Како да се спречи мигрена

Најдобрата алатка за луѓе кои страдаат од чести или силни мигрена - нивната превенција. Постојат различни начини да помогнете да се предупреди мигрената, особено ако можете да ги идентификувате факторите што ги предизвикуваат. Промената на начинот на живот им помогна на многу луѓе да ги олабават своите напади и да ја намалат нивната фреквенција. Следете ги нашите едноставни препораки за да одредите што предизвикува мигрена во вашиот случај, и обидете се да го спречите тоа.

Чекори

Метод 1 од 5:

Контрола на можни причини

Еден. Не дозволувајте нивото на шеќер во крвта. Нискиот шеќер во крвта или хипогликемија, може да предизвика мигрена. Хипогликемијата се јавува со недостаток на хранливи материи во телото или кога се конзумира голем број на рафинирани јагленохидрати, кои брзо се претвораат во шеќер во крвта. За да го контролирате нивото на шеќер, неопходно е да се јаде фракционално, помали и чести делови. Не прескокнувајте оброци во текот на денот. Избегнувајте рафинирани јагленохидрати како што се шеќер или бел леб. Целиот жито леб е многу покорисен.

За секој оброк, обидете се да изберете комбинација од овошје и зеленчук со протеини - на пример, со јајце или ниско-масно месо. Ова ќе ви помогне да одржите стабилно ниво на шеќер во крвта во текот на денот.

Сликата под наслов Perevent Mightanes Чекор 2

2. Избегнувајте храна која содржи тирамин и нитрити. Тирамин е хемиско соединение кое може да го подобри производството на норепинефрински хормон (норепинефрин), кој, пак, предизвика главоболка. Многу заеднички прехранбени производи содржат тирамин или нитрити. Овие супстанции се присутни во модри патлиџани, компири, колбаси, сланина, шунка, спанаќ, шеќер, сугерирани сирење, пиво и црвено вино.

Тирамин е исто така содржан во чоколадо, пржена храна, банани, сливи, грав, домати и цитрус.

Производите со висок глутамат на натриум или вештачки зачини можат да дејствуваат како мигренски фактори.

Производите на соја, особено ферментирани, исто така може да содржат голема количина на тирамин. Тие вклучуваат, на пример, тофу, сос сос, теријаки сос и Мисо.

Сликата со наслов Спречи мигрена Чекор 3

3. Земете ги предвид алергиите на храна. Алергиски на одредени производи може да предизвика мигрена од луѓе изложени на него. Причината за тоа е воспаление, која е придружена со алергиска реакција. Обидете се да ја избегнете храната на која имате токму или веројатно постои алергија.

Ако сте имале мигрена напад, направете листа на производи кои сте јаделе во текот на денот. Така можете да ја следите врската помеѓу вашата исхрана и мигрена и да ги идентификувате наводните алергени. Можете исто така да се консултирате со лекар и да поминете на алергии.

Заеднички алергени за храна се пченица, ореви, млечни производи и некои видови на житни култури.

Ако имате инсталирано дека одредени производи може да предизвикаат мигрена, да ги елиминирате од исхраната. Не користете ги за некое време и погледнете го резултатот. Алтернативно, побарајте од лекарот да ви испрати да помине тестови за храна алергени.

Забележете дека секој од нив има реакција. Храната што предизвикува мигрена од едно лице ќе биде сосема безопасна за друга.

Сликата со наслов Спречи мигрена Чекор 4

Четири. Поддржете го нормалното ниво на течноста во телото. Дехидрација - еден од главните мигренски фактори. Бидејќи телото бара одредена количина на вода дневно, реагира на недостатокот на болка и непријатност. Други симптоми на дехидрација се замор, мускулна слабост и вртоглавица.

Најдобар течен извор - едноставна вода. Ќе помогне во обновувањето на балансот на водата и другите пијалоци со ниска содржина (или без содржина) шеќер и вештачки засладувачи и без кофеин.

Сликата со наслов Спречи мигрена Чекор 5

Пет. Избегнувајте одредени видови на светлина. Кога се обидувате да спречите мигрена, треба да избегнувате светлина. Одредени бои на видливиот спектар на зрачење може да предизвикаат мигрена кај некои луѓе. Таквата чувствителност се нарекува фотофобија. Со тоа, светлината ги активира невроните и ја подобрува главоболката.

