Како да дознаам побрзо

Имаше случаи кога беше потребно брзо да се размислува, но одговорот никогаш не дојде на ум? Можеби само сакате да го покажете вашиот WIT во секојдневните разговори. Способноста за брзо мислам дека позитивно ќе влијае на вашата кариера, образование и личен живот. Сите поседуваат различни уникатни таленти и вештини, но ефективното тренингот за мозокот ќе помогне да се развие способноста брзо и веднаш да реагира на ситуацијата.

Чекори

Метод 1 од 4:

Како да се размислува за движење

Еден. Релаксирачка свест. Ако треба да излезете со брз одговор на Go, советот за олеснување на гласот отколку да се имплементира. Сепак, постојат неколку начини да помогнете да се релаксирате и смири свеста:

Направи длабоки вдишувања. Ова ќе го забави срцето и ќе го зголеми приливот на кислород во мозокот.
Повторете позитивна афирмативна фраза. Сајтови едноставни "Јас Канче". Ако често се наоѓате во ситуации кои бараат брзо да размислат, можете однапред да размислите за некоја посебна фраза, така што веднаш ќе дојде на ум.
Намалете ги мускулите за неколку секунди, а потоа се релаксираат. Овој напор ќе помогне во фокусот. Изберете мускули кои не се во вид (бицепс или мускули на колкот) за да го сокријат напонот од соговорникот.

Слушајте внимателно на прашањето. Погледнете директно на соговорникот и внимателно го гледате прашањето за правилно да го протолкувате слухот. Се ослободи од сите надворешни дисертирање на фактори како паметен телефон, работна телевизија или лаптоп.

Исто така обрнете внимание на лицето и гестовите на соговорникот. Во моментот на прашањето, се фокусира на моите очи, позиција на лицето и телото. На пример, ако некое лице поддржува визуелен контакт, се насмевнува и се обрати до вас, тогаш веројатно е заинтересиран за вашиот одговор. Но, не заборавајте дека експанзијата на лицето може да се збуни. Луѓето научиле како да ги сокријат своите вистински чувства благодарение на мимик.

3. Побарајте да го повторите прашањето. Ако не го разбравте прашањето, тогаш учтиво побара од соговорникот да повтори. Важно е јасно да разберете што прашувате. Благодарение на ова, можете да освоите неми време и подобро да размислите за вашиот одговор.

Кажи ми: "Не можевте да го повторите прашањето?".

Четири. Повторете го прашањето. Обидете се да го повторите слухот за подобро да го разберете прашањето. Ако го повторувате прашањето гласно, ќе биде полесно да се разбере, исто така, ќе се појави дополнително време за формулацијата на одговорот.

Не плашете се да побарате разјаснување на прашања. Ако прашањето е нејасно или содржи странци за вас, тогаш благодарение на едноставно појаснување можете брзо да излезете со писмен одговор. Кажи ми нешто како "може да објасни што значи ___?"Или" не разбирам. Не можевте да го преформулирате прашањето?".

Сликата насловена мисли дека брзиот чекор 5

Пет. Не отстапувајте од темата. Се фокусира на истата тема и еден аргумент за да го направите вашиот првичен одговор. Не живејте на непотребни детали. Ако соговорникот сака да дознае повеќе, тој ќе работи дополнителни прашања, но засега е доволно да покажат дека сте во можност брзо и веднаш да го најдете одговорот.

На пример, ако сте прашани "Колку долго сте продале продажба?", Тогаш одговорот треба да биде краток. Кажи ми: "Околу осум години". Нема потреба да ги наведете сите места каде што работите сите овие години ако соговорникот не прашува за тоа.

Метод 2 од 4:

Како да се подготви однапред

Еден. Подготви опции "Што ако". Многу е веројатно дека вашите вработени, соученици или други познаници го поставуваат прашањата на шаблонот. Во своето слободно време, кога не треба да брзате насекаде, обидете се да ги разгледате ситуациите кои може да бараат брза реакција и размислете за вашите можни одговори.

На пример, наставникот може да праша за нешто поврзано со домашната задача, како "како е името на главниот лик на книгата?"Или" Што мислите за овој роман?". Обидете се да ги предвидите некои од можните прашања на наставникот и размислете за одговорите однапред, така што по прашањето се појави непријатна пауза.

2. Воз јасно зборува и пишува. Независна комуникација ќе ви помогне брзо да споделувате информации со околината и да спречите недоразбирање.

Обидете се да се ослободите од зборовите - паразити како "Hmm" и "добро".

Овозможи невербални совети - контакт со очите и компетентни семантички паузи.

Користете ја вистинската граматика.

Одредување на степенот на формалност на секоја ситуација и релевантна форма.

3. Бидете свесни. Секогаш ги исполнува деталите за проектот и информациите за позадина, така што не сте фатени од изненадување. Акумулирајте го искуството во вашата индустрија за знаење за да ја поставите темелите за брзи одговори.

На пример, ако работите со медицинска сестра во психијатриска болница, тогаш научете ги информациите за грижата за ментално болни за брзо одговарање на различни ситуации.

Четири. Отстрани електронски уреди и други можни фактори за одвлекување. Ако е позната однапред дека ситуацијата бара брз одговор, тогаш е подобро веднаш да се елиминираат факторите кои можат да го одвлечат вниманието од тековната задача.

Се ослободи од аутсајдери - радио, ТВ, слушалки музика.

