Како да станете прекрасен човек

Понекогаш гледањето на убавината во другите луѓе е полесна од забележувајќи ја убавината во себе. Можеби сега не сте свесни, но вие сте убави на свој начин. Ако сакате да ја подобрите вашата природна убавина, започнете со вашата грижа - го ставате право и следете го здравјето на кожата. Покрај тоа, изразувајте го вашиот "јас" преку свој стил. Конечно, ја демонстрирате вашата внатрешна убавина, искрена, љубезна и отворена личност.

Чекори

Метод 1 од 3:

Носете ме

Еден. Поддршка на здравјето, секојдневно Спорт И десното хранење. Телото може да биде здраво, без оглед на обликот и големината. Најдобар начин за одржување на здравјето на телото е да се јаде правилно и да одржува активност. Запознајте го вашиот лекар за присуство дали треба да направите промени во вашата исхрана или режим на обука.

Се стремиме да одвоиме за спорт 150 минути секоја недела или да изврши вежба најмалку 30 минути на ден 5-7 дена во неделата.
Основа храна за храна на посно протеини и свежи производи. Избегнувајте технолошки преработувачки производи или производи со висока содржина на шеќер. Сепак, нема потреба да се ограничите и да го напуштите вашиот омилен оброк, само да го консумирате во умерени количини.

Совет: Побарајте витамини кои се специјално дизајнирани за одржување на убавината на кожата, белите дробови и здравјето на ноктите. Сепак, пред да ги вклучите во вашата исхрана, консултирајте се со вашиот лекар.

Сликата е насловена како прекрасен чекор 2

Набљудувајте ја хигиената. За овој дневен весник, се случи и користете лични хигиенски алатки. Земете бања или туш најмалку еднаш дневно за да останете чисти. Покрај тоа, нанесете дезодоранси за контрола на мирисот на телото и користете навлажнувачки крем, така што кожата останува мека и навлажнета. Благодарение на ова, ја зачувувате чистотата и здравјето на кожата.

Користете мек сапун или гел за туширање за да ја измиете нечистотијата од телото.

Измијте ја главата две или три пати неделно или по потреба. Нанесете го климатизерот по миење на главата или во интервали, така што косата останува мека и мазна.

3. Измијте го и навлажнете го лицето на лицето два пати на ден. Користете мека чистач и топла вода за чистење на лицето. Разговарајте за тоа, раздвојување со чиста крпа. Потоа нанесете крем за навлажнување на лицето за да ја "запечатите" влагата. Изведете постапка наутро и навечер за да го задржи здравјето на кожата.

Во утринските часови, нанесете лесен ден крем, и пред да заспиете, користете повеќе дебел ноќен крем.

Спроведување Процедури за ексфолирање на кожата двапати неделно со хемиски или механички (рачно) пилинг. На пример, одлична опција ќе биде ексфолирачки агент за миење.

Четири

Исчистете ја кожата, Примена на сончање и одржување на балансот на водата во телото. Покријте ја кожата со сончање пред да потрошите време на отворено. Тоа ќе ве заштити од штетна сончева светлина и ќе го задржи изгледот на брчките. Исто така, пијте не помалку од 2-10 (0,5-2,4 литри) очила за вода дневно за да се одржи балансот на водата во телото. Поради ова, кожата ќе остане мека и навлажнета.

Изберете широк спектар сончање со SPF фактор најмалку 15.

Совет: Сонцето ќе предизвика помала штета ако ја покриете вашата кожа и да носите капа за да го заштитите скалпот и лицето.

Пет. Исчистете ги зглобовите и нозе, Вклучувајќи ги и ноктите. Дневно на зглобовите и нозете е голем товар, па плаќате за многу грижи. Секој ден, нанесете навлажнувачки агент на нив пред спиење. Згора на тоа, Точно и потпише нокти секоја недела, така што тие секогаш остануваат убави и добро негувани.

Ако сакате, Kruit ноктите на вашите раце и нозе еднаш неделно. Ова е изборен атрибут за убавина, но можеби тоа ќе ви даде самодоверба.

Сликата е насловена како прекрасен чекор 6

Исчистете ги забите два пати на ден за да ја задржи блескавата насмевка. Изберете паста за заби со флуор за да избегнете кариес. Благодарение на ова, забите ќе останат чисти и здрави, кои ќе ви дадат убава насмевка. Земете навика да ги четкам забите секое утро по будењето и секоја вечер пред спиење.

Еднаш дневно (на пример, пред спиење) употреба Стоматолошки Пред четкање заби.

Поминете ја стоматолошката инспекција и чистење на секои шест месеци за да ја задржите убава и здрава насмевка.