Кога тоа ќе се случи, за да се олесни болката, треба да потрошите 20-30 минути во мракот, додека активноста на невронот не паѓа.

Сликата со наслов Спречи мигрирање Чекор 6

6. Ограничете го влијанието на силните стимули. Бидејќи светлината или треперењето светло понекогаш предизвикува мигрена, во сончево лето, па дури и зимски денови треба да носат очила за сонце. Снежниот сјај, вода, одраз на светлината од зградите може да предизвика реакција во форма на мигрена. Очилата за сонце треба да имаат квалитетни очила, исто така се пожелни. Некои луѓе кои страдаат од мигрена помагаат со обоени очила.

Периодично, ајде да се релаксираме кога гледаме телевизија или работа на компјутер. Поставете го удобното ниво на осветленост и компјутерски екран и телевизиски контраст. Ако екранот погледи, користете филтер, ослабувајќи го отсјајот или затворете ги завесите или ролетни за време на светлото сонце.

Ириталите кои не се поврзани со визијата, како што се силните мириси, исто така може да предизвика мигрена. Ако ви се чини дека еден или друг мирис предизвикува мигрена, обидете се да го избегнете.

Сликата со наслов Спречи мигрена Чекор 7

7. Ако е можно, намалување на влијанието на гласни звуци. Мигрена може да започне и како резултат на бучава, особено ако е долго. Причината за ова е нејасно, но некои научници веруваат дека луѓето кои се предмет на мигрена, увото не е во состојба да ги изгаснат гласни звуци. Други веруваат дека причината е структурата на внатрешен аудитивен премин.

Сликата со наслов Спречи мигрена Чекор 8

осум. Обрнете внимание на временските промени. Времето или климатските промени поврзани со атмосферскиот притисок може да доведат до мигрена. Под влијание на сув воздух или печено сува ветер, може да започне главоболка. Ова се случува како резултат на нерамнотежа на супстанции во телото предизвикани од пад на притисокот.

Метод 2 од 5:

Промена на начинот на живот

Еден. Јадете корисна храна. Придржувајте се до здрава, избалансирана исхрана, која вклучува овошје, зеленчук, цврсти житни култури и протеини. Јадете повеќе темно зелен зеленчук, како брокула, спанаќ и кадрава зелка. Јајцата, јогурт и млеко со низок масман, исто така, треба да се јадат за да го обезбедат телото со корисни протеини. Овие производи содржат витамин Б за да се спречи мигрена.

Користете магнезиум богата храна. Магнезиумот ги релаксира крвните садови и обезбедува нормално функционирање на клетките. Богатите производи се богати со ореви (бадеми и касети), цели житни култури, ембриони од пченица, соја, авокадо, јогурт, горчливо чоколадо и зелен лиснат зеленчук.
Масти риба, исто така, може да помогне во спречување на мигрена. Јадете три пати неделно масти риба, како што се лосос, туна, сардини или аншоа за зголемување на нивото на потрошувачка на масни киселини омега-3.

Сликата со наслов Спречи мигрена Чекор 10

2. Фрли пушењето. Тутун - познат фактор Проектирање на појавата на мигрена. Ако сметате дека не можете да се фрлите, разговарајте со вашиот лекар за која стратегија или што лекови ќе ви помогнат.

Една студија беше спроведена, докажувајќи дека пет или повеќе цигари, поминато на денот, со поголема веројатност ќе предизвика мигрена. Ако не сте во можност да се откажете од пушењето, обидете се барем да го ограничите бројот на цигари и чад не повеќе од пет на ден.

Сликата со наслов Спречи мигрена Чекор 11

3. Избегнувајте кофеин. Кофеинот има различно влијание врз луѓето. Во некои, тој предизвикува мигрена, други, напротив, ја елиминира. Ако редовно ги користите пијалоците што содржат кофеин, и се сомневате дека причината за мигрена лежи во нив, обидете се постепено да ја намалите дозата. Остра одбивање на кофеинот, исто така, може да предизвика мигрена, па затоа го имате на ум и полека да ја намалите потрошувачката.

Кофеин - важна состојка на некои лекови против мигрена, па во многу случаи тој помага да се справи со неа. Ако пиете пијалоци секој ден со кофеин, тој не може да работи за вас, бидејќи веќе сте развиле навика за тоа.

