрете го вашето момче од пушењето чекор 6

6. Учат од еден млад човек, бидејќи припаѓа на процесот на повикување на пушењето. Некои пушачи сакаат близу да бидат заинтересирани за нивните успеси секојдневно. Благодарение на ова, тие чувствуваат голема одговорност што ги поттикнува да се стремат кон постигнување на целта. Други не сакаат често прашања. Дознајте од вашиот пријател додека му припаѓа на она што ќе биде заинтересиран за неговите успеси.

Сликата со наслов Запрете го вашето момче од пушењето чекор 7

7. Поставувајте прашања на кои еден млад човек нема да може да одговори на еден начин. Дознајте од еден млад човек Зошто почнал да пуши дека се чувствувал зошто сака да се скрши со оваа навика и какви тешкотии ги креира со ова. Благодарение на одговорите што можете подобро да го разберете својот став кон пушењето и да обезбедите поефикасна помош.

Вие: Зошто сте почнале да пушите?

Тој: бидејќи сите средношколци го направија тоа. Не сакав да се разликувам од нив.

Вие: и сега, кога околностите се сменија и дипломиравте на училиште, зошто да продолжите со пушењето?

Тој: го правам тоа веќе во навика.

Вие: Се обидовте да се откажете од пушењето?

Тој: Не, секогаш ми се чинеше дека е речиси невозможно да го стори тоа.

Вие: Можете да се скршите со оваа навика! Сакате, јас ќе ви помогнам да изготвите план за пушење?

Сликата со наслов Запрете го вашето момче од пушењето чекор 8

осум. Обрнете внимание дури и на мали успеси. Ако еден млад човек не зема цигара во рацете во текот на денот, ова е веќе победа. Бидете сигурни да забележите такви успеси и укажува на нив. Со ова ќе покажете дека вашето момче може да се скрши со лоша навика. Ова сигурно ќе биде поголемо во неговата сила.

Сликата со наслов Запрете го вашето момче од пушењето чекор 9

Девет. Не заборавајте за вашата врска. Иако е важно да бидете заинтересирани за успесите поврзани со одбивањето на пушењето, не заборавајте дека постојат теми за разговор покрај пушењето. Фокусирајте го вашето внимание на вашата врска. Се разбира, треба да го прашате вашиот млад човек ако успее да се справи со желбата за пушење. Сепак, не е неопходно да се намалат сите разговори само на оваа тема. На пример, можете да дознаете како помина неговиот ден. Наведете слични прашања. Немојте да бидете ограничени на прашања, само за тој пушеле денес или не.

Метод 2 од 4:

Се фокусира на долг рок

Еден. Направи план, но бидете подготвени да ги направите потребните промени. Се разбира, ако поставите одреден датум кога вашиот млад човек може целосно да се скрши со оваа навика, тоа може да биде добра мотивација за него. Сепак, не вреди "резба на каменот". Бидете подготвени да направите прилагодувања на табелата, ако нешто не оди според планот. Ако младиот човек избира одреден датум кога целосно се откажал од пушењето, кажи му дека дури и ако не работи навремено, ова не е причина да се даде рацете.

Сликата со наслов Запрете го вашето момче од пушењето Чекор 11

2. Спомнуваат дека развојот на Апстинен синдром за време на пушењето не успее е привремен, но неизбежен феномен кој влијае на секој собирање на пушачите да се откаже од штетната навика. Многу луѓе доживуваат симптоми како несоница, неможност да се фокусираат, анксиозност, анксиозност, раздразливост и депресија. Таквите симптоми имаат тенденција да заминат две недели. Бидете сигурни да му кажете на вашето момче дека тие се привремени, и сте подготвени да му помогнете да се справите со овие симптоми.

Сликата со наслов Запрете го вашето момче од чекор на пушењето

3. Бидете подготвени за можни дефекти. Многу луѓе не успеваат да се откажат од пушењето за прв пат. Ако твоето момче е скршено, поттикнете го да размислува за тоа што го одведе до ова.Благодарение на ваквите рефлексии, тој нема да дозволи повторување на она што се случило.

