Како да се справите со глад: 5 чекори (со илустрации)

Ако некогаш сте се покажале како некако на некое место каде што нема пристап до храна - знаете што значи да бидете многу гладни. Можеби ако сте изведе шатор камп некаде во шумата, и имате крај, почнувате да доживувате силна глад. Во прилог на пребарување на храна, има уште нешто што можете да направите за да го надминете гладот.

Чекори

Еден. Кога ќе се чувствувате глад, пијте чаша вода. Ова ќе го пополни вашиот стомак и ќе го намали чувството на глад. Ако пие вода право пред оброк, исто така, ќе ви помогне да јадете помалку за време на оброците.

2. Се извлечеш од телевизорот. Не гледајте програми за готвење или рекламирање за храна. За време на рекламирањето, заминете од телевизорот и направете нешто друго. Или можете да ги снимите вашите омилени програми, и кога гледате рекламирање.

3. Избегнувајте јагленохидрати, бидејќи тие само ќе го зајакнат вашиот глад. Наместо тоа, закуска нешто што содржи протеини и корисни масти. Ова вклучува ореви, варено варено јајце или авокадо.

4. Појадок. Добар појадок ќе ви даде енергија за цел ден, и нема да бидете глад меѓу храна оброци.

Пет. Ручек мора да биде повеќе изобилен од ручекот. Полесно да се повлече глад во текот на ноќта кога спиеш и ќе бидеш подготвен за појадок во утринските часови.

Совети

Никогаш не избирајте исхрана каде што треба да умрете со глад. Ова ќе го забави вашиот метаболизам, а подоцна ќе ве направи уште повеќе.
Обидете се да спиете и да заборавите дека сте многу гладни. Вашиот стомак може да се зграпчи долго време, но не обрнувајте внимание на тоа.
Прочитајте книги или посетете сајтови каде што е напишано како да преживеете во пустинските услови. Од таму можете да научите различни техники, како и да ги добиете сите информации за јадење растенија и корени.
Секогаш подготвувајте пред скапа храна со долго складирање. Конзервирана храна ќе се вклопи добро. Осигурајте се дека рокот на траење не истече.
Без вода, можете да умрете околу 3-4 дена. Земете многу вода со вас или ако долго патување ве чека, земете го прочистувачот на вода.

Предупредувања

Ако планирате да се обидете Некои Бобинки или растенија - ова е голем ризик.
Никогаш не се обидувајте да го практикувате дома!
Идеално, не треба да гладувате, мора да бидете добро подготвени, но ако одеднаш...
Не прави ништо намерно!