Како да се третира јазот на мускулите на телето: 14 чекори

Вишна површина (лежи под кожата) јонски обоени мускули и подлабоки камбало-мускули заедно формираат долниот дел од ногата наречена кавијар. Овие мускули ја поврзуваат петата со задниот дел на коленото - со помош на ногата се отклони во ногата, која е неопходна при одење, трчање, скокови и други движења на нозете. Како по правило, истегнување на мускулите на телето се случува во близина на петицата во тетивите Achille поради големо забрзување или забавување. Сите повреди на мускулите се поделени во три степени. Со истегнување на првиот степен, кршењето на неколку мускулни влакна-вториот степени одговара на поширока штета на мускулните влакна - со трет степен на мускулите се покажа како целосно искинати. Ако мускулот на телето е оштетен, многу е важно да се воспостави точна дијагноза, бидејќи сите последователни третман зависи од ова.

Чекори

Дел 1 од 4:

Професионални консултации

Еден. Пријавете се за прием на лекар. Ако имате болка во стапките на котелот, што не поминува во рок од неколку дена, пријавете се за приемот до терапевтот. Лекарот ќе ја испита вашата нога и мускулите на телето ќе ве прашаат за вашиот животен стил и како можете да ги оштетите мускулите, а можеби и да направите рентген на дното на ногата за да ја елиминирате веројатноста за голема или мала фрактура на ферти. Сепак, терапевтот не е специјалист во мускулно-скелетниот систем, така што најверојатно ќе ве испрати на друг лекар кој има потесна специјализација.

Со оштетување на скелетните мускули за дијагностицирање и препишување на третманот, исто така, може да се третира како остеопат, хиропрактика, физиотерапевт, рачен терапевт. Сепак, сепак треба да се започне од посета на терапевтот - тој ќе може да ги исклучи другите потенцијално сериозни причини за болка, како што е тромбоза, оштетување на садовите, пекарската циста или, што бара итна операција, долгорочен синдром на компресија.

Сликата со наслов Однесувајте го искинатиот кабел

2. Посетете го релевантниот специјалист. Во повеќето случаи, оштетувањето на мускулите на телето се од прв степен, но во тешки паузи, понекогаш е потребна хирургија. Покрај тоа, болката во областа на кавијарот може да се појави поради сериозни болести и оштетувања, како што се фрактура на коските, рак на коските, коска инфекција (остеомиелитис), венска инсуфициенција, ishias со интервертебрална хернија, компликации за дијабетес. Со оглед на тоа, можеби е неопходно да се посетат таквите лекари како ортопед (специјалист во коските и зглобовите), невролог (специјалист во нервниот систем) и физиотерапевт (специјалист во мускулите и коските), така што тие ќе одредат дали болката во IRS не е предизвикана од која било сериозна болест.

За да се утврди причината за болката на дното на нозете и изведување на точна дијагноза, експертите можат да користат радиографија, коскени скенирања, МРИ, пресметана томографија, ултразвучен испит.

Оштетувањето на мускулите на теле е доста честа кај оние кои се ангажирани во кошарка, фудбал или одбојка, како и водење и други видови на атлетика.

Сликата со наслов Однесувајте го искинатиот чекор на телото

3. Постојат различни методи на лекување. Неопходно е да се посети лекарот кој ќе ја подигне точната дијагноза со инсталирање ако е можно, причина за болка и ќе назначи соодветен третман. Состојбата на одмор и домашни лекови (на пример, облоги на мраз) се погодни само за третман на истегнување на мускулот на телето на светлина и умерена сериозност, тие се целосно недоволни во случај на фрактура, инфекција, тумори, дијабетес мелитус или Дегенерација на интервертебрални дискови: Во овие случаи ќе бидат потребни повеќе суштински методи, кој го препорачува лекарот.

Прочитајте за штетата на мускулите на телето на интернет (на медицински места) за да се запознаете со проблемот и повеќе за да дознаете за можните начини на лекување и нивните резултати.

Факторите кои промовираат истегнување на мускулите вклучуваат постари лица, оштетување на мускулите во минатото, намалената флексибилност на мускулите, нивната недоволна тврдина и замор.

Дел 2 од 4:

Третман на повреди на првиот степен

Еден. Ја одредуваат сериозноста на штетата. Во повеќето случаи, оштетувањето на телесниот мускул е светло што се протега, што се случува само по себе за време на времето, разликата во сериозноста на штетата е интензитетот на болката, степенот на неподвижност и оток. Во случај на повреди, првиот степен е оштетен на 10% од мускулните влакна, кои се појавуваат микроксори. За такви повреди, нападите на умерена болка се карактеризираат зад долните нозе, обично во близина на петицата. Тие се придружени со минимални загуби во моќ и мускулна мобилност. Можете да ја зачувате способноста да одите, да трчате и да играте спорт, иако ќе доживеете непријатност и напнатост во мускулите.

