Како да се справите со државата за прегледување

Многу луѓе наидоа на чувство како да работи, и воопшто не е забавно. Прочитајте и ќе научите како да го запрете.

Чекори

Еден. Седнете и ставете ја главата помеѓу колената.

Сликата насловена лек чувство како тебе

2. Започнете длабоко дишење, дишење низ носот и исцрпени низ устата. Чувајте го затворениот. Веднаш штом ова чувство почнува да оди, оди на третиот чекор.

Сликата насловена лек чувство како тебе

3. Полека отворете ги очите и кивање.

Сликата насловена лек чувство како тебе `src =

Четири. Јадете нешто што содржи влакна или протеини: Жито барови, овес / каша или нешто слатко: чоколадо и т.Р. Слаб состојба може да дојде од зад глад, па јадете!

Сликата насловена лек чувство како тебе

Пет. Пијте едноставна вода - Можеби сте станале лоши поради дехидрација .

Сликата насловена лек чувство како тебе

6. Брзо направи масажа на храмови.

Сликата насловена лек чувство како тебе `src =

7. Посипете со ладна вода во лицето.

Сликата насловена лек чувство како тебе

осум. Повторете во рок од еден час. За некое време не прави никаква вежба.

Сликата насловена лек чувство како тебе

Девет. Обезбедете се со добар престој во текот на ноќта.

Совети

Секогаш се чувствувајте добро и пијте доволно течност.
Во физичка активност, не се надминувај. Не заборавајте за вашите најголеми можности, вие сте само личност.
Ако сте толку лоши што дури и не можете да одите, а потоа за време кога ќе се консултирате со медицинска помош.
Пред физичкиот напор, пијте доволно вода.

Предупредувања

Не притискајте премногу на виски кога правите масажа, бидејќи може да ви наштети - лесен притисок ќе биде доволен.
Честите победи напади може да укажуваат на сериозни заболувања. Ако периодично страдате од ова, контактирајте го докторот.