Како да се готви Tilapia во рерната

Tilapia - заедничка бела риба, неговото месо го апсорбира мирисот на разни состојки при готвење. Можеби сте веќе пржени Тилапија тава за пржење, Сепак, може да се подготви во рерната, така што целосно ќе го апсорбира вкусот на зачини и зачини. На пример, може да се пече филе филе напротив, или да го завиткате во фолија, така што таа подготви побрзо. Можете исто така да ја ставите рибата со зачини и целосно да го печете, така што месото е повеќе миризливо.

Состојки

Tilapia филе со лимон и лук

За 4 порции:

4 ПИЛЕ НА ТИЛАПИЈА
1/4 чаша (60 милилитри) на печено масло
3 чешниња лук
2 лажици (30 милилитри) сок од лимон
Zestra 1 лимон
Сол и црн пипер

Tilapia филе, печени со зеленчук во фолија

За 2 порции:

2 филети на Тилапија
6-8 Sharge Shoots
2 лажици (30 милилитри) на споено масло
2 чешниња лук
1 лажица (15 милилитри) сок од лимон
1 лажичка (1 грам) исушена душа или мајчина душица
1 свеж лимон
Сол и црн пипер

Tilapia пржени во лимон мајонез

За 3 порции:

3 ПИЛИЈА НА ТИЛАПИЈА
1/4 чаша (60 милилитри) мајонез
2 лажици (7,5 грама) свеж магдонос
1 лажичка (2 грама) лимонска кора од лимон
Сол и црн пипер

Цела печена тилапија

На 2-4 порции:

2 прочистен целиот тилапија
500 грама црвен лак
2 свеж лимон
1 лажица (15 милилитри) маслиново масло
3 лажици (3 грама) свеж Кинс
2 чешниња лук

Чекори

Метод 1 од 4:

Tilapia филе со лимон и лук

Еден. Загрејте ја рерната на 220 ° C. Ставете едно од решетките во Центарот за Tilapia рамномерно подготвени. После тоа, вклучете ја рерната и целосно загрејте го пред да ставите во рибата.

Ако сакате да подготвите еден дел, можете да користите мини игри.

2. Измешајте во сад од слабо масло, лук, сок од лимон и лимонска кора од лимон. Истурете 2 лажици во сад (30 милилитри) на печење масло и 2 лажици (30 милилитри) со сок од лимон и ги мешајте. Кујнски нож фино ископа две чешниња лук и додадете ги во сад. Стртот на рендерот на кора од еден лимон и исто така го додаде во мешавината. Како да ги следите состојките.

Во смесата можете да додадете различен број на зачини и билки за да го промените вкусот на садовите.

Ако сакате Tilapia да добие повеќе акутна, додадете во мешавината ½ лажичка (1,5 грама) на црвениот пипер чили во прав.

Сликата со наслов Кук Тилапија во чекор на рерната 3

3. Ставете ги филетите на Tylapia на прикован тава за печење. Земете лист за печење 33 × 23 сантиметри и примени спреј против пиштол на него, така што рибата не се држи до дното. Ставете ги парчиња филе на лист за печење, така што растојанието меѓу нив е 2-3 сантиметри.

Пред да се заземе замрзнати тилапија, целосно Defrost неа, инаку таа може да се подготви нерамна.

Стоп за мамка алуминиумска фолија, така што е полесно да се исчисти.

4. Истурете ја мешавината на филето. Полека истурете ја смесата во парчиња филе и малку на дното. Кујна четка Едноставно ја дистрибуирајте мешавината долж филето, така што месото е импрегнирано со неговата арома кога печење.

Ако сакате да му дадете на рибата повеќе изразен цитрусен вкус, исто така можете да ги ставите парчиња од филе-лимон.

Совет: Ако сакате да го подготвите пантиран Tilapia со крцкави кора, посипете филети со печени трошки од леб пред да го ставите во рерната.

Сликата со наслов Кук Тилапија во чекорот на рерната 5

Пет. Ставете го Филосието на Тилапија во рерната за 10-12 минути. Ставете го листот за печење со риба на средишната полица, така што месото е рамномерно подготвено. Додека рибата е печена, затворете ја вратата на рерната, така што тоа не излезе од неа. По 10 минути, проверете дали месото станало бело и трошено. Веднаш штом рибата е подготвена, извадете ја од рерната.

Tilapia треба да се подготви додека температурата во средината не достигне 65 ° C, инаку може да има патогени бактерии во неа.

Сликата со наслов Кук Тилапија во чекор на рерната 6

6. Служат Tilapia на масата додека не се лади. Веднаш служете Tilapia откако ќе го извадите од рерната за да бидете потопла. За да добиете корисно јадење, служете риба со свеж зеленчук. Пеење на лимон парче на филе за да додадете цитрус мирис.

