Как уклониться от удара (с иллюстрациями)

Вештина во затајување штрајкови главно се заработени од пракса, а не конгенитален рефлекс. Читањето за еднократна употреба на ова лидерство нема да ве направи професионален борец, но тоа ќе ве научи на вистинската конструкција што можете да ја користите за време на пракса. Обидете се да ги внесете овие движења во навика и запомнете важни совети за да ги минимизирате телесните оштетувања.

Чекори

Дел 1 од 4:

Подготовка за евазија

Еден. Чувајте тупаници пред вас. Чувајте ги тупаниците пред самиот човек за неговата заштита. Нека бидат околу нивото на образите за да го заштитат исто толку дел од твоето лице.

Стискајте ги тупаниците, така што палецот е надвор, а не внатре.

2. Чувајте ги лактите притиснати на домувањето. Твоите раце и раменици треба да се релаксираат за лесно движење, а лактите притиснат на телото за да го заштитат.

3. Намалете ја брадата. Заедно со брадата, твоето лице станува помала цел, а исто така го штити вратот. Не го спуштајте премногу ниско, инаку ќе биде тешко да го следите противникот.

Четири. Земете заштитна решетка. Свртете малку настрана една нога (обично ова е вистинската нога за десно) уште еден, така што вашиот торзо не се соочува директно со противникот.

Вашите нозе треба да бидат за ширина ниво или малку пошироко.

Чувајте ги колена свиткана за вас може да остане избалансиран и подвижен.

Не вртете премногу настрана - ако стоите нормално на непријателот, тој ќе може да ве збуни на страна.

Пет. Бидете внимателни, но не гледајте во една точка. Твоите очи го откриваат движењето побрзо со странична визија отколку со користење на директна, па непопустлив изглед ќе ви служи подобро од фиксен изглед на рацете на противникот.

Следете ги движењата на рамениците, очите и нозете на вашиот ривал, како и зад рацете. Ако конкретен непријател секогаш прави чекор напред пред удар, можете да ги користите овие информации за побрз одговор.

Колку повеќе вежбате, толку побрзо ќе бидат вашите движења.

Дел 2 од 4:

Затајување на движењето на влијанието назад

Еден. Комбинирајте ги овие чекори во едно движење. Ако успешно го заташувате користејќи го овој метод, ќе се најдете надвор од влијанието на вашиот ривал и ќе бидете подготвени да продолжите или да примените свој долг дострел.

Не заборавајте да ги задржите тупаниците пред себе додека затајување за да заштедите заштита.

2. Се одвива назад нога. Свртете ги колковите и телото во насока на стрелките на часовникот (ако вашата лева нога е напред) и испратете малку тежина на задната нога.

Ако сакате, можете да направите чекор назад со помош на задниот дел од ногата како дел од ова движење.

3. Свртете ги двете нозе во иста насока. Чувајте ги колена свиткани и домување над колковите за максимална рамнотежа.

Четири. Користете го движењето на колената и колковите за да го цицате главата назад. Можете исто така да се потпрете малку назад со вратот, но главното движење треба да остане странична ротација на вашата стоп и тело.

Пресврт на минималната флексија во половината, бидејќи може сериозно да ја изгубите рамнотежата.

Пет. Се движи исто колку што ви треба. Треба да се движите само за кратко растојание за да избегнете притискање. Мали движења Најмногу ве одржуваат рамнотежа и ви даваат повеќе време за да го направите следното движење (и покрај тоа дали е контрардар или удар на вашиот противник и избегате).

6. Ако не можете да избегнете притискање на лицето, заменете го челото. Навалете го брадата дури и подолу, така што ударот паднал на ригидниот дел од черепот, а не во носот или вилицата.

Во исто време, вратете се или свртете ја главата во иста насока каде и има удар за да ја максимизирате неговата сила.

Дел 3 од 4:

Затајување од притискање на лицето се движи напред

Еден. Работи само за затајување од удирање на главата. Целта на ова затајување треба да биде во внатрешноста на штрајкот на вашиот противник (веднаш до неговото тело) за да се примени силен контра. Ако вашиот ривал е насочен кон вашето домување, тогаш на крајот го заменувате лицето право под тупаница.

Ова затајување работи подобро против правилно, силно влијание на десната рака.
Колку е посилен удар, толку подобро е да се испари, бидејќи вашиот противник ќе го изгуби рамнотежата и ќе помине повеќе време за да се врати. Можете да блокирате пократки удари или маневри или да испарите од нив, движејќи се подобро од поблиску.

2. Вклучете ја предната нога. Свртете го бутот и случајот спротивно од стрелките на часовникот (ако вашата лева нога е напред) и директна поголема тежина на предната нога.

Главното движење треба да дојде од колковите, но не и од половината.

3. Свртете ја вашата задна нога во иста насока. Зачувувањето на домувањето на една линија со колковите ве прави избалансирано и подвижно.

Четири. Брзо изгори заедно со колена и рамената. Движете го вашето рамо остро и навнатре под агол од 45 степени до градите за да ја избегнете главата на ударот. Исто така, малку запалам со колената.

Не претерувајте со ова движење. Треба да ја преместите главата само околу 15 см за да избегнете директно влијание.

Не се потпреме премногу далеку напред, бидејќи ќе ви биде тешко да го задржите рамнотежата и да го гледате противникот. Треба да ги користите колената и рамо повеќе од грбот.

Ако сте истиот раст како и противникот или дури и повисоко, тогаш можете да избегнете од ударот со подигање на главата, а со тоа и тупаницата ќе оди под брадата со вашата ротација на страна.

Пет. Подигнете ја вашата назад рака малку. Бидете подготвени да го користите за блокирање или отстапување на последователниот штрајк од другата страна на противникот.

6. Дојдете поблиску (опционално). Доколку е потребно, користете ја вашата оловна нога за да извршите краток чекор кон вашиот противник. Ова е корисно за ограничување на нивното движење за да го направи следниот штрајк, но главно да се создаде контра.

7. Консстридар (опционално). Откако ќе направите удар, можете да ја користите вашата блиска позиција за да го примените вашиот сопствен одговор.

осум. Поклет во задниот дел во форма на буквата "U". Веднаш штом ќе се вратите во својата оригинална положба, ќе се наведнуваме во формата "U" околу ударот. Ако само се движите со право назад, тогаш можете да се сопнуваат на друг удар.

Дел 4 од 4:

Апсорпција на сила на удари

Еден. Стиснете ги стомачните мускули. Тоа ќе ги заштити вашите внатрешни повреди.

2. Дише драматично преку носот непосредно пред да удри. Кратко, брзото издишување на воздухот автоматски ќе го принуди печатот да се наведнува и да продолжи да се заштити.

3. Блокирајте удар со рака. Обидете се да го притиснете раката на противникот за да отстапи хит или барем да добиете удар за вашите прсти зглобови отколку директно од стомакот.

Четири. Се движи со удар. Направете чекор назад или свртете го вашето тело во насока на удар. Ако точката на удирање ќе се движи во иста насока, во која ударот се движи, неговата сила ќе биде значително намалена.

Совети

Останете во форма. Прави физички вежби редовно, така што секогаш можете да останете на нозе.
Вие рефлексивно реагирате на удар за да се соочите со затворање. Обидете се да ги задржите очите отворени колку што е можно подолго за да видите каде следниот удар.
Не се срамат премногу често на ист начин. Sly борец може да направи лажен lunge, а потоа стави вистински удар каде што го преместивте лицето.