Ако ви се чини дека забите почнуваат да жолти, обидете се да користите средство за белење.

Метод 2 од 3:

Изрази свој стил

Еден

Примени шминка, Ако се чувствувате посигурни. Меѓутоа, не мора да користите козметика за да бидете убави, сепак, можете да нанесете шминка ако го покренува вашето расположение. Користете ја основата за шминка, навлажнувачки крем со ефект на тонирање или BB-крем за да го усогласите тонот на кожата. Експериментирајте со грешници, сенки за возраста и кармин и одберете ги тие алатки кои ќе ве одведат од вашиот изглед со вашиот изглед.

Наметне Природно шминка, Ако сакате да не влезете во очите.
Нагласи или усни или очи. Не ги распределувајте двете зони за да не преоптоварите на изгледот.

Сликата насловена како прекрасен чекор 8

2. Поднесува фриузија на коса, што одговара на вашата форма на лице. За да започнете со, повлечете ги контурите на лицето на огледалото со кармин. Потоа дефинирајте го своето Форма на лице, Гледајќи ги овие контури. Потоа одберете ја фризурата, која е совршено комбинирана со вашата уникатна форма на лице. Печатете ја сликата на саканата фризура за да го покажете вашиот фризер.

Заедничките форми на лице се сметаат за овални, кружни, квадратни, издолжени и облик на срце.

Ако имате било какви проблеми со изборот на фризури, исечете ја косата малку над рамената, слоевите. Овој стил се смета за "совршена фризура", бидејќи е добро прилагодена ако не сите, тогаш речиси сите.

Косата и додатоците се исто така одлична опција за стилизирање на косата. Користете ги за да го покажете вашиот личен стил.

Сликата е насловена како прекрасен чекор 9

3. Носете облека ги нагласува предностите на вашата фигура и предизвикува содржина. Секоја бројка е убава на свој начин, па не грижете се поради вашите големини. Подобро фокус При изборот на нештата, кои ги нагласуваат вашите предности и ве натера да се чувствувате на висина. Дајте им на добротворни цели сите работи кои, според вашето мислење, не ви даваат шик изглед.

Доцна целата ваша гардероба и оставете ја само вашата омилена облека.

Покажат што предизвикува самодоверба. На пример, носете кратки здолништа за да блеснете со нозете, или на врвот со низок врат назад за да го прикажете скулптурниот грб.

Побарајте добри брендови за облека и навистина уникатни работи по пристапни цени во Продавниците на комисиите или второтостите.

Метод 3 од 3:

Покажете ја внатрешната убавина

Еден

Бидете искрени, Останувајќи верен за себе. Да се развие внатрешна убавина само треба да биде. Анализирајте го Вредности, Интереси I Цел во животот. Следете што те прави среќен. Развијте го вашиот автентичен "i", следејќи ги следните дејства:

Обрнете внимание на вашите чувства во различни ситуации, а потоа направете го она што ви се чини право на вас;
Бидете отворени и искрени пред пријателите;
Не грижете се затоа што сте несовршени, бидејќи нема идеални луѓе;
Промени со големината секој момент, концентрирајќи се на пет сетила.

Сликата е насловена како прекрасен чекор 11

Изрази Благодарам За сите добри во вашиот живот. Ако сте благодарни за она што го имате, вашата внатрешна убавина ќе блесне. Наместо да се жалите на она што ви недостасува, се фокусира на подароците на судбината. Почитувајте ги вашите најблиски, вашите таленти и вештини, можностите што ги имате, и мали придобивки што ги донесувате. Еве неколку начини да ја изрази својата благодарност:

Добијте посебен дневник, каде што ќе го снимите она што сте благодарни;

Испратете ги вашите пријатели со зборови за тоа колку тие значат за вас;

Дајте мали и значајни подароци, како што е книга со поезија, ѓердан или насликан камен;

Зборувај ги твоите сакани како ги третираш;

Ги повикува луѓето за да дознаат како прават.

Сликата е насловена како прекрасен чекор 12

Бидете великодушни со она што го имате. Не мора посебно сопствено богатство за да има изобилство во животот. Можеби вашето богатство е во време, Талан или креативност. Споделете го она што го имате, со другите да им дадат на луѓето радост. Тоа ќе ви помогне да ја пронајдете внатрешната убавина. Еве неколку прекрасни начини да бидете великодушни:

По завршувањето на нашите работи;

Изберете време за да им помогнете на другите;

Споделување на храна со игла;

донесе закуски и пијалоци на настани;

Дајте им подароци за време на празниците.