Датотеката останати може да се чуваат во фрижидер до 4 дена или во замрзнувачот не повеќе од 3 месеци.

Метод 2 од 4:

Tilapia филе, печени со зеленчук во фолија

Еден. Загрејте ја рерната на 230 ° C. Стави еден од решетките во центарот на рерната, инаку рибата може да се пече нерамна. Ставете го во рерната 230 ° C и загрејте го до оваа температура пред да ставите внатре во рибата.

2. Се меша во сад од масло од пена, лук, сок од лимон и душа. Истурете 2 лажици во сад (30 милилитри) на пена масло и 1 лажица (15 милилитри) на сок од лимон и ги мешајте со флетер. Ситно намалување на кујната нож 2 чешниња на лук и додадете ги во сад. После тоа, ставете 1 лажичка во сад (1 грам) души или мајчина душица и како да ги измешате состојките.

Ако сакате, можете да користите мешавина на сценско и мајчина душица.

3. Ставете го филето Tylapia на одделни алуминиумски фолии заедно со аспарагус. Заклучете голем алуминиумски фолија за секое парче филе. Место филети во центарот на фолија и ставете го 3-4 Sprarge избега. Генерираат рабови на фолија внатре, така што тие формираа летови.

Можете исто така да ставите тиквички или брокула парчиња на филе ако сакате да користите повеќе зеленчук.

Ако Тилапија беше замрзнат, целосно одмрзнување.

4. Истурете го филе и зеленчук варен масло мешавина. Нежно истурете мешавина со заебано масло кое било парче филе и да ја дистрибуирате со кулинарна четка. Во исто време, смесата треба целосно да се покрие со тилапија и аспарагус, така што месото е импрегнирано со неговата арома.

Не ги свиткајте рабовите на фолијата надолу, инаку маслената мешавина следи и не ја загрева рибата.

Пет. Завиткајте ја рибната фолија, така што мал јаз останува одозгора. Генерира фолија рабови наопаку риба и зеленчук, така што целосно ги покрива. Остави одозгора од мал јаз преку кој пареа ќе замине кога печење риба.

Совет: Ако фолијалниот лист не е доволен за целосно затворање на рибата, ставете го на врвот на друго парче фолија и одржувајте ги своите рабови за цврсто запечатете го филето и зеленчукот.

Сликата со наслов Кук Тилапија во чекор на рерната 12

6. Ставете филети завиткани во фолија на средната полица на рерната и печете 15-20 минути. Стави фолија со риба и зеленчук во центарот на решетката или листот за печење. Оставете ја рибата во рерната најмалку 15 минути пред да проверите дали е подготвена. Потоа погледнете, дали месото е бело и трошено, и со помош на кулинарски термометар, измерете ја температурата во средината на филето - тоа не треба да биде пониско од 65 ° C.

Времето за готвење може да варира во зависност од големината и дебелината на филето.

Сликата со наслов Готви Tilapia во чекор на рерната

7. Служат топла риба со свеж лимон. Откако рибата е подготвена, ставете го право во фолија на служење сад за да се распореди фолија непосредно пред јадење. Пресече на филето парче свеж-лимон за да му даде риба цитрус вкус.

Остатоците од Тилапија можат да се чуваат до 4 дена во фрижидерот или не повеќе од 3 месеци во замрзнувачот.

Метод 3 од 4:

Tilapia пржени во лимон мајонез

Еден. Загрејте ја рерната за пржење. Начинот на пржење во рерната ќе даде риба како вкус, како да е пржена на скара. Ставете го режимот на пржење на рерната и почекајте додека не се распадне. Не заборавајте да поставите еден од решетките на средната полица на рерната.

Не во секоја рерна јаде.

2. Измешајте мајонез, магдонос и лимон. Истурете чаша од 1/4 чаши (60 милилитри) мајонез, додадете 2 лажици (7,5 грама) свеж магдонос и се меша. Со помош на ренде или вилушка, сода во чаша од 1 лажичка (2 грама) свежа лимонска кора од лимон. После тоа, темелно ги мешаат состојките со флетер.

Можете исто така да додадете 2 ситно сецкани лук каранфилчиња за подобрување на мирисот на риба.

Сликата со наслов Кук Тилапија во чекор на рерната 16

3. Поставете го Tilapia на стилизираната фолија копиле и посипете ја сол и бибер. Стоп за мамка алуминиумска фолија, така што рибата не се држи до неговото дно. Подеднакво распаѓање на филе на бејбиситерка, така што 2-3 сантиметри остануваат помеѓу соседните парчиња. Посипете го секое парче сол и бибер филе филе.

Ако не сакате да стагнирате фолија, посипете го со не-стик кулинарски спреј, така што рибата не се држи до неговото дно.

