Како да се земе Nugenix: 11 чекори (со илустрации)

Nugenix е додаток во исхраната за мажи постари од 50 години кои сакаат да ја зголемат својата стока, сила и либидо. Nugenix се состои од мешавина од "Doughfen" (дериват на fenugreek), витамин Б6, Б12 и цинк. Најпозитивни резултати се забележани во комбинација со вежбање. Вреди да се напомене дека резултатите од приемот на оваа дрога не беа ценети од страна на Министерството за здравство, а ефектот на адитиви кои го зголемуваат тестостеронот не е научно докажан. Пред да започнете да го земате Nugenix, не заборавајте да се консултирате со вашиот лекар.

Чекори

Дел 1 од 3:

Определете кога ќе почнете да земате Nugenix

Еден. Консултирајте се со вашиот лекар. Пред да започнете со земање нов додаток за храна или драматично го промените режимот на тренингот, треба да се консултирате со вашиот лекар. Пред да го преземете Nugenix, не заборавајте да се консултирате со вашиот лекар ако имате алергии на салицилати (како аспирин), стомачни или гастритис чиреви, или вие страдате од друга сериозна болест. Овој додаток е наменет исклучиво за возрасни.

Сликата со наслов Земете Nugenix чекор 2

2. Земете Nugenix не помалку од половина час по последниот оброк. Nugenix треба да се зема на празен стомак. Ако веќе сте морале да јадете, почекајте најмалку половина час пред да ја земете дозата на Nugenix.

Сликата со наслов Земете Nugenix чекор 3

3. Земете Nugenix за 30-45 минути до утрински тренинг. Nugenix ќе ви даде дополнителна наплата на енергија која ќе ви помогне за време на обуката. Ако тренирате наутро, прифатете го Nugenix однапред за целосно искористување на примената енергија.

Сликата со наслов Земи го Nugenix Чекор 4

Четири. На денови кога нема тренингот, земете го Nugenix наутро рано. Ако нема да направите во некој одреден ден, прво земете доза на Nugenix.

Дел 2 од 3:

Одлучи со дозата

Еден. Започнете со 3 капсули дневно. Капсулите треба да се земат одеднаш, пиејќи ги 240-350 мл вода. За да ги постигнете најдобрите резултати, земете Nugenix на празен стомак.

Сликата со наслов Земете Nugenix чекор 6

2. Доколку е потребно, зголемете ја дозата за 1-2 капсули. Ако по 1-2 недели од приемот на додатоци нема да ја почувствувате плимата на сила, обидете се да ја зголемите дозата до 4-5 капсули дневно. Сите капсули мора да се земаат во исто време.

Не земајте повеќе од 5 Nugenix капсули дневно.

Сликата со наслов Земи го Nugenix чекор 7

3. Почекајте 8 недели за да ги процените резултатите. Производителите на оваа дрога советуваат да го земат Nugenix два месеци пред барем некој ефект да биде забележлив. За да ги постигнете најдобрите резултати, советуваме во текот на ова време да се придржуваме Режими за обука, кој се состои од вежби за сила.

Дел 3 од 3:

Зголемување на нивото на тестостерон на други начини

Еден. Изведување на вежби за енергија 3-5 пати неделно. Без оглед на тоа дали ќе го земете Nugenix или не, со помош на конвенционални вежби, природно можете да го зголемите нивото на тестостерон. Докажано е дека силата за обука го зголемува производството на тестостерон. Пробајте ги следните вежби:

Сликата под наслов Земете Nugenix чекор 9

2. Одговара на јаглени хидрати, верверички и корисни масти. Здравата исхрана е уште еден докажан метод со кој можете да го зголемите тестостеронот. Одбијте полу-завршени и шеќер, преферирани цврсти производи. Бидете сигурни да ги вклучите следните производи во вашата храна:

Таквите протеински производи како јајца, јагниња на ореви, леќа, пилешко и говедско месо.

Овошје и зеленчук, како спанаќ, брокула, слатки компири, бугарски пипер, јаболка, банани, бобинки и манго.

Таквите житни култури како кафеав ориз, филмови, овес и целиот жито леб.

Корисни масти, како маслиново и кокосово масло, како и авокадо.

Сликата со наслов Земете Nugenix чекор 10

3. Намалување на Ниво на стрес. Кога сте вознемирени, вашето тело го нагласува кортизолот. И кога сте сигурни - тестостерон. Преземете мерки за намалување на нивото на стресот и зголемување на производството на тестостерон. За да го направите ова, можете да го пробате следново:

медитација;

јога;

Позитивно размислување;

Консултации со психотерапевт;

Сликата со наслов Земете Nugenix чекор 11

Четири. Земете витамин Д. Дефицитот на витамин Д е многу чест проблем. Докажано е дека земањето храна адитиви со витамин Д помага да се зголеми нивото на тестостерон.

Земете 2000 ми витамин Д и уште повеќе ако ретко го посетувате сонцето.

Консултирајте се со вашиот лекар пред да започнете со земање витамин Д адитиви.