Како да научите балетски кошници

Балет е тип на уметност која ви овозможува да се изрази со користење на движења. Покрај тоа, тоа е академски танц кој се базира на голем број главни елементи. Ако сакате да го пробате вашиот балет, прво треба да научите пет главни позиции и нозе. После тоа, ќе биде можно да се преселите во Пли и Релив. Пријавете се за часови за почетници за да научите како да направите се што правилно и да го обучите дома за брзо да ги совладате темелите на балетот.

Чекори

Метод 1 од 3:

Главни позиции

Еден. Започнете од првата позиција. Првата позиција се смета за наједноставна во балетот. Две нозе, така што потпетиците доаѓаат во контакт. Потоа ја прошири ногата до страната, така што тие ќе станат нормални на телото. Не одгледувајте потпетици. Нозете, кавијар и колковите треба да бидат распоредени додека нозете не формираат отворена паралелна линија со рамената. Конечна позиција и ќе биде првата позиција.

Морам да се свртам од колкот до нозете. Идеално, нозете треба да формираат права линија со поврзани потпетици во средината.
Првата позиција на рацете изгледа како да се обидувате да ја задржите надуената топка на абдоменот. Четки треба да се наоѓаат на растојание од околу 10 сантиметри едни од други и малку навалување за лице.

Сликата насловена учат основни балетски потези Чекор 2

2. Одете во втората позиција. Втората позиција е слична на првата, само потпетици не треба да допрат. Поделете ги нозете на ширината. Нозете треба да бидат распоредени настрана, како нозете.

Втората позиција на рацете е исто така слична на првата, само рацете треба да се открие. Извршете ја првата позиција со вашите раце, а потоа отворете ги од лактот до ширината на поставените нозе. Малку навалете ги четките за себе.

Сликата насловен учат основни балетски потези Чекор 3

3. Оди на третата позиција. За да отидете на третата позиција, прво треба да бидете во првиот. Проширете ја ногата и без промена на положбата, ставете една нога пред втората. Допрете ја петата на предната нога до задниот дел од задната нога. Предната нога кавијар треба да биде директно пред кавијар на задната нога.

Третата позиција на рацете е комбинација на првата и втората. Извршете ја првата позиција со вашите раце, отворете ја раката во втората позиција и оставете ја втората во првата.

Сликата насловена учат основни балетски потези Чекор 4

Четири. Оди на четвртата позиција. Стануваат во првата позиција, а потоа ставете една нога пред другата, не се одвивајќи ги нозете. Ногата треба да биде пред 10-13 сантиметри пред втората нога, а петицата на оваа нога - десно пред палците на втората нога.

За разлика од другите позиции, во четвртата положба, нозете не доаѓаат во контакт. Пронајдете ги нозете на десната страна може да биде тешко. Испитајте ги фотографиите од четвртата позиција на Интернет и гледајте видео упатства за да разберете како нозете треба да застанат.

За да ја исполни четвртата положба на рацете, прво изврши го првиот. Подигнете ја раката над главата, држејќи ја положбата на лактот. Проширете ја раката на дланката надолу и чувајте го веднаш над вашата глава.

Сликата насловна учат основни балетски потези Чекор 5

Пет. Оди на петтата позиција. Во петтата позиција на нозете се распоредени на ист начин како и во четвртиот, но стојат заедно. Стануваат четврта позиција и ги поврзуваат нозете, оставајќи го растојанието од 1-2 прсти меѓу нив.

Како и во четвртата позиција, во петтата позиција на нозете исто така треба да се распоредат. Не свиткајте ги нозете во колената. Затегнете ги колената и не ги опуштите.

Петтата позиција на рацете е продолжение на четвртото место. Изведете ги рацете на четвртата позиција. Подигнете ја раката, која е во моментов, над вашата глава, така што таа ја зема истата позиција како втора рака. Две раце прсти не треба да допираат - оставете го местото меѓу нив.

