Како да се брус на набљудувачки сили: 6 чекори

Набљудувањето е здрава вештина на мозокот. Употреба на чувства за целосна моќ, посветувајќи посебно внимание на многу детали, фокус, анализа, расудување и меморија зафаќа различни процеси во мозокот. Многу луѓе им завидуваат на оние кои се многу паднати, доведувајќи ја сопствената сила на набљудување. Се чини дека тие не разбираат дека овие вештини можат да се развијат и исполнат со помош на трудољубивост и обука. Тука се наоѓаат од мене акции кои придонесуваат за подобрување на сопствените набљудувачки сили. Набљудувањето не само што ќе ви помогне да бидете повеќе свесни и паметни како целина, туку ќе ја зголемите ефективноста на трудот, односите итн.Д. Набљудувањето е многу важна вештина за живот што многу луѓе го земаат за готово.

Чекори

Еден. Медитирајте. Внимателен медитација - чин на чистење на умот да се обрне внимание за еден миг и светот околу вас. Седи медитација - најдобар начин да се започне, затвори ги очите и се фокусира на дишење. Идејата не е да се изгуби во вашите мисли или околниот свет. За време на практиката на свеста за овие работи, се концентрира на дишењето, се чини како лента рекордер. Практикувајќи го ова за триесет минути на ден, ќе почнете да го обучувате својот ум за да обрнете внимание на животната средина, и ќе го вклучите вниманието и фокусот, две многу важни вештини потребни за набљудување. Истражувачите за медитација откриле дека нивната сива супстанција каде што има внимание, концентрација и сензорна обработка, згуснува и се зголемува со големина поради редовната медитација. Тие, исто така, откриле дека медитацијата ги подобрува нивоата на активност на мозокот, изгледа како транзиција на автомобилот кон повисок пренос. Ова значи побрза обработка, подобра меморија, концентрација, внимание, и т.Д. Сите вештини кои се важни за набљудување.

Сликата со напредок ги остри вашите овластувања за набљудување Чекор 2

2. Постојано вежбајте логика. Под услов логиката и набљудувањето на одделно, тие се совршено комбинирани. Вежбајте во логички загатки, коцка Рубик, криптограми и т.Д. ќе придонесе за исцрпување на моќта на логично размислување. Сајтови кои нудат мозочни игри често нудат логички вежби, помагајќи да се подобри вашата логика. Со помош на секојдневната практика, уметноста на логиката ќе стане природна и лесна за вас, овозможувајќи ви да извлечете информации што не се видливи со голо око. Значи, лицето може да биде неколку чекори пред натпреварот.

Сликата со напредок ги остри вашите овластувања за набљудување Чекор 3

3. Вежбајте да повикате нешто во меморијата. Меморијата е уште една алатка која набљудувачите се користат во мешањето, или гледаат во надеж дека ќе заштедат информации. Повикувајќи ги настаните од денот по ноќта и размислување за нив, го обучувате четвртиот дел од мозокот. Учествува во меморијата, работната меморија, расудување и анализа. Многу од истите вештини се користат во ефикасно набљудување. За понатамошно подобрување, практикувајте долгорочна меморија еднаш неделно, избирајќи датум или настан, а потоа се сеќавате и размислете колку што е можно повеќе детали. Ги остварува истите вештини многу повеќе драматични начини и ќе помогне во подобрувањето на функционалноста на фронталните фракции. Размислувајќи за нештата на овој начин, исто така, помага да се извлече повеќе познавања од искуството, да се добие позрела и рационална гледна точка за минатото и можеби дури и да одлучи каква било конфузија во минатото. Истите вештини може да се применат на прудентност. Помага да се задржи внимателност на она што се случува во животот и дава идеја за тоа што ќе.

Сликата со напредок ги остри вашите овластувања за набљудување Чекор 4

Четири. Тест нов. Познавањето на новите помага да се подобри набљудувањето со привлекување внимание. Преземање и свесно се сеќавајќи на вниманието на деталите за животната средина и искуството ќе помогне да се збогати искуството, да го зголеми нивото на знаење и да го користи набљудувањето - најдобриот начин за зголемување на вештините за кои станува збор.

Сликата со напредок ги остри вашите овластувања за набљудување Чекор 5

Пет. Научете како да пробате и грешката. Гледајќи наоколу постојано за да дознаете што навистина сте го гледале, а потоа да ги дознаете новите предмети што мора да ги проверите кога ќе се набљудуваат, тоа ќе ги подобри вештините. Ако постојано заборавате да обрнете големо внимание, обидете се да најдете начини кои ќе ви помогнат да се потсетите. Способноста трае многу обука, и со оваа подготовка ќе најдете дека тие стануваат се повеќе автоматски и полесни за користење.

Сликата со напредок ги остри вашите овластувања за набљудување Чекор 6

6. Проверете ги вештините за надгледување и повикување на меморија. Земете ја рачката и хартијата и излезете од собата. Сега, запишете сè што е во собата. Секој предмет, не пропуштајте ништо. Сè што можеш да се сетиш. Ќе дознаете дека не можете да се сетите толку многу предмети како што мислевте. Запомнете: не можете да ја погледнете во собата додека пишувате објекти. Се врати во собата и погледнете во сè што го пропуштија, сето тоа беше видено безброј пати, но не забележав. Сега поглед внимателно. Повторете го тестот, и ќе видите дека листата сега е подолга. Продолжете да го правите секој ден и да се подобрите. Можете да ја направите оваа вежба со ништо: лица на луѓе, облека, предмети, кучиња, во суштина: сè со многу детали.

Совети

Запомнете дека ова може да потрае некое време во зависност од тоа како работите и како целта е насочена. Но, ова може да се постигне, само се грижи тешко и плаќаат за целото внимание.
Не заборавајте да го гледате она што го гледате.
Набљудувањето е вештина што е потребно време за да се израмни, практикува дури и ако мислите дека никогаш не ја подобрувате вашата свест.
За да се јавите на ум, јас би препорачал да се запрашате конкретни прашања на начин кој ќе воскресне повеќе детали, на пример "каква облека што ја носи", како започна разговорот ". Колку повеќе прашања прашувате, толку подобро ќе се сети.
Тестови за свесност за одлични алатки за подобрување и подобрување на подобрувањата.