Стави во дневник на главоболка Приемот на храна и пијалоци што содржат кофеин, и нивниот исклучок од исхраната за да видат како ефектот ќе биде во вашиот случај.

Сликата со наслов Спречи мигрена Чекор 12

Четири. Повеќе спиење, и редовно. Нарушувањата на спиењето доведуваат до недостаток на енергија и влошуваат подносливост на некои надразнувачи. Недостатокот на спиење и несоница ја зголемуваат веројатноста за мигрена. Премногу спиење, исто така, може да предизвика мигрена. Ако вашето тело не добие нормален одмор, тогаш нарушувањата на спиењето доведуваат до главоболки.

Понекогаш мигрената започнува ако спиеше премногу долго како резултат на промена на вашиот работен распоред или промена на временските зони.

Сликата со наслов Спречи мигрена Чекор 13

Пет. Ограничете ја употребата на алкохол. Многу луѓе кои се предмет на мигрена, алкохолот предизвикува главоболка, гадење и други симптоми кои не минуваат неколку дена. Алкохолот, особено пивото и црвено вино, содржи многу тирамин, супстанција способна да повикува мигрена. Користете го дневникот за главоболка за да го одредите вашиот праг.

На некои луѓе кои страдаат од мигрена, алкохолот нема никакво влијание, додека други не толерираат дури и мала количина.

Сликата под наслов Спречи мигрена Чекор 14

6. Контролирајте стрес или избегнувајте го. Стресот ја подобрува мигрената, која е поврзана со мускулната тензија и проширувањето на крвните садови. Управување со стресот Користејќи релаксирачки техники, позитивно размислување и управување со времето може да помогне да се задржи мигрена на далечина. Релаксација и употреба на биолошки повратни информации, исто така, помага да се справи со мигрената што веќе започна. Биолошката повратна информација е способноста на лицето да ги контролира своите витални индикатори, како што се температурата, пулсот и крвниот притисок со помош на техники за релаксација.

Користете техники за релаксација на кои медитација вклучува, респираторни техники, јога и молитви.

Сликата со наслов Спречи мигрена Чекор 15

7. Спорт почесто. Редовното вежбање може да ја намали фреквенцијата на мигрена во многу случаи. Тие ви дозволуваат да го отстраните стресот и да го подигнете расположението, како и да ја намалите мускулната напнатост што мигрената може да предизвика. Сепак, невообичаени или интензивни вежби, исто така, може да предизвикаат мигрена, па не претерувајте. Слушајте постепено и пијте доволно вода пред и по тренинг. Избегнувајте ангажирање во премногу топли или ладни услови.

Обидете се да одржите директна положба. Лошата положба може да биде причина за главоболки, бидејќи ја зголемува мускулната напнатост.

Сликата со наслов Спречи мигрена Чекор 16

осум. Користете го овлажнител за воздух. Сувиот воздух може да ја зголеми веројатноста за мигрена. Ова се должи на бројот на позитивно наелектризирани јони во воздухот. Како резултат на тоа, нивото на серотонин, невротрансмитер поврзан со мигрена се зголемува. Да се зголеми влажноста на воздухот, користете овлажнител или почесто вријте вода во затворен простор.

Метод 3 од 5:

Прием на дрога

Еден. Обрнете внимание на хормоналните лекови. Многу жени кои страдаат од мигрена забележуваат дека главоболките и гадењето се случуваат почесто пред или за време на менструацијата. Тие исто така можат да се набљудуваат за време на бременоста или менопаузата. Научниците веруваат дека ова се должи на осцилациите на нивото на естроген во телото. Ако сте мачени од promstretual мигрена, можеби ќе треба да ги избегнувате оралните контрацептиви кои содржат естроген, бидејќи неговото ниво капки може да ја подобри главоболката.

Контрацептивните лекови со терапија со висока естрогенска и хормонска лента може да го влошат мигренскиот проблем кај многу жени. Потоа, веројатно е најдобро да се избегнат овие средства. Ако веќе ги прифаќате и забележавте дека мигрените чести или зајакнати, разговарајте со лекар за откажување на терапијата.
Забележете дека одлуката не може да биде толку елементарна како едноставна престанок на орални контрацептиви. Некои жени, напротив, помагаат да се ослободат од мигрена. Други мигрени се забележани во текот на неделата секој месец кога приемот на таблетите е прекинат. Вие едноставно можете едноставно да го промените специфичниот лек или да одберете такви контрацептиви кои постојано се одвиваат, без неделен прекин. Разговарајте за решенијата за проблемот со вашиот лекар.