Метод 2 од 3:

Балет предлози

Еден. Направи PLI во првата позиција. PLIE е еден од основните елементи на балетот. Стане прва позиција. Полека се наведнуваат нозе во колената додека колената не се над палците. Држете ја оваа позиција за една секунда, а потоа непречено и брзо да се вратите назад. Завршете го движењето во првата позиција.

Следете ја техниката за време на извршувањето на PLI. Назад треба да биде исправен, а потпетиците не треба да исчезнат од земјата. За време на извршувањето на pilli при возење, quadriceps работат, и кога се движат нагоре - колена и задникот.
Plile е извор и конечна позиција за многу скокови. Излезе од скок на правилни нозе не може. Силата со која ќе го подигнете торзото ќе ви помогне да вршите скокови и ротации.
Постојат два вида Пли. Почетниците треба да се стартуваат со Деми Пли, како што е опишано погоре. Со текот на времето, можете да одите на извршувањето на Grand Plait, на кој треба да одите подолу (додека колковите не се паралелни со подот).

Сликата насловена учат основни балетски потези Чекор 7

2. Одете од позицијата на позицијата преку Танду. Танду, или Бетмен Танду, е движење кое ви овозможува да се движите од една позиција на друга. Станете на петтата позиција, исправете ги нозете и затегнете ги мускулите. Со сила, притиснете една нога на подот, излез и вратете се назад.

Кога ќе се вратите на петтата позиција, ставете ја ногата на подот, потоа печатете. Колената не треба да се наведнува. Враќајќи се назад во петтата позиција, го стави од зад поддршката нозе.

Целосно Tandu. Притиснете ја ногата на подот, а потоа отстранете го назад за себе и вратете се на петтата позиција. Сега ногата за поддршка ќе биде напред, што ќе им овозможи на Tandu на другите нозе.

Сликата насловна учат основни балетски потези чекор 8

3. Да бидат чорапи за извршување на реле. Reliev е основно движење кое скоро сите новодојденци учат. Да изврши едноставен реле, да стане прва позиција и да се земе една рака за машината. Вирусните мускулите на МКР и се повлекуваат за да станат на чорапи. Потоа мазна надолу.

Rellev често се изведува на насоки, но почетниците не треба да се обидуваат да станат палци. Префрлете ја целата тежина на дел од ногата, која се наоѓа под прстите. Оваа одредба се нарекува Деми посочи.

Со текот на времето, можете да ги комбинирате Plie и Reliev. Прво направете Plie, а потоа се искачи на реле со користење на нога сила во пораст.

Сликата насловен учат основни балетски потези Чекор 9

Четири. Обидете се да научите како да направите мед, кога сте подготвени за скокање. Саќе често се користи како вежба за почетници, што ви овозможува да ги совладувате едноставните и ниските скокови. За да извршите саќе, станете во првата позиција. Седнете во Plie, притиснете ги нозете од земјата на движење нагоре и скокнете малку. Исправете ги нозете во воздухот и седнете во PLI во движење надолу.

Често за време на часовите се вршат од неколку саќе во ред. Пракса за извршување на најмалку 5 клетки по ред за да научат како да го напуштат Plie во скок и да се вратат во PLI. Во исто време, скокот е исклучително важно да се врати во PLI, бидејќи ова движење го омекнува ударот и ги штити колената.

Одете од Пли во слатка, исто како и од Пли во Релив, само со малку голем напор. Оваа моќ ќе ви овозможи да се отцепи од земјата.

"Сота" преведува како "скок". Овој скок често се комбинира со други позиции, што ви овозможува да добиете други видови на скок (на пример, Sota Arabesque).

Метод 3 од 3:

Работа на вештини

Еден. Купи или направи машина за домашна обука. Машината е едноставна прежда која помага да се одржи рамнотежа за време на загревањето и кога учењето нови движења. Инсталирајте ја престорот на погодно висина на ниво на половината или малку погоре. Купи машина на интернет и во некои продавници за спортска опрема. Можете исто така да направите мобилна машина од поливинил хлорид цевки.