Сликата со наслов Запрете го вашето момче од пушењето чекор 13

Четири. Да биде поддршка ако се скрши. Дефекти и поврат на пушењето може многу да ги вознемири и вас и еден млад човек. Сепак, кажи ми дека ова е привремен феномен и дефинитивно ќе се скрши со оваа навика целосно. Всушност, повеќето пушачи по дефект, откако доби поддршка, ја постигнуваат својата цел.

Метод 3 од 4:

Помош одвлечен

Еден. Нуди алтернатива. Луѓето пушат поради многу причини, од кои едната е банално чувство на здодевност. Понудете го вашето момче алтернатива на цигари. На пример, одлични алтернативни опции може да бидат:

Beadges
Крцкава слама
Парчиња овошје и зеленчук

Сликата со наслов Запрете го вашето момче од пушењето чекор 15

2. Поминете време заедно. Организирајте заедничка вечера, посетете го музејот или кино. Помогнете му на еден млад човек да го одвлече вниманието од мислите за пушењето.

Сликата со наслов Запрете го вашето момче од пушењето Чекор 16

3. Направи физичка вежба. Бидете сигурни да вклучите во вашиот план одбивање на пушењето спортски вежби. Вежбањето може да ги олесни симптомите поврзани со одбивањето на пушењето. Овие симптоми вклучуваат:

Аларм

Депресија

Раздразливост

Зголемена тежина

Метод 4 од 4:

Заштитете го здравјето и околината околу вас

Еден. Не го земајте на вашата сметка. Луѓето кои се обидуваат да се откажат од пушењето, како по правило, многу нервозни. Запомнете дека таквото однесување се открива со резултат на вашите погрешни дејства. Меѓутоа, ако лесна раздразливост се развива во грубо однесување, тогаш не треба да толерира таква жалба.

Сликата со наслов Запрете го вашето момче од пушењето Чекор 18

2. Грижете се дека во куќата нема мирис на чад од цигари и во автомобилот. Ова е особено важно ако живеете заедно. Неверојатно вдишување на чад од тутунот е поопасно од активно пушењето. Исто така, вашиот млад човек ќе биде полесно да се откаже од пушењето ако тој нема да ја направи оваа куќа.

Отстрани запалки и пепелник од вашиот дом. Овие работи можат да го потсетат вашето момче за неговата навика.

Сликата со наслов Запрете го вашето момче од чекор на пушењето 19

3. Избегнувајте места во кои пушат. Вие не само што го заштитувате вашето здравје, туку и му помогнете на вашиот млад човек да ја постигне вашата цел. Малку е веројатно дека повторно ќе се врати во лоша навика.

Сликата со наслов Запрете го вашето момче од пушењето чекор 20

Четири. Запомни ги границите на вашите способности. Колку е важно за вас е дека момчето го фрли пушењето? Меѓутоа, можете да направите напори, но ако вашиот млад човек не сака да се скрши со оваа навика, тогаш сите ваши обиди не се крунисани со успех.

Размислете за добрите квалитети на вашиот млад човек. Повеќето луѓе имаат сериозни недостатоци, пушењето може да биде еден од нив. Значи, сите темелно се држат пред кинење на односите со еден млад човек, бидејќи тој пуши.

Исклучок е сериозен морален или етички недостаток. Сепак, пушењето не спаѓа под оваа категорија. Сепак, пушењето негативно влијае на очекуваното здравје и живот. Ако оваа мисла е болна за вас, размислете за експедитивност на продолжување на вашата врска.

Ако причината за кршење на вашата врска е навика на еден млад човек, сигурно му кажете за тоа. Неправедно да се стави точка во врската без да се спомене причината за нивниот крај. Кажи му дека не сакаш да живееш со личност која пуши, но сигурно е дека тој може да се откаже од пушењето и сака да му помогне во ова.