Затворени социјални мрежи и други непотребни јазичиња на прелистувачот додека работите.

Сликата насловена мисли дека брзиот чекор 10

Пет. Не грижете се за неколку случаи веднаш. Фокусирајте се исто време за да ја задржите концентрацијата и да пронајдете брзо решение на задачата или прашањето. Не грижете се за неколку работи веднаш, дури и ако сте многу зафатени.

На пример, ако имате линија од посетители и заѕвони на телефонот, тогаш изберете само една задача. Прво можете да се фокусирате на посетителите кои стојат пред вас и не го земајте телефонот, а потоа слушајте ја телефонската секретарка. Ако поставите многу домашни задачи, тогаш следете ги задачите. Не започнувајте нова задача додека не завршите претходната.

Метод 3 од 4:

Како да се развие брзината на мислата

Еден. Проширете ги хоризонтите. Истражувањата го покажаа тоа Нашата способност да извлечеме лекции од грешки Ги подобрува перформансите на мозокот. Веруваат дека ќе научите да размислите брзо, и ќе успеете! Размислете за вашите успешни решенија, но посветувајте поголемо внимание на неуспесите. Грешки - важна алатка за стекнување на знаење.

2. Земете ги случаите кои бараат брзо размислување. Мозокот е мускул кој треба да се чува во тон. Покрај тоа, часовите кои треба да размислат брзо можат да го подобрат расположението. Развивање на вештини за брзо размислување, ќе се чувствувате среќни и креативни лица.

Обидете задачи за да ги разберете прочитаните. Прочитајте го статијата или поглавјето на книгата што е можно побрзо, а потоа обидете брзо да ги сумирате прочитате за 20 секунди.

Повторете ја азбуката и изминете го зборот или името за секоја буква. Изведете ја оваа задача со максимална брзина или направете одредена количина на зборови за секоја буква.

Играат игри за некое време.

Најдете на интернет тестови или апликации кои обезбедуваат полнење за мозокот.

Обидете се брзо да го наброите она што неодамна сте го виделе или вреди време - автомобил, книги, филмови.

Играат игри за импровизација со пријателите или колегите.

3. Излади ги сите твои чувства. Колку повеќе чувства за користење, колку повеќе делови од мозокот ќе се потсетат на информациите што треба брзо да ги обновите. Поврзува бои, мириси или вашите физички сензации со идеи или зборови.

На пример, читање на статија во весникот, обрнете внимание на сетилните детали (зборови што авторот го опишува изгледот или дејството на луѓето) за подобро да ги запомни информациите.

Сликата насловена мисли дека брзиот чекор 14

Четири. Има задачи по важност. Користете го календарот за да ги пратите настаните и не го позајмите мозокот со информации што можете да ги снимите.

На пример, запишете ги сите назначени состаноци, сметки за сметки или листа на тековни работи.

Пет. Повторете ги информациите што треба да ги запомните. Повторете ги фактите гласно или запишете за зајакнување на нервните проводни патеки одговорни за формирање на меморија. Повторете важни информации за брзо запомнете го во потребната точка во времето.

На пример, повторете го датумот на важна презентација или имиња на нови соученици.

Метод 4 од 4:

Како да го следите здравјето на мозокот

Еден. Редовно се ангажира во физичко образование. Истражувањата покажуваат дека редовниот физички напор го зголемува бројот на мали крвни садови кои обезбедуваат прилив на кислород во мозокот. Исто така, вежбите овозможуваат намалување на крвниот притисок и да се справат со стресот.

Прошетајте ако имате напната ситуација. Комбинацијата на физичка активност со промена во ситуацијата ќе помогне во обновата на мозокот и да се стимулира брзо размислување.

2. Здрава исхрана. За правилно функционирање на мозокот, потребна е голема енергија, па затоа е неопходно да се јадат производи кои придонесуваат за јасност на мислите. Некои производи се корисни за мозокот, додека други можат да ја закопаат свеста.

За здравјето на мозокот, треба да јадете винализирани житарици, целосни производи, лосос, ленени семиња, боровинки, куркума и лиснати зеленчук.

Намалување на износот на заситени масти и штетен холестерол содржан во месо или делумно хидрогенизирано растително масло.

Сликата насловена мисли дека брзиот чекор 18

3. Внимавајте на емоционалното здравје. Анксиозноста и депресијата доведуваат до намалување на резултатите во тестовите за когнитивни способности. Ако страдате од прекумерна анксиозност или депресија, тогаш пробајте да разговарате со другиот, побарајте совет на психолог или да добиете совет на докторот.

Четири. Здрав сон. Недостатокот на спиење и замор, исто така, ги намалува когнитивните способности. Младите и возрасните имаат потреба од седум или девет часа за одржување на здрав мозок. Уморен мозок не е во можност брзо да одговори.

Совети

Прочитајте книги за развој во живо имагинација и креативни способности.
Ако имате паметен телефон, тогаш користете апликации специјално дизајнирани за обука на мозокот. Меѓу бесплатните програми, можете да го нагласите лумиозот, играта на мозокот, мозокот на часовникот, тренер за меморија.
Упатствата за интересни или важни бизниси помагаат подобро да ги запаметат информациите. На пример, почнете да учите нов предмет.
Преполн и претерано мозокот штетен. Не заборавајте за паузи.
Никој не гарантира инстант резултати. Обуката е долг процес.