4. Истурете ја мешавината од филето. Нанесете лажица или гумен нож за приближно иста количина на мешавината на секое парче филе. После тоа, притиснете го мајонезот на филе униформен слој.

Користете толку многу мешавина од мајонез како што ви треба според вашето мислење.

Сликата со наслов Кук Тилапија во чекор на рерната 18

Пет. Риба риба околу 8 минути додека не се омекне. Ставете го листот за печење до централната печка и не го покривајте. По 8 минути, проверете ја температурата во филе - тоа не треба да биде пониско од 65 ° C. Откако рибата е загревана до саканата температура, а месото ќе стане бело и трозно, ќе го добиете филмот од рерната.

Совет: Обидете се да ја отворите рерната колку што е можно помало, додека рибата се подготвува во неа, за да не се ослободува топлина.

Сликата со наслов Кук Тилапија во чекор на рерната 19

6. Служи Tilapia со свежи лимонски парчиња. Ставете жешки филети на топла служба плоча. Стави на секое парче парче парче од свежиот лимон, така што ако сакате, можете да истурите сок од лимон од лимон.

Чувајте го преостанатиот филе во фрижидерот до 4 дена или во замрзнувачот не подолг од 3 месеци.

Метод 4 од 4:

Цела печена тилапија

Еден. Загрејте ја рерната на 205 ° C. Ставете едно од решетките на централната полица на рерната, така што рибата мора да се купи рамномерно. Поставете ја температурата од 205 ° C и почекајте додека рерната се распадне.

2. Измијте ја вашата thylapia и сувост. Држете ја рибата под чиста вода за да ги измиете остатоците од крвта и нечистотијата внатре. Во исто време, направете го месото за целосно чистење. Потоа сува сува риба со хартиени крпи.

Свежиот Thylapia може да се купи во супермаркет или продавница за морска храна. Можете исто така да купите целосна замрзната тилапија.

3. Sattail кожата на риба со маслиново масло. Потопете ја кулинарната четка во 1 лажица (15 милилитри) на маслиново масло и малку сода нив. Покријте со масло сите риби, така што ќе биде импрегниран со нив и да не се држи до пеколот.

Ако немате маслиново масло, наместо тоа можете да користите друго растително масло.

Заклучете ја рибата со нафта во спротивност, така што тоа не е прскање.

Сликата е насловена како Кук Тилапија во чекор на рерната

4. Стави риба на копиле заедно со лимон и црвени лак парчиња. Ставете риба настрана на лист за печење. Ако се готви неколку риби, се шири на растојание од 2,5-5 сантиметри едни од други, така што постои место за миризливи адитиви. Пополнете го преостанатото место со парчиња лимон и црвен лак - кога ќе пече, тие ќе го положат својот мирис.

Можете да направите без лимон и лакови, иако тие ќе го подобрат вкусот на рибите.

Пет. Ставете го риботниот кромид, лимон, цилантро и лук внатре. Подигнете го долниот раб на Тилапија за да инвестира во ароматични адитиви. Стави во секоја риба 5-6 парче кромид, 2 парче свеж лимон, 1 Ѕ лажица (1,5 грама) свеж цилантро и свеж лук каранфил. После тоа, затворете ја рибата, така што тоа не излегува од мирисот.

Можете да почнете со риба со било какви билки и зачини. Обидете се да користите души, мајчина душица или копра.

Сликата со наслов Кук Тилапија во чекор на рерната

6. Не ја покривајте рибата и печете го за 15-20 минути. Ставете го листот за печење на средината на рерната. По 15 минути, измерете ја температурата во средината на рибата со кулинарски термометар - тоа не треба да биде пониско од 65 ° C, така што месото е подготвено за употреба. Кога рибата е подготвена и омекната во средината, извади ја од рерната.

Времето за подготовка зависи од големината и дебелината на рибата.

Сликата со наслов Кук Тилапија во чекор на рерната 26

7. Служат Tilapia на масата додека не се лади. Стави една thylapia на чинија и малку печен кромид и додадете парче од свеж лимон. Можете да јадете не само месо, туку и кожата на рибата.

Остатоците од риба може да се чуваат до 4 дена во фрижидер или до 3 месеци во замрзнувачот.

Предупредување: Рибите можат да бидат мали коски. Бидете внимателни да не повредите со остри коски или не ги проголтајте.

Совети

Обидете се со користење на разни комбинации на билки и зачини и утврди што најмногу ви одговара.

Предупредувања

Не заборавајте дека температурата во средината на рибата треба да се зголеми на 65 ° C, инаку може да биде опасна.
Пазете се од мали остри коски кога ја јадеме целата Тилапија за да не ги проголтаме.