Повеќето почетници имаат потреба од стабилна машина, бидејќи е неопходно за развој на рамнотежа, работи на техниката и развојот на мускулната меморија.
Машината често има две пречки. Пониско се наоѓа на надморска височина од 80 сантиметри од подот, на врвот - 100 сантиметри.
Ако не сте подготвени да купите машина за домашна обука, дознајте дали можете да направите во вашето училиште без наставник. Во некои училишта, постои можност да дојдете и да се вклучите за мала надокнада.

Сликата насловена учат основни балетски потези Чекор 11

2. Научете како да ги изведувате порите на дечињата секој ден. Учењето на движењата на рацете, кое се нарекува во балетот на порите де Sconies, обично се дава на почетници како една од првите вежби. Обидете се да ги вежбате овие движења секој ден. Движењата вклучуваат не само главните позиции, туку и следново:

Аван (напред). Во исто време, движењето треба да ги истегне вашите раце пред торзото, малку наведнуваат во лактите и да се заокружат. Проширете ја дланката на телото и пресврт на прстите, но не дозволувајте им да ги контактираат.

А (нагоре). Земете Avan, а потоа кренете ги рацете над главата, не подигнувајќи ги рамениците. Чувајте ја позицијата на лактот и не дозволувајте вашите прсти да допрат.

БА (долу). Нежно и јасно пониски раце и одложување пред колковите, повлекувајќи ги од. Проширете ги дланките на нозете, зачувајте ја положбата на лактите и растојанието помеѓу прстите. Врати ги рацете на позицијата на анvian Anvian и повторете ја редоследот од најмалку 5 минути.

Сликата насловена учат основни балетски потези Чекор 12

3. Вежбајте ги главните позиции на нозете секој ден после. Не е важно дали правите балет или само почнете да бидете заинтересирани: најважното нешто е главната позиција. Изберете најмалку 15 минути секој ден за да ја повторите основната положба на нозете пред огледалото.

Одложување во секоја позиција за неколку секунди за да се оцени и исправи положбата на нозете и телото, ако е потребно.

Не грижете се ако позицијата веднаш нема да биде совршена. Ви треба многу време за да ги совладате, па дури и повеќе за да донесете до совршенство. Продолжете да правите затоа што овие позиции се извор за многу движења.

Сликата насловена учат основни балетски потези Чекор 13

Четири. Пријавете се за часови за почетници за да ја совладате вистинската техника. Дури и ако не планирате да станете професионален танчерка (-OR), треба да работите со наставникот. Домашните сесии се исто така важни, но само наставникот ќе може да ја стави вистинската техника и да ви помогне да ги совладате основните движења.

Одете на часови до неколку наставници за да го ценат нивниот стил на работа.

Продолжете да барате "вашиот" наставник. Балет е предизвикувачка лекција, и најверојатно ќе треба да работите со еден наставник долго време. Најдете лице кое ќе ве инспирира и ќе даде тешки задачи.

Дури и ако веќе сте биле ангажирани во други танци, треба да одите на часови за почетници. Балет е многу техника тип на танц, па можеби немате потребна подготовка. Вашиот учител ќе ви каже дали сте подготвени за посложени активности.

Совети

Обидете не само да ги вежбате движењата, туку и да прочитате повеќе и да барате балет. Колку повеќе знаете за техниката и теоријата на секое движење, толку полесно ќе изведувате движење.
Не се откажувај. Пат до кариера на балерина или балет танчерка долго. Не очекувајте брз резултат.

Предупредувања

Не обидувајте се да стигнете на поимот ако сте нови. Паттите се опасни за неискусни танчери. Вашиот учител ќе ви каже кога ќе бидете подготвени за совети.
Немојте да станете во позиција на која вашето тело се уште не е подготвено. Некои движења и позиции бараат долга работа на силата и флексибилноста на мускулите. Дајте време да развиете мускулна меморија, инаку можете да добиете повредени.