Истегнувањето на мускулите се јавува како резултат на нивното значително преоптоварување, што доведува до прекин на мускулните влакна, кои најчесто се случуваат во калапичките места за мускулите на тетивите.
Во повеќето случаи, повредите на православните мускули на првиот степен се придружени со чувство на непријатност за 2-5 дена, но тие можат да знаат за себе и за неколку недели, до целосен закрепнување, во зависност од уделот на оштетениот мускул влакна и методи на лекување.

2. Нанесете оризова терапија или ПЛДП во руска кратенка. За третман на повеќето од истегнување и мускулни паузи, методот PLDP (ориз) е најефикасен, што е кратенка за одмор (Одмор), мраз (МРАЗ), притисок (Компресија) и Rimming (Висина). Прво, неопходно е да се обезбедат мирни мускули, односно привремено да ја запрат активноста која бара нивната напнатост. Второ, неопходно е да се користи терапија со студ, веднаш по повреда, нанесување на мраз завиткан на сушен пешкир, или торби со замрзнат гел за запирање на можното внатрешно крварење и намалување на воспалението, додека е пожелно да се задржи ногата во подигната положба Со ставање на стол или куп на перници (исто така овозможува спречување на воспалителни процеси). Прво, мразот треба да се примени 10-15 минути секој час, тогаш, кога неколку дена подоцна, болката и отокот ќе се намалат, тоа може да се направи помалку. Мраз компреси, фиксиран на ногата со помош на еластична завој, исто така, ќе помогне да се запре крварењето од искинати мускулни влакна и поврзаното воспаление.

Не преклопувајте го облекувањето премногу цврсто и не го оставајте повеќе од 15 минути, бидејќи може да доведе до преклопување на протокот на крв во оштетеното место, што ќе предизвика дополнителни компликации.

3. Земете лекови ослободени без рецепт. Вашиот семеен лекар може да ви препорача анти-воспалителни лекови, како што се ибупрофен, напроксен или ацетилсалицилна киселина (аспирин) или стандардни аналгетици (болни), како што се парацетамол, за да се намали воспалението и болката предизвикана од повредата на мускулите на горинот.

Запомнете дека овие медицински лекови негативно влијаат на стомакот, црниот дроб и бубрезите, така што тие не треба да се земаат повеќе од две недели по ред.

Четири. Направи дел од мускулите на теле. Со умерени повреди, лесното вежби за истегнување е добро помогнато, отстранувајќи го стресот и подобрување на циркулацијата на крвта во мускулите. Кога се протегаат мускулите по воспалителната фаза, се формира крпа за лузна, што е помалку флексибилно во споредба со конвенционалните мускулни влакна. Вежбите за затегнување придонесуваат за реструктуирање на ткивото на лузни, зголемувајќи ја неговата флексибилност. Земете крпа или еластичен завој и ги завиткајте во близина на дното на прстите. Потоа земи ги слободните краеви во твоите раце и полека се повлече на себе, внимателно подигање на ногата и го треснеме мускулите на телето - држете го во тешка состојба од 20-30 секунди, по што полека се ослободуваат. Земете ја оваа вежба 3-5 пати на ден за една недела додека болката во МКРА не се претплати.

Сликата со наслов Однесувајте се на грбот чекор 7

Пет. Пред независна употреба на какви било опишани методи, не заборавајте да се консултирате со вашиот лекар. Поради некои вежби, обновувањето и обновувањето може да го одложи.

Греењето на мускулите на телето и нивното истегнување пред спортот ќе помогне да се спречат нивните спазми, истегнување и кршење.

Дел 3 од 4:

Третман на повреди од втор степен

Еден. Научете како да го разликувате истегнување на теле и мускулите на Камбало. Со прилично сериозна повреда, важно е да се утврди кој мускул е оштетен повеќе: внатрешен камбалоид или надворешен калбал. За подобра дијагностика на локацијата и степенот на повреда, може да биде потребен МРИ или ултразвучно испитување. Повредите од вториот степен се карактеризираат со голема штета: може да се скрши до 90% од мускулните влакна. Таквите повреди се придружени со посилна болка (дефинирана како акутна), значителна загуба на мускулната сила и нивната мобилност. Постои голем оток, веднаш по повреда поради внатрешно крварење во мускулните влакна, модринки.

Во повреди, вториот степен на ногата има ограничена мобилност, особено кога скокаат и трчаат, така што треба да се воздржите од таква активност неколку недели или повеќе недели или повеќе недели.
Се верува дека телесниот мускул е особено подложен на истегнување поради фактот што преминува два зглобови, коленото и глуждот, и содржи голем број на брзи фазички мускулни влакна.
Средниот глава на мускулите на телето се протега почесто од нејзината глава.

2. Примена на терапија со PLDP (ориз). Овој метод е исто така погоден за третман на повреди на втората гравитација, иако може да има повеќе продолжени ледени облоги (до 20 минути одеднаш) во случај кога е оштетен главно подлабоко мускулите во облик на Камбало. За разлика од лесното оштетување, кога неколку дена терапија се доволни, во случај на посериозна повреда, ќе ни треба една недела или повеќе.