Четири. Поддршка Здрави односи. Животот во постојан конфликт и комуникација со токсични луѓе може да ве исцрпи. И ако сте постојано вознемирени или исцрпени, ќе ви биде потешко да ја пронајдете внатрешната убавина. Подобро е да се опкружувате со поддршка, позитивни луѓе кои ќе ви помогнат да станете најдобра верзија на себе. Бидете сигурни да платите време, внимание и неопходна поддршка на вашите пријатели, роднини и партнери.

Најдете време за пријатели, особено оние кои беа со вас во близина.

Набавете нови пријатели, Да се развие како личност и да препознае нови работи.

Претплатете ги здравите односи со членовите на семејството.

Не трошете време со токсични луѓе.

Пет

Ослободете негативни чувства, Да зрачи љубезност. Ако сте во себе лутина, тага и омраза, тоа ќе ве разбуди. Да, нека оди на болни чувства не е лесно, но тоа ќе ви помогне да стекнете слобода. Ако имате негативни емоции, одредите ги и дознајте ја нивната кауза. Потоа ослободени од емоции, споделување на нив. Тоа ќе ви помогне да продолжите понатаму.

За ослободување на емоциите во моментот на тага, разговарајте со некого, направете рекорд во дневникот или одете на спорт. Можеби ќе помогнете да најдете мир креативна активност.

Ако ви е тешко да се ослободи она што се случи со вас, напишете писмо до лице одговорно за ова, но не го испраќајте. Подобро уништување или изгорување на писмото за да ги ослободите вашите чувства.

Ако е тешко за вас да се ослободи од лошите чувства, можеби е најдобро да се свртиме на психолог.

6. Учествува во животот на општеството, Волонтирање. Помагање на другите и работа во корист на општеството - ова се прекрасни начини за развој на внатрешната убавина. Не само што другите луѓе ја препознаваат вашата љубезност, туку исто така доживуваат повеќе содржини. Еве некои одлични опции:

Собери средства за локалното засолниште за животни;

Купи стоки од локални претпријатија за да им помогне на вашата заедница да процвета;

изврши волонтер на локалните фестивали;

Организирајте забава за соседите;

Креирајте книжарница за вашата околина;

доброволно дејствува како читање на наставници во локалната библиотека или јавен центар.

7. Погледни Духовно Вистина. Можете да изберете религиозен начин или да погледнете внатре во себе во потрага по што изгледа вистината. Комуницирајте со вашиот внатрешен дух со медитација, Молитва или анализирање на вашите вредности. Одлучи дека е важно за вас, а потоа следете ја вашата сопствена верзија на вистината. Тоа ќе ви помогне да ја развиете внатрешната убавина.

Ако сте одбрале религиозен или духовен пат, читајте или слушајте ги мислите на големите ментори кои ги споделуваат вашите верувања.

Испитајте разни духовни начини ако не ви пречи да ги проширувате вашите хоризонти.

Најдете начин да се видиш дел од нешто повеќе за да се искористи повеќе сочувство за луѓето.

осум. Набавка Мудрост, Проучување на нови работи и Одржување прогресивност на ставовите. Бидете убави внатре - тоа значи да се разбере животното искуство на другите луѓе и да биде отворен за тоа. Стани вечен студент, постојано читање и слушање на другите. Покрај тоа, нека бидат оние кои се нив, и се обидуваат да извлечат лекции од нивното искуство.

Медитираат или размислуваат за вашите постапки.

Прочитајте ги делата на мудрите луѓе. Можете да научите многу од романистите, поетите или историчарите. Читањето ќе ви помогне да најдете знаење и да го проширите светот на светот.

Внимателно слушајте ги мислите на луѓето што искрено ги почитувате.

Истражете различни култури со користење на книги, филмови и музеи. Можеби дури и сакате да научите нов јазик!

Совети

Вие не сте скенирани ако сакате да се фокусирате не само на внатрешната убавина, туку и во изгледот. Главната работа, не жртвувај еден за другиот.
Многу луѓе имаат погрешна пресуда и не ја препознаваат убавината кога го гледаат. Тие можат да кажат работи способни да течат болка, но не дозволувајте ова незнаење да ја уништи вашата среќа.
Продолжете да работите на подобрувања за да станете прекрасни секој ден.
Бидете сигурни дека ќе добиете доволно спиење. Тоа ќе ви помогне да ги избегнувате темните вреќи под очите.

Предупредувања

Ако ти навреда Поради вашиот изглед или однесување, веднаш информирајте го оној кој може да ви помогне. Запомнете дека луѓето ве сакаат и ќе сакаат уште посилни.