Сликата со наслов Спречи минувари Чекор 18

2. Земете превентивни подготовки. Ако страдате чести или силни мигрена, прашајте го вашиот лекар да ви додели средство за превенција. Многу од нив се ослободени само со рецепт и имаат сериозни несакани ефекти, па затоа треба да се земаат исклучиво под надзор на лекарот, дискутирани од сите други начини на предупредување мигрена. Опсегот на овие лекови е многу разновиден, и секој случај на мигрена е уникатен, затоа, за да се најде ефикасен профилактички агенс, тоа ќе потрае некое време.

Кардиоваскуларните препарати, вклучувајќи ги бета-блокаторите (пропранолол, атанолол), блокаторите на калциум (верапамил) и антихипертензивни агенси (изнајмени, Kandesartan) може да се користат за борба против мигрена.

Антиепилептични препарати (валпроична киселина, Topiramat) можат да помогнат против мигрената. Сепак, забележете дека валпроичната киселина негативно влијае на мозокот ако мигрената е предизвикана од повреда на уреа циклусот.

Антидепресивите (трициклични, амитриптилин, флуоксетин) ја докажаа нивната ефикасност во многу случаи на мигрена. Во вообичаената доза, овие лекови може да имаат значителни несакани ефекти, но поновите трициклични антидепресиви, како што се Нортриптилин, кога се користат во мали дози за лекување на мигрена, имаат многу помалку несакан ефект.

Традиционалните средства за мигрена, предизвикувајќи неодамнешен интерес во научната заедница, е коноп. Меѓутоа, во Русија, неговата употреба е дури и за медицински цели незаконски. Ако живеете во друга земја, прашајте го вашето законодавство.

Сликата со наслов Спречи мигрена Чекор 19

3. Земете адитиви кои се ослободуваат без рецепт. Медицинските препарати не се единствените средства од мигрена. Некои билки и минерали, исто така, можат да помогнат. Научниците откриле прилично силна корелација помеѓу дефицит на магнезиум и напади на мигрена. Во текот на истражувањето, беше откриено дека редовниот внес на магнезиум може да им помогне на лицата кои страдаат од мигрена.

Имајте на ум дека пред да земате растителни или други адитиви за храна, треба да се консултирате со вашиот лекар, особено ако планирате да ги однесете во комбинација со лекови.

Некои адитиви за растенија се насочени кон намалување на фреквенцијата на мигрена, особено екстрактите на зеленчукот на девицата, русокосата и коренот kudza (pueraria prelbs). Овие адитиви не можат да се пренесат кај бремени жени.

Доста високи дози (400 mg) на витамин Б2, исто така познат како рибофлавин, може да придонесат за спречување на мигрена.

Студиите во областа на метаболичките процеси и хепатологијата исто така покажуваат дека коцентите или активниот витамин Б6 учествуваат во хепаталниот метаболизам на амино киселини, метаболизмот на гликозата и синтезата на невротрансмитери. Активен витамин Б6 помага да се зачува во мозокот рамнотежата на хемикалиите, како што е серотонин. Тоа помага да се избегне нарушување на хемиската рамнотежа дека мигрената може да предизвика.

Метод 4 од 5:

Признавање на знаци на мигрена

Еден. Кажете му на докторот за вашите главоболки. Ако никогаш не ја ставите официјалната дијагноза на "мигрена", многу е важно да се зборува за вашите главоболки со лекар. Хроничната силна главоболка може да биде симптом на посериозна болест, на пример, мозочни тумори. Пред да започнете со третман на мигрена, лекарот мора да ги исклучи другите можни причини за болка.

Лекарот може да ви препише лекови или алтернативни средства против мигрена.

Сликата со наслов Спречи мигрена Чекор 21

2. Дознајте што е мигрена. Мигрена е главоболка, прва глупава, а потоа се повеќе силна. Тоа може да трае од неколку минути до неколку дена. Мигрена болка констант, пулсирачки и интензивни. Често се фокусира во една половина од главата, исто така, може да биде концентриран во задниот дел на главата или во окото. Главоболката може да биде придружена со брзо мокрење, треска, замор, гадење, повраќање, слабост, ѕвонење во ушите, губење на апетитот, зголемено потење, чувствителност на светлина и звуци.

