Како безбедно да започне штрајк со глад

Чекори

2. Во првата недела, исклучува штетни храна и полупроизводи, како и производи со прекумерна содржина на шеќер. Купи органски зеленчук и овошје ако можете да си го дозволите тоа.

3. Во втората недела, се откаже од црвено месо, овошни сокови, газирани пијалаци и така натаму. Од втората недела можете да пиете само вода и млеко (ако немате алергии).

4. Од третата недела, јадете само свеж зеленчук и овошје и престанете да пиете млеко ако пиете.

Пет. Постепено намалување на количината на храна за четвртата недела. До крајот на месецот, вашиот стомак треба да се намали во големина, и ќе доживеете помалку глад.

2. Останете спорт како чума, поголемиот дел од времето ќе бидете физички исцрпени, за време на штрајкот со глад е многу штетно да направите било какви вежби.

3. Пијте мултивитамини со железо и калциум. Витаминските минерални комплекси ќе помогнат во поддршката на вашиот здравствен и имунолошки систем додека се намалувате со големина.

4. Пијте алкален пијалок. Едноставен рецепт: 1 лажичка сол, 1 чај багаж сода, 1 лажичка поташа сол, растворете во вода, пијте во текот на денот.

Пет. Обидете се да заштедите неподвижност. Оставете маршеви за јадење демонстранти, и треба да се одморите.

6. Одете во кревет порано и учат во кревет подолго за да заштедите повеќе енергија.

7. Останете подалеку од кујната, ако јадете, не само што ќе донесете други демонстранти, туку можете да му наштетите на вашето здравје.

2. Продолжете со пиење пијалаци дома Готвење На вториот ден, можете да се обидете таму е светлосна супа.

3. На третиот ден можете да почнете да јадете тешка храна - дадете предност на зеленчук и овошје.

4. Продолжете со јадење зеленчук и овошје на четвртиот ден и понатаму, постепено зголемување на количината на храна.

Пет. Јадете тост и сад од снегулки со суво грозје и ореви кога се чувствувате подготвени.

6. Постепено, вратете се на вообичаената храна - како што се подготвува за штрајк со глад, само напротив.

7. Посетете го докторот за брза инспекција кога го обновувате режимот на енергија, само за да бидете сигурни дека не се повредите.

• Запомни зошто се бориш. Мислите за причините и целите ќе помогнат да се победи чувството на глад.
• Не заборавајте за протестот! Чувајте ги во вашите раце изјава, постер или симбол на вашите верувања и верувања.
• Обидете се да не викате и не пеете, како и другите демонстранти.Ќе потрошите многу енергија. Дозволете им на другите да го викаат вашиот слоган.Сигурно се полни со енергија, и имаат чисти и гласни гласови.
• Три или четири дена од штрајкот со глад, всушност ќе се чувствувате подобро, па дури и поенергични, кратки гладни штрајкови се промовираат со детоксикација на телото.
• Зголемување на подготвителниот период ако сте навикнати да јадете многу - во овој случај секој чекор мора да се протега за две недели, па дури и три (најверојатно нема да биде толку тешко).

• Иако едно лице може да живее "Внатрешни резерви" речиси еден месец, тоа е многу опасно. Се покажа дека тридневниот глад е корисно за телото, но условите на штрајкот со глад зависат од вашето тело.
• Се разбира, личната благосостојба е поважна од секој современ проблем. Стоп ако не можете повеќе.