Поголемиот дел од штетата од вториот степен е придружена со значително чувство на непријатност во рок од 1-2 недели по повредата, во зависност од количината на скршени мускулни влакна и начинот на лекување. Целосно закрепнување и враќање на целосна физичка активност може да потрае 1-2 месеци.

Со умерено или силно оштетување на мускулите, неопходно е да се ограничи приемот на антиинфламаторните лекови во текот на првите 24-72 часа по повредата, бидејќи нивната антикоагулантна акција го зголемува ризикот од крварење.

3. Прибегнуваат кон физиотерапија. Повредата на вториот степен е доста сериозна скелетна мускулна штета, придружено, по правило, со формирање на значително количество на лузна ткиво и забележливо губење на мускулната мобилност и моќ. Затоа, по почетниот оток, се појавуваат крвави и акутна болка, побарајте од лекарот што ве упати кон специјалист за спортска медицина или физиотерапевт кој ќе може да ви понуди многу посебни вежби за зајакнување и проширување на мускулите, процедури за масажа и други терапевтски Методи, како што се ултразвук на удар (за намалување на воспалението и нарушувањата на скутот на лузна) и електричен шок стимулација (за зајакнување на мускулните влакна и подобрена циркулација на крвта).

Како по правило, продолжувањето на целосната физичка активност се препорачува по престанокот на болката и реставрацијата на целосната мобилност и силите на телесните мускули, што може да се бара најмалку неколку недели.

Повредите на мускулите на телето се најчести кај мажите на возраст од 30 до 50 години.

Дел 4 од 4:

Третман на повреди од третиот степен

Еден. Веднаш консултирајте се со лекар. Повредата на третиот степен е комплетен јаз на мускулите или тетивите. Таа е придружена со силна болка облечена во горење и акутен карактер, брзо, остра воспаление и модринки, мускулни грчеви, а понекогаш и слушнал "памук" со мускулна пауза. Намалувањето на оштетениот мускул, исто така, доведува до формирање на лесно тестирано конвексно. Во случај на повреда на ледениот мускул од третиот степен, невозможно е да се оди, така што обично ви е потребна помош за да стигнете до клиниката или болницата. Искинати мускулни влакна не можат сами да растат заедно дури и во формирањето на ткиво на лузни, така што е потребна хируршка интервенција.

Ненадејната тетива руптура (на пример, Achille) често е придружена со болна болка, како да удирајќи нешто остра. По операцијата, можеби е неопходно да се добијат моќни лекови против болки за неколку недели.
Во случај на сериозна штета на мускулите на телето, можно е да се крварат во подножјето, со што се здобива со сина црна сенка.

2. Добијте хируршка помош. Во повреди на третиот (а понекогаш вториот) степен бараат хируршка интервенција за да се поврзат искинати мускулни влакна и / или тетивите. Важно е да се спроведе операцијата што е можно побрзо, бидејќи колку повеќе мускулите се во скршена и компресирана состојба, толку потешко ќе ги истегне, враќајќи се во нормална положба. Покрај тоа, внатрешната хеморагија може да доведе до локална некроза (потпирајќи ги ткивата), па дури и до анемија предизвикана од губење на крвта. Патеките на мускулното ткиво се лекуваат побрзо поради прилично добра циркулација на крвта, додека приливот на крв на тетивите е послаб, а нивните недостатоци бараат подолг третман. По операцијата, треба да се користи терапијата со PLDP (ориз).

Во случај на целосна руптура на јонскиот мускул, операцијата ќе биде потребна и околу три месеци од последователниот третман и рехабилитација.

По операцијата, веројатно треба да носите специјални чевли за кратко време и да ги користите патериците пред да се преселите во физиотерапевтски часови.

3. За обновување ќе биде потребно време. Како и со оштетувањето од втората степен, потребна е физиотерапија по повредите, особено по хируршка операција. Физиотерапевтот може да препорача посебен изометриски, изотоничен, а потоа динамички вежби кои треба да се зголемат, бидејќи болката во мускулите и обновувањето се намалува. Овие вежби овозможуваат зајакнување на јонските мускули и да ги обноват. По 3-4 месеци можете да се вратите на спортот, иако ризикот од повторна повреда ќе се зголеми во иднина.

Оштетувањето на мускулите на телето може да биде предизвикана од недоволна мобилност или несоодветна положба на ногата, па по третманот можеби ќе ви требаат специјални ортопедски чевли со цел да се избегне повреда во иднина.

Совети

Во рок од неколку дена по повредата, користете петица во чевлите за да ја подигнете петицата и да го исечете оштетениот мускулен мускул, со што се намалува напонот и болката. Не заборавајте да го користите за да не креирате нерамнотежи во колковите и долниот дел на грбот.
Десет дена по повредата, ткивото на лузни ќе се здобие со иста цврстина на истегнување што мускулите во непосредна близина на него, по што ќе биде можно да се започне со терапевтски вежби.
Како општо правило за да се спречи повреда (особено ако веќе сте се случиле на повреди на нозе), запомнете дека јонските мускули треба да се мечат пред физичкиот напор, и откако не заборавиле за уловот.