Кога нападот на мигрена се смирува, можно е да се збуни свеста, поспаност, болка во вратот.

Сликата со наслов Спречи мигрена Чекор 22

3. Дознајте дали влегувате во групата за ризик. Одредени категории луѓе се повеќе мигрирани. Најчесто се забележува кај луѓе на возраст од 10 до 40 години. По 50 години, мигрена, по правило, слабее. Мигрена е наследна. Ако еден од нејзините родители страда од неа, веројатноста за мигрена кај дете е 50%. Ако и двајцата родители не се предмет на неа, детето ќе се појави со веројатност за 75%.

Жените се три пати поголеми веројатно страдаат од мигрена од мажите. Причината за ова може да биде односот помеѓу нивоата на естроген и мигрена. Кај жените, главоболка често доаѓа до менструација поради падот на естроген.

Сликата со наслов Спречи мигрена Чекор 23

Четири. Ја одредува фазата на ODROM. Мигрена продолжува во неколку фази. Првиот од нив се нарекува "Прод". Може да започне 24 часа пред нападот на болката. Продол е забележан од речиси 60% од лицата кои страдаат од мигрена. Кога ги забележувате неговите знаци, обидете се да се опуштите добро и да ги избегнувате потенцијалните фактори за мигрена. Тоа може да помогне да се спречи или барем да ослабне. Ако ги почувствувате симптомите на претстојната мигрена, исто така е важно да се спаси позитивен став, бидејќи стресот и анксиозноста може да го забрзаат или зајакнат.

Промени во расположението, вклучувајќи депресија, еуфорија и раздразливост, може да бидат рани предлози на мигрена.

Можете исто така да доживеете зголемена жед или задоцнување на течноста во телото. Многу луѓе кои страдаат од мигрена забележете дека пред да започнете со силни главоболки, тие навистина сакаат да пијат. Исто така, можете значително да го зголемите или исчезне апетитот.

Можете да доживеете замор, анксиозност, проблеми со говор или разбирање, стабилност на вратот, слабост во рака или нозете, вртоглавица што води кон загуба на рамнотежа. Ако овие симптоми се појавуваат за прв пат или посилно од вообичаеното, веднаш повикајте го лекарот.

Сликата со наслов Спречи мигрена чекор 24

Пет. Ја одредува фазата на аура. Аура доаѓа по Продолг. Се манифестира само во 15% од луѓето кои се склони кон мигрена. Во оваа фаза, главоболката најверојатно ќе започне. Луѓето кои страдаат од мигрена со Аура се жалат на дамки или треперливи поени пред очите и кршењето на видот. Овие симптоми можат да продолжат од пет минути до еден час, до почетокот на мигрената.

Аура може да се манифестира во форма на чувство на пецкање или вкочанетост. Можете исто така да слушнете звучни пречки.

Ретка форма на мигрена Аура, наречена "Алис синдром во земјата на чудата", вклучува искривена перцепција на сопственото тело или околните предмети. Аура од овој тип најчесто се забележува кај децата, но понекогаш се јавува кај возрасни пациенти.

Сликата со наслов Спречи мигрена Чекор 25

6. Определете ја фазата на активни главоболки. Фаза главоболки доаѓа следната, и ова е најлошата фаза на мигрена. Болката обично се јавува на мала област, а потоа може да се пресели во друг дел од главата. Пациентите се жалат на пулсирачки, тропаат болка во главата. Секое движење често го зајакнува. Други фактори, како што се светлината или бучавата, исто така може да се влошат.

Поради главоболката, лицето често не е во можност да одржува разговор.

Фазата на главоболка може да биде придружена со дијареа, гадење или дури и повраќање.

Сликата со наслов Спречи мигрена Чекор 26

7. Одредување на фазата на постдери. Последната фаза на мигрена е постморената, или фазата на намалување на болката. За време на неа, телото се обновува по мигрената. Многу пациенти се жалат на целосна исцрпеност по нападот на мигрена. Некои на крајот од фазата на главоболка доживуваат раздразливост и промени во расположението.

Метод 5 од 5:

Изготвувајќи план за промовирање на Миград

Еден. Добијте дневник за главоболка. Иако постојат чести мигренски фактори, треба да одредите што предизвикува мигрена конкретно во вашиот случај. Ова ќе придонесе за дневник на главоболката. Тој исто така ќе ви помогне и вашиот лекар ја следи ефективноста на третманот. Можност за ревизија на евиденцијата за сè што го направивте, јадевте и почувствувавте во рок од 24 часа пред нападот на мигрена, ќе дознаете кои фактори предизвикуваат мигрена лично.

Започнете со дневник со одговори на следните прашања. Кога почнав главоболки? Колку често ги имам сега? Дали доаѓаат во одредени денови? Во одредено време? Како можам да го опишам карактерот на болката? Дали има некои причини за мене? Дали некој од моите роднини страда од главоболки? Ги забележувам проблемите со видот поради болка? Дали имам глава пред или за време на менструацијата?
До датумот на дневникот, времето на почеток и крајот на главоболката, проценката на нејзиниот интензитет на скала од 0 до 10, сите фактори, сите симптоми кои се појавија однапред, податоците за подготовките што ги зедовте (име, доза, време на прием), и колку е лесно олеснето.
Ако имате паметен телефон, можете да користите една од мобилните апликации кои ви дозволуваат да ги следите мигрената, причините, аурата, лековите и така натаму. Можете да најдете Андроид апликации со клучни зборови "Мигрена" или "главоболка" во Google Play.

Сликата со наслов Спречи мигрена Чекор 28

2. Утврди фактори кои предизвикуваат мигрена. Не постои никој за сите "стартување механизам" на мигрена. Не е јасно што точно ја служи причината, а факторите ќе бидат за секој човек. Мигрената може да предизвика практично нешто: храна, мириси, звуци, светлина. Често е поврзано со спиење или занимања во текот на денот. Осигурајте се дека секој ден се одразува во дневникот сите што сте ги направиле, бидејќи по време ќе ви помогнат да идентификувате, во врска со која мигрената доаѓа во вашиот случај.

Сликата со наслов Спречи мигрена Чекор 29

3. Направете план за борба против мигрена. Најверојатно, нема да можете целосно да се ослободите од мигрената, но можете да се обидете да го контролирате. Внимателно внимавајте внимателно на вашиот дневник за главоболка и обидете се да најдете обрасци. Овие модели ќе помогнат да се открие факторите што предизвикуваат мигрена. Обрнете внимание во кое време од денот, неделата на менструалниот циклус или времето на годината главата често.

Кога откривте обрасци, планирајте мерки за превенција на мигрена. Следете го овој план, избегнувајте потенцијално опасни фактори и размислете за вашата чувствителност на ништо. Запишете ги резултатите и, ако откривте дека најдовме начин да спречиме мигрена, продолжи да се придржуваме и да продолжиме.

Други можни дејства - Земете анестезија, веднаш штом ќе ја почувствувате главоболката, и не криете од другите дека имате мигрена.

Совети

Некои фактори кои провоцираат мигрена, како што се временските промени или менструацијата, не можат да се избегнат. Ако работите што не можете да ги контролирате се засегнати од вас, треба да се одморите што е можно повеќе и да го избегнете влијанието на другите негативни фактори.
Механизмот на мигрена не е целосно проучен. Постојат многу препораки во врска со кои треба да се избегнуваат производи или часови, но треба да ги избегнувате само оние фактори кои предизвикуваат мигрена во твое Случај.
Некои велат дека акупресурата (масажа на самото место), акупунктура, масажа и хиропрактика може да помогне да се справат со мигрена. Сепак, во моментов не постои научен доказ за ефективноста на овие методи.
За жал, мигрената е неизлечива. Дури и избегнување на факторите што го предизвикуваат и земаат превентивни подготовки, едно лице може периодично да страда од мигренски напади.
Некои експерти имаат воспоставено кои ја спречуваат мигрената успешно да им помогнат на инјекциите на ботокс.

Предупредувања

Оваа статија е општо насочување и не може да ги замени советите на професионалец. Консултирајте се со вашиот лекар пред да земате лекови или значително да го промените начинот на живот.
Ако земате не-деликатни лекови против болки поголемиот дел од деновите месечно, ризикувате дека главоболките ќе продолжат кога ќе престанете да примате. Со укинувањето на лекови против болки, можеби ќе треба детоксикација на телото за да се справите со повторувањето на болката. Затоа, земи аспирин, ибупрофен и други лекови против болки само ако е потребно. Разговарајте со вашиот лекар за безбедно